صلاة التراويح

 

صلاة التراويح

صلاة التراويح من السنن المؤكدة عن رسول الله (صلى الله عليه وسلم) المرتبطة بالقيام في شهر رمضان، كم عدد ركعات صلاة التراويح؟ كيف نصلي صلاة التراويح؟ ولماذا سميت بهذا الاسم؟ كل هذه أسئلة نجيب عنها في هذه الصفحة ومعلومات أخرى نقدمها عن هذه الصلاة.

صلاة التراويح هي من سنن الصلاة المأخوذة عن النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- يصليها المسلم في رمضان وموعدها بعد صلاة العشاء، وصلاة التراويح هي صلاة القيام في رمضان.

ما معنى التراويح؟

التراويح جمع (ترويحة) وهي الاستراحة أو الترويح عن النفس، فالتراويح من الراحة وهي زوال المشقة والتعب. الترويحة في الأصل اسم للجلسة مطلقة، وقد سميت الجلسة بعد الركعة الرابعة في الصلاة في رمضان الترويحة للاستراحة ثم سُميت كل أربع ركعات ترويحة مجازًا.

 

لماذا سُميت صلاة التراويح بهذا الاسم؟

كما وضحنا من قبل فالتراويح من الاستراحة لمواصلة الصلاة، ولأنّ المصلين يطيلون القيام فيها ويجلسون للاستراحة بعد كل أربع ركعات فسميت بصلاة التراويح.

 

صفة صلاة التراويح - حكم صلاة التراويح وفرضيتها؟

 

صلاة التراويح سنة مؤكدة في كل ليلة من ليالي شهر رمضان المبارك يؤديها الرجال والنساء. وقداتّفق الفقهاء على سنية صلاة التراويح، فصلاة التراويح عند الحنفية والحنابلة وبعض المالكية سنة مؤكدة على المسلم المحافظة عليها كما أنها سنة على الرجال والنساء أيضًا.

روي عن أم المؤمنين عائشة (رضي الله عنها) أنها قالت: "صلى رسول الله في المسجد فصلى بصلاته ناس كثير، ثم صلى من القابلة فكثروا، ثم اجتمعوا من الليلة الثالثة فلم يخرج إليهم، فلما أصبح قال: "قد رأيت صنيعكم فما منعني من الخروج إليكم إلا أني خشيت أن تُفرض عليكم" وهذا في رمضان. متّفق عليه.

 

وعن عبد الرحمن بن عوف -رضي الله عنه- أنّ رسول الله (صلى الله عليه وسلم) قال:

"إنّ الله تبارك وتعالى فرض صيام رمضان عليكم وسننْتُ لكم قيامه، فمن صامه وقامه إيمانًا واحتسابًا خرج من ذنوبه كيوم ولدته أمه" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.

وقت صلاة التراويح - موعد صلاة التراويح

صلاة التراويح صلاة خاصة بالشهر الكريم رمضان، فبعد التأكد من ثبوت رؤية هلال شهر رمضان تبدأ صلاة التراويح بعد صلاة العشاء في تلك الليلة؛ لأنها الليلة الأولى من ليالي شهر رمضان المعظم. يبدأ وقت صلاة التراويح في رمضان بعد الانتهاء من صلاة سنة العشاء حتى أذان الفجر الثاني، ومن صلاها قبل العشاء لزمته الإعادة؛ وذلك لأنها من السنن التابعة للفريضة فلا تؤدى إلا بعد أداء الفريضة، كما أنّ صلاة التراويح من الصلوات التي لا تُقضى بعد فوات وقتها.

وقد اختلفت المذاهب الفقهية في تحديد وقت صلاة التراويح، كما يأتي:

الحنفية

قالوا أنّ وقت صلاة التراويح يبدأ من بعد وقت صلاة العشاء، ويستمر إلى ما قبل صلاة الفجر، والوقت الأفضل لها ما بعد أداء سنة العشاء، ولا خرج إن كانت بعدها، ولا تصح صلاة التراويح قبل صلاة العشاء؛ لأنها سنة تؤدى بعد الفريضة وليست بعدها، وينتهي وقتها بطلوع الفجر.

المالكية

ذهبوا أصحاب مذهب المالكية إلى أن وقت صلاة التراويح مثل وقت صلاة الوتر أي بعد صلاة العشاء.

