راحل بقلم سيد الخطيب

راحل بقلم سيد الخطيب

راحل أنا إلى عالم في الخيال ليس له وجود

 

راحل عن زيف المشاعر عن زيف العهود

 

راحل إلى عالم غريب لا عدو فيه ولا حسود

 

عالم غريب عني في خيالي الأن غير محدود

 

كطائر يحلم بالحرية و يطير في فضاء ممدود

 

يصيح بما يشاء ويشدوا فلا رقيب و لا قيود

 

يشد الرحال كل يوم إلى طريق غير مسدود

 

زاده الخيال والجمال والعطر والأمل المنشود

 

يشرب الحب من الحياة ويتغذي برحيق الورود

 

الفضـاء الرحب عالمه لا أسوار فيه ولا حـدود

هكذا يفعل الحب بقلم اجمل قلب نور الهدايه

هكذا يفعل الحب بقلم اجمل قلب نور الهدايه

حب المسلم لدينه ولدعوته أحيانا يفوق الوصف ويتخطى الخيال، وقد قرأنا في سيرة الصحابة والسابقين حكايا مبهرة، وقصصا تفوق في واقعيتها الخيال، وما زالت الأيام تحمل لنا عجائب وغرائب.. لا يمكن أن يصدقها إلا من عرف معنى الحب.

وقول القائل: “حبك الشيء يعمي ويصم”، فيه كثير من الحقيقة بل هو فعلا حقيقة.. فالحب الحقيقي ينسي الإنسان الجوع، كما في قوله صلى الله عليه وسلم: (إني أبيت عند ربي يطعمني ويسقيني).. وينسي الإنسان الألم، كما كان بلال يعذب ويستعذب قولته: أحد أحد.. وينسي الإنسان نفسه فيسترخصها في جنب من يحب، كما في قول خبيب بن عدي رضي الله عنه، وينسي الإنسان أهله وزوجه ووالده وولده، كما قالت المرأة وقد قتل أبوها وأخوها وزوجها في يوم أحد: “كل مصيبة بعدك يارسول الله جلل”. أي حقيرة صغيرة هينة.. وهذا باب يصعب تقصيه.
فإذا جمع الإنسان مع الحب الصدق همة عالية بلغ الثريا وطاول الجوزاء، وسبق سبقا بعيدا.. وهذا ما فعله هذا الشاب صغير السن رفيع القدر عظيم الهمة.

قصة عجيبة

قصته قرأتها قديما وقد ذكرها بعض الدعاة فاسمعه وهو يحكيها بنفسه يقول:
ذهبت إلى دولة السويد في شهر رمضان.. كنت في رحلة دعوية لإلقاء بعض المحاضرات..
دعاني بعض الأخوة في أحد المراكز الإسلامية للقاء عدد من الشباب السويديين المسلمين..
دخلت المركز بعد الظهر.. فإذا هم مجتمعون في حلقة ينتظرون.. كانوا جالسين على الأرض..
لفت نظري غلام لم يتعدَّ عمره خمس عشرة سنة.. اسمه محمد.. جنسيته سويدي.. لكنه من أصل صومالي..
رأيته مقعداً على كرسي متحرك.. وقد ربطت يداه في جانبي الكرسي لأنها تنتفض بشكل دائم ولا يملك التحكم فيها.. وهو إلى ذلك كله لا يتكلم.. ورأسه ينتفض أيضاً طوال الوقت.

أشفقت عليه لما رأيته.. اقتربتُ منه.. فهشّ في وجهي وبدأ يتبسم وينظر إليَّ ويودّ لو كان يستطيع أن يقوم..
سلمتُ عليه فإذا هو لا يفهم العربية لكنه يتكلم الإنجليزية والسويدية بطلاقة.. إضافة إلى اللغة الصومالية..

بدأت أحدّثه عن المرض وفضله وعِظم أجر المريض.. وهو يهزّ رأسه موافقاً..
لاحظتُ أن أمامه لوحاً صغيراً قد علّق عليه ورقة فيها مربعات صغيرة وفي كل مربع جملة مفيدة: شكراً.. أنا جائع.. لا أستطيع.. اتصل بصديقي.. الخ.. فتعجبتُ من هذه الورقة.. فأخبرني أحد الحاضرين أن هذا الغلام إذا أراد الكلام ركبوا على رأسه حلقة دائرية يمتدّ منها عصا صغيرة، فيحرك رأسه بين هذه المربعات حتى يضع طرف العصا على المربع المطلوب فيفهمون منه ما يريد..!! وهذه هي الطريقة الوحيدة للتفاهم معه.. فهو لا يتكلم.. ولا يتحكم بحركة يديه..

تكلمت معه عن فضل الله علينا بهذا الدين.. وأن المرء إذا وفق للإسلام فلا عليه ما فاته من الدنيا.. فاكتشفتُ أن محمداً هذا من أكبر الدعاة.. كيف؟!! أنا أخبرك بذلك:

وزارة الشئون الاجتماعية السويدية قد خصصت له رجلين موظفَين يأتيان لخدمته في الصباح.. واثنين يأتيانه في المساء..
فإذا جاءه رجل غير مُسلم.. طلب منه عن طريق الإشارة على هذه الورقة أن يتصل بصديقه فلان.. فإذا اتصل هذا الموظف بالصديق، طلب منه محمد أن يسأل صديقه: ما هو الإسلام؟
فيجيب الصديق على السؤال.. فيحفظه الموظف ثم يشرحه لمحمد..
ثم يطلب محمد من الموظف أن يسأل الصديق عن الفرق بين الإسلام والنصرانية؟..
فيجيب عن ذلك..
ثم يطلب منه أن يسأل عن حال المسلم وغير المسلم يوم القيامة؟ فيجيب الصديق ويشرح الموظف..

حتى إذا فهم الموظف الكلام كله أشار له محمد إلى درج المكتب فيفتحه.. فيجد فيه كتباً في الدعوة إلى الإسلام.. فيأخذ منها ويقرأ..
وقد تأثر بسبب ذلك أشخاص كثيرون..

فلله درُّ محمد ما أكبر همّته.. لم يقعده المرض عن الدعوة.. بل ولا عن البشاشة والسرور..

سبيل بشرطى بقلم صاحبة القلم المبدع والأحساس الراقي الاستاذه/ سهرايه

سبيل بشرطى بقلم صاحبة القلم المبدع والأحساس الراقي الاستاذه/ سهرايه

يا من …!!!!!!

يا من سلمت للقلب مقود الحب …

فهوى الحبيب اذن خارطتك …

يا من تخوض حروب الجوى …

فاحفظ لعذارى الخدور كريم خجل …

يا من تجوب بك المنى بجميل قرب …

فسُبل القرب عديدة … لكن !!

علياء الوداد بلا سُبل…

جارة للقمر اختارت علياء ثرياته

عنوانا وسكنا …

فهل لطريق الثريات وعليائها

الا السبيل الواحد …

فلا تُعيينك الحيلُ …

ولا تضيع بك فى العتمة السبل ..

فنجمة القمر … ثريا ..

يهدى ضياؤها بالعتمة السُفرا …

سهراااااية

كل أنسان يعمل بأصله - منتديات غزل قلوب مصرية

كل أنسان يعمل بأصله - منتديات غزل قلوب مصرية

كل أنسان يعمل بأصله :

يحكى أن رجلا أراد الزواج من ابنة رجل تقي ، فوافق الأب ، وبارك الزواج مقابل مهر لابنته عبارة عن كيس من البصل ..! مر عام .. اشتاقت الفتاة لأهلها ، و طلبت من زوجها ، أن يرافقها لزيارتهم ، خاصة أنه قد أصبح لديها طفل رضيع .. كان لابد أن يعبرا نهرا يقطع بين بيتهم وبيت أهلها ، فحمل الرجل طفله ، وتركها وراءه ، تقطع النهر وحدها، فزلت قدمها وسقطت .. وعندما استنجدت به ، رد عليها : – أنقذي نفسك فما ثمنك إلا كيس من البصل .. إلا أن الله سبحانه أرسل إليها من أنقذها ، لتعود إلى أهلها تحكي لأبيها ما حصل معها .. عندها قال الأب لزوج ابنته خذ طفلك ولاتعد إلينا إلا و معك كيس من الذهب .. مرت الأيام والطفل بحاجة لأمه ، و كلما حاول الزواج بثانية كان الرفض يسبقه لأن زوجته الأولى وأهلها ذوي سمعة طيبة ، و ماحصل من سوء تفاهم سيكون حتما هو سببه .. .. لابد له أن يجمع كيسا من الذهب ليستطيع استرجاع زوجته .. و فعلا مرت سنة اشتغل ليل نهار حتى استطاع أن يملأ الكيس ذهبا .. عندما قدم كيس الذهب لزوجته و أهلها ، وافق الأب أن تعود ابنته إلى بيت زوجها .. في طريق العودة و عندما أرادت أن تضع رجلها في الماء لتعبر النهر قفز سريعا ليحملها على ظهره ، و يعبر بها قائلا : – حبيبتي أنت غالية ، و مهرك يقصم الظهر ، فقد دفعت فيك ذهبا..! .. عندما سمع الأب بذلك ضحك و قال : – عندما عاملناه بأصلنا خان ، و عندما عاملناه بأصله صان ..!!! فعلا إذا اكرمت الكريم ملكتهُ وإذا أكرمت اللئيم تمردا.

Share this:

نية الملك - منتديات غزل قلوب مصرية

نية الملك - منتديات غزل قلوب مصرية

نية الملك

نية الملك

كان أحد الملوك يتجول في مملكته فإذا به يجد بستاناً جميلاً لأحد الناس

فدخل البستان فوجد بنت صغيرة فقال لها : لمن هذا البستان ؟،

قالت : ﻷ‌بي ، فقال لها : أﻻ‌ يوجد شراب نتناوله؟

فذهبت قليلاً ثم عادت بإناء كبير وبه عصير الرمان الجميل

فتناوله الملك فأُعجب بمذاقه، فقال للبنت :

من أين أتيتي بهذا العصير؟

قالت البنت : من رمان لنا في البستان.

قال : فكم رمانة صنعت كل ذلك العصير؟

قالت : رمانة واحدة

فتعجب الملك من ذلك وقال لها : إإتيني بعصير مرة ثانية.

فذهبت البنت وأثناء ذهابها قال الملك في نفسه:

كيف تكون شجرة الرمان هذه في مملكتي وﻻ‌ تكون لي ! ،

لذلك عندما أعود إلى القصر سوف آمر الجنود أن يضموا هذه

البستان إلى حدائقي

ثم عادت البنت ومعها الشراب فإذا به نصف الكمية

ومذاقه شديد المرارة !؟

فقال الملك للبنت: أهذا نفس الرمان الذى أتيتي به سابقاً !

