نصائح تساعدك في إنقاص الوزن بعد سن الأربعين

 نصائح تساعدك في إنقاص الوزن بعد سن الأربعين

 

5 نصائح تساعدك في إنقاص الوزن بعد سن الأربعين

يعتقد بعض الراغبين في إنقاص الوزن بعد تخطي سن الأربعين، أنه يجب اتباع رجيم قاسٍ يعزز من سرعة حرق الدهون، إلا أنه هناك بعض النصائح التي يوصي بها خبراء التغذية للتخلص من الوزن الزائد.

نستعرض مجموعة من النصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين، وفقًا لموقع التغذية الصحية "Eat this".

 

نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين

1-اختيار نوع الكربوهيدرات

يعتقد بعض الأشخاص أن الحل في المنع النهائي للكربوهيدرات، إلا أن الكربوهيدرات ضرورية لصحة الجسم والأمعاء وتنظيم مستويات سكر الدم، ما يساعد في إنقاص الوزن خاصًة وزن البطن، لذا من الأفضل اختيار الكربوهيدرات التي تحتوي على النشا المقاوم الذي يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة مثل الخبز البني خاصًة النوع الغني بالبذور الصحية مثل الكتان وعباد الشمس واليقطين.

2- تناول المكسرات

تحتوي المكسرات على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يتسبب في تحقيق الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تسهم في تنظيم مستويات سكر الدم، إضافًة إلى احتواء المكسرات على مضادات أكسدة تقلل من الالتهابات والمرتبطة بزيادة الوزن، حيث يحتوي الفستق على أكبر حجم من أي نوع من أنواع الجوز، 49 حبة وهي حصة، حيث يعد أحد المكسرات الأقل سعرات حرارية.

3-تناول الحلوى الصحية

يتسبب النظام القاسي في التخلي عنه سريعًا، لذا من الأفضل اختيار حلوى صحية تسهم في إنقاص الوزن، مثل مثلجات الزبادي أو ألواح الفواكه المهروسة التي لا تزيد عن 60 سعرًا حراريًا.

4-الابتعاد عن مشروبات غازية

يؤدي الحصول على المشروبات الغازية إلى السمنة، لذا يمكن استبدالها بمشروبات غازية لكنها تحتوي على القائمة التالية من العناصر:

-35 إلى 50 سعرة حرارية.

-جرامين إلى 5 جرامات من السكر.

-9 جرامات من ألياف البريبايوتيك، تغذي ألياف البريبايوتك البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتؤثر بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي.

5- تناول الأطعمة الصحية

يوصي خبراء التغذية بالتركيز على الأطعمة الصحية مثل البيض والأسماك والفاصوليا، التي تحتوي على البروتين أو الألياف والفواكه الذي يحتوي على الألياف والماء.

6-تناول الشيكولاتة الداكنة

أثبتت الدراسات أنه بعد سن الأربعين يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الكثير من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية و السكريات مما يعرض الصحة للخطر نظرا لتناول كميات كبيرة من السكر وزيادة الوزن لذلك فإن الشوكولاتة الداكنة تساعد في تقليل التوتر وتمنع من زيادة الوزن فضلا عن توفيرها مضادات الأكسدة والألياف والماغنيسيوم وبالتالي تساعد على تحسين النوم والمزاج والشعور بالاسترخاء وأيضًا التحكم في الوزن الصحي

طبيب ألماني يحدد رياضات لا تناسب من يعانون آلام الظهر

 

طبيب ألماني يحدد رياضات لا تناسب من يعانون آلام الظهر

 

أوصى الدكتور ماتياس مانكه الأشخاص ‫الذين يعانون من آلام الظهر بالابتعاد عن الرياضات التي تتطلب تغيير ‫الاتجاه، مثل التنس والسكواش وألعاب الكرة مثل كرة القدم والكرة الطائرة ‫وتنس الريشة.

‫وعلل طبيب العظام الألماني ذلك بأنه عند ممارسة هذه الرياضات يتعين على الجزع ‫إجراء الكثير من حركات الدوران السريعة، مما يشكل عبئا إضافيا على العمود ‫الفقري.

‫وأشار مانكه إلى أن الرياضات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام ‫الظهر هي المشي باستخدام العصي وركوب الدراجات الهوائية.

‫كما تعد السباحة مناسبة لهذا الغرض أيضا، وتعدّ سباحة الظهر أفضل ‫من سباحة الصدر لأنه عند ممارستها لا يصير الظهر مجوفا.

"ترتيب الأمور قبل الموت" أكثر الخطوات الحميدة

 

لا يمكن لأحد منا أن يعلم متى يحين أجله، إنما يمكننا جميعاً أن نحرص على عدم ترك فوضى عارمة وراءنا لكي يهتم بها أحباؤنا

ترتيب الأمور قبل الموت" أكثر الخطوات الحميدة | اندبندنت عربية

وبما أن الموت هو الثابت الوحيد الذي لا جدل فيه، لنطبق ممارسة سويدية تقضي بترتيب الأمور قبل الوفاة كي لا نغلّب الأحبة ونترك من بعدنا فوضى عارمة. 

"تعزيل الموت" السويدية (أي ترتيب الأمور قبل الوفاة). تُسمّى هذه الممارسة باللغة السويدية Döstädning  وهي تشمل ترتيب الأشياء بشكل منتظم وتقليص المقتنيات إلى الأساسيات لكي لا يضطر الورثة بعد وفاتك إلى التعامل مع أكوام من القمامة. اكتسب هذا المفهوم شعبية بعدما نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" كتاب فن تعزيل الموت السويدي اللطيف لمؤلفته مارغريت ماغنوسون، وقد تصدّر الكتاب قوائم المبيعات وصوّرت آيمي بولر مسلسلاً تلفزيونياً مقتبساً منه في 2023. 

وقالت ماغنوسون في كتابها إن "البعض لا يمكنهم التفكير في الموت ويترك هؤلاء وراءهم فوضى عارمة. هل اعتقدوا بأنهم خالدون؟".

وفيما يركّز ترتيب الأمور قبل الوفاة أكثر على التخلص من الأشياء المادية غير الضرورية، يتناسب جوهره تماماً مع ترتيب الأوضاع. والنقطة الأولى في سلم الأولويات هي كتابة وصية، حتى لو لم تعتقد بأنك تمتلك "أصولاً". ويقول أحد الناطقين باسم شركة سو رايدر "تسهّل الوصية على العائلة أو الأصدقاء ترتيب الأمور بعد وفاتك-ومن دون وصية، يمكن أن تستغرق هذه العملية وقتاً طويلاً وتتسبب بضغط نفسي. ومن دون وصية، تنتقل ملكية كافة أصولك تبعاً للمنهج المعتمد بحسب القانون". والأشخاص الذين ترغب بأن تترك لهم شيئاً مما تملك - مثل شريك لست متزوجاً به- قد لا يحصلون على شيء في النهاية.

ويمكنك أن تضع هذه القرارات المهمة في الوصية. من هو الوريث الذي تختار أن تعطيه ما تملك من أصول (المنزل، أو الأشياء الثمينة، أو المدخرات، إلخ)؟ ومن تختار للعناية بأطفالك (إن كانوا تحت سن الثامنة عشر)؟ وما هو مصير أشيائك المميزة؟ هل ترغب بتخصيص حصة للمنظمات الخيرية أو القضايا التي تحبها؟ ومن هو الوصي الذي تثق به لكي ينفّذ رغباتك المذكورة في الوصية؟

كما أن الوصية توفر المال على أحبائك- فيما تصل تكلفة الوفاة من دون وصية إلى 9700 جنيه استرليني. تسميها سكوت وثيقة "مرِنة" وتنصح بمراجعتها بانتظام. وتقول "لا يدرك الناس أنّهم بحاجة لمراجعتها كل أربع أو خمس سنوات. لكن عليكم التحقق- هل توفي أي من منفذي الوصية، هل رُزقتم بطفل، أو حصلتم على ميراث، أو على طلاق؟ أعمل مع أشخاص كتبوا وصيتهم منذ عشرين عاماً- وأصبحت بنودها في غير محلها الآن".

 
 

ومن الأمور الأخرى التي يجب التفكير فيها استخراج بوليصة تأمين على الحياة إن كان لديكم من تعيلونهم، واختيار شخص لإعطائه توكيلاً رسمياً دائماً (يجب أن يكون شخصاً تثقون به لكي يتخذ القرارات نيابة عنكم في حال ما عدتم قادرين على اتخاذها) واختيار المستفيد من معاش التقاعد. وتشدد سكوت على أهمية تسجيل "أصولكم الرقمية". وهذا يعني أن تحرصوا على وجود شخص يمكنه أن يعرف كلمات السر التي تستخدمونها عند وفاتكم- وبهذه الطريقة سوف يستطيع أن يلغي أي اشتراكات دائمة قمتم بها ويقرر إن كان يجب إغلاق حساباتكم على منصات التواصل الاجتماعي أو إبقاءها، ويحفظ صوركم وفيديوهاتكم كي لا تضيع في الأثير الرقمي. وتقول "لا شيء أسوأ من أن يتوفى الشخص ويظل اسمه يظهر على فيسبوك كما لو أنه لا يزال على قيد الحياة".

وهناك عناصر أخرى، أكثر عاطفية، من المهم التفكير فيها. وتلفت سكوت إلى أنه "يمكن كتابة ملاحظات بشأن أشياء محددة تريدون منحها لأشخاص معينين. اكتبوا مصدر هذه الأشياء وسبب أهميتها بالنسبة إليكم. غالباً، عندما نرث شيئاً، لا ندرك قيمته أو أهميته بالنسبة إلى الشخص".     

تنصح مؤسسة سو رايدر بمشاركة رغباتكم المتعلقة بالدفن. هل تفضلون الدفن أم حرق الجثة؟ هل تريدون مراسم دينية أم غير دينية؟ هل تفضلون مكاناً على آخر؟ هل لديكم تفضيلات معينة بالنسبة إلى المراسم؟ (ربما تحبذون ارتداء الحضور ألواناً زاهية بدل الأسود، أو أن يُحمل نعشكم على ألحان "سوف أحيا"- لن يحدث ذلك سوى إن عبّرتم عن رغبتكم قبلاً). 