 

الشافعية

قالوا أن وقت صلاة التراويح يبدأ من بعد أداء صلاة العشاء ويستمر إلى ما قبل الفجر الثاني، وتؤدى التراويح لو جمعت جمع تقديم مع صلاة المغرب، ونُقل عن الإمام الزركشي أنّ صلاة التراويح يجب أن تؤخر إذا جمعت العشاء مع المغرب.

 

الحنابلة

قال مذهب الحنابلة أنّ وقت صلاة التراويح يبدأ بعد وقت صلاة العشاء والسنة المتعلقة بها، إذ يُكره تأخير سنة العشاء إلى ما بعد صلاة التراويح، ويستمر وقتها إلى ما قبل أذان الفجر الثاني، وذلك على أن تؤدى قبل الوتر.

 

كم عدد ركعات صلاة التراويح؟

لم يحدد رسول الله عدد ركعات صلاة التراويح في أحاديثه النبوية الشريفة، ولكنه ثبت عنه أنه صلاها إحدى عشرة ركعة ولم يزد عن ذلك، ولكن يجوز الزيادة عن ذلك ويُراعى أحوال الناس واستطاعتهم.

قالت عائشة (رضي الله عنها): "كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يصلي من الليل عشر ركعات يسلم من كل اثنتين ثم يوتر بواحدةٍ"

وعندما سُئلت عائشة -رضي الله عنها- عن كيفية صلاة الرسول في رمضان قالت: "ما كان رسول الله يزيد في رمضان ولا في غيره على إحدى عشرة ركعة، يُصلي أربعًا فلا تسأل عن حسنهن وطولهن ثم يصلي أربعًا فلا تسأل عن حسنهن وطولهن، ثم يصلي ثلاثًا"

وهذا يدل على عدم وجوب عدد معين لذلك تجوز الزيادة فقد قال ابن تيمية له أن يصلي عشرين ركعة، وهذا ما اشتهر به مذهب أحمد والشافعي، وذهب مالك إلى أن يصلي ستًا وثلاثين، وله أن يصلي إحدى عشرة ركعة وثلاث عشرة ركعة.

كيفية صلاة التراويح

استمر المسلمون في صلاة التراويح بعد رسول الله صلى الله عليه وسلم كما كان يصليها؛ أي كما اتفق لهم، فهذا يصلى في جمع وهذا منفردًا حتى جمعهم عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) على إمام واحد يصلي بهم، وكان ذلك أول اجتماع للناس على قارئ واحد في صلاة التراويح إحياءًا لسنة رسول الله (صلى الله عليه وسلم)

أما عن كيفية صلاة التراويح فتكون كما قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "صلاة الليل مثنى مثنى"

كيفية صلاة التراويح بالخطوات

• يجب أن ينتهي المسلم من صلاة العشاء وسنتها أولًا.

• يبدأ المصلي بالنية ومحلها القلب، ثم تكبيرة الإحرام.

• يبدأ ركعته الأولى بقراءة سورة الفاتحة مع واحدة من قصار السور أو ما تيسر من المصحف الشريف، وقد كان السلف الصالح يطيلون في قراءة القرآن في صلاة التراويح، واستحب أهل العلم أن يُختم القرآن في قيام الليل في رمضان، وكره البعض الزيادة على ذلك إلا إذا اتفق جماعة على ذلك.

• ثم يبدأ المصلي بالركوع حتى يطمئن في ركوعه قائلًا "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا.

• ثم يسجد المصلي قائلًا "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا ويجلس حتى يطمئن في الجلوس ويعود ويسجد قائلًا "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا.

• ثم يعتدل المصلي بالوقوف قائلًا "الله أكبر" ويبدأ ركعته الثانية بنفس الخطوات.

• بعد الجلوس من السجود الثاني للركعة الثانية يقرأ المصلي التشهد ثم يسلم، وقد اختلف الأئمة في جواز صلاة التراويح دوت التسليم بعد كل ركعتين على النحو التالي:

- ذهب الحنفية إلى جواز صلاة التراويح كاملة بتسليم واحدة.

- وذهب الشافعية إلى بطلان صلاة من صلى أربع ركعات بتسليم واحد إذا فعل ذلك متعمدًا.

- كما ذهب الحنابلة إلى بطلان صلاة من لم يسلم بعد الركعة الثانية.