قالت : نعم

قال: ومن نفس الشجرة؟!.

قالت : نعم

قال لها الملك : وكم رمانة صنعت هذا ؟

فقالت البنت : خمس رمانات

قال : فما الذي حدث كي يتغير طعمه وتقل الكمية مع

إنها خمس رمانات ويتغير طعمه بعد أن كان حلو المذاق !

قالت البنت : لعل نية الملك قد تغيرت ؟

فإستحى من كلامها وانصرف.

إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل إمرئ ما نوى

نصائح رائعة منقولة - منتديات غزل قلوب مصرية

نصائح رائعة منقولة - منتديات غزل قلوب مصرية

نصائح رائعة منقولة

نصائح رائعة منقولة لا علم لي بمصدرها..أقرأها بتأني فقط ولا تتطرف في تطبيقها وفكل الأمور نسبية، تلك نصيحتي الوحيدة التي كتبتها!

* العطاء المفرط يعلّم الناس استغلالك.
*إذا أردتَ الشيء يدوم لا تتحدث عنه .
* إذا لم تجد الاحترام في قلب من تحب ، ارحل .
* أيامك لن تعود . افعل ما يسعدك .
* نحتاج دائما إلى من يشعرنا بأن لوجودنا معنى .
* لا تحزن ، لن يشعر بك أحد إلا صحتك .
* عندما تشعر أن المكان ليس لك ، لا تحارب .
* ما تراه مني ، أنت اخترت أن تراه .
* لا تراقب مكانا لم يعد لك . ارحم قلبك قليلا .
* من لا يهتم لأمرك اترك أمره ، الحب جميل لكن الكرامة أجمل .
* ابحث عن راحتك و لا تعاتب أحدا ، فالجميع يدرك ما يفعله .
*قبل أن تتعلق بأحد كن مستعدا لغيابه.
* مهما تعددت الخيارات اختر نفسك دائما .
* تجاهل كل شيء يأخذ فرحتك ، عش حرا .
* كن بسيطا و مسالما في حياتك ، إلا أحلامك انتزعها بقوة.
* لا تبالغ في حبك للناس حتى لا تنكسر .
*كي لا تسقط لا تسند ظهرك على أحد من البشر .
* لا تكمل أي علاقة إذا لم تشعر فيها أنك المستثنى عن البقية .
* كل باب يغلَق برغبة صاحبه لا تطرقه أبدا .
* إذا تعالى عليك شيء ، أهنه بالتخلي.
* اعتدل في كل شيء ، إلا في عزة نفسك ، اطغى.
* من غاب عمدا فنسيانه واجب .
* و أخيرا احتفظ بقلبك لشخص يستحق.

أطع أمك واحتسب الأجر ولا يهمك حال أخيك - منتديات غزل قلوب مصرية

أطع أمك واحتسب الأجر ولا يهمك حال أخيك - منتديات غزل قلوب مصرية

أطع أمك واحتسب الأجر ولا يهمك حال أخيك

أنا أساعد أمي كثيراً في أي عمل وخاصة أعمال المنزل، ولكن أنا عصبي جداً ومن الممكن أن أهدم ما أعمله من الخير في مساعدة أمي بلحظة غضب، وغالباً ما يكون السبب لغضبي أن أخي الأكبر لا يهتم بأي شيء ولا يساعد أبداً في أي عمل، مع العلم بأنني في الثانوية العامة وأتضايق من طلبات أمي التي لا تطلب شيئاً من أخي لذلك أغضب وأثور فتقول أمي إني لا أحتاجك طالما أنت تمن عليّ بهذا فأرق لحالها وأساعدها غاضباً ثم أحكم أبي بيننا فما يكون منه إلا أن يقول إن ما تعمله تأخذ ثوابه من الله ولا يجب تثور هكذا والإ فلا تعمل شيئاً، ولكنني عندما أرى أخي يلعب على الحاسب ويشاهد التلفاز وأنا أعمل أثور مجدداً، فأرجو منكم أن تقولوا لي ما حكم الشرع أن لو رفضت مساعدة أمي عندما تطلب مني المساعدة مغالباً ضعفي أمامها؟

الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:

فجزاك الله خيراً على قيامك بمساعدة أمك في أعمال البيت وغيرها فإن ذلك من البر بها وعاقبة البر إلى خير في الدنيا والآخرة، ولكن كما قال والدك لا تبطل عملك هذا بالمن والأذى، ولا يهمك أمر أخيك وعدم قيامه بمساعدة أمك، وانصحه بالرفق واللين وبالتي هي أحسن، وإياك والغضب فإنه لا يأتي بخير فالمرء يفعل عند الغضب أفعالاً ويقول أقولاً يندم عليها بعد ذلك ويتمنى أنه لم يغضب ولم يفعل ذلك، فجاهد نفسك واكظم غيظك فإن الشديد هو الذي يملك نفسه عند الغضب.

وإذا طلبت أمك مساعدتك لها في أمرٍ ما فإنه لا يجوز لك رفض طلبها لكون أخيك لا يلبي طلباتها، فإنه لا تزر وازرة وزر أخرى، فأجر كل واحد له ووزره عليه، ولا يحملنك العناد على أن تقتدي بأخيك في الوزر، بل يجب عليه هو أن يقتدي بك في الأجر.

والله أعلم.

الزوجة أستاذة اللغة العربية

قال الزوج لزوجتهِ : أنا أُحبكِ ….

الزوجة : أخذت الكلام ببرود ولم تُجبهُ !!

قال الزوج : هل قُلتُ كلاماً خطأً ؟!!!

قالت الزوجة : إنَّكَ لم تحبُّني لوحدي فقط !! وسأشرحُ لكَ بالتفصيل والإعراب :

أُحبكِ : ( أُحب ) فعل مضارع مرفوع بالضمة ، والفاعل ضمير مستتر تقديره أنا ، والكاف ضمير متصل مبني في محل نصب مفعول به .

فالمفعول به حقّه التأخير ، فلو كُنتَ تُحبُّني صحيح لقدّمتَ المفعول به وبذلك يفيد القصر ، فتقول : إيَّاكِ أُحب .

أمّا قولكَ : أنا أُحبكِ ، فتعني أنّكَ تحبُّني وتُحبُ غيري !!

كما في قوله تعالی [ إيَّاكَ نعبدُ ] ، قدَّمَ المفعول به [ إيَّاكَ ] ، لتقتصر العبادة لله وحده ، لأنَّهُ لو قال ( نَعبدُ إيَّاكَ ) فتعني نعبدكَ ونعبد غيركَ ، والعياذ بالله .

الزوجة أستاذة اللغة العربية 😁

قرآت من كتاب " قراءة المستقبل " د مصطفي محمود من قبل ‏صلاح حسن احمد‏.

عندما أراد الصينيون القدامى أن يعيشوا في أمان ؛ بنوا سور الصين العظيم .. واعتقدوا بأنه لا يوجد من يستطيع تسلقه لشدة علوه .

ولكن خلال المئة سنة الأولى بعد بناء السور تعرضت الصين للغزو ثلاث مرات !! .. وفى كل مرة لم تكن جحافل العدو البرية فى حاجة إلى اختراق السور أو تسلقه !!

بل كانوا في كل مرة يدفعون للحارس الرشوة ثم يدخلون عبر الباب .. قد انشغل الصينيون ببناء السور ونسوا بناء الحارس .. !

فبناء الإنسان .. يأتي قبل بناء كل شيء وهذا ما يحتاجه طلابنا اليوم .

يقول أحد المستشرقين .. إذا أردت أن تهدم حضارة أمه فهناك وسائل ثلاث هي:

1/ أهدم الأسرة

2/ أهدم التعليم.

3/ أسقط القدوات والمرجعيات.

*لكي تهدم اﻷسرة : عليك بتغييب دور (اﻷم) اجعلها تخجل من وصفها ب”ربة بيت”

*ولكي تهدم التعليم : عليك ب(المعلم) لا تجعل له أهمية في المجتمع وقلل من مكانته حتى يحتقره طلابه.

*ولكي تسقط القدوات : عليك ب (العلماء) اطعن فيهم قلل من شأنهم، شكك فيهم حتى لايسمع لهم ولا يقتدي بهم أحد.

فإذا اختفت (اﻷم الواعية)

واختفى (المعلم المخلص)

وسقطت (القدوة والمرجعية)

فمن يربي النشئ على القيم !

كتاب ” قراءة المستقبل “

د مصطفي محمود رحمه الله

ما الفرق بين الذنب والسيئة ؟

ما الفرق بين الذنب والسيئة ؟

ولماذا نقول فى الدعاء..

اللهم اغفر لنا ذنوبنا وكفر عنا سيئاتنا.؟

ولا نقول اللهم اغفر لنا سيئاتنا وكفر عنا ذنوبنا؟

ولماذا قال ربنا إن الحسنات يذهبن السيئات

ولم يقل يذهبن الذنوب؟

ولماذا قال ربنا أنه يغفر الذنوب جميعا

ولم يقل يغفر السيئات جميعا ‏ ؟

الاجابه:

الذنب هو ما تضر فيه نفسك ويكون في حق من حقوق الله مثل الصلاة

والصوم والزكاة والحج وأي شئ بينك وبين الله .

وهذه يغفرها ربنا

يغفرها عندما تستغفره

وتتوب اليه ولا ترجع للذنب مرة اخرى.

(‏{‏قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ

إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ } .

أما السيئة :

فهى ما ترتكبه مع أى مخلوق.وتشمل كل المخلوقات

( إنسان – حيوان – جماد –

نبات – هواء – والخ… أى مخلوق )

مثل الغيبة- النميمة- التعدي عليه – السرقة – التلويث

الخ …

وأى شئ تضر به غيرك

و لا بد من رد المظلمه

او تعتذر أو يسامحك

وتعمل أعمال صالحه

(حسنات) مقابل السيئات

ليكفرها الله عنك.

{ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ طَرَفَيِ النَّهَارِ وَزُلَفًا مِّنَ اللَّيْلِ ۚ إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ ۚ

ذَٰلِكَ ذِكْرَىٰ لِلذَّاكِرِينَ }

اوقات عامرة بالطاعات

قطوف من السيرة النبوية الحلقة (138)‎

قطوف من السيرة النبوية
لفضيلة الشيخ / محمد متولي الشعراوي – يرحمه الله

الحلقة (138)
الرسول يصنع أمة

من فيلم (Wild tales) - منتديات غزل قلوب مصرية

من فيلم (Wild tales) - منتديات غزل قلوب مصرية

من فيلم (Wild tales)

رجل و امرأة في الطائرة لا يعرفان بعضهما البعض.. يتحدثان فيما بينهم ..