يمكنكم كذلك أن تشاركوا وصفاتكم المفضلة وتختاروا الأغاني التي تعبّر عن مسيرتكم في الحياة إلى الآن وتسجلوا مقاطع صوتية أو فيديوهات، كما يقول غرايس. "يمكن انتهاز فرصة تعزيل الموت لوضع خطة تتضمن أكثر من أصولكم المادية فحسب. لم لا تفكروا بأن تتركوا وراءكم الأشياء المهمة فعلاً وأن تجعلوا تعزيل الموت أمراً شخصياً على قياسكم؟".

يمكنكم تخصيص يوم أو اثنين كل سنة أو سنتين للتأكد من تحديث التفاصيل. ويمكن أن تفعلوا ذلك بروية. لكن المهم هو أن "تنتهوا من هذه الخطوة" برأي سكوت. "أن تقوموا بشيء خير من لا شيء".

اختارت لشركتها شعار الموضوع سابق لأوانه إلى أن يفوت أوانه. وتقول "تعتقد دائماً أن لديك متسعاً من الوقت- ويؤجل الناس التخطيط للموت لأنهم لا يعتقدون أنهم سيموتون إجمالاً. لكن دعوني أخبركم ما سيحدث: كلنا نموت في النهاية".

لو سلّمنا أن لا شيء مؤكداً ومضموناً في الحياة ما عدا الموت والضرائب، فلا شكّ أنّ ألطف ما يمكننا أن نفعله هو أن نستعد للآتي.

علاج الإحساس بالوحدة والضيق الشديد والكرب

 

علاج الإحساس بالوحدة والضيق الشديد والكرب

كيف تتغلب على شعور الوحده؟ : 9 نصائح ثمينة! | المؤسسة العربية للعلوم ونشر  الأبحاث

وذلك من خلال قراءة قصة سيدنا يونس عندما وجد نفسه فجأة وحيداً في ظلمات البحر وظلمات بطن الحوت…

ولكن هل فقد الأمل من الله تعالى؟ هل نسي الله تعالى؟ لقد ذكر الله وسبحه في أصعب الظروف

وكانت النتيجة أن الله عز وجل لم يتركه وحيداً بل نجاه بمعجزة… وكانت هذه القصة عبرة لكل مؤمن.

تأمل معي أخي المؤمن هذه الآية العظيمة التي تجعلك أقوى من أي إنسان لم يعرف هذه القصة ولم يقرأها…

(فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ) [الأنبياء: 87-88]،

فكلما أحسست بالضيق والغم عليك بهذا الدعاء: (لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ)

فكما نجى الله سيدنا يونس فإن هذا الإله العظيم قادر على أن ينجيك ويكرمك ويرزقك من حيث لا تحتسب.

يا ساكن فى خيالي والقلب ليك مشتاق من إبداعات الشاعر طه الروبى

 

يا ساكن فى خيالي

والقلب ليك مشتاق

ليه على القلب جاني

بزيادة الإشواق

ولا إنت عشان حالي

وبتحلى بيك

الأجواء

خلتني بشكي

حالي

فى كل وقت

دعاء

يا ساكن فى
خيالي
وبعيش معاك
الحلم
بطل تقول مالي
ولا كان عندي
علم
قربك لجرحي
دواء
يا ساكن فى
خيالي
لكن بعيد غايب
مشوار الهوى
مش تسالي
ولا وداع وفراق
دا حاجات ليها معاني
ود وشوق
وعطاء

من إبداعات

الشاعر

طه الروبى

كان زمان





كان زمان عيب واحد يعاكس أخت صاحبه
👈 كان زمان عيب واحدة تتجوز طليق صاحبتها
🔰كان زمان عيب واحدة تروح لصاحبتها وجوزها موجود
👈 كان زمان لما حد يزور صاحبه يرن الجرس عند أول السلم
عشان عيب يكشف بيت صاحبه
🔰 كان زمان عيب الأخت تبات عند اختها المتجوزة
👈 كان زمان عيب نبقى قاعدين وأبو صاحبنا معدى
🔰كان زمان عيب ترفع عينك فى جارتك
👈كان زمان عيب تعمل غلط لانك كنت بتخاف ربنا
🔰كان زمان مكتش حد بيزعل حد الا أما يصالحه ويكلمه
👈كان زمان مفيش مقاطعة صلة رحم والكل بيحب بعض
🔰كان زمان لما تحصل مشكلة الكل يكبر للكبير
👈 كان زمان عيب تجيب سيرة حد فى غيابه
🔰 كان زمان عيب تفتح التلفزيون لما حد يموت
👈كان زمان الأب والأم بيربو صح انما دلوقتي لاء
🔰كان زمان الناس عندها أخلاق ومبادئ وأصول 🌹
انعدمت الأخلاق فاشتد البلاء🖤
أستغفر الله وأتوب إليه
الله يرحم أيام زمان

وعلى الدنيا السلام 👋💐👈

 

لا يوجد نص بديل لوصف هذه الصورة

كان....حدانا في البلد .
كانت أي زوجه تقول لأخو زوجها يا عم حتى لو أصغر منها ب 20 سنه , و أخت الزوج اسمها عمّه , ده لا قهر ولا استعباد , دي موده ومحبه .
💐حدانا في البلد ...
كان أي راجل بشنب ملو هدومه يقول لأي ست أكبر منه يا خاله حتى لو ماتقربلهوش خاله فلانه , لو كان عندها ألف فدان يقول لها يا خاله , ولو بتبيع جرجير قدام الجامع يقول لها يا خاله .
💐حدانا في البلد ...
كان العم بيتقال له أبوك فلان , روح هات كذا من بيت أبوك فلان , اللي هو عمك , و الجد بيتقال له سيدي فلان و أي راجل عجوز بيتقال له يا سيدي
💐حدانا في البلد ...
كان الإبن حتى لو كان أستاذ في الجامعه يبوس إيد أبوه و أمه و عمه الكبير و خالته الكبيره , يوطي و يبوس ضهر إيدهم مش يبوس خدهم .
💐حدانا في البلد ...
كان لو حد تعب البلد تتقلب , ولو حد مات كله يعزي و يجهز أكل للضيوف اللي جايين يعزو من بره البلد ( كل بيت يجهز أكل ) , و في الفرح كله يحضر من غير كارت دعوه , من غير قاعه , البلد بتبقى هي القاعه ...
💐حدانا في البلد ...
كان في ناس بتصحى من الفجر تركّب العده عالحمار و تعلّقه في العربيه الكارو و تربط البهايم في العربيه من ورا و صوت ماكينات الري يظهر مع أدان الديوك , و أرض عطشانه بتشرب و عصافير بتسبح ربنا .
💐حدانا في البلد ...
كنت لو ماشي وشايل حاجه بتتاكل جايبها من الارض لازم تعزم عالناس اللي بتقابلك , خد لك شوية بصل أخضر لسه بطينهم أهم , خدي لك كرنبه يا خاله .
💐حدانا في البلد ...
كانت الناس بتنام بعد العشا , إيديهم خشنه و مشققه , بينامو مهدودين و مبتسمين , لا سمعو عن أمراض نفسيه ولا يعرفو السيبراليكس و لا المهدئات ولا لعنو الظروف ولا الدكتور قال لهم محتاجين تطلعو شرم أسبوع عشان تغيرو جو .
💐حدانا في البلد .... .
كانت الضحكه بتطلع من القلب و كلام حلو , صباحك نادي , خلّي عنك , العوافي , من يد ما نعدمهاش .
💐حدانا في البلد ...
في طرمبة مايه عمرها أكبر من عمر دول و شجرة عمرها أكبر من عمر أمريكا .
💐حدانا في البلد ...
وشوش بتعرف تبتسم و عواجيز في ملامحهم خريطة بلد , و عيال صغيره بتاخد الحكمه والفلسفه من القاعده مع الاجداد ( لما بيقعد مع سيده ) , مش من كتب ( الخواجات ) .
💐حدانا في البلد ...
أدب و خجل و توقير للكبير و فيها حياه , حاجات كتير اختلفت بس لسه فيها حياه

كان وكان وكان ....

منقول 

أجيبلك أيه وأنا جاي؟

 



أجيبلك أيه وأنا جاي؟
هاتلي مخدة أحُط عليها راسي أنام
هاتلي قلب يزعل بس يصفى قوام
هاتلي ساعة راحة بال ، وحبة فرح ولو بريال
وهات أقفال أقفل بيها باب الحُزن
وهات من الحُب مليون حضن
وهاتلي معاك شوية صبر
وهات للخواطر جبر
هاتلي أمان وضحڪة طالعة بإطمئنان
أقولك علشان ما تتلغبطش هاتلي العُمر من الأول ، وهات حبايبنا من تاني ، وهات الجيرة والصحبة ، وهات قلب مايسودش ، وعيون جميلة ماتحسدش ، وعيش وملح ما يتخانش!

 

صلاح جاهين

لا يوجد نص بديل لوصف هذه الصورة

على أى أساس بنيت إنت إحساسك....من إبداعات الشاعر طه الروبى

 


 

على أى أساس
بنيت إنت إحساسك
ولا هو كلام وخلاص
وماشي ورا
وسواسك
فين الدليل لوكنت
متأكد
ولا خلاص الشك
فى أنفاسك
على اى اساس
بتحكي وتتكلم
كلام يخلي صاحب الحق
يتألم
بطل تخاريف
من راسك
على أى أساس
بتتخيل وتتصور
إن الطبع ممكن
فى لحظة يتغير
شربت كتير
من كاسك

من إبداعات

الشاعر

طه الروبى

كريمة، حكاية فاتنة المعادي

 

كريمة، حكاية فاتنة المعادي

فاتنة المعادي...النجمة (كريمة) وحصلت علي لقب ملكة جمال مصر...عام 1955🌹🌹 -  YouTube

الممثلة كريمة فاتنة المعادى، جميلة الجميلات، حصلت على لقب ملكة جمال مصر عام 1955، عرفها الجمهور من خلال دورها في فيلم "ازاى أنساك" مع فريد الأطرش كوجه سينمائى جديد، هى آخر زوجات المطرب محمد فوزي، ورحلت فى مثل هذا اليوم 10 نوفمبر عام 2005. 