- أما المالكية فيرون أنه يُندب للمصلي السلام بعد كل ركعتين ويُكره السلام بعد كل أربع ركعات، كما يُشرّع للإمام الاستراحة بعد كل أربع ركعات ليعطي الفرصة للمصلين للاستراحة.

• ثم بعد الانتهاء يصلي المصلي ركعتين الشفع ويختم صلاته بركعة الوتر.

القراءة في صلاة التراويح

• يرى الحنفية والحنابلة أنّ من السنة ختم القرآن في صلاة التراويح؛ وذلك لتحقيق سماع القرآن كاملًا في صلاة التراويح.

• يرى المالكية والشافعية استحباب ختم القرآن في صلاة التراويح، ويجوز قراءة الإمام لسورة واحدة في كل الركعات وإن كان ذلك بخلاف الأولى.

• ذهب المعاصرون مثل ابن باز إلى أنّ الأمر في ذلك واسع؛ بحيث يصح للإمام الصلاة بما يريد أن يقرأ من القرآن ما دام لا يخل بشروط صحة الصلاة ومراعاة ظروف وقدرات المصلين، وإن كان الأفضل في رأيه ختم القرآن.

فضل صلاة التراويح

شهر رمضان المبارك هو منة ونعمة من الله تعالى على عباده يغفر لهم فيه ويرحمهم، وكذلك صلاة التراويح وهي قيام الليل في رمضان، لصلاة التراويح فضل عظيم فهي سبب لمغفرة الذنوب والتطهر منها، وذلك لقوله (صلى الله عليه وسلم): "من قام رمضان إيمانًا واحتسابًا غُفر له ما تقدّم من ذنبه"

كما أنّ من صلاها مع الإمام وبقي معه حتى ينصرف كتب الله تعالى له أجر قيام الليل كله، قال النبي - عليه الصلاة والسلام - "من قام مع الإمام حتى ينصرف فإنه يعدل قيام ليلة"

فضل صلاة التراويح جماعة في المسجد

صلاة التراويح في رمضان هي جزء من قيام الليل، وهي من ملامح رمضان الذي يتميز بها الشهر الكريم، لها فضائل عظيمة يفوز بها من يواظب عليها منفردًا أو في جماعة، وتزداد فضائل صلاة التراويح بالذهاب إلى المسجد والاجتماع مع المسلمين لصلاتها خلف الإمام، ونوضح في النقاط التالية فضل صلاة التراويح في جماعة:

 

• الصلاة خلف الإمام حتى ينتهي تعادل قيام الليل كله كما قال صلوات الله وسلامه عليه في حديثه: "من قام مع الإمام حتى ينصرف فإنه يعدل قيام ليلة" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.

• الصلاة في جماعة لها أضعاف درجات الأجر والثواب، فكما قال رسول الله: "صلاة الجماعة أفضل من صلاة الفذ بسبعٍ وعشرين درجة" وقال (صلى الله عليه وسلم) أيضًا: "صلاة الجماعة أفضل من صلاة أحدكم وحده بخمسة وعشرين جزءً"

• صلاة التراويح في جماعة تتيح الفرصة للاستماع للوعظ والإرشاد الذي يقدمه الإمام في وقت الراحة بعد كل أربع ركعات.

• التواصل مع المسلمين وتفقد أحوال أخوته؛ فنعرف من مريض ونزوره ونعرف من في ضيق ونساعده وتنتشر المحبة والإخاء بيننا كمسلمين.

• الفوز بأجر الذهاب إلى المسجد من فضائل صلاة التراويح في المسجد، فقد قال (صلى الله عليه وسلم): "أنّ أحدهم إذا توضأ فأحسن الوضوء، ثم أتى المسجد لا ينهزه إلا الصلاة، لا يريد إلا الصلاة، فلا يخطو خطوة إلا رُفع له بها درجة، وحط عنه بها خطيئة، حتى يدخل المسجد"

• يفوز المصلي لصلاة التراويح في المسجد بدعاء الملائكة له، فكما يقول رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "إذا دخل المسجد كان في الصلاة ما كانت الصلاة هي تحبسه، والملائكة يصلون على أحدكم ما دام في مجلسه الذي صلى فيه، يقولون: اللهم ارحمه، اللهم اغفر له، اللهم تب عليه، ما لم يؤذِ فيه، ما لم يُحدث فيه"

دعاء اليوم الثامن من رمضان

 

اللهم أعني على الصيام والصلاة وقراءة القرآن.