-ماذا تشتغلين..؟

-عارضة أزياء .. و انت ؟

-أنا ناقد موسيقي كلاسيكي

هي (متعجبة): معقول .. أنا حبيبي السابق كان يدرس نفس نوع الموسيقى

-معقول !! ما اسمه؟

-لا .. هو ليس بشخص معروف..

-قولي لي ربما أعرفه

-اسمه جابريال باسترناك

تسيطر عليه حالة من الذهول..

-غير ممكن .. أنا أعرفه جيدا .. كنت في لجنة التحكيم الخاصة به و طردته بسبب مستواه و تصرفاته.. هذا كان أسوأ شخص عرفته..

تقوم امرأة خمسينية بشكل مفاجئ و تقاطعهم :

-ليس بمعقول كل هذه الصدفة .. الشخص الذي تتكلمون عنه كان طالب عندى وكنت دائما أعاقبه لأن تصرفاته كانت غريبة جدا.. هو كان أسوأ شخص رأيته..

يقتحم المشهد شاب عشريني و يقاطعهم؛

-ليس ممكن .. أنا أعرف جابريال باسترناك .. كان زميلي في الدراسة وكنا دائما نضايقه و نضحك عليه.

يتداخل رجل خمسيني و يقول:

-ما هذه الصدفة .. جابريال باسترناك كان يشتغل عندي في الفندق الذي أديره .. و طردته لأنه كان شخص سئ جداً

يقوم الناقد الموسيقي في حالة من الذهول بعد كل الصدف ويقول بصوت عالي:

-هناك شيء غريب .. ليس ممكن كل هذه الصدف .. هل هناك أحد غيرنا على الرحلة يعرف جابريال باسترناك..؟

فجأة كل الذين على الطائرة يرفعوا أيديهم..

-الناقد يسأل الناس: هل اشتريتم تذاكر الرحلة هذه بأنفسكم..؟؟

يرد كل واحد بإن تذكرته لم يشتروها بأنفسهم.. بل وصلتهم بطرق مختلفة.. إما من العمل أو أناس لا يعرفونهم أو أشخاص وهمية.. وطرق أخرى ..

تتدخل مضيفة الطائرة منهارة و تقول لهم وهي في حالة مزرية:

-جابريال باسترناك هو قائد الطائرة هذه.. و جمع كل من آذوه في حياته لينتقم منهم ..!!

من فيلم (wild tales)

فيلم (Wild tales)

نصائح من ذهب - منتديات غزل قلوب مصرية

نصائح من ذهب - منتديات غزل قلوب مصرية

نصائح من ذهب

نصائح من ذهب💎

✅ عندما تريد شراء منزل تذكر 3 أشياء مهمة : الموقع .. الموقع .. الموقع

✅ ولا تدفع لأحد أجره قبل أن يتم عمله

✅ واختر زوجتك بعناية لأنها مسؤولة عن 90 % من سعادتك أو تعاستك

✅ ولا تتأخر في نومك .. إذا كنت تحرص على يومك

✅ ولا تترك عملك قبل أن تؤمّن غيره

✅ وعندما تستعير سيارة صديق املأها بالوقود قبل إعادتها إليه .. ( ومن الأفضل أن لا تعود نفسك على استعارة أي شيء )

✅ ولا تدع الهاتف يقطع اللحظات الجميلة من حياتك .. فقد وجد لراحتك لا لراحة المتصل

✅ وحين تقول والدتك ستندم على فعل ذلك .. فإنك ستندم عليه غالباً

✅ وكن شجاعاً .. وإن لم تكن فتظاهر ..!! فلن يلاحظ أحد الفرق

✅ وحين تصادف كتاباً جيداً .. قم بشرائه حتى ولو لم تقرأه

✅ وشجع أبناءك على العمل في أوقات فراغهم عندما يبلغون السادسة عشرة .. بل قبل ذلك أن أمكن

✅ ولا تصدق كل ما تسمع .. ولا تنفق كل ما تملك .. ولا تنم قدر ما ترغب

✅ ودلل زوجتك وليس أطفالك

✅ وإذا استعرت شيئا أكثر من مرتين .. قم بشرائه

✅ وابتعد عن الأماكن المشبوهة .. فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك

✅ والفاشل في إنفاق ماله .. فاشل في كل شيء في حياته

✅ وثلاثة أشياء لا تفقدها :

أعصابك .. ثقتك بنفسك .. مفاتيح سيارتك

✅ وكن أفضل صديق لزوجتك

✅ ولا تقل أبدا لا أملك الوقت الكافي .. فجميع العظماء كان وقتهم ٢٤ ساعة ولم يزد

✅ واترك بجانب سريرك قلم رصاص وورقة بيضاء .. فبعض الأفكار الذهبية تطرق عقلك وإذا لم تدونها تفقدها

✅ والجميع يحب الثناء .. فلا تبخل به .. ولكن حذار من النفاق

✅ وعندما تلعب مع أطفالك دعهم يفوزون عليك

✅ وتذكر : نجاحك غداً يعتمد على عملك اليوم .. بعد توفيق الله لك

✅ ولا تنتقد زوجتك أمام أطفالك مهما حدث

✅ وعندما تدخل غرفة ما .. أو اجتماعاً ما .. ادخل وكأنك تملك المكان .. يعني واثق من نفسك

✅ وتعلم كيف ترفض .. ولكن لا تعتد على ذلك

✅ وعندما يصمت الجميع خجلاً .. فقم وعبر عن رأيك الجميل

✅ ولا تُضع الوقت في الرد على منتقديك

✅ ولا تناقش أمورك المادية مع من يملك أكثر منك بكثير .. أو أقل منك بكثير

✅ ولا تقس ثروة المرء بما يرتديه .. او يركبه

✅ وعندما تكون ضيفاً في مطعم .. لا تطلب شيئا أغلى من طلب مُضيفك

✅ وتوقف عن النقاش العقيم .. من أجل صحتك ولا تكن متعصبا

✅ لا تجعل نفسك العالم الفاهم في النقاش .. يكرهك الآخرون

✅ ارحم نفسك .. وحافظ على صحتك بابتعادك عن النقاشات العقيمة

✅ اكسب الرجال .. ولو خسرت المواقف

✅ لا تحتقرْ أحدًا .. ولا تسخر بأحد .. ولا تشتم .. أو تعير أحداً

✅ نيّتُك تتغير .. فكيف تعرف أو تجزم بنيّات الآخرين ؟

✅ لن يسألك الله عن نيّات الناس وأفعالهم .. سيسألك عن كلامك السيء تجاههم

✅ لأن تُخطئ 100 مرة وأنت تحسن الظن .. خيرٌ من أن تخطئ مرة بإساءة الظن

✅ لا تُقدّم على والديك مخلوقًا

ولا تنسب لنفسك شىء لم تفعله .

واتقى الله حيثما كنت ...

✅ لاتكذب .. لا تكذب .. لا تكذب

آخر الزمان - منتديات غزل قلوب مصرية

آخر الزمان - منتديات غزل قلوب مصرية

آخر الزمان

قال رسول البشرية محمد صلى الله عليه وسلم: "يأتي زمان على أمتي يذهب فيه الخشوع ويأتي زمان يكثر فيه موت الفجأة ويأتي زمان تكثر فيه الزلازل ويأتي زمان لا يسلم المسلم إلا على من يعرف، ويأتي زمان يكثر فيه الهرْج (القتل) ويأتي زمان على ناس يتباهون بالمعصية. قيل: متى يا رسول الله ؟ قال: يحصل هذا في آخر الزمان فإذا حدث فانتظروا قيام الساعة."

كأنهُ زماننا، ونحن نرى في الأرض اليوم تغيرات، تارة بغبارٍ عارم، وتارة بسيلٍ جارف، وتارة بزلازل، وحروب طاحنة، هذا يلمسه الكبير والصغير، ونحن نرى مشاهد قريبة من آخر الزمان، ولذلك أخبر النبي -صلى الله عليه وسلم- عن أمور من الاضطراب والفوضى التي تصيب الناس من كثرة الهرج والقتل، ستحدث في آخر الزمان من الأقدار العظيمة التي يجريها الله تعالى زلازل وهزات فتن وحروب وقتل، والله المستعان .

نعيش أيامنا بمظاهر جديدة وغريبة لم يألفها آباؤنا ومن سبقوهم في الحياة واسمحوا لي أن أستعرض هنا من باب الاجتهاد ماذا يحصل في هذا الزمان من غرائب، في أيامنا هذه نجد :-

- آباء وأمهات يهتمون بطعام ولباس الأبناء وينسون غرس القيم والأخلاق .

- موظفون لا يخلصون في أعمالهم بدعوى قلة الرواتب ونسوا أن الله يبارك في الرزق الحلال ويمحق الحرام .

- شباب وشابات يقضون الساعات الطوال مع الجوال والواتساب وتويتر وغيرها ويقضون يومهم لهوا ومشيا في الأسواق ويتعبون في أول ركعة .

- شباب وشابات يسمعون الأغاني بصدر رحب وإذا سمعوا كلام الله ضاقت صدورهم .

- نشتري ما لذ وطاب وقل وكثر وندفع بالمئات وعندما نجد صندوقا للصدقة نبحث عن العملة المعدنية لنلقيها .

- نقوم بإعداد المنبه خوفا من التأخر على الدوام وننسى مقابلة الله في صلاة الفجر.

- نسب بعضنا ونتكلم في أعراض خلق الله ونسينا (ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد) .

- رجال يعجبهم أن يلبس زوجاتهم وبناتهم ما يظهر مفاتنهن بدعوى أنهم متحررون ومتحضرون .

- تقارب الأسواق، وذلك من خلال كثرة المولات وهو مما أخبر عنه النبي صلى الله عليه وسلم بإخباره عن قيام الساعة: "فشو القلم وانتشار الكتابة والطباعة، وكذلك تقارب الأسواق"

المصيبة أن هناك من يصر على ربط الظواهر الطبيعية بالجانب العلمي الجيولوجي الفلكي فقط ولا يربطون ذلك بأي شيء من قدرة الله وقوته مكذبين بآيات الله في قوله تعالى ( وَمَا نُرْسِلُ بِالآيَاتِ إِلاَّ تَخْوِيفًا) فيقولون: لا تخويف ولا شيء هذه ظاهرة طبيعية جيولوجية وهي قضية علمية.

أيها الإخوة الكرام إن ما نراه اليوم من حالات القتل والفوضى وتغيرات في الأجواء لا شك أنه مؤذن بالتغيرات العظام القادمة، فعلينا الانشغال بالإقبال على الأعمال الصالحة قبل هذا، فإنه إذا دنت الأمور العظام ذهلت النفوس وتحيرت . والله أعلم وسلامتكم

منقول

نصائح رائعة منقولة - منتديات غزل قلوب مصرية

نصائح رائعة منقولة - منتديات غزل قلوب مصرية

نصائح رائعة منقولة

نصائح رائعة منقولة لا علم لي بمصدرها..أقرأها بتأني فقط ولا تتطرف في تطبيقها وفكل الأمور نسبية، تلك نصيحتي الوحيدة التي كتبتها!