ولدت الممثلة كريمة عبدالله عبد الرحيم الأوسطى الشهيرة بـ كريمة عام 1938، من أصول شركسية، زوجتها أسرتها وهى صغيرة من شاب ارستقراطى وبسبب الفن تم الانفصال،

كريمة تتحدث عن نشأتها 

وفي حوار أجرته مجلة " الفن" عام ١٩٦٥ مع الممثلة كريمة والتي كانت الزوجة الأخيرة للموسيقار محمد فوزي قبل وفاته قالت فيه: تربيت في عائلة محافظة ودرست في طفولتي بالقسم الداخلي بمدرسة نوتردام بالزيتون، نظرا لنشأتي بالزقازيق وكنت مدللة من أبي وأمي، وفوجئت بقرار من أهلي وأنا لم أتجاوز السادسة عشر بزواجي ولم أستطع المعارضة وتزوجت بالفعل وكان زواج عزبة بعزبة أخرى وكان زوجي ثريا ويطلق عليه ميمي بك يعيش حياة مترفة وأصبحت أعيش معه نفس الحياة وأنجبت أبنائي الثلاثة المعتز بالله، الإيمان بالله، هبة الله.

كريمة فاتنة المعادى 

وتابعت  كريمة:كنت وقتنذ صغيرة لا أعلم شيئا عن الحياة ولا طريقة التعايش ثم انتقل زوجي للعيش في فيلا بالمعادي، واشتركنا بنادي المعادي وحصلت وقتها على لقب فاتنة المعادي، كان النادي مركزا لتجمع أغلب الفنانين وبمجرد حصولي على لقب فاتنة المعادي انهالت على العروض الفنية.. فقد قابلت الموسيقار محمد عبدالوهاب ووعدني بالعمل معه، أما العرض الثاني فكان من الموسيقار فريد الأطرش وكنت سأوافق عليه إلا أن عبدالوهاب حذرني منه وقال لي أنا عاوز أطلعك بطلة لكن فريد هينزلك تحت الأرض.

كريمة فاتنة المعادى 

كانت الدفعة الكبيرة من المخرج عاطف سالم الذي قدم الممثلة كريمة إلى السينما في فيلم "وحش البحر" وكان نقله في حياتها، ووصل خبر عملها بالسينما إلى أهلها وقرروا أن يطالبوا زوجها بطلاقها، لأنه لم يحافظ عليها ولأن عادات العائلة لا تسمح بالعمل في الفن ثم تركت المعادي وانتقلت مع زوجها إلى العيش بشقة بعمارة فريد الأطرش لكن تم الطلاق.


كان دورها الثانى في فيلم الملاك الصغير مع يحيى شاهين وزبيدة ثروت، ثم احتجبت ثلاثة أعوام، وترجع كريمة في حوار مع مجلة الجيل 1957، سبب احتجابها إلى إشاعة كاذبة أطلقها الحساد بأنها تغالى في طلب أجر مرتفع، ما دعا المنتجين إلى الابتعاد عنها، وتتساءل فاتنة المعادى: "كيف أطلب أجرا مرتفعا وأنا مازلت أخطو العتبات الأولى في سلم الفن.

ازاى انساك اول شهرتها 

 وأضافت أن بداية شهرتها كانت في فيلم (إزاى أنساك) وبالرغم من أن الدور كان صغيرا، فإن أفلام فريد الأطرش تعرض في العالم العربى كله، وتقول (إن الفيلم حقق حلما لى في حياتى وهو العمل مع فريد الأطرش الذي أعجب بأفلامه وكنت أتمنى أن تتكرر هذه الفرصة.

حلاق السيدات اول بطولة 

كانت أول بطولة سينمائية للممثلة كريمة في فيلم " حلاق السيدات " مع الفنان عبد السلام النابلسى  عام 1960، ثم أعلنت اعتزالها في نفس العام بعد زواجها الثانى من المطرب الفنان محمد فوزي التي كانت الزوجة الأخيرة له حيث ساندته في رحلة مرضه حتى الرحيل ,

ماما زمانها جاية 

 تقول الممثلة كريمة عن هذا الزواج: في أيام العدة كان اللقاء مع محمد فوزي ليتم الحب والزواج، وفوزي كان عطوفا ومحبا لكل من حوله فقد ربي معي أولادي حتى أنه غني أغنية "ماما زمانها جاية" لابنتي هبة، وكان عمرها عاما واحدًا.

كريمة مع فوزى فى المستشفى 

ظلت الممثلة كريمة الى جوار زوجها محمد فوزى في أصعب مراحل مرضه بعد تأميم أملاكه، وقامت على تمريضه وأقنعته بالسفر الى الخارج للعلاج حيث كان رافضا من كثرة ما أجرى من عمليات لكن القدر كان حتميا ورحل فوزى وتركها وحيدة.

وتروي الصحف عدد من المواقف التي تدل على وفاء الزوجة لزوجها ومن هذه المواقف أنها استأجرت فتاة انجليزية أثناء تواجدهما في لندن للعلاج وطلبت منها تمثيل دور معجبة حتى ترفع من معنويات زوجها.

قصة أخرى سجلتها الصحافة المصرية، عام 1962، عندما أقنعت فوزي بإجراء عملية لإزالة حصوة كانت تؤلمهُ، بعد أن ظل يتهرب ويماطل ومصرا لى عدم إجرائها

اتفقت الزوجة مع الطبيب على تهيئة غرفة العمليات فى نفس الليلة وطلبت منه أن يلجأ إلى الحيلة، فيحقن فوزى بإبرة منومة ويتم نقله إلى المستشفى لإجراء العمليه له دون أن يشعر بما حدث

لم تثمر كل هذه المحاولات في شفاء فوزي حيث تمكن المرض منه ولم يتوصل الأطباء لعلاج أو تشخيص دقيق له حتى توفى الخميس 20 أكتوبر عام 1966، عن عمر ناهز الـ 48 عامًا

وقد أوصاها بألا تعود للفن حتي بعد موته و قد كان و ظلت تعيش علي ذكراه حتي رحلت في صمت و هدوء في 10 نوفمبر 2005 

أسرار الحضارة المصرية – 1 – : التضحية

 

أسرار  الحضارة المصرية – 1 – : التضحية

ما تعريف كلمة تضحية؟ ربما هناك الكثير من الكلمات التي تعطي وصفاً دقيقاً لهذا المعنى المتألق في العالم البشري، ولكن، هل كانت مستحبة يوما ما منذ خمسة آلاف عام؟ فلنذهب الآن في رحلة في العالم القديم للحضارة المصرية ترافقنا روايات مجهولة ..

الحدث – الفرعون في الضفة الغربية

عحا – المحارب – مؤسس أقدم الأُسر الملكية في الحضارة المصرية القديمة قد قُتِل، لم يقتل أثناء توحيده لمملكتي النيل ، و لا أثناء بناء عاصمته ( ممفيس ). حسب رواية قديمة فقد انتهى عامه الثاني و الستين في الحكم بعد مقتله في رحلة صيد .. حيث وطأته بوحشية أقدام فرس نهر جامح ، ولأن خدمة الفرعون شَرفٌ للبعض ، فقد كان هذا الشرف مرعباً عند رحيل الفرعون للعالم الآخر .

طريق أبيدوس

( دجر ) خليفة ( عحا ) ، كهنة مصر ، الوزير مسؤول الخزانة ، رجال الإدارة ، و مجموعة من الحاشية الملكية تتجه بموكب حزين نحو مبنى معزول محاط بالطوب. وبوسط ساحة مكشوفة بدأ الكهنة بطقوسهم الغامضة لضمان الخلود لعحا وبين سحب البخور و الأناشيد الجنائزية، و في ذروة الاحتفال .. وكتعبير أخير للولاء – ربما قسراً – تم تسميم ستة أشخاص ودفنهم في القبور المجاورة للمدفن الملكي مع الطعام والنبيذ ليخدموا سيدهم في الحياة الأبدية .

عحا - المحارب - مؤسس أقدم الأُسر الملكية في الحضارة المصرية القديمة
عحا – المحارب – مؤسس أقدم الأُسر الملكية في الحضارة المصرية القديمة

 

كان أحدهم طفلا في الرابعة أو الخامسة من العمر ( ربما الإبن أو الإبنة المفضلة للفرعون ) عقب ذلك سار الموكب نحو مجمع عحا الجنائزي المكون من ثلاث غرف و مزود بالإمدادات اللازمة لضمان حياة مترفة في الأبدية . و عند ذروة الاحتفال صرعت عدة أسود ودفنت مع مجموعة مختارة من الحاشية تناولوا السُم أيضاً و التحقوا بملكهم في العالم الآخر .

هكذا كانت تتم جنازة الفرعون سنة ٢٩٠٠ ق.م؟ إنه سيناريو مقبول نوعا ما لدى بعض الخبراء بالحضارات القديمة ، و لكن هل هي محل ترحيب؟ خصوصاً أن المعني بهذه الرواية هم صناع الحضارة المصرية و واحد من أهم ملوكها.

أبيدوس – مدينة الموتى

إن أبيدوس تُعتَبر مصدراً مهماً للمعلومات والآثار المصرية . ولكن أبيدوس ليست كما نتخيلها في هذه اللحظة ، فهي أشدُّ وأكثر تواضعاً من المجمعات الجنائزية الضخمة التي ستقام فيما بعد لملوك مصر . ولكن أبيدوس هي المصدر الأهم و الأثرى للبحث عن بداية الأسرة الملكية الأولى حيث الفترة المحورية التي أرسى فيها الملوك جذور الديانة والحكومة والحضارة التي ستستمر للثلاثة آلاف عام القادمة .