اللهم ارزقني العلم النافع والعمل الصالح.

اللهم اغفر لي ولأحبتي.

اللهم ارزقني صياماً مقبولاً.

اللهم اجعلني من أهل الجنة.

أهم فوائد الصيام الصحية

 

يرتبط صيام شهر رمضان بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية وذلك في حال القيام به بالصورة الصحيحة، ولكن قبل أن نخبرك بفوائده يجب أن تعرف الأمور التي يمر بها جسمك خلال ساعات الصيام.

ماذا يحدث في جسمك خلال ساعات الصيام؟

خلال الصيام، يمتنع الشخص عن تناول الطعام والشراب منذ طلوع الشمس وحتى غروبها، ويستمر ذلك على مدار شهر كامل. يدخل الجسم في مرحلة الصيام بعد ما يقارب الثماني ساعات تقريباً من تناول الوجبة الأخيرة، وهي المرحلة التي تنتهي فيها المعدة من امتصاص المغذيات من الطعام الموجود فيها. هنا يبدأ الجسم في استخدام الجلوكوز بهدف توفير الطاقة، وعند انتهاء المخزون يلجأ الجسم إلى الدهون. قد تتسائل ماذا إذا انتهى مخزون الدهون في الجسم؟ في هذه الحالة، يلجأ الجسم إلى البروتين ويعمل على تحويله إلى الطاقة اللازمة للجسم حتى يقوم بعملياته الحيوية، إلا أن هذا الأمر نادر الحدوث نظراً لكسر الصيام يومياً.

فوائد الصيام على الجسم

بعد أن تعرفت على طريقة عمل الجسم خلال ساعات الصيام، حان الوقت لتعرف فوائد الصيام الصحية:

1- يساعدك في فقدان الوزن

قد يكون شهر رمضان الفرصة الأمثل لفقدان بعضاً من الوزن، وبالأخص إن كنت تحاول القيام بذلك مسبقاً. يساعدك الصيام في فقدان الوزن في حال تم بالصورة الصحيحة فقط، وإن لم تتمكن من القيام بذلك فقد تلاحظ زيادة في الوزن. لتحقيق هذه الفائدة عليك اتباع النصائح التالية:

• لا تناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار

• ركز على تناول الأطعمة الصحية والمطهوة بطريقة الشوي وابتعد عن القلي

• اشرب كمية مناسبة من السوائل والماء بين وجبتي الإفطار والسحور

• مارس التمارين الرياضية مثل المشي يومياً

• قلل من الحلويات الرمضانية ذات السعرات الحرارية العالية

• وزع وجبة الإفطار على عدة مراحل وبكميات صغيرة.

2- يقلل من مستويات السكر المرتفعة لديك

عندما تتوقف عن تناول الاكل والشراب لساعات طويلة، ينخفض مستوى السكر في الدم، حيث يستخدمه جسمك من أجل توفير الطاقة، كما ذكرنا سابقاً. هذا يعني أن كنت تملك مستويات عالية من السكر في الدم ولكنك لست مصاباً بالسكري، فإن الصيام قد يكون العلاج والملاذ لك. لهذا السبب بالتحديد على مرضى السكري استشارة الطبيب حول إمكانية صيامهم، بإمكانك التواصل مع أحد أطباء أوكادوك بهذا الخصوص.

3- يعزز من صحة الجهاز الهضمي

إن كنت تعاني من مشاكل هضمية قبيل رمضان مثل عسر الهضم والغازات، قد يكون رمضان العلاج الأنسب لها. خلال هذا الشهر يدخل الجهاز الهضمي في مرحلة من الراحة وعدم الإجهاد خلال ساعات الصيام، مما يساعده في استعادة عافيته وصحته وكفاءته في العمل. لتحقيق أكبر فائدة، عليك اتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان وإلا قد تصاب بالكثير من المشاكل الهضمية المزعجة.

4- يحسن من صحة القلب والشرايين

من فوائد الصيام أنه يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول المرتفعة، مما ينعكس إيجاباً على صحة قلبك وشرايينك. بالطبع وكما نصحناك سابقاً، نشدد على أهمية اتباع الأسس السليمة والصحيحة في الصيام من أجل تحقيق الفوائد المرجوة منه.