* العطاء المفرط يعلّم الناس استغلالك.

*إذا أردتَ الشيء يدوم لا تتحدث عنه .

* إذا لم تجد الاحترام في قلب من تحب ، ارحل .

* أيامك لن تعود . افعل ما يسعدك .

* نحتاج دائما إلى من يشعرنا بأن لوجودنا معنى .

* لا تحزن ، لن يشعر بك أحد إلا صحتك .

* عندما تشعر أن المكان ليس لك ، لا تحارب .

* ما تراه مني ، أنت اخترت أن تراه .

* لا تراقب مكانا لم يعد لك . ارحم قلبك قليلا .

* من لا يهتم لأمرك اترك أمره ، الحب جميل لكن الكرامة أجمل .

* ابحث عن راحتك و لا تعاتب أحدا ، فالجميع يدرك ما يفعله .

*قبل أن تتعلق بأحد كن مستعدا لغيابه.

* مهما تعددت الخيارات اختر نفسك دائما .

* تجاهل كل شيء يأخذ فرحتك ، عش حرا .

* كن بسيطا و مسالما في حياتك ، إلا أحلامك انتزعها بقوة.

* لا تبالغ في حبك للناس حتى لا تنكسر .

*كي لا تسقط لا تسند ظهرك على أحد من البشر .

* لا تكمل أي علاقة إذا لم تشعر فيها أنك المستثنى عن البقية .

* كل باب يغلَق برغبة صاحبه لا تطرقه أبدا .

* إذا تعالى عليك شيء ، أهنه بالتخلي.

* اعتدل في كل شيء ، إلا في عزة نفسك ، اطغى.

* من غاب عمدا فنسيانه واجب .

* و أخيرا احتفظ بقلبك لشخص يستحق.

الفشل التاريخي في مقاومة الآيس كريم البطيخي

حدثني الآيس بن الكريم، اليائس من نظام الرياضة والريجيم، فقال: قرأت في الأثر: (لا يجتمع حُبَّان في قلب واحد)، ولكن أعتقد أن هذا كلام ليس عليه شاهد، وخير دليل على ذلك أنني ابتليت بشيئين أستحق عليهما التوبيخ، وهما حب الآيس كريم وعشق البطيخ، إذ تمكنا من القلب ورشقا في المخيخ، وعجزت عن هجرهما حتى لو نُفيتُ إلى المريخ.

وكما قال الشاعر المُتيّم بحب البطيخ:

ثلاث هن في البطيخ زيْن *** وفي الانسان منقصة وذلـة

خشونه جسمه، والثقل فيه *** وحمرة لونه من غير علـة

إذا شققتــه يومــا تـــراه *** بـدورا أشرقـــت منـها أهلــة

وبالأمس بينما كنت بالتريض أجاهد، وعلى قطع السكريات محافظ ومعاهد، وبعد أن قطعت في المشي أربعة كيلومترات، التفت فوجدت بضعة سيارات، تبيع المرطبات والمثلجات، ولفت نظري أن إحداها تعلق صورة البطيخ في إعلان، فوسوس إليّ الشيطان، وقال هل أدلك على سر في الكتمان، هذا الآيس كريم لا يزيد الأوزان، فكل ما لذ وطاب بأمان، فهو فهو يغيث المكلوم ويشفي السقيم، فدلل نفسك وخذ منه كوبا أو قرطاسا، ولن يراقبك أحد حتى لو كانت وكالة ناسا.

فلم أستطع المقاومة ولا المناورة، واقتربت من عربة آيس كريم مجاورة، وطلبت كما في الصورة هذه البسكوتة، لعلي أخرج طاقتي المكبوتة، وسال لعابي عندما رأيت الآيس كريم الأحمر يتدلى بإغراء من الماكينة، فنزلت على القلب الطمأنينة، وغشيت النفس السكينة، فقبضت عليها بكلتا اليدين، كأنما ظفرت بإحدى الحسنيين، وذاب البطيخ مثلجا على لساني، وتناسيت معه كل أحزاني، ولكن لا أعلم من هو الجاني، أهو اشتياق من نفسي أم نزغة من شيطاني.

منقول من وائل السيد

تم النشر في ١٢ مايو ٢٠٢٢

تعرف على اسرار رقم 7 الذى حير العلماء !!منشور‏ من قبل ‏‎Aboelmagd Aboelmagd‎‏.

الرقم الذي حير العلماء ؟ هو رقم ٧ ٧٧٧٧٧٧

– هل تعلم ان رقم له معنئ !!!

– وهذا المعنئ لن نتمكن م‘ـٌن تفسيره الى يوم الدين !

[ انها حكمة الله سبحآنه ]

# تعالوا لنتعرف على هذه المعلومات :

– عدد طبقات السماء ٧

-عدد طبقات الارض ٧

– عدد أيام الاسبوع ٧

– أبواب النار ٧

– عجائب الدنيا ٧

– الطواف حول الكعبة ٧

– السعي بين الصفا و المروة ٧

– يأمر الله بالصلاة عند سن ٧

– ألوان قوس الرحمن ٧

– آيات سورة الفاتحة ٧

– عدد البحار ٧

– عدد الجمرات التي يرمئ بها في الحج ٧

– المعادن الرئيسية فالأرض ٧

– توجد ٧ أنواع أساسية من النجوم .

– هناك ٧ مستويات مدارية للالكترون .

– للضوء المرئي ٧ ألوان .

– اشعاعات للضوء الغير مرئي عددها ٧

– تهاجر الطيور بسرب على شكل ٧

– تكبيرة العيدين ٧ تكبيرات .

– عدد قارات العالم ٧

– اللذين يظلهم بظله يوم القيامة هم ٧

– أسماء الكتب المقدسة هي التوارة، الإنجيل، القرآن، و الفرقان، جميع هذه الكلمات حروفها 7 فقط.

-الجنين في بطن أمه لا يكتمل نموه إلا في الشهر السابع.

– هناك 7 حواس للإنسان حاسة السمع، البصر، الشم، اللمس، الذوق، حاسة إدراك الزمن، حاسة إدراك الوضع في المكان.

أخيرا نقول بخشوع :

( لا إله إلا الله محمد رسول الله )

لاحظتوا شهادة التوحيد تتكون من 7 كلمات .

معصية كتير مننا بيعملها والنبي ﷺ حذرنا إنها تضيع كل حسناتك من قبل ‏صلاح حسن احمد‏.

معصية كتير مننا بيعملها والنبي ﷺ حذرنا إنها تضيع كل حسناتك مهما كانت ولو صومت وحجيت ألف مرة

الحديث أخرجه ابن ماجه في سننه عن ثوبان رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه ‏وسلم أنه قال:

لأعلمن أقواماً من أمتي يأتون يوم القيامة بحسنات أمثال جبال تهامة ‏بيضاً، فيجعلها الله عز وجل هباءً منثوراً.

قال ثوبان: يا رسول الله صفهم لنا، جلهم ‏لنا، أن لا نكون منهم ونحن لا نعلم.

قال صل الله عليه وسلم : أما إنهم إخوانكم ومن جلدتكم، ‏ويأخذون من الليل كما تأخذون، ولكنهم أقوام إذا خلوا بمحارم الله انتهكوها

رواه ابن ماجه ( 4245 ) ، وصححه الألباني في ” صحيح ابن ماجه ”

محارم الله : هي كل ما حرَّمه الله تعالى من المعاصي ، الصغائر ، والكبائر

والمراد ‏بهؤلاء: من يبتعد عن المعصية ويتظاهر بالصلاح مراعاة للناس، وأمام أعينهم، وبمجرد ‏أن يخلو بنفسه ويغيب عن أعين الناس سرعان ما ينتهك حرمات الله، فهذا قد جعل ‏الله سبحانه أهون الناظرين إليه، فلم يراقب ربه، ولم يخش خالقه، كما راقب الناس ‏وخشيهم، أما من يجاهد لترك المعاصي، ولكن قد يضعف أحياناً من غير مداومة على ‏مواقعة المحرمات، ولا إصرار عليها، فيرجى ألا يكون داخلاً في ذلك.‏

والله أعلى وأعلم

كيفية مشاهدة ستوري الفيس بوك بشكل خفي بدون علم صاحبها

كيفية مشاهدة ستوري الفيس بوك بشكل خفي بدون علم صاحبها

سوف نتطرق للحديث فى هذا المقال وكما فى العنوان عن شرح كيفية مشاهدة ستوري الفيس بوك بشكل خفي بدون علم صاحبها وبالتحديد على هواتف وأجهزة أندرويد، لهذا السبب لا تذهب بعيداً وتابع فضلاً وليس أمراً لمعرفة كيف تقوم بذلك على حسب فيسبوك الخاص بك .

يرغب الكثير من المستخدمين أحياناً إلى مشاهدة ستوري الفيس بدون علم صاحبها لأي سبب كان، ولكن للأسف الشديد موقع الفيسبوك لا يوفر خيار ضمن الإعدادات يسمح بإمكانية القيام بذلك ومشاهدة حالات الفيس بوك بشكل مخفى على عكس تماماً تطبيق الواتساب وبعض التطبيقات الأخرى .

وبعد البحث طويلاً عثرناً على واحد من التطبيقات الرائعة المتاحة لهواتف وأجهزة أندرويد والذى من خلاله ستكون قادر على مشاهدة ستوري الفيس بوك بشكل خفي مع إمكانية تحميل ستورى أيضًا والكثير من الخصائص والمزايا الأخرى التى يوفرها التطبيق والتى سنعمل على تغطيتها خلال السطور أدناه .

تطبيق  Save Story

يعرف التطبيق باسم “Save Story for Facebook Downloader‏” وهو متوفر للتحميل المجاني على سوق جوجل بلاى، ويأتى مع واجهة مستخدمة أكثر من رائعة وخالية تماماً من الإعلانات وتشبه بشكل كبير واجهة تطبيق الفيس بوك الرسمي فى الشكل والتصميم .