أبيدوس - مدينة الموتى
أبيدوس – مدينة الموتى

مفاجآت أبيدوس

ربما كان عحا الأول و لكنه عاماً ليس الأخير بين الملوك الذي أكرموا خدمهم بمرافقتهم إلى العالم الآخر . فالمفاجأة المدويّة كان تبالعثور على عدة مقابر ملكية محاطة بمئات من القبور للخدم وصفوة الحاشية والقوم .. فضمن الفناء الجنائزي الأشهر ( الشونة أو شونة الزبيب – أي المخزن ) ، يقع بناء الفرعون ( خع سخموي ) من الأسرة الثانية .. محاطاً بمئات القبور للبشر ولغير البشر ، و حتى للقوارب ، ومساحة فناء الملك ( خع سخموي ) يبلغ حوالي أكرين من المساحة المكتشفة حتى اللحظة ، و ربما فناء الملك ( بر إبسن ) الذي يفوق فناء سلفه ضخامة أكبر دليل على مدى إسراف قدامى المصريين بالتضحية البشرية .

أحد الجدران الداخلية لمعبد أبيدوس

ما قبل الرحيل..

كيف قتلوا ؟ السُم ؟ ربما فعلها البعض ولاء للملك .. وربما فعلها ال٣٩ شخصاً بشكل طوعي أو – خشية – من غضب الآلهة ، لكن هذا العدد معقول مقارنة بباقي المدافن . فعندما اكتفى عحا ببعض الحاشية ، هناك من وضع معه المئات من المرافقين ، هل ضحوا بأنفسهم دون مقاومة ؟ هل تركت قبورهم مفتوحة حتى قدم ساعتهم ؟ لا ، فبلندا باركر الباحثة الأثرية أوضحت أن القبور حفرت و أغلقت معاً . وحسب علامات ما قبل الدفن على بقايا الأجساد ، فقد جزمت بلندا بأن هؤلاء من الفئة المختارة كانوا واعين أو شبه ذلك ( مُخدرين ) و ربما قتلوا خنقاً على يد جلادين مخصصين للمشهد الأخير . و تضيف نانسي لوفيك المتخصصة في الأنثروبولوجيا الطبيعية بجامعة ألبرتا بعد دراسة بعض الجماجم و عثورها على آثار بقع داخل أسنان الضحايا :

” عندما يختنق شخص ، يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة ضغط الدم داخل أسنانه مما يؤدي إلى تمزق وبقع في عاج الأسنان ، و هو الجزء من الأسنان الذي يقع تحت طبقة المينا مباشرة “.

يضيف دافيد أوكونور – العالم الأثري الشهير : ” أن أسلوب قتلهم لا يزال سراً ، قتلوا نعم ، لكن تم تخديرهم غالباً ، فآثار المقاومة قليلة على بقايا الجثث ” .

على كشوف الحضارات

عُثِر في أور – العراق حالياً – عن المئات من قبور ضحايا التضحية بالبشر يعود تاريخها إلى سنة ٢٥٠٠ ق.م و تتصل بدفن ملوك و ملكات *ميزو بوتاميا . وقد وجد دليل التضحية بالبشر في الحضارة النوبية و الحضارات الأمريكية القديمة و حضارات أكثر قِدماً أيضاً .

أين انتهت؟ ..

في مصر و بكل بساطة انتهت هذه الممارسة عقب استلام الأسرة الثانية للحكم بفترة قصيرة و بشكل مباشر ، و لكنها بلغت ذروتها و كثافتها في عهد دجر خليفة عحا ، حيث عُثِر على أكثر من ٣٠٠ قبر إلى جوار مقبرته و ٢٦٩ قبراً آخر تحيط بفنائه الجنائزي . و لكن ( قاعا ) آخر حكام الأسرة الأولى اكتفى بأقل من ٣٠ قبراً فقط . و بقدوم الأسرة الثالثة بدأ فراعنة مصر ببناء مقابرهم في سقارة إلى الشمال بما يزيد عن ٢٥٠ ميلا ، وهناك نشأ تقليد جديد بدمج المقبرة الملكية والفناء في مجمع واحد على شكل هرم بسيط ( بداية بناء الأهرام كان بسيطاً نوعا ما ) ، و أهملت أبيدوس على مدى ال٧٠٠ عام التالية .

أوزوريس.. أيقونة الحضارة المصرية القديمة
أوزوريس.. أيقونة الحضارة المصرية القديمة

عودة أبيدوس

في عصر الدولة الوسطي أصبح أتباع أوزوريس قوة كبيرة في الديانة المصرية ، و تقول الأسطورة : أن ( أوزوريس – سيد العالم الآخر ) هو أيضاً أول ملوك مصر قد دفن في أبيدوس ، ولذلك قام الفراعنة بإرسال الكهنة ببعثات أثرية للكشف عن موقع مقبرة أوزوريس . و قد كشفوا العديد من مقابر الأسر الأولى ، ولكنهم في النهاية قرروا أن مقبرة ( دجر ) هي مقبرة أوزوريس . وهكذا أصبحت أبيدوس المزار المقدس لمصر القديمة ، وبدأ الفراعنة ببناء المعابد و شق الطرقات باتجاه أبيدوس . وقد قام مئات الآلاف من المصريين – عامة شعب و فراعنة – بالحج إلى أبيدوس للمشاركة في الاحتفال السنوي ببعث الملك الآله . و في الطريق ، وعند بلوغ الاحتفال ذروته بعد وصول الحجاج ، يقوم الكهنة بتقديم القرابين سعياً لنيل بركة أوزوريس بدون أن يعلموا أن تحتهم المئات من أسلافهم أعضاء الحاشية الملكية يرقدون رغماً عنهم في هذا المزار المقدس .

لتسجيل المكالمات بكل سهولة من الموبيل بسرية

 

لتسجيل المكالمات بكل سهولة من الموبيل بسرية

 

لتسجيل المكالمات بكل سهولة

يمكن أن يكون تسجيل المكالمات أمرًا مفيدًا للعديد من الأسباب، ولكن قد تحتاج إلى القيام بذلك بسرية تامة، أو قد تحتاج إلى التسجيل التلقائي لأسباب مهنية. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها لتسجيل المكالمات تلقائيًا دون الحاجة إلى تثبيت أي برامج على هاتفك.

 

استخدام مسجل الصوت المدمج

يمكنك استخدام مسجل الصوت المدمج في هاتفك الذكي لتسجيل المكالمات. في العديد من الهواتف الذكية، يأتي مسجل الصوت المدمج بخيار تسجيل المكالمات تلقائيًا. لتفعيل هذه الميزة، يمكنك البحث في إعدادات هاتفك عن خيار تسجيل المكالمات. في بعض الحالات، قد يتعين عليك الاتصال بشركة الهاتف النقال لديك لتفعيل هذه الميزة. يجب عليك الانتباه إلى قوانين حماية الخصوصية في منطقتك قبل استخدام هذه الميزة.

استخدام تطبيق البريد الصوتي

يمكنك استخدام تطبيق البريد الصوتي على هاتفك الذكي لتسجيل المكالمات. لا يحتاج الأمر إلى أي تثبيتات خارجية على هاتفك. فما عليك سوى تسجيل حساب في تطبيق البريد الصوتي واتباع الإرشادات لتسجيل المكالمات بشكل تلقائي. تنبيه: يجب عليك أن تكون مشتركًا في خدمة البريد الصوتي لاستخدام هذه الميزة.
لتوضيح كيفية تسجيل المكالمات على هواتف Android دون الحاجة إلى تطبيقات إضافية، سنستخدم هاتف TECNO كمثال، حيث يتميز بميزة تسجيل المكالمات المدمجة. ويتطابق هذا الإجراء على معظم أجهزة Android مثل Infinix وSamsung وXiaomi وغيرها التي تحتوي على ميزة مسجل المكالمات المدمج. استمر في القراءة لمعرفة الخطوات اللازمة لتسجيل المكالمات على هاتفك Android.

الخطوة 1: التأكد من وجود ميزة تسجيل المكالمات

تأكد من وجود ميزة تسجيل المكالمات على هاتفك الذي يعمل بنظام Android. يمكنك العثور على هذه الميزة في تطبيق المكالمات الخاص بك. قد يكون لديك أيضًا إعدادات المكالمات في التطبيقات الإضافية المثبتة مسبقًا على هاتفك.

الخطوة 2: تفعيل ميزة تسجيل المكالمات

قم بتفعيل ميزة تسجيل المكالمات عن طريق الذهاب إلى إعدادات التطبيق المكالمات الخاص بك والبحث عن خيارات المكالمات. سيكون هناك خيار لتفعيل ميزة تسجيل المكالمات.

يمكن لتسجيل المكالمات أن يكون مفيدًا للعديد من الأسباب، بما في ذلك تسجيل مكالمات العمل أو الحفاظ على سجل من محادثات العائلة والأصدقاء. ومع ذلك، فإن تسجيل المكالمات يتطلب عادة استخدام تطبيق أو برنامج مخصص. ولكن هناك طريقة لتسجيل المكالمات تلقائيًا دون الحاجة إلى تطبيقات خاصة أو برامج معينة.

الطريقة الأولى: استخدام خاصية التسجيل المدمجة في الهاتف

يتضمن العديد من الهواتف المحمولة الحديثة خاصية التسجيل المدمجة، والتي يمكن استخدامها لتسجيل المكالمات تلقائيًا. يمكن العثور على هذه الخاصية عادة في قائمة الإعدادات الخاصة بالمكالمات. يجب تفعيل هذه الخاصية قبل البدء في تسجيل المكالمات، وقد تختلف طريقة التفعيل باختلاف نوع الهاتف.