5- يقلل من التوتر والاكتئاب

إن التقرب إلى الله خلال شهر رمضان، يساعدك في التخلص من التوتر الذي تشعر به جراء الحياة السريعة والانشغال. التقليل من مستويات التوتر يؤثر بدوره على الاكتئاب ويحميك منه. تذكر أن الصيام ليس مجرد الامتناع عن الأكل والشراب، بل هو روحاني ونفسي أيضاً.

كيف تحقق فوائد الصيام؟

إليك النصائح التالية التي تساعدك في تحقيق الفوائد الصحية من الصيام:

• تناول الإفطار فور آذان المغرب، وابدا ذلك بالتمر والماء

• هيئ معدتك للطعام وتناول الحساء قبل الوجبة الرئيسية

• تأكد من أن تحتوي وجبة الإفطار على كافة العناصر الغذائية الهامة لجسمك

• اشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور على أن يكون بدرجة حرارة الغرفة وليس بارداً كي لا تثير المعدة.

• لا تستعجل أثناء تناول الطعام، بل اهضمه ببطئ

• حاول تأخير وجبة السحور كي تشعر بالشبع لأكثر فترة ممكنة

• ركز في وجبة السحور على الأطعمة بطيئة الهضم

• ابتعد عن تناول الكافيين لأنه مدر للبول

• مارس الرياضة بعد وجبة الإفطار.

دعاء اليوم السابع من رمضان

 

اللهم بارك لنا في رمضان

اللهم تقبل منّا صيامنا وقيامنا وسائر أعمالنا

اللهم بلغنا ليلة القدر

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفُ عنا

اللهم اجعلنا من عتقاء النار

اللهم اغفرلنا وارحمنا فإنك أنت الغفور الرحيم.

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار.

اللهم اجعل هذا الشهر سبباً في قضاء حوائجنا.

المهندس / عبد الدائم الكحيل....فن إدارة الوقت

 

 

الوقت هو الكنز المهمل وهو الثروة الضائعة ... فمعظم الناس غافلون عن أهمية الوقت  إليكم بعض النصائح الذهبية - الرضا بقضاء الله في كل ما قسَمَه لنا ولو كان فقراً أو جوعاً أو مصيبة أو مرضاً... - الثقة بالله وبأنه يختار دائماً لنا الأفضل وما يُصلح أنفسنا... - عليك بالأدعية المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم، لأن الدعاء يحقق لك ما تريد، ومن دونه ستتعب كثيراً في تحقيق العمل ذاته! - تدبر القرآن وحفظه يساعدك على اتخاذ القرار الأمثل! - التسامح ثم التسامح ثم التسامح! هذه نصيحتي لمن أحب أن يستثمر وقته مجاناً. - لا تغضب إلا لله، ولا توتر أعصابك من أجل شيء زائل في هذه الدنيا الفانية. - تذكر أنك في أي لحظة من الممكن أن ينتهي أجلك، فلا تكتئب أو تحزن أو تقلق. وأخيراً فإن أحدنا إذا ذهب للقاء غني من الأغنياء يمكث عدة أيام وهو يستعد ويفكر ويحلم! فكيف بمن سيلقى رب العالمين سبحانه وتعالى؟ ماذا يجب أن نعدّ لهذا اللقاء؟ هل يستحق هذا اللقاء أن نفكر فيه ونستعد له؟ بلا شك إنه أهم لقاء في حياة أي مخلوق، سوف يلقى خالقه ورازقه.. إن أفضل طريقة في إدارة الوقت نجدها في القرآن وفي أخلاق النبي وحياته وسلوكه، فهو خير أسوة لنا نقتدي به، ونقلّده دون أن نفكر بالخسارة، فما دمتَ تقلّد خير البشر فأنت الرابح دائماً... يكفي أنه كان خلقُه القرآن... يكفي أنه كان على خُلُق عظيم... وأختم هذه المقالة بموقف عظيم سيتعرض له كل غافل عن الله وعن لقائه، وكيف يتمنى في لحظة الموت أن يمتد عمره لحظات قليلة فقط ليفعل الخير، ولكن هيهات... فالأجل قد جاء ولن يحصل على ثانية واحدة إضافية! يقول تعالى: (وَأَنْفِقُوا مِنْ مَا رَزَقْنَاكُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلَا أَخَّرْتَنِي إِلَى أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُنْ مِنَ الصَّالِحِينَ * وَلَنْ يُؤَخِّرَ اللَّهُ نَفْسًا إِذَا جَاءَ أَجَلُهَا وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ) [المنافقون: 10-11]. بعد هذا الموقف: هل ستقدّر قيمة الوقت وتعمل منذ هذه اللحظة على استغلال كل دقيقة من وقتك فيما يرضي الله تعالى؟! ــــــــــــ بقلم عبد الدائم الكحيل