بعد تحميل وتثبيت التطبيق سيطلب منك تسجيل الدخول بحساب فيسبوك الخاص بك، وبعد الانتهاء من هذه الخطوة ستلاحظ أنه بإمكانك تصفح حسابك فى الفيس والرد على الرسائل وعمل تعليقات على منشورات الأصدقاء وإرسال طلبات الصداقة إلى غير ذلك كما ولو كنت تستخدم التطبيق الرسمي للفيس . [play.google.com]

أهم مميزات التطبيق التي نحتاج إليها 

 ويوفر التطبيق سلسلة كبيرة من الخصائص والمزايا التي من المؤكد ستنال على إعجابكم جميعاً، ولكن ما يهمنا فى هذا المقال تحديداً هى المميزات الأتية :

1. مشاهدة ستوري الفيس بشكل خفي

2. قراءة الرسائل في الفيس بوك بدون ظهور تم العرض Seen

نعم، ستكون قادر على مشاهدة ستوري الفيس بشكل خفى دون أن يعلم صاحبها كما وستكون قادر أيضًا على تحميل وتنزيل ستوري فى الفيس بوك، والشىء الأقوى من ذلك أن التطبيق يسمح لك بإمكانية قراءة الرسائل فى الفيسبوك بدون ظهور Seen أو بدون ظهور تم العرض .

كيفية مشاهدة ستوري الفيس بدون علم صاحبها للاندرويد 

بعد الانتهاء من تحميل وتثبيت التطبيق وتسجيل الدخول بحساب الفيس بوك الخاص بك، قم بالنقر على الايقونة المشار عليها فى سكرين شوت أدناه بحيث تصل إلى جميع ستوري الفيس بوك لكل الاصدقاء وغير الاصدقاء كما هو مبين .

ولاحظ الرسالة الموجودة فى سكرين شوت أعلاه والتي تخبرك بأنك ستشاهد حالات واستوى الاصدقاء فى الفيس بوك بشكل مجهول .

عموماً، يمكنك الآن تصفح جميع ستوى الاصدقاء فى الفيس بشكل مجهول بدون علم صاحبها أنك قمت بمشاهدة الحالة أو الاستوى الخاص به .

ليس هذا فقط، بل ويمكنك تحميل ستوى الفيس بوك أيضًا بكل سهولة من خلال النقر على علامة الثلاث نقاط الموجودة بالأسفل كما فى سكرين شوت أدناه .

ومن القائمة أنقر أو اختر “حمل” وعلى الفور ستبدأ عملية تحميل ستوى أو الحالة التى ترغب فى تحميلها .

ويمكنك بنفس الطريقة أعلاه مشاهدة وتحميل ستورى الاصدقاء فى الفيس بوك دون علم صاحبها .

كيف يمكن قراءة رسائل الفيس بوك دون ظهور تم العرض

من المزايا التى نالت على إعجابى أيضًا فى هذا التطبيق هو أنه يتيح للمستخدمين إمكانية قراءة رسائل الماسنجر دون أن يعلم المرسل بذلك أو بدون ظهور تم العرض “Seen” .

فقط، افتح تطبيق Save Story، وبعد ذلك قم بالنقر على أيقونة الرسائل التي تعرض لك جميع المحادثات الخاصة بك فى الفيس بوك ماسنجر .

 وهنا يمكنك قراءة أى رسالة فى الماسنجر بدون ظهور تم العرض طالما تقرأ الرسائل من داخل تطبيق Save Story وعن تجربة شخصية .

فى الأخير، يتوفر التطبيق للتحميل المجانى على سوق جوجل بلاى ويدعم العمل على إصدار أندرويد 4.4 فيما أعلى وأحدث من ذلك .

بهذه التفاصيل نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذى تعرفنا خلاله على طريقة مشاهدة ستوري وحالات الفيسبوك دون علم صاحبها وتحميل الحالات إلى جانب مشاهدة رسائل الماسنجر بدون ظهور تم العرض وأكثر من ذلك بكثير فى هذا التطبيق الذى يستحق خمس نجوم وعن تجربة . 

علاج الخمول والملل بـ 12 طريقة تجدد شبابك

علاج الخمول والملل بـ 12 طريقة تجدد شبابك

التعب هو كلمة تستخدم لوصف الشعور بالخمول أو نقص الطاقة. كثير منا لديه هذه المشكلة. الإرهاق في منتصف يوم العمل مشكلة ضارة تضعف أداءك وتجعل الآخرين يعتقدون أنك كسول. الأسوأ من ذلك كله، أنك لا تعرف سبب شعورك بالتعب دائمًا .

هل التعب الذي أشعر بهِ ناتج عن قلة النوم أم لسبب آخر؟ سنتحدث اليوم عن كل ما يتعلق بهذا الأمر الذي يُشغل بالك من أسباب وعلاج الخمول والملل نهائياً.

مهما كانت حياتنا، فهي ليست سهلة. في معظم الأوقات، أحيانًا أو ربما دائمًا، نشعر بالخمول والتعب. الإرهاق الحقيقي هو أكثر من مجرد شعور بالنعاس، فهو يمنع عقلك عن غير قصد من التحرك في السرير ونسيان المهام اليومية.

لقد استحوذت مشاعر التعب على حياتنا اليومية وأثرت على صحتنا الجسدية والعقلية لدرجة أنها جعلت المهام اليومية صعبة، إن لم تكن مستحيلة.

تؤثر مشاكلنا مع التعب أيضًا على علاقاتنا مع الآخرين. لا يفهم الآخرون تعبنا الرهيب، ما لم يختبروه بأنفسهم، وحتى يختبرونه، تبدو لهم مجرد شخص كسول يفكر فيه بالنوم.

أسباب الخمول

من الصعب السيطرة على الخمول لأن العلامة أو الحالة غامضة للغاية. هناك أنواع مختلفة من الخمول، مثل الخمول الجسدي، والخمول العاطفي.

قد يكون الخمول أيضًا علامة على الاكتئاب أو انخفاض نسبة السكر في الدم. من أجل الحصول على الراحة من الخمول، يجب عليك أولاً زيارة الطبيب.

لكن إذا كنت لا تعرف السبب الدقيق للإرهاق (حتى من خلال زيارة الطبيب) ، فيمكنك البحث عن أصوله في نمط الحياة وبعض عادات الحياة في العالم الحديث اليوم. لا تيأس إذا وجدت أن التعب يحيط بك وأنك  تتعب بكثرة، لأنه لا يزال هناك العديد من التغييرات التي يمكنك إجراؤها وهناك العديد من العلاجات الطبيعية للخمول  التي يمكنك استخدامها لمكافحة هذا التعب بشكل فعال.

علاج الخمول والملل

هذهِ تُعتبر أهم 12 طريقة لعلاج الخمول والملل نهائياً، هذهِ الطرق مثبتة علمياً جرب أكثر من طريقة وقل وداعاً للخمول الذي يجعلك لا تُنفذ أعمالك بالشكل الذي يرضيك.

1. التمارين الرياضية

لسوء الحظ ، غالبًا ما يتسبب هذا المنظور في شعورنا بالارتباك عندما يحين وقت بدء حياة جديدة.

لكن هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تستلقي في السرير طوال اليوم بسبب المرض ، فإنك تشعر بمزيد من التعب والخمول؟ يصاب رأسك بالدوار وتشعر بصداع طفيف ، وبدلاً من الشعور بالنشاط والانتعاش ، يبدو الأمر كما لو أن كل الطاقة في جسمك قد استنفدت. هذا لأن تأثير الراحة أو النوم ينعكس بالضرر على جسمك ، في حين أن الحركة هي التي تعزز من طاقته وتجعلك بعيد عن الخمول والملل .

إذا كنت تشعر بالتعب والخمول وليس لديك الطاقة اللازمة للعمل ، فيمكنك من إنعاش جسمك وعقلك بسهولة من خلال التعرض للهواء النقي. فبدلاً من محاولة التعافي يزداد حزنهم وبالتالي يواجهون المزيد من الفشل.

هذا يحسن مزاجك عن طريق إفراز الإندورفين. لا تنس أن الحزن والاكتئاب من الأسباب الكامنة وراء الخمول.

نصيحة: على الرغم من أنك قد تشعر بالنشاط على المدى الطويل ، فقد تصاب بالخمول الشديد إذا مارست الكثير من النشاط البدني.

الأدوات التي تحتاجها لتنفيذ النشاط البدني من اجل علاج الخمول:

• زوج مناسب من أحذية التنزه.

تعليمات تساعدك على أداء النشاط البدني :

التمرين “المنتظم” مهم جدًا لزيادة الطاقة ، خاصة على المدى الطويل. إذا كنت تعتقد أنك لا تملك الصبر لممارسة الكثير ، فلا تمارس الكثير في البداية. فقط ارتدي حذائك واخرج من المنزل. حتى المشي البسيط أفضل من عدم ممارسة أي نشاط على الإطلاق. إذا لم يكن الطقس جيدًا أو كان الموسم باردًا ، مارس الرياضة بانتظام مع الموسيقى في المنزل. قم بزيادة مستوى نشاطك تدريجيًا من خلال التعود على التمرين.

2. شرب عصير البطاطس للخمول

حتى التفكير في شرب كوب من عصير البطاطس قد لا يكون ممتعًا ، لكن عصير البطاطس علاج منزلي رائع للخمول والملل. إن وضع شرائح قليلة من البطاطس في كوب من الماء يحولها إلى مشروب غني بالبوتاسيوم يجعلك تشعر بتعب وكسل أقل ، حيث إنها تعطي معدنًا لا يحصل عليه الكثير من الناس.

لا ينتج الجسم البوتاسيوم مثل المغنيسيوم وعلينا الحصول عليه من مصادر خارجية. نظرًا لأن نظامنا الغذائي منخفض في العناصر الغذائية هذه الأيام ، فليس من المستغرب أن تعاني أجسامنا من نقص في البوتاسيوم.

لا يمنحك البوتاسيوم الطاقة بمفرده ، ولكن مع المغنيسيوم (وكذلك الكلور والكالسيوم) ، فإنه ينتج إلكتروليتًا ضروريًا لعمل الخلايا بشكل صحيح وإطلاق الطاقة وتوصيل الكهرباء. بدون البوتاسيوم ، لن تتحرك عضلاتنا بشكل صحيح ولن يتم تنشيط نبضاتنا العصبية بشكل صحيح.

بالحصول على الكمية المناسبة من البوتاسيوم ، يمكنك التخلص من شعورك المستمر بالخمول والملل.

المكونات:

• حبه بطاطس بقشورها

• كوب من الماء العذب.

التعليمات:

نقطع البطاطس (لا تحتاج إلى تقشيرها) ونضعها في كوب من الماء وتوضع في الثلاجة طوال الليل حتى الصباح وتناولها في الصباح قبل تناول أي شيء آخر.

3. تقوية خلايا الدم الحمراء

الحديد عنصر أساسي في الجسم وبدونه لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموجلوبين.

الهيموجلوبين موجود في تركيبة  الحديد نفسه ويتمثل دوره في نقل الأكسجين الى جميع أنحاء الجسم. يعتقد الكثير من الناس أن استهلاك الأكسجين ينتهي عند دخوله إلى الرئتين ، ولكن يجب أن ينتقل الأكسجين الى جميع أنحاء الجسم ويصل إلى جميع خلايا وأعضاء الجسم لتمكينها من العمل.