الطريقة الثانية: استخدام تطبيق مسجل المكالمات

يتوفر العديد من تطبيقات تسجيل المكالمات على متاجر التطبيقات، والتي يمكن استخدامها لتسجيل المكالمات تلقائيًا. يجب تحميل التطبيق وتفعيله على الهاتف، ثم يمكن تعيين الإعدادات اللازمة لتسجيل المكالمات تلقائيًا. يجب الانتباه إلى أن استخدام تطبيقات تسجيل المكالمات قد يختلف بين نوع الهاتف ونظام التشغيل المستخدم.

كيفية تسجيل مكالمة هاتفية على Android بدون تطبيق

إذا كان هاتفك الذي يعمل بنظام Android يحتوي على مسجل مكالمات أصلي ، فمن المفترض أن ترى زر التسجيل في أي وقت تجري فيه مكالمات أو بعد تلقي المكالمات الواردة. إذا كانت الإجابة بنعم ، فكل ما عليك فعله هو النقر فوق زر التسجيل لبدء تسجيل المكالمة الجارية على Android.

حسنًا ، نظرًا لأن جميع أجهزة Android تأتي مع أشكال برامج متنوعة ، فقد تختلف العملية على هاتفك. بشكل عام ، يجب تضمين الميزة في تطبيق الهاتف للمخزون.

 

كيف تسجل مكالمة هاتفية يدويًا؟

  • افتح تطبيق الهاتف على جهازك لإجراء مكالمة أو تلقي مكالمة واردة.

  • حدد موقع زر التسجيل على الواجهة واضغط عليه لبدء التسجيل.

  • يجب أن يظهر الزر أنك تقوم بتسجيل المكالمة الآن ، بالإضافة إلى مدة التسجيل.

  • بمجرد الانتهاء من التسجيل ، انقر على زر التسجيل مرة أخرى للإيقاف. سيؤدي إنهاء المكالمة أيضًا إلى إيقاف وحفظ التسجيل الصوتي في وحدة تخزين هاتفك.

هذه هي طريقة تسجيل مكالمة هاتفية على Android بدون التطبيق. الأمر بهذه البساطة في معظم أجهزة TECNO و Infinix. إذا لم تتمكن من العثور على الزر ، فهذا يعني أن الميزة غير متوفرة على هاتفك.

كيف تسجل مكالمة هاتفية على هاتفي الذي يعمل بنظام Android تلقائيًا؟

يعد تمكين مسجل المكالمات التلقائي مفيدًا بشكل لا يصدق إذا كان لديك بعض الأشخاص الذين ترغب في تسجيل محادثاتهم بانتظام.

إليك كيفية تمكين التسجيل التلقائي للمكالمات على معظم أجهزة TECNO و Infinix:

  • قم بتشغيل تطبيق جهات الاتصال على هاتفك

  • حدد حدد جهة اتصال ترغب في تسجيل مكالماتها تلقائيًا.

  • انقر فوق زر القائمة ثلاثية النقاط في الزاوية اليمنى العليا.

  • حدد “تمكين تسجيل المكالمات التلقائي”

بمجرد ضبط ذلك ، سيتذكر هاتفك دائمًا تسجيل مكالمة جهة الاتصال. في غضون ذلك ، إذا كنت تريد لأي سبب من الأسباب تمكين التسجيل التلقائي للمكالمات لكل مكالمة تجريها أو تستقبلها ، فاتبع هذه الخطوات للقيام بذلك على جهاز TECNO أو Infinix:

  • افتح الهاتف

  • انقر فوق زر الترس في الزاوية اليمنى العليا.

  • انقر لتشغيل “تمكين تسجيل المكالمات التلقائي”

كيفية تسجيل المكالمات الهاتفية بدون علم الشخص الآخر؟

هل سبق لك أن تساءلت عن كيفية تسجيل مكالمة هاتفية دون علم الشخص الآخر؟ في هذا المقال ، سنلقي نظرة على كيفية تسجيل المكالمات على هاتف Android الخاص بك دون إخطار شخص آخر.

كيفية إيجاد المكالمات المسجلة

يمكنك العثور على جميع المكالمات المسجلة و تشغيلها وتعديلها عبر تطبيق الهاتف أو مجلد التسجيل في وحدة التخزين الداخلية الخاصة بك. تتم إدارة الملفات المسجلة محليًا على هاتفك ولا يتم نسخها احتياطيًا على Google Drive أو خدمة سحابية أخرى بشكل افتراضي.

هل يمكن تسجيل المكالمات دون علم الشخص الآخر؟

نعم ، لن تخبرك بعض هواتف Android ما إذا كان شخص ما يسجل مكالماتك الصوتية. إذا كنت تسجل مكالمة سراً على Android ، فلن يتم إخطار شريكك طالما أنك لم تخبره بنفسك.

من ناحية أخرى ، ستقوم بعض الأجهزة في بعض المناطق بإخطار الشخص الآخر بمجرد بدء تسجيل المكالمة على هاتفك. سيتم إخطار الشخص أيضًا عندما تتوقف عن التسجيل. لذا ، ما إذا كان يمكنك تسجيل المكالمات سراً يعتمد على الهاتف الذي تستخدمه والقوانين في ولايتك.

يرجى ملاحظة أنه في بعض المناطق ، يعد تسجيل المكالمات على Android دون إخبار الطرف الآخر أمرًا غير قانوني ويعاقب عليه القانون.

هل تسبب كثرة النوم إصابة كبار السن بألزهايمر؟

 

هل تسبب كثرة النوم إصابة كبار السن بألزهايمر؟




كشفت العديد من الدراسات الطبية أن مرض الزهايمر قد يزيد من فترات النوم لدى الشخص، وبدوره قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض ألزهايمر. 

 

وفي دراسة أجريت على 1401 من كبار السن، ووجدت أنه على الرغم من أن النوم يزيد بشكل عام مع تقدم العمر، إلا أن مرض ألزهايمر يضاعف الزيادة السنوية في تكرار القيلولة أو مدتها. 

وبالمثل، كانت هذه الزيادة في القيلولة بسبب مرض ألزهايمر مرتبطة بتدهور قدرات التفكير بعد عام واحد وفقًا لموقع "medical news today" الطبي. 

 

هل كثرة النوم علامة على مرض الزهايمر؟ 

يمكن أن يكون النوم المفرط علامة على مرض الزهايمر، إذا حدثت جنبًا إلى جنب مع أعراض محتملة أخرى، مثل فقدان الذاكرة. 

وجدت دراسة استمرت 14 عامًا مع 1401 مشارك أن جميع البالغين ينامون أكثر مع تقدم العمر، ولكن مع تقدم مرض الزهايمر، زادت مدة وتواتر القيلولة أثناء النهار بمقدار الضعف. 

 

هل يمكن أن يسبب النوم مرض الزهايمر؟ 

النوم وحده لا يسبب مرض الزهايمر بشكل مباشر، ولكن القيلولة المفرطة يمكن أن تكون عامل خطر، وهذا يعني أنه قد يزيد من خطر إصابة الشخص بالحالة ولكنه لا يضمن ذلك. 

كشفت أحد الأبحاث التي شارك فيها 2751 من الرجال الأكبر سنًّا، أن المشاركين الذين أخذوا قيلولة لمدة 120 دقيقة أو أكثر يوميًا لديهم فرصة متزايدة بنسبة 66٪ للإصابة بالضعف الإدراكي على مدار الـ 12 عامًا القادمة مقارنة بأولئك الذين أخذوا قيلولة أقل من 30 دقيقة يوميًّا. 

ويمكن أن يكون الضعف الإدراكي مقدمة لمرض ألزهايمر. 

 

هل يمكن للنوم أن يساعد في الوقاية من مرض ألزهايمر؟ 

قد تكون للنوم آثار محايدة أو حتى إيجابية على خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر، ولكن ذلك يعتمد على مدته. 

فالقيلولة الطويلة فقط هي التي كانت لها علاقة بالتدهور المعرفي لدى الرجال الأكبر سنًّا، ولم يكن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة لمدة تقل عن 30 دقيقة أكثر عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي. 

وبالمثل، وجدت دراسة أخرى شملت 389 من كبار السن أن القيلولة القصيرة يمكن أن تكون مفيدة للتدهور المعرفي، النوم لمدة تقل عن 30 دقيقة خلال النهار تقلل من المخاطر على مدار 5 سنوات. 

أوضح باحثون أن القيلولة الطويلة كان لها تأثير سلبي في الإدراك، لكن السبب غير واضح. 

 

ما مقدار القيلولة المعتادة للبالغين؟ 

القيلولة أكثر شيوعًا لدى كبار السن مقارنة بالشباب الأصغر سنًّا، لذلك من المعتاد أن يبدأ الشخص الأكبر سنًّا في القيلولة أكثر مع تقدمه في السن. 

وجدت الأبحاث 28.6٪ من الأشخاص في البالغين  من جميع الأعمار يأخذون قيلولة، وشملت العينة أفرادًا أكبر سنًّا وأصغر من 65 عامًا. 

ومع ذلك، وجدت دراسة أخري في الصين أن 57.7% من كبار السن يأخذون قيلولة بعد الغداء لمدة ساعة تقريبًا، وهو أعلى بكثير من عامة السكان.  

 

ما مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه مرضى الخرف؟ 

يحتاج معظم البالغين بما في ذلك كبار السن، إلى حوالي 7-9 ساعات من النوم في الليلة، وهذا يشمل المصابين بالخرف. 

ومع ذلك، يمكن أن تكون جداول النوم مختلفة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض ألزهايمر. قد يتسبب ذلك في شعور الشخص بالنعاس الشديد أثناء النهار أو الاستيقاظ الشديد أثناء الليل. 

توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بما يلي لمساعدة الأشخاص المصابين بمرض ألزهايمر على النوم بشكل أفضل: 

النشاط البدني: حاول مساعدة الشخص على ممارسة التمارين الرياضية والخروج في الهواء الطلق كل يوم، جدولة الأنشطة المزدحمة بعيدًا عن نوم الشخص، على سبيل المثال قد يكون وقت التواصل الاجتماعي أو تناول الوجبة الرئيسية في اليوم في وقت الغداء بدلًا من المساء. 