دعاء اليوم السادس من رمضان

 

 

-اللهم اغفر لنا وارحمنا، وبارك لنا في أرزاقنا وأهلنا وأعمارنا.

-اللهم طهر قلوبنا من الهم والحزن، وافتح لنا أبواب الفرج من حيث لا نحتسب.

-اللهم أتمم علينا نعمتك، واسترنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك.

التمر باللبن عند الإفطار.. يضبط السكر ويحمي القلب

 

التمر باللبن عند الإفطار.. يضبط السكر ويحمي القلب

مع انطلاق مدفع الإفطار، يبحث الصائم عما يُعيد إليه نشاطه بسرعة حتي يستطيع مواصلة اليوم خاصة صلاة التراويح ، وهنا يبرز كوب التمر باللبن بوصفه خيارًا تقليديًا يحمل قيمةً غذائيةً متكاملةً، تجمع بين الطاقة السريعة والعناصر الداعمة للجسم، وفقًا لما أورده موقع "هيلث لاين".

نشاط للجسم بشكل فوري 

وبحسب الخبراء، يتميّز التمر باحتوائه على سكرياتٍ بسيطةٍ مثل الجلوكوز والفركتوز، وهي سريعة الامتصاص، فتمنح الجسم دفعةً فوريةً من النشاط، مع رفعٍ معتدلٍ لمستوى السكر في الدم، كما يُعد مصدرًا غنيًا بالألياف التي تُحسّن الهضم وتُخفّف من الإمساك، وهي مشكلةٌ شائعةٌ في رمضان، أما اللبن، فيوفّر بروتينًا عالي الجودة يُسهم في بناء الأنسجة وتجديد الخلايا، إضافةً إلى الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.

ويحتوي أيضًا على فيتامين ب12 وفيتامين د، إلى جانب معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على تعويض ما يفقده الجسم من سوائل وأملاحٍ خلال الصيام، ويرى أطباء وخبراء تغذية أن هذا المزيج يُهيّئ المعدة تدريجيًا لاستقبال الطعام، إذ يعمل اللبن على تهدئة جدارها، بينما تمد السكريات الطبيعية الجسم بطاقةٍ متوازنةٍ دون إرهاقٍ مفاجئٍ للجهاز الهضمي، كما يُعزّز الشعور بالشبع، ما قد يحدّ من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، ولا تتوقف الفوائد عند ذلك، فالتمر غنيٌّ بمضادات أكسدة تدعم المناعة، فيما يُسهم البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم، وتساعد الألياف على خفض الكوليسترول الضار.

لذا يشير الخبراء إلى أن كوبًا واحدًا باعتدالٍ قد يكون بدايةً مثاليةً لإفطارٍ صحيٍّ ومتوازنٍ، يناسب الأطفال وكبار السن على حدٍ سواء، مع مراعاة الكمية وفقًا لتوصيات الطبيب أو اختصاصي التغذية.

الكمية المناسبة عند الإفطار

ينصح خبراء التغذية بالاكتفاء بـ 1 إلى 3 تمرات، وكوب واحد من اللبن أو الحليب مع الانتظار بضع دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية، لتجنب اضطرابات المعدة أو ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.

من يجب أن يتناول التمر باللبن بحذر؟

ـ مرضى السكري

ـ من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز

ـ مرضى الكلى الذين يحتاجون إلى تقليل البوتاسيوم

ويُفضل استشارة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة.

دعاء اليوم الخامس من رمضان

 

 

-اللهم حبب إلينا الإيمان، وزينه في قلوبنا، واصرف عنا المعاصي والذنوب.

-اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك طوال أيام رمضان.