يمكنك ان تتخيل ، إن نقص الأكسجين يؤدي إلى انخفاض وظائف الجسم ، وفي النهاية تصل الى الخمول. تسمى هذه الحالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لمكافحة ذلك ، اصنع الشاي بأوراق عشبة  القراص (يفضل الأوراق الطازجة ، لكن الأوراق المجففة فعالة أيضًا). عشبة القراص غني بالحديد وفيتامين سي.

فيتامين ج ضروري في هذه العشبة  لأنه ثبت أنه يساعد على زيادة امتصاص الحديد غير الهيم (الحديد) ، والذي لا يتم امتصاصه بسهولة دائمًا في مجرى الدم. إن إضافة بعض الهندباء يزيد محتوى الحديد في هذا الشاي ، لكن تذكر أن طعم هذا الشاي مر ، لذلك من الأفضل تذوقه مع العسل .

المكونات:

• كوب واحد من الهندباء الطازجة والقراص أو ملعقتان صغيرتان من الهندباء والقراص المجفف ؛

• كوب واحد من الماء المغلي

•  وعاء زجاجي لوضع المكونات عليه

• عسل.

التعليمات:

نسكب الهندباء والقراص في الكوب ، ثم نضيف الماء المغلي إليها ونغطي الزجاج. بعد عشر دقائق ، يكون شاي الأعشاب جاهزًا. قبل الشرب ، أخرج الأعشاب من الكوب وأضف إليها بعض العسل واشرب هذا الشاي مرتين في اليوم.

4. مشروب الجينسنغ

من المحتمل أن أشهر الأعشاب الصينية هو الجينسنغ . يعود هذا الاسم  إلى مئات الآلاف من السنين في الطب الشعبي الصيني. هذا النبات غني بالأنواع دائمة الخضرة ويحتوي على مركبات طبيعية.

الجينسنغ له مكانة خاصة في التاريخ ، على الرغم من أن العديد من أنواعه قد تربكك. يشير الجينسنغ إلى كل نوع من الأنواع 11 دائمة الخضرة من جنس باناكس. تم العثور على هذا النبات في أمريكا الشمالية ، وكذلك شرق آسيا.

غالبًا ما يُنظر إلى الجينسنغ على أنه نبات “مُكَوِّن” ، بمعنى أنه يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد ، سواء كان ذلك بسبب التعرض للبرد أو الحرارة الشديدة ، أو بسبب الجوع أو التعب. يُعتقد أن هذا النبات يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد عن طريق تحسين وظيفة الغدة الكظرية.

نظام الغدة الكظرية هو مركز قيادة الجسم عندما يتعلق الأمر بالاستجابة الهرمونية للتوتر. يمكن أن يؤثر الكورتيزول ، وهو هرمون “التوتر” ، على نوعية نومنا ويحدد كيف نعود للنوم مرة أخرى في الليل ، لأن الميلاتونين يُثبط إفراز هرمون الكورتيزول.

نحتاج إلى الميلاتونين للحصول على دورة نوم واستيقاظه منتظمة. إذا كانت مستويات الكورتيزول مرتفعة ، نشعر بـ الخمول المزمن، حتى بعد الراحة الكاملة. في الصباح ، تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها ثم تنخفض تدريجيًا على مدار اليوم ، ولكن إذا ظلت المستويات مرتفعة ، فإن هذه الإيقاعات اليومية ، وكذلك النوم الثمين الذي نحتاجه للبقاء منتعشين ، تتعطل.  الحصول على كمية صغيرة من الجنسنغ يساعد في تنظيم الكورتيزول وعمل الجسم بشكل سليم.

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من جذر الجنسنغ المجفف أو 2.54 سم من جذر الجنسنغ الطازج ؛

• 1 كوب ماء نقي

• العسل أو عصير الليمون إذا رغبت في ذلك.

التعليمات:

قطّع 54 جم من جذور الجنسنغ إلى قطع صغيرة أو ضع ملعقة صغيرة من الجذور المجففة في مصفاة شاي في كوب. أضف الماء المغلي إليه وقم بتغطية الجزء العلوي من الكأس. بعد عشر دقائق ، اشربه مع العسل أو عصير الليمون بدلاً من القهوة أو شاي الإفطار. لتجربة آثار الجنسنغ وعلاج الخمول والملل ، يجب أن تشرب هذا المشروب كل يوم.

5. شرب الكثير من الحمضيات

تقريبا جميع ثمار الحمضيات جميلة. من عصير الليمون الطازج إلى عصير البرتقال وجميع العصائر الأخرى التي لطالما استخدمت كعلاجات منزلية. لعلاج الخمول والملل بسرعة، نوصي ببدء يومك بكوب من عصير الليمون.

رائحة الليمون الحامض الطازج في كوب من الماء وحدها يمكن أن تنعشك  وتهيئك ليوم رائع. خصائصه الليمون لا حصر لها. يساعد عصير الليمون في علاج عديد من الأمراض ، فمثلاً يمنع الإمساك ،  وله خاصية أخرى  هي أنه يمنح الجسم المتعب والمصاب بالخمول حياة جديدة.

إذا شعرت بالخمول في منتصف النهار ، فإن كوبًا آخر من عصير الليمون هو علاج للخمول. لا يمكن سرد جميع العناصر الكيميائية والجزيئية لعصير الليمون التي تقاوم الحمول، يمكننا فقط أن نقول أنه من بين جميع الحمضيات ، تم إثبات خصائص الطاقة والشفاء لعلاج الخمول والملل .

ملحوظة: الفرق بين عصير الليمون والليمون هو أن عصير الليمون يحتوي على السكر ، لكن عصير الليمون لا يحتوي على السكر.

التعليمات:

خذ  نصف ليمونة طازجة وأضفه إلى كوب من الماء. إذا كان الشتاء ، استخدم الماء الدافئ وإذا كان الصيف استخدم الماء البارد والثلج. اشرب هذا المشروب مرتين يوميًا وضع كوبًا جانبًا في منتصف اليوم عندما تشعر بالتعب.

6. اصنع مشروب طاقة في المنزل

لا تعتاد على مشروبات الطاقة في الهواء الطلق. تعتبر هذه المشروبات من أكثر المنتجات  التي أصبحت شائعة في السوق في السنوات الأخيرة. أنت تدفع مبلغًا غير معقول مقابل شيء يضر أكثر مما ينفع.

في الواقع ، تضيف هذه المشروبات غير الطبيعية إلى مشاكلنا الجسدية. لذلك من الأفضل أن تصنع بنفسك مشروبات طاقة ذات مذاق أكثر طبيعية ولها تأثير حقيقي على تحسين صحتك وتجلب لك علاجاً للخمول طويلة المدى .

7. ممارسة رياضة اليوجا

لقد تم تشويه تصور الناس العاديين لليوغا ، مثل العديد من الأشياء العصرية الأخرى. إذا كنت لا تمارس اليوجا ، لأنك تعتقد أنها موضة تجذب الشاب قبل التجمع في المقهى ، فتخلص من هذا الفكر بسرعة .

لا شك أن الشباب اليوم لا يدركون أهمية  اليوجا ، لكن تاريخ هذه الرياضة يعود إلى القرنين الخامس والسادس قبل الميلاد تقريبًا ، أي قبل فترة طويلة من انتشار السراويل في المجتمع الغربي. اليوغا ليست تمرينًا بدنيًا فحسب ، بل هي أيضًا تمرين عقلي.

يساعد هذا التمرين على تهدئة العقل والتركيز على التنفس وتهدئة الاضطراب الداخلي. يعتبر اليوجا معززاً للجزء الجسدي للإنسان، وهناك العديد من أنواع التمارين الأخرى التي تعزز طاقتك. يمنحك الجمع بين التمارين البدنية والعقلية الشعور بأنك توّلد من جديد.

تُعرف هذه الرياضة في الواقع باسم الطب البديل لمحاربة التعب المزمن. لا تحتاج حتى إلى الانضمام إلى فصل دراسي للقيام بهذا التمرين (على الرغم من أن وجود مدرب ليس سيئًا) ويمكنك القيام بذلك في المنزل والاستمتاع بالفوائد الصحية لليوغا.

يلزمك:

• القليل من الانضباط الفردي.

التعليمات:

انسَ كل ما تسمع عن هذهِ الرياضة وجربها فحسب. هناك وضعيات معينة تساعدك على التنشيط مثل الكوبرا ويمكنك تعلم كل وضعيات اليوجا التي تساعد على علاج الخمول والملل من اليوتيوب. تتطلب بعض حركات اليوجا التركيز والدقة، بينما يركز البعض الآخر على تقوية العضلات وزيادة المرونة، لكنها كلها مفيدة في علاج الخمول والتعب.

8. وصفة عرق السوس للخمول

عندما يتعلق الأمر بعلاج التهاب الحلق، فإن جذر عرق السوس هو عشب موصى به، ولكن أحد مكوناته الرئيسية هو الجلسرهيزين، يمكن أن يكون مفيدًا في التخلص من الخمول، خاصة إذا كان الخمول مصحوبًا بضعف وظيفة الغدة الكظرية.

عرق السوس مثل الجينسنغ يساعد في تحسين مستويات الكورتيزول. في الواقع، يتم استخدامه لتعزيز الكورتيزول. قد يكون هذا التأثير غير متوقع، ومع ذلك، إذا لم ينتج جسمك ما يكفي من الكورتيزول، فقد ينتج الكثير من الكورتيزول في محاولة للتعويض عن النقص الذي قد يجعلك تشعر بالتعب والخمول طوال اليوم. حتى أنك تنام ولكنك ستظل تشعر بهذا الخمول.

يجب أن يكون إنتاج الكورتيزول متوازنًا. إذا كان كثيرًا، فلن تكون قادرًا على النوم، وإذا كان قليلًا جدًا، فسوف تضطرب راحتك.

المكونات:

• ملعقة كبيرة جذر عرق السوس المجفف.

• كوب ماء

• العسل أو الليمون كتوابل.

التعليمات:

صب ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس المجفف في كوب من الماء المغلي وقم بتغطية الكوب. بعد عشر دقائق، قم بإزالة جذور عرق السوس من الماء باستخدام مصفاة. استخدم العسل أو عصير الليمون كتوابل واشربه قبل الأكل.

9. المغنيسيوم لعلاج الخمول

لماذا المغنيسيوم؟ المغنيسيوم معدن مهم نحتاج اليه كثيراً في هذه الأيام. لا ينتج الجسم المغنيسيوم من تلقاء نفسه، والأمر متروك لنا للحصول على هذه المغذيات الأساسية.