الحد من الكافيين: قم بالتبديل إلى الإصدارات الخالية من الكافيين من الشاي أو القهوة أو الصودا. 

الحد من القيلولة: القيلولة أثناء النهار قد تجعل من الصعب على الشخص النوم ليلًا، وإذا كانوا قد اعتادوا على القيلولة أثناء النهار، فحاول تقليل ذلك تدريجيًّا، لمدة 30 دقيقة أو ساعة في كل مرة، حتى يناموا بشكل أكثر انتظامًا في الليل وأقل أثناء النهار. 

روتين وقت النوم: حافظ على روتين منتظم قبل النوم لمساعدة الشخص على النوم، ويمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل القراءة أو الاستماع إلى الراديو أو الكتب الصوتية أو الاستحمام، حاول القيام بهذا الروتين في نفس الوقت كل مساء. 

ضبط مزاج هادئ: يمكن أن يشمل ذلك تشغيل الموسيقى الهادئة وتعتيم الأضواء، وتجنب استخدام الشاشات، إذا كان من المحتمل أن يستيقظ الشخص أثناء الليل فاحرص على إبقاء الأضواء خافتة أو استخدم مصابيح ليلية في غرفة النوم أو الممرات. 

 

متى يجب الاتصال بالطبيب 

يجب على الأشخاص الذين يشعرون بالقلق إزاء القيلولة المفرطة أو النعاس أثناء النهار الذي يستمر لأكثر من 2-3 أسابيع التحدث مع الطبيب. 

وهناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من هذه الأعراض، وإذا لم تكن لديهم علامات مرض ألزهايمر، فمن الممكن أن يكونوا يعانون من اضطراب في النوم، أو آثار جانبية للأدوية، أو حالة كامنة أخرى. 

كشف المرأة وجهها أمام من لم يبلغ الحلم

 




السؤال:

هل يجوز كشف وجه المرأة أمام غلام في سن العاشرة؟



الجواب:

لا يجب الحجاب إلا إذا بلغ الرجل، قبل البلوغ.. ولهذا قال تعالى:

{ وَإِذَا بَلَغَ الأَطْفَالُ مِنْكُمُ الْحُلُمَ فَلْيَسْتَأْذِنُوا }

[النور:59]

فدل على أنهم لا يحتجب عنهم إلا بعد البلوغ، وقبل ذلك لا يجب الاستئذان

دائمًا؛ لأنهم لا يحتجب عنهم حتى يبلغوا الحلم، وابن عشر في الغالب ليس

ممن يحتلم في الغالب، وقد يحتلم إذا كمل العشر ولكن الغالب أنه صغير، فإذا

احتجبت عنه احتياطًا لأنه مراهق هذا حسن، وإلا فلا يلزمها إلا إذا علم أنه

كمل الخمسة عشر سنة أو احتلم بإنزال المني عن شهوة أو بإنبات الشعر

الذي حول الفرج شعر خشن، قال جل وعلا في غير البالغين:

{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنْكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الْحُلُمَ

مِنْكُمْ ثَلاثَ مَرَّاتٍ مِنْ قَبْلِ صَلاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُمْ مِنَ الظَّهِيرَةِ

وَمِنْ بَعْدِ صَلاةِ الْعِشَاءِ ثَلاثُ عَوْرَاتٍ لَكُمْ لَيْسَ عَلَيْكُمْ وَلا عَلَيْهِمْ

جُنَاحٌ بَعْدَهُنَّ طَوَّافُونَ عَلَيْكُمْ بَعْضُكُمْ عَلَى بَعْضٍ }

[النور:58].

فالمقصود أنهم إذا كانوا دون البلوغ فالاستئذان يكون في هذه الأوقات

الثلاثة: قبل صلاة الفجر، وحين الظهيرة، وبعد صلاة العشاء، للآية الكريمة،

وهكذا المملوك يستأذن في هذه الأوقات الثلاثة بخلاف من بلغ الحلم غير

المماليك فإنه يستأذن في جميع الأوقات لقوله تعالى:

{ وَإِذَا بَلَغَ الأَطْفَالُ مِنْكُمُ الْحُلُمَ فَلْيَسْتَأْذِنُوا كَمَا اسْتَأْذَنَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِم}

[النور:59]

يعني: حتى يتسنى للمرأة الحجاب عنهم، والتحرز من نظرهم إليها، وإذا كان

مراهقًا فالتحجب من باب الاحتياط؛ لأنه قد يكون بلغ وهي لا تعلم، والرسول

ﷺ يقول:

( دع ما يريبك إلى ما لا يريبك )

اللهم صل وسلم عليه دع ما يريبك إلى ما لا يريبك فإذا احتجبت المرأة عن

المراهق في الغطاء كان ذلك أحوط لها وأولى، ولكنه لا يجب حتى يبلغ الحلم.
فتاوى الشيخ ابن باز

اقوال مأثورة

 

اقوال مأثورة

اقوال مأثورة Projects :: Photos, videos, logos, illustrations and branding  :: Behance

 

علامة أهل البدع الوقيعة في أهل الأثر

- ابن أبي حاتم
 

من كان منكم مستنا، فليستن بمن قد مات، فإن الحي لا تؤمن عليه الفتنة

- ابن مسعود رضى الله عنه
 

إذا سمعت أحداً يقع في غيره، فاعلم أنه إنما يقول أنا خيرٌ منه

- الأوزاعي رحمه الله
 

لا تعدو المناظرة إحدى ثلاث : إما تثبيت لما في يديه ، أو انتقال من خطأ كان عليه ، أو ارتياب، فلا يقدم من الدين على شك

- المزني
 

عظِّموا أقداركم بالتغافـل

- جعفر بن محمد الصادق
 

لا يزال الرجل عالماً ما تعلم، فإذا ترك العلم وظن أنه قد استغنى واكتفى بما عنده، فهو أجهل ما يكون

- سعيد بن جبير رحمه الله
 

 عندما تحكم على الأخرين فأنت لا تقيمهم ، لكنك تقيم نفسك

- واين داير
 

اذهب لحلمك الآن ، فالمستقبل غير مضمون لأحد

- واين داير

القرآن كله رقية

 

القرآن كله رقية..

الرقية الشرعية الصحيحة من القرآن والسنة
القرآن كله رقية.. ما معنى رقية؟ الرقية هي الحفظ للنفس من الشرور:

من شر الشيطان.. من شر الحاسدين.. من شر الناس.. من شر الأمراض.. من شر الفقر..

من كل أنواع الشرور.. كلام الله يحفظك.. كلام الله هو أعظم كلام على الإطلاق

وعلى رأس هذه الرقية آية الكرسي كما علمنا إياها النبي عليه الصلاة والسلام الذي

أكد أنه لايزال عليك حافظٌ من الله إذا قرأتها في المساء حتى تُصبح..

وإذا قرأتها في الصباح لايزال عليك حافظٌ من الله حتى تُمسي..

فعلى الأقل اقرأ آية الكرسي صباحاً ومساءً بالإضافة إلى المعوذتين والفاتحة وسورة الإخلاص..

هذه أبسط رقية شرعية يجب أن تكون نظام عمل يومي لتحمي نفسك يعني

هناك إجراءات نحن عندما رأينا وباء كورونا في الفترة الأخيرة أصبح الكل يلهث وراء الكمامات

والأغطية هذه خوفاً من فيروس.. طيب ألا نخاف عذاب الله؟ ألا نأخذ إجراءات نحفظ أنفسنا

أولاً من عذاب الله.. ومن شرور الدنيا؟ إذاً الرقية الشرعية مهمة جداً وأيّ دعاء نبوي

وكل آيات القرآن هي رقية شرعية على فكرة كي لا يظن أحد أن هذه الآية أقوى من هذه الآية

أو هذه أفضل لا القرآن كله كلام الله وكله خير ولكن هناك بعض الآيات مثل:

آية الكرسي وسورة الفاتحة التي هي أعظم سورة من القرآن.. سورة ياسين..

سورة الشفاء فهذه السور يكون لها تأثير في نواحي محددة إذا كررها الإنسان

ووثق فيها يمكن أن تكون شفاءً وحفظاً له من الشرور إنّ شاء الله.

حكم صينية في الامل والتفاؤل

 

 

 

حكم صينية في الامل والتفاؤل :

من قبيل الصدفة وقعت على مقالة جمعت أفضل 40 مقولة صينية تحوي حكمة صينية  عميقة وتساعد على زرع الأمل والتفاؤل والتفكير الع… | Biology facts, Home  decor decals, Biology

 

1.  الوقت الأفضل لزراعة شجرة كان قبل 20 عامًا، الوقت الأفضل بعده للزراعة هو الآن !

الآن هو الوقت الأفضل ولا يجب أن تنتظر بضع دقائق أو ساعات، عليك الآن أن تبدأ وتنفذ فكرتك وحلمك ومشروعك الخاص .

 

2.  الحشرة التي تقف في مواجهة المرآة ترى أنها أكبر من الفيل الذي يقف خلفها.

وذلك عندما تركز على ما تراه أمام عينيك فقط، فأنت تجعل الفرص الكبيرة والبعيدة تفوتك في نفس الوقت، والتي يجب أن تبذل جهدك ووقتك لتصل إليها.

 

3.  عندما تفشل في تخطيطك فأنت تخطط للفشل .

 

4.  استغل كل فُرصة حتى في المُصيبة.

كل ما يحدث في هذا الكون له سببٌ وجيهٌ قد لا يعرفه إلا من يبحث بنفسه الهادئة وعقله المتفتح وذهنه الصافي، فقد تكون المصيبة تحمل في طياتها كثيرا من الرحمة والحكمة، وتسير سنن الدنيا بهذا الطريقة كما يشاء الله، ولذلك يجب أن تبحث في كل مصيبةٍ عن فُرصة لتحول مُصيبتك إلى فُرصةٍ عظيمة .

 

5.  لا تؤجل عمل اليوم إلى غدٍ.

كل تأجيل بداية للفشل والهزيمة والخسارة، فأكبر تحديات الحياة هي أن تعمل على تنفيذ مهامك في وقتها أو قبل الوقت المحدد حتى .