-اللهم يسر أمورنا، واكتب لنا القبول، وبلغنا تمام الشهر وأنت راضٍ عنا.

ما حكم من يختم الصيام بالسيجارة؟

 

ما حكم من يختم الصيام بالسيجارة؟

أنا شخص مدخن، أصوم رمضان، الحمد لله،

ولكن في أيام من رمضان عندما أذن الأذان أشعل سيجارة قبل ما أشرب ماء، وقبل ما

آخذ تمرة. عندما خلصت السيجارة، بعد ذلك شربت الماء، وأخذت تمرة. ماحكم ذلك؟

أرجو منكم الإفادة. هل علي قضاء اليوم أو كفارة؟

وشكرا جزيلاً.

الإجابــة

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه، أما بعد:

فالإفطار على الرطب أو التمر أو الماء سنة مستحبة، وليس بواجب لازم، فيجوز

للصائم أن يفطر على ما يشاء من الطيبات، ولكن السنة ما جاء في سنن أبي داود

والترمذي عن أنس بن مالك ـ رضي الله عنه ـ قال: كان رسول الله -صلى الله عليه

وسلم- يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم تكن رطبات، فعلى تمرات، فإن لم تكن

حسا حسوات من ماء. صححه الألباني.

أما ما تفعله أنت فهو مخالف للسنة النبوية في طريقة الإفطار من الصيام، كما أن

التدخين محرم لأضراره على كل حال، لكن ما دام أنك أفطرت بالسيجارة بعد أذان

المغرب، فصومك صحيح، ولا شيء عليك، لكنك خالفت السنة في طريقة الإفطار؛ كما

بينا لك. كما أنك أثمت بتعريض نفسك للإضرار بها.

المصدر/ مجموع فتاوى ابن باز

المهندس / عبد الدائم الكحيل ......حقائق مذهلة عن الصيام‎ ‎‏

 

 

إليكم أحبتي في الله آخر ما توصل إليه العلم حول فوائد الصيام وبخاصة الأبحاث التي أجريت
في جامعات غربية عريقة.. إنه ليس جوعاً ولكنه شفاء....

أن العلماء يكتشفون أن الصوم يثير توليد الخلايا الجذعية ويقاتل السرطان.

يصرح الباحثون في هذه الدراسة بأنهم لم يتوقعوا هذا التأثير المذهل للصيام على تجديد وتنشيط خلايا الدم،
وقد كانت مفاجأة لهم أن الصيا يمنع انقسام وتطور الخلايا السرطانية!!

وفي عدة دراسات علمية تبين ما يلي:

1- الصوم يحمي الدماغ من الاضطرابات والأمراض:

يؤكدون أن الصوم يحمي الدماغ من فقدان الذاكرة ومن ظاهرة تنكس الخلايا والزهايمر،
وإن صيام يومين من كل أسبوع يساهم في حماية الدماغ من المشاكل بشكل واضح.

2- إن الصيام يحمي القلب من النوبات والجلطات ويقي من مرض السكري (2).

3- حسب بحث نشر في مجلة scientific journal of aging تبين أن الصيام يعالج السرطان بفاعلية كبيرة،
أما معهد The National Institute on Aging فيؤكد أن الصوم يحمي المرأة من سرطان الثدي.

الدراسة العلمية (6) تبين أن الصيام لمدة ثلاثة أيام يجدد النظام المناعي بالكامل.

وفي دراسة (7) لجامعة University of Manchester تبين أن الصوم يساعد السيدات على الحفاظ على
وزن طبيعي وينظم نسبة السكر في الدم ويحمي نظام المناعة ويحسن الذاكرة. الدراسة اشترطت
صيام يومين بالأسبوع وكل يوم لمدة 12 – 14 ساعة تقريباً..

وفي دراسة جديدة نشرت في عدد شباط/فبراير 2015 من مجلة Nature Medicine يؤكد الخبراء
أن الصيام يحمي من مرض السكري ويقي من فقدان الذاكرة ويعزز قدرة الخلايا المناعية على مواجهة الأمراض.

انظروا يا أحبتي، من العلماء من ينادي بضرورة صيام يومين من كل أسبوع، وهذا يتفق مع ما أمرنا
به النبي الكريم من صيام الاثنين والخميس...