المشكلة هي أن العديد من الأنظمة الغذائية هذه الأيام تفتقر إلى الأطعمة الصحية. المغنيسيوم هو العامل المساعد لـ 300 نظام إنزيم في الجسم تنظم مجموعة واسعة من التفاعلات الكيميائية الحيوية.

كل شيء من وظائف العضلات والأعصاب إلى إنتاج البروتين وإنتاج الطاقة كل هذا يتطلب المغنيسيوم. أفضل طريقة للحصول على المغنيسيوم هي تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم بدلاً من المكملات الغذائية. تحتوي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والمكسرات والحبوب الكاملة والموز على نسبة عالية من المغنيسيوم.

يلزمك:

• أطعمة غنية بالمغنيسيوم أو حبوب مكملة من الصيدلية عالية الجودة ؛

التعليمات:

أضف كمية معينة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي اليومي أو تناول حبة مكملات عالية الجودة. يجب ألا يتناول البالغون أكثر من 350 مجم من مكملات المغنيسيوم يوميًا، ولكن من الآمن تناول أكثر من ذلك إذا كان مصدرًا طبيعي للغذاء.

10. الأطعمة الصحية تخصلك من الخمول

ما رأيك في الغذاء الصحي؟ لماذا من المهم تناول طعام صحي؟ الطعام هو حرفياً طاقة أجسامنا ووقودها. في مجتمع اليوم، يتم تجاهل أهمية الغذاء. الطعام في متناول أيدينا، لكن القول المأثور الشهير “طعامك يصنع طبيعتك” قد تم إهماله.

إذا كنا بخيلين في وجباتنا أو ملء نظامنا الغذائي بالمشروبات السكرية والأطعمة الدهنية المُسمنة، فإما أن نظام الجسم لدينا لن يعمل بشكل صحيح أو أنه سيفشل لفترة من الوقت. بالإضافة إلى ذلك، سوف نشعر بمشاعر التعب والخمول.

عندما نأكل، يقوم الجسم بتفكيك الكربوهيدرات (السكر والنشا)، وبعد ذلك يتم تكسير هذه الكربوهيدرات المكسورة مرة أخرى لتحويلها إلى جلوكوز (سكر الدم) وامتصاصها في مجرى الدم.

ببساطة، الجلوكوز هو الطاقة التي نحتاجها لعمل جميع أجهزة الجسم، من الدماغ والقلب إلى عضلات الساقين وجميع الكربوهيدرات ليست جيدة بالنسبة لك، والنوع الجيد يجب أن يكون على شكل كربوهيدرات معقدة.

تتكون الكربوهيدرات المعقدة من سلاسل طويلة ومعقدة من جزيئات السكر. يتم تحويل هذه الكربوهيدرات إلى جلوكوز وتمنحنا الطاقة. ليست هناك أي فوائد من الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر في الكعك والحلويات والعصائر الصناعية والحلويات لأجسامنا وتؤدي إلى زيادة الوزن وعدم الشعور بالرضا عن الجسم.

يتم حرق هذه الكربوهيدرات البسيطة بسرعة. قد تشعر بسرعة أنك قد زادت الطاقة (بسبب ارتفاع الجلوكوز) عن طريق تناولها، لكنك ستفقد هذه الطاقة الزائفة بالسرعة نفسها.

تسبب الكربوهيدرات المعقدة إطلاقًا ثابتًا وموحدًا للطاقة. إذا كنت تأكل أطعمة غير صحية، فمن الممكن أن تكون الكربوهيدرات السيئة جزءًا من نظامك الغذائي ، مما يعني أنك لا تحول معظم طعامك إلى طاقة، ونتيجة هذا النوع من الأكل هي الشعور بالخمول والتعب.

نصائح لعلاج الخمول والملل نهائياً

1. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف: كلما زاد محتوى السكر وانخفض محتوى الألياف، كلما كانت الكربوهيدرات أسوأ. استخدم هذا كدليل للتعرف على الكربوهيدرات الجيدة أو السيئة.

2. معرفة الطعام النافع و المضر: لقد ظهرت كلمة ” كربوهيدرات ” في المقدمة مرات عديدة، أولاً نسمع عن نفعها، وفجأة يقولون عنها سيئة. الجواب هو أن الكربوهيدرات جيدة وسيئة على حد سواء، ولكن يمكننا بسهولة التمييز بين الكربوهيدرات الجيدة والكربوهيدرات السيئة. أنت بحاجة إلى كربوهيدرات جيدة، لذا تعرف على هذين النوعين من الكربوهيدرات ولا تحاول الحد منه تمامًا، وإلا فإنك ستدفع ثمنها بشعور بالخمول والإرهاق.

3. تجنب بعض الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف أبطأ في الهضم من الأطعمة منخفضة الألياف وتمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم. تشمل أمثلة الأطعمة الليفية الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات.

4. هل هذا الطعام معاد صناعتهُ؟ هل هذا الطعام معلب؟ الأطعمة مثل الخبز الأبيض أو الأرز الأبيض منخفضة الألياف ومرتفعة في الكربوهيدرات البسيطة. الأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة السكرية والمشروبات الغازية وما إلى ذلك لها نفس الخصائص.

11. خذ قيلولة

أخذ قسط من النوم (قيلولة) في منتصف اليوم هي فرصة استثنائية لتجديد شبابك واستغلال الوقت للقيام بذلك وهو استثمار مفيد في مجال الصحة. أخذ قيلولة مفيدة في التخلص من التعب وتشحذ الذهن وتحسن الحالة المزاجية. ولكن عندما يتعلق الأمر بالقيلولة كعلاج للخمول والملل، فإنها تصبح سيفًا ذا حدين.

يجب أن تكون قد جربت قيلولة طويلة في منتصف النهار في المنزل كان من المفترض أن تكون قيلولة صغيرة لتجدد نشاطك، لكنها استمرت لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات وجعلتك تشعر بالارتباك والقلق أكثر من ذي قبل.

الكثير من النوم يعطل ساعتك البيولوجية، ويعطل دورات الطاقة في خلاياك، ويجعلك تشعر بالتعب والارتباك والسكر. تسمى حالة تسمم النوم بـ “كسل النوم” وفي هذه الحالة، تستيقظ فجأة من موجة قصيرة من النوم. نظرًا لأن الغفوة لا تجعلك تدخل في دورة نوم كاملة، فغالبًا ما تتخطى نوم الموجة القصيرة.

هذا يمكن أن يؤثر بشكل خطير على أدائك. يستغرق الأمر ما بين 2 و 4 ساعات حتى يختفي التسمم أثناء النوم. ولكن هناك طريقة أفضل لأخذ قيلولة، وهي التحلي بالقليل من ضبط النفس.

يلزمك:

• مكان مريح لأخذ قيلولة.

التعليمات:

يدخل الدماغ في نوم الموجة القصيرة بعد حوالي 20 إلى 30 دقيقة، لذا اجعل وقت نومك مقصورًا على “غفوة نشطة” (قيلولة قصيرة تنعش فقط). إذا كان الحرمان من النوم شديدًا، فإن أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة سيعيد طاقتك المفقودة ولن يتركك مرتبكًا أو متعبًا أو منهمكاً.

للبقاء منتعشًا، خذ وقتًا خلال النهار لزيادة طاقتك، فقط حاول ألا تقترب جدًا من موعد نومك.

12. السبانخ للقضاء على الخمول

يساعد السبانخ، الغني بالحديد، في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، لذا فهو يعزز طاقتك وهو سلاح في مكافحة فقر الدم. كما أن السبانخ غنية بالمغنيسيوم، ويحتوي الكوب الواحد على 39٪ من الكمية اليومية الموصى بها. تظهر الأبحاث الأولية أن السبانخ يمكن أن يحسن وظيفة العضلات أثناء التمرين.

المكونات:

• كوب واحد على الأقل من السبانخ.

التعليمات:

تناول كوبًا واحدًا على الأقل من السبانخ النيئة أو المطبوخة يوميًا.

الشعور بالخمول والملل حالة معقدة، لأنه ليس عليك فقط تحديد السبب، ولكن عليك أيضًا التفكير في حل سريع. ومما يزيد من تعقيد مشكلة التعب حقيقة أنك “دائمًا” تشعر بالخمول. حاول أن تجرب أكثر من طريقة لعلاج الخمول والملل نهائياً المذكورة أعلاه فبالتأكيد قد تفيدك واحدة منها لأنها تُعتبر طرق علمية وحديثة.

لجميع أنواع البشرة..12ماسكات طبيعية مذهلة بمكونات من المطبخ

لجميع أنواع البشرة..12ماسكات طبيعية مذهلة بمكونات من المطبخ

 

عندما تنامين استفيدي من وقت النوم واستخدمي ماسك قبل النوم بمكونات طبيعية تصنعينها بيديك في المنزل. وبعد أن تستيقظين ستجدين روح جديدة من النعومة والنقاء تجددت في بشرتك.

إن الاهتمام ببشرة الوجه أمر مهم وضروري في أي وقت وفي أي مكان، للحصول على بشرة جميلة ورطبة، يجب أن تفكري في بشرتك كثيرًا حتى أثناء النوم. ولكن ما هي الماسكات المنزلية التي لها فوائد مجددة لتفتيح وتبييض البشرة؟ أكملي القراءة لمعرفة أفضل 12 ماسك قبل النوم لجميع أنواع البشرة.

كيفية تطبيق ماسكات قبل النوم

ماسكات للوجه قبل النوم هي أقنعة يجب عليك استخدامها قبل الذهاب للنوم مباشرة ولا يتم غسلها إلا بعد الاستيقاظ. الغرض الرئيسي من ماسك قبل النوم هو تعزيز الترطيب والمساعدة في إصلاح البشرة من خلال توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة أثناء الليل.

يجب عليك وضع هذه الأقنعة على وجهك طوال الليل وغسلها في صباح اليوم التالي. يُعرف ماسك قبل النوم أيضًا باسم ماسك الليل أو ماسكات ليلية، يمكنك إيجاد ماسكات قبل النوم من الصيدلية، ولكن يمكنك أيضاً صنع ماسك منزلي ليلي رائع يناسب بشرتك بالمكونات الطبيعية.

أفضل 12 ماسك قبل النوم

يمكنكِ أن تتعلمي طريقة صنع ماسك قبل النوم بمكونات موجودة في مطبخك طبيعية، فالاهتمام بالبشرة يعكس صورة جميلة عنكِ، فهذهِ الماسكات الليلية كفيلة بأن تجعل بشرتك بيضاء وناعمة وتعالج عيوب الوجه كالبقع وحب الشباب والجفاف والمزيد.