 

6.  المعلم هو من يفتح لك الباب وأنت من ستدخل عبره بنفسك.

تعلمك أمرٌ جيد، ولكن تطبيقك لما تعلمت هو الأمر المهم، فيجب أن تعتمد على نفسك لتطبق كل ما تعلمته بشكلٍ صحيحٍ.

 

7.  كل هزيمة مريرة ... إن لم تبتلعها

ستتعرض في هذه الحياة للهزائم، وسيبقى طعمها المُر عالقًا في حلقك، لذلك يجب أن تبتلعها لتنسى مرارتها وتتذكر الدروس التي تعلمتها منها.

 

8.  بزرعك فكرة ستحصد حركة، وبزرعك حركة ستحصد عادة، وبزرعك عادة ستحصد شخصية، وبزرعك شخصية ستحصد مصيرًا جميلًا .

كل شيءٍ بدأ بفكرة، وتحولت إلى عملٍ وخطةٍ للتنفيذ لتُصبح عادةً لصاحبها، والتي ستشكل شخصيته تلقائيًّا، مع مصيره أيضًا، وأي نجاحٍ كبيرٍ تجده في الشركات العالمية عندما تبحث عن بدايته ستجده بدأ بفكرة عمل صاحبها عليها وبذل كل جهده لتُصبح واقعًا ملموسًا ونجاحًا عظيمًا.

 

9.  سقوطك في الخندق سيجعلك حكيمًا.

كل مشكلة ومصيبة تقع بها ستتعلم منها لتخرج أكثر حكمةً وخبرةً وعلمًا.

 

10. دفعك للملاليم سيجلب لك القرود!

دفعك للأجور القليلة والمتدنية لن يجلب لك النجاح! سيجلب لك فقط عاملين ليس لديهم خبرةً ولا التزامًا في العمل، وذلك سيكون خسارةً لك.

 

11. البرج الأعلى في العالم، بدايته من سطح الأرض.

أغنى رجلٍ في العالم وأكثرهم نجاحًا وعبقرية لم يكن سوى طفلٍ صغيرٍ ذات يوم، هو فقط بدأ بفكرةٍ صغيرةٍ وكانت تجارته ناشئة وعمله بسيطًا، وشيئًا فشيئًا صعد القمم .

 

12. كل شخصٍ فينا لديه طريقته الخاصة في طهيه كالغنم!

كل شيءٍ يمكننا أن نفعله بأكثر من طريقة، ولكل شخصٍ طريقته الخاصة في العمل والتجارة وإدارة أموره وشأنه الخاص، ولذلك على أسلوبك أن يكون خاصًّا في القيام بكل شيءٍ لتتميز به عن غيرك.

 

13.  يُلقي العامل السيء اللوم على أدواته.

عندما تلوم الآخرين على كل ما يحصل لك من سوء لن يغير ذلك من الأمر شيئًا، عليك أن تكون مُقتنعًا بمسؤوليتك عما يحدث! فأنت المسؤول عن تغيير عالمك والقادر على ذلك.

14. تحب القطط أكل الأسماك، ولكنها تخاف من بلِّ أظافرها!

أغلب الناس أو ربما جميعهم، يحبون أن يربحوا الأموال ولكنهم في نفس الوقت يخشون المُخاطرة وأن يُواجهوا المجهول.

 

15.  رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة.

كل ناجحٍ بدأ خطوته الأولى باتجاهٍ صحيح، لتليها خطوته التالية، وهكذا، كل برجٍ لا يُبنى بلحظة! وكل عظيمٍ كانت له قصص كثيرة بخطواتٍ مُتتاليةٍ، بدايتك بأول خطوة، وفي كل يوم تقدم خطوة أخرى نحو هدفك.

 

16.  تعلمك كنزٌ سيتبعك أينما ذهبت

الحياة مدرسة تتعلم منها ومن أي شيءٍ تراه، من الكتب ومن الناس وفي عملك، كل شيءٍ تتعلمه سيبقى يفيدك بشرط ألا تنسى.

 

17. الإمبراطور غنيٌ جدًّا، ولكنه لا يمكنه شراءٍ عامٍ إضافي.

لن يشتري لك المال كل شيء، حتى ولو كان مهمًّا فهو لن يشتري لك المشاعر الإنسانية وعلاقاتك، ولذلك عليك أن تعيش حياتك الاجتماعية وتملأ نفسك وقلبك بالمشاعر الإنسانية والعلاقات الأسرية.

 

18.  حديثٌ واحدٌ مع حكيم خيرٌ من دراسةٍ لعشر سنوات.

حوار واحد مع رجلٍ حكيم ذي عقلٍ خبير وإنسانٍ ضليع، سيعلمك أمورًا لن تستطيع الحصول عليها في أقل من عشر سنوات! فهذا الشخص قد يعطيك خلاصة كتابٍ كامل ودراساتٍ كثيفة، موفرًا عليك الجهد والمال والوقت، ولذلك احرص على الحديث مع الحكماء والخبراء.

 

19. السقوط مُؤلم، ولكن ليس على من يطير على ارتفاعٍ منخفض.

المعنى من هذه الحكمة هي أنه يجب ألا تنفق أموالك بإسراف، ذلك قد يضر من تجارتك إن ساءت بعض الأمور وكانت النتائج سيئة! فلا تغُرنَّك النجاحات المُتتالية والأرباح الكبيرة، وتعتقد أنك ملكت العالم ولن تفشل أبدًا! إن فعلت ذلك سيكون السقوط مدمرًا جدًّا! قلل من نفقاتك وكن مُعتدلًا وادَّخر من مالك ما يُساعدك في حال حدوث أي خسارةٍ أو مُصيبةٍ.

 

20. افتتاحك للمتجر أمرٌ سهلٌ، ولكن الفن في أن تُبقيه مفتوحًا.

البداية بنشاطٍ تجاري تكون سهلة، ولكن النجاح بجعل النشاط ناجحًا ومُربحًا يُدِرُّ الأموال ويبيع البضائع والخدمات هو ما يدل على إبداعك.

 

21. إذا أردت أن تحصل على عامٍ من الرخاء والثراء فعليك بزرع الحبوب، أما إن أردت الحصول على عشر سنواتٍ من الرخاء فعليك بزرع الأشجار، ولكن إن أردت الحصول على مئات السنوات من الرخاء فعليك بزرع الناس!

كل الأرباح والأموال قد تأتي وتزول بشكلٍ سريعٍ، ولكن الأشخاص المثقفين والمتعلمين والمتدربين بشكلٍ احترافي، ستتعب في إعدادهم ولكنك ستحصل على راحةٍ طويلة بعد ذلك وتربح بشكلٍ كبيرٍ.

 

22. إن أسعدت القريب، سيقترب منك البعيد . . بإسعادك لعُملائك سيجلبون لك المزيد من الزبائن.

 

23. لا تقم بعدِّ الدجاج حتى يخرج من البيض.

الحياة بحاجة للمُخاطرات، ولكن ذلك لا يعني أن كل مُخاطرة مضمونة النجاح والعواقب! لا بأس من التفاؤل ووضع الخطط، ولكن يجب الاستعداد للأمور إن ساءت، وإن طال الطريق وابتعدت الغاية، والاستعداد إن غاب هدفك عن بصرك أيضًا.

 

24. لمن يقول إن الأمر غير قابل للحدوث عليه ألا يُقاطع من يعمل على تحقيقه ليحدث.

حين تخطر ببالك فكرةٍ جديدة تُغيِّر بها الأفكار التقليدية، سيقف في وجهك كثيرًا الذين سيؤكدون لك أن محاولاتك مستحيلة، وعليك أن تستسلم، لا تدعهم يؤثرون عليك واستمر في طريقك وابذل جهدك لتنجح فكرتك وتغير العالم نحو الأفضل، نحن بحاجةٍ لأمثالك!

 

25. الحبر الباهت يكون أفضل من أقوى ذاكرة.

عندما تهبط عليك فجأةً فكرةً عبقريةً لا تدعها تفلت منك وأسرع بكتابتها على الورق قبل أن تنساها، ولا بأس ولو كان الحبر باهتًا سيكون أفضل من الاعتماد على الذاكرة.

 

26. الحجر الكريم سيكون بلا فائدة حتى يُصقل، الرجل سيكون بلا فائدة حتى يتعلم.

التعليم لا يعني المدارس والجامعات فقط، ولا ينتهي بتخرجك أيضًا، الحياة فيها الدروس ومليئة بكل جديد، وفي هذا العالم كل يومٍ تحضر قواعد جديدة تقضي على سوابقها، ولذلك إن لم تحرص على تعلمك لكل جديد وتختار ما يناسبك فستكون كالحجر بلا صقل، دون فائدة.

 

27.  لا تبقَ واقفًا بجانب النهر متأملًا بحصولك على الأسماك، بل عُد لمنزلك واصنع شبكة صيد!

لا تشتكي مُنتظرًا المُعجزات! عليك بالبحث عن الأدوات التي تحقق ما تريد وتصنع معجزتك بنفسك! السماء لن تمطر عليك الذهب والفضة! عليك أن تفعل أي شيء لزيادة دخلك وتتوقف عن الشكوى بأنك فقير.

28. ستنجح إذا وقفت أكثر مما وقعت ولو بمرة واحدة!

أي فشلٍ أو خسارةٍ أو هزيمةٍ ستسقطك أرضًا، ولكن بوقوفك من جديد على قدميك ستنجح! عدم وقوفك هو الخسارة بالفعل.

 

29. العقل المُغلق كالكتاب المُغلق، كتلة من الخشب فقط!

إغلاقك الباب وحبسك على نفسك لن يُفيدك، إن لم تجرب الحديث وتتعلَّم كل جديد وتُغامر مع المجهول ستسمح لغيرك من المُبدعين الذين يعملون على التجديد بأن يسبقوك ويتركوك في الخلف دون تقدم.

 

30.  إذا كان هناك شيءٍ يستحق أن تقوم به، فعليك أن تقوم به على أكمل وجه.

إن كنت ستقوم بالأمر فعليك أن تتقنه، بدؤك بمشروعٍ ما يعني بأنه يجب عليك أن تُعطيه كل الاهتمام والتركيز حتى يستطيع أن يسير من دونك، قبولك بأداء أي خدمة مُقابل شيءٍ ما يعني أن تقوم بها بكل إتقانٍ وبشكلٍ كاملٍ وإلا فعليك أن ترفضها من البداية.

 

31.  الجري والسهل منحدر أمرٌ سهلٌ، ولكن الصعوبة تكمن في صعود التل.

العمل التجاري قد تبدأ به بشكلٍ ناجح وبسهولة عندما يكون الاقتصاد في رواج، والتجارة في أرباح، ولكن عندما ينهار الاقتصاد ويحسب العميل ألف حساب، حينها سيكون عليك أن تبذل كل جهدك لتواجه التحديات الصعبة، الحال لا يدوم إما صعود وإما نزول، قد يأتيك الإقبال ومن ثَمَّ الإدبار، هناك رواجٌ وأحيانًا كساد، لذا عليك توقع العواصف والأعاصير وأنت تبحر، وعليك توقع السيول والجدب وأنت تسير.

 

32. سينمو من لا يرضى عن نفسه، وسيتعلم كثيرًا من لا يثق في صحَّة رأيه.

التعلم لا ينتهي، فالعلم بحرٌ واسعٌ، ومهما تعلَّمت فلن تكون أعلم البشر، ولن تعرف كل علوم الأرض، لذا عليك أن تطلب المشورة والمعرفة والنصيحة دائمًا، وعليك أن تتقن في تعلم الدروس من هذه الحياة.

 

33. الشيء الرخيص ليس بجيد، الشيء الجيد ليس برخيص.

لا تُحاول تقديم الرخيص وما هو هباء! بل ابذل جهدك لتقدم الفائدة والنفع وكل ما هو قيم، واعلم بأن بحثك عن الرخيص سيجعل الجودة والكفاءة والثقة أمورًا خارج الصفقة.

34. ليس من السهل على الغني ألا يتبجح بغناه، وكذلك الأمر مع الفقير ليس من السهل ألا يشكو فقره.

المعنى من هذه الحكمة هي ألا تتكبر مهما أصبح رصيدك من المال ومن حطام هذه الدنيا، عليك بأن تتواضع طوال حياتك، ولو كان الأمر صعبًا على النفس الثرية، ولكنه أمرٌ أساسي للحفاظ على الثراء.

 

35. ابتسامتك ستكسبك عشر سنواتٍ إضافيةٍ.

لن تستفيد شيئًا من العبوس والقنوط، بعض الأغنياء لديهم كل ما يتمنون من أموالٍ وأولادٍ، ولكنهم يستمرون بقطب وجوههم، عليك أن تستمر بالابتسام والضحك، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «تبسُّمك في وجه أخيك صدقة».

 

36. زبائنك هم أحجارك الكريمة، وبضاعتك مجرد عُشبٍ أخضر.

كل تجارةٍ تُقام أغلى ما فيها هم زبائنها، وهم أغلى من البضاعة حتى، ولذلك عليك ألا تخسرهم مهما حدث وتعاملهم كما تعامل كل قطعٍ نفيسةٍ وثمينةٍ، فمن دونهم لا فائدة من تجارتك.

 

37. الصبر فضيلة.

من دون الصبر لن تنجح، كل شيءٍ في هذه الحياة يحتاج إلى الصبر، لا بد من أن تصبر لتصل إلى هدفك، ما من شركةٍ نجحت خلال أعوامها الأولى، وما من مواقع أصبحت رائجة خلال أيامها وأشهرها الأولى، كل شيءٍ رائع لا بد من الصبر للحصول عليه.

 

38. هناك فقط رجلان كاملان، أحدهما مات، والآخر لم يُولد بعد.

ليس هناك أي رجلٍ كاملٍ، وليس هناك رجل معصوم من الخطأ بعد الأنبياء، ولذلك عليك تقبَّل خطأك وتصحيحه، وعليك أن تتواضع وتقبل الآراء المختلفة وتتعلم منها.

 

39. من غير المُمكن صقل ماسَّةٍ من دون احتكاك، ولا رجل من دون مُحاولات.

لا تعتقد أنك ستُصبح في أفضل حالًا بسهولةٍ، لا بد من المحاولة والصبر والتحمل ليتم صقلك بشكلٍ رائعٍ وتصبح بأفضل حال، فالماس ذو مظهرٍ قبيحٍ في حالته الأولى، ولكنه بعد الصقل والتلميع يُصبح ذاك الحجر النفيس الذي يجذب كل الأنظار ويعشقه كثير.

 

40. بمرور الوقت، سيفوز الماء بعد صراعه مع الصخر.

أمواج البحر تضرب الصخر تاركةً بعض الآثار، ولكن باستمرار مرور المياه ستشقُّ الصخر أو تفلقه أو تجعله يحفر مجراه، وكذلك استمرار المُحاولات وعدم الاستسلام ستقضي على أصعب التحديات، عليك أن تكون كالماء، تستمر من دون أي يأسٍ أو إحباطٍ .

روائع الإعجاز العلمي في السنة النبوية.. رسالة للمشككين... المهندس / عبدالدائم الكحيل

 



طالما شكّك المغرضون برسالة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم... وطالما اتهموه بالكذب والإرهاب والتضليل.... وطالما لفّقوا الأباطيل لتشويه الصورة المشرقة لهذا النبي الكريم... ولكن الله تعالى لم يكن ليترك حبيبه وحيداً بل سخر أكثر من مليار ونصف مسلم للدفاع عنه ولدرء هذه الشبهات وردّ هذه الافتراءات..

وفي هذا البحث عسى أن نكون من هؤلاء المدافعين عن هذا النبي العظيم وأن نكون سبباً في تصحيح فكرة غير المسلمين عن الإسلام، وإظهار الوجه المشرق لهذا الدين الحنيف. مع العلم أننا سنعتمد الأسلوب العلمي في دراسة شخصية النبي الرحيم وننظر، هل يستحق هذا الرجل أن يكون أعظم رجل في تاريخ البشرية؟

دعونا الآن نتأمل شخصية النبي العلمية وكيف كانت نظرته لأشياء سائدة في زمنه، ولماذا خالف قومه في كثير من العادات والمعتقدات، وكيف تمكن من إقناعهم بالعادات الجديدة، وهل أثبت العلم الحديث صدق هذا النبي الكريم في كل ما جاء به من تشريع؟ لنقرأ هذه الومضات الرائعة.

أضرار خفية

لم يكن أحد على عهد النبي صلى الله عليه وسلم يعلم شيئاً عن أضرار الخمر، الزنا، الشذوذ الجنسي، الغضب، وغير ذلك من العادات السيئة التي كان العرب يفخرون بها . ولكن النبي حذر من هذه الأشياء على الرغم من أن ذلك سيجلب عليه نقمة العرب وغضبهم وكانوا ألد الأعداء له.

فلو كان رسول الله كاذباً في دعوته ويريد الشهرة والمال والسلطة لشجعهم على هذه العادات بدلاً من محاربتها ولحظي باحترام القوم وتقديرهم له! ولكنه خالف هذه القاعدة، لماذا؟ لأن الله تعالى علمه وأوحى له بذلك، فالله يريد لعباده الخير ويريد أن يبعدهم عن الشر، ويبعدهم عن كل ما يضر بهم.

لماذا حرم النبي الكريم الخمر؟

فقد حرم النبي الخمر تحريماً قطعياً وحتى مجرد النظر إليه فقال: (لَعَنَ اللَّهُ الْخَمْرَ وَشَارِبَهَا وَسَاقِيَهَا وَبَائِعَهَا وَمُبْتَاعَهَا وَعَاصِرَهَا وَمُعْتَصِرَهَا وَحَامِلَهَا وَالْمَحْمُولَةَ إِلَيْه) [سنن أبي داود]. لماذا هذا التحذير والتشديد الكبير؟ لأن أضرار الخمر تفوق كل تصور. فقد أثبت العلماء أن أضرار الخمر مدمرة لأجهزة الجسد بالكامل.

وتقول جمعية القلب البريطانية بالحرف الواحد على لسان أحد علمائها:

alcohol should not be used as a medicine

الخمر لا يجب أن يستخدم كدواء.

وسبحان الله، قبل أكثر من 1400 سنة قال الحبيب الأعظم بالحرف الواحد عن الخمر: (إنه ليس بدواء ولكنه داء) [رواه مسلم]. فكيف علم النبي في القرن السابع حقيقة علمية لم يثبتها العلماء إلا في القرن الحادي والعشري؟ أظن أن الأمر أكبر من اجتهاد أو عبقرية أو ذكاء خارق، إنه وحيٌ من الخالق تبارك وتعالى.

يقول العلماء إن تأثير الخمر لا يقتصر على الكبد والمعدة والفم والدماغ والجملة العصبية... بل له تأثيرات نفسية حيث يتسبب في حالات الاكتئاب نتيجة الإفراط في تعاطي الخمر، يتسبب بملايين الحوادث المميتة كل عام على مستوى العالم، يتسبب بمشاكل عنف أسري أيضاً بالملايين، والخمر هو عدو الإنسان الأول، وعلى الرغم من ذلك فقد فشلت مؤسسات العلم الحديث عن إيجاد علاج لمنع تعاطي الخمور في المجتمعات غير الإسلامية، ولكن النبي الكريم أعطانا العلاج واستجاب له المسلمون على الرغم من إدمانهم الشديد على الخمر، قال النبي الكريم: (لا يدخل الجنة مُدمن خمر) [ابن ماجه]. ليس هذا فحسب بل قال: (اجْتَنِبُوا الْخَمْرَ فَإِنَّهَا أُمُّ الْخَبَائِثِ) [النسائي].

وبالفعل أثبت العلم أن الإدمان على المسكرات يؤدي لأضرار كبيرة