ومن العلماء من وجد بالتجربة أن صيام ثلاثة أيام من كل شهر يقوي نظام المناعة ويقي من السرطان..
وهذا يتفق مع ما أمرنا به حبيبنا بصيام الأيام البيض من كل شهر (13-14-15).. سبحان الله.

ومنهم من يؤكد أن الصيام يجب أن يستمر لمدة 12-14 ساعة، وهذه المدة هي تقريباً ما بين الفجر والمغرب...
وهو ما أمرنا الله به.. فهل يتفق ديننا مع العلم أم يخالفه؟

يقول العلماء: الخلية أثناء الجوع تنشط بسكل كبير وتبدأ بالتخلص من السموم، نظام المناعة ينشط بشكل كبير،
يبدأ الدماغ بإعطاء أوامره لأجهزة الجسد مثل الكبد والبنكرياس والقلب والكليتين... أوامر بالنشاط والاستعداد
والتنبه واستنفاذ الطاقة الزائدة والدهون المتراكمة...
النتيجة أن الجسم يقوم بعمليات جراحية ذاتية ويشفي نفسه بنفسه...

وسبحان الله، هذا هو الصيام الذي أمرنا الله به.. إنه ليس جوعاً وعطشاً بل شفاء من أمراض مزمنة،
ووقاية من أمراض قادمة.. فالحمد لله الذي أمرنا بالصيام وقال: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184].

ــــــــــــ

بقلم عبد الدائم الكحيل

دعاء اليوم الرابع من رمضان

 

 

-اللهم احفظنا وأهلنا وجميع المسلمين، واجعل رمضان شهر أمن وإيمان وسلام.

-اللهم بلغنا رمضان بلوغ رحمة وتغيير، وأصلح به قلوبنا وأحوالنا.

-اللهم ارزقنا العفو والعافية في الدنيا والآخرة، وبارك لنا في أعمارنا وأعمالنا.

دعاء اليوم الثالث من رمضان

 

 

اَللّـهُمَّ ارْزُقْني فيهِ الذِّهْنَ وَالتَّنْبيهَ، وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالَّتمْويهِ، وَاجْعَلْ لى نَصيباً مِنْ كُلِّ خَيْر تُنْزِلُ فيهِ، بِجُودِكَ يا اَجْوَدَ الاَْجْوَدينَ.

التعامل فى شهر رمضان مع التهاب المفاصل الروماتويدي

 

 

قد يتساءل البعض منكم عما إذا كان الصيام واجباً أم لا. وبالطبع، هناك استثناءات من الصيام، منها المرضى ومن يعانون من حالات صحية معينة. 

بدلاً من الصيام، يمكنكم اختيار تكريم شهر رمضان بالصدقة، كإطعام شخص محتاج. أعلم أن الكثير منكم يرغب بالصيام، التزاماً بالعبادة، مع الحرص على الحفاظ على صحتكم. من الضروري تناول الأدوية بانتظام، والالتزام بمواعيد الجرعات. قد يلزم تعديل المواعيد اليومية لتناول الأدوية بين الإفطار (غروب الشمس) والسحور (فجر اليوم). لحسن الحظ، نحن في فصل الشتاء، حيث يبلغ طول النهار حوالي 11 ساعة، لكن الأيام ستطول تدريجياً. 

يمكن تناول الأدوية التي تُؤخذ مرتين يوميًا، مثل سلفاسالازين أو ميكوفينولات، مع السحور أو بعد الإفطار. أما الأدوية التي تُؤخذ مرة واحدة يوميًا أو أقل، فيمكن تناولها في وقت مناسب. لا تُشكل الحقن، مثل الأدوية البيولوجية، مشكلة كبيرة، إذ تُعطى عادةً مرة واحدة أسبوعيًا أو حتى أقل. تُعدّ مسكنات الألم، مثل باراسيتامول، أكثر إشكالية، لأن جرعاتها تُؤخذ عادةً أربع مرات يوميًا. يمكن تعديل جرعات مضادات الالتهاب بما يتناسب مع أوقات الصيام، كما يُمكن اختيار الأنواع طويلة المفعول التي تدوم لمدة 12 أو 24 ساعة. يُفضّل، كلما أمكن، استخدام مسكنات الألم طويلة المفعول، ويُنصح باستشارة الطبيب المختص لترتيب الوصفات الطبية مسبقًا لتجنب أي توتر في اللحظات الأخيرة.