1. ماسك قبل النوم للبشرة الجافة

تحتاج بشرتك إلى زيت جوز الهند إذا كانت جافة وملتهبة. يمكن أن يعالج فرك زيت جوز الهند على وجهك الجفاف، وتهدئة البشرة الملتهبة، وترطيب وجهك، وعلاج أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ومنع العدوى. ومع ذلك، إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب، فتجنب زيت جوز الهند.   

طريقة صنع ماسك زيت جوز الهند للبشرة الجافة:

امزجي زيت جوز الهند النقي أو زيت جوز الهند العضوي مع أي كريم وجه تستخدمينهُ. ثم دلكيه وجهك قبل النوم لمدة 5 دقائق 2واغسليه في صباح اليوم التالي. 

2. ماسك البطيخ قبل النوم

البطيخ ليس فقط منعش للجسم. أنهُ مفيد للبشرة أيضاً. يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي تساعد على منع تلف الجلد الناتج عن الجذور الحرة الضارة.

طريقة عمل ماسك البطيخ:

اهرسي مكعبات البطيخ البارد واستخرجي الماء من الكوب. باستخدام كرة قطنية، ضعي مستخلص ماء البطيخ على وجهك واتركيه يجف قبل الذهاب إلى النوم.

3. ماسك الكركم والحليب لتفتيح

يعتبر الحليب والكركم علاجًا منزليًا شائعًا لتفتيح البشرة ولعلاج العديد من المشكلات الصحية. له خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ويعمل كمضاد أكسدة قوي يقلل من حب الشباب والشيخوخة المبكرة وصحة الجلد. حمض اللاكتيك في الحليب يقوي الملمس ويشد الجلد.

كيفية عمل ماسك الكركم والحليب لتفتيح الوجه:

اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من الحليب الخام. استخدمي هذا القناع على هيئة تونر، ودلكي وجهك بقطعة قطن واتركيها تجف ثم أذهبي الى النوم.

احرصي على استخدام وسائد قديمة لأن لون الكركم سيبقى عليها.

نصيحة: إذا بقيت آثار لون الكركم على بشرتك بعد غسل وجهك، قومي بتلطيخ وجهك بالقطن وبعض ماء الورد واتركيهُ لمدة 5 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ.

4. ماسك ليلي بالخيار للترطيب

الخيار لهُ فوائد عديدة لجسمك ولكنهُ أيضًا مفيد للبشرة. عصير الخيار له تأثير تبريد على بشرتك، وهذا لا يزيد من مستوى ترطيب البشرة فحسب، بل يقلل أيضًا من الالتهاب، ويلطف حروق الشمس، ويحسن مظهر تجاعيد الجلد، ويغذي بشرتك، ويجعلها أكثر إشراقاً.

طريقة صنع قناع الخيار للترطيب قبل النوم:

لصنع ماسك قبل النوم  بالخيار ابشري نصف حبة خيار وافركي المستخلص على وجهك بقطعة قطن. واغسلي وجهك في صباح اليوم التالي.

5. ماسك زيت الزيتون للوجه

يقلل زيت الزيتون من الإجهاد التأكسدي وهو غني بالفوائد المضادة للالتهابات من حيث المركبات الفينولية (الفلافونويد والكحولات الفينولية) وحمض اللينوليك وحمض الأوليك ومضادات الأكسدة الأخرى التي تعمل على تجديد خلايا البشرة.

طريقة عمل ماسك للوجه قبل النوم بزيت الزيتون:

امزجي بضع قطرات من زيت الزيتون عالي الجودة مع الكريم المفضل لديك وقومي بتدليكه على وجهك لمدة 3 دقائق ثم اذهبي الى النوم.

6. الصبار وفيتامين E لتفتيح البشرة

يحتوي الصبار على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و A و E جنبًا إلى جنب مع الأحماض الأمينية وحمض الساليسيليك واللجنين والإنزيمات. هذا الماسك مفيد لتفتيح الوجه وتقليل الالتهابات ويقوي كولاجين البشرة ويحمي بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

طريقة عمل ماسك قبل النوم للتفتيح في البيت:

اخرج الزيت من كبسولة فيتامين E واخلطيه مع جل الصبار. ضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك.

تحذير: قبل استخدام زيت فيتامين E على بشرتك، قومي بإجراء اختبار الحساسية على ظهر يديكِ أولاً لمعرفة ما إذا كانت بشرتك حساسة لها.

7. الشاي الأخضر والبطاطس للبشرة المختلطة

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، يساعد على منع التفاعلات الالتهابية الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتقليل الإجهاد التأكسدي.

من ناحية أخرى، فإن مستخلص البطاطس مناسب للبشرة المختلطة ويساعد في منع البقع الجلدية وتقليل عيوب حب الشباب على منطقة  T وتغذية البشرة.

طريقة عمل الماسك في البيت:

اخلطي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر الطازج (والمبرد) مع ملعقة صغيرة من عصير البطاطا النيئة (ابشري البطاطس وأزيلي الماء). استخدمي كرة قطنية لتطبيق الخليط على بشرتك وضعيه على بشرتك قبل الذهاب إلى النوم واغسليه في صباح اليوم التالي.

8. ماسك اللوز للوجه الجاف

تُعتبر الزيوت الطبيعية من المرطبات الممتازة التي ترطب وجهك الجاف. يمكن أن يساعد زيت اللوز أيضًا في توحيد لون البشرة وإخفاء العيوب.

طريقة ترطيب الوجه الجاف:

امزجي ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج. ضعي المزيج على وجهك واتركيه يجف ثم اخلدي إلى النوم واغسلي وجهك في صباح اليوم التالي.

9. ماسك زيت زيت شجرة الشاي لحب الشباب

زيت الجوجوبا وزيت شجرة الشاي لهما خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد زيت الجوجوبا في تقليل التهابات الجلد وتأخير شيخوخة الجلد. نظرًا لارتفاع نشاط مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي في علاج حب الشباب والتهابات البشرة الأخرى.

طريقة عمل ماسك لحب الشباب قبل النوم : 

اخلطي 2-3 قطرات من الزيت العطري وزيت شجرة الشاي في ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وافركي وجهك به.

تأكد من اختبار الحساسية على ظهر يدكِ قبل استخدام زيت شجرة الشاي، إذا كان لديك حساسية من زيت شجرة الشاي، لا تستخدمي هذا القناع.

10. ماسك قبل النوم للوجه بالبابونج

ماء الورد فعال ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما أن له تأثير مهدئ على بشرتك. للتطبيق الموضعي لمستخلص البابونج تأثيرات مضادة للالتهابات على البشرة.

طريقة عمل ماسك ليلي بالمنزل:

أضيفي ملعقة صغيرة من شاي البابونج الطازج (يمكنك استخدام 2-3 قطرات من زيت البابونج) إلى ملعقة كبيرة من ماء الورد. وقبل الذهاب إلى النوم، ضعي هذا المزيج على وجهك بقطعة قطن.

11. ماسك العرقسوس الليلي

يمكن أن يساعد مستخلص عرق السوس (سواء في صورة مسحوق أو زيت) في علاج فرط التصبغ والكلف (بهتان أو عيوب على الوجه). عرق السوس لهُ فوائد مضادة للالتهابات وتحمي البشرة من الجذور الحرة. يمكنهم أيضًا تفتيح بشرتك وتقليل تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

طريقة عمل الماسك الليلي بالبيت:

امزجي 3-4 قطرات من زيت عرق السوس النقي مع ملعقة صغيرة من جل الصبار وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر الطازج. دلكي هذا الخليط على وجهك واتركيه طوال الليل.

كلمة أخيرة

يُعتبر تطبيق أي ماسك قبل النوم من أفضل أنواع تغذية البشرة. هذه الأقنعة التي تصنعها بنفسك طبيعية وليس لها أي آثار جانبية (إلا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعضها).

لا تنس إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام أي من العلاجات المذكورة أعلاه، تجنبها إذا كانت بشرتك تعاني من أي حساسية تجاه أي مُكوّن.

ما الفرق بين ...

ما الفرق بين …

الأبدي ، الأزلي ، الأمدي ، والسرمدي. ؟؟؟

– الأبدي : الذي لا نهاية له .

– الأزلي : الذي لا بداية له .

– الأمدي : مابين بداية ونهاية

– السرمدي : الذي لا بداية ولا نهاية له .

ما الفرق بين

التحسس والتجسس ؟؟

– التحسّس : تتبّع أخبار الناس بالخير ( اذهبوا فتحسّسوا من يوسف )

– التّجسّس : معرفة أسرار الناس بالشر ( ولا تجسسوا )

ما الفرق بين :

الصمت والسكوت ؟

– الصمت : يتولد من الأدب والحكمة .

– السكوت : يتولد من الخوف .

ما الفرق بين

الكآبة و الحزن ؟

– الكآبة : تظهر على الوجه .

– الحزن : يكون مضمراً بالقلب .

أعاذكم الله منهما .

ما الفرق بين

شرقت الشمس و أشرقت الشمس

– شرقت : بمعنى طلعت

– أشرقت : بمعنى أضاءت

{ وأشرقت الأرض بنور ربها }

مالفرق بين

التعليم والتلقين ؟

– التلقين : يكون في الكلام فقط ،

– التعليم : يكون في الكلام وغيره

نقول : لقنه الشعر ، ولا يقال : لقنه النجارة .

ما الفرق بين

الجسد والبدن ؟

– الجسد : هو جسم الانسان كاملاً من الرأس إلى القدمين .

– البدن : فهو الجزء العلوي فقط من جسم الإنسان .

ما الفرق بين

التضادِّ والتناقض ؟

التضاد : يكون في الأفعال .

التناقض : يكون في الأقوال

ما الفرق بين

الهبوط والنزول ؟

– الهبوط يتبعه إقامة

{ اهبطوا مصراً فإن لكم ما سألتم }

أي اذهبوا لمصر للإقامة فيها

– النزول : فهو النزول المؤقت لا يعقبهُ استقرار .

ما الفرق بين

المختال والفخور

{ وَٱللَّهُ لاَ يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ }

– المختال : ينظر إلى نفسه بعين الافتخار .

– الفخور : ينظر إلى الناس بعين الاحتقار .

ما الفرق بين

الظلم والهضم ؟

– الهضم هو نقصان بعض الحق .

– الظلم يكون في الحق كله .

قال تعالى

{ فلا يخاف ظُلما ولا هضما }

ما الفرق بين

المقسط والقاسط؟

– المُقسط : هو العادل أو المُنصف

{ إن الله يحب المُقسطين }

– القاسط : هو الظالم أو الجائر

{ وأما القاسطون فكانوا لجهنم حطبا }

رائعة لتفهم معاني القرآن

نفعني الله وإياكم بما هو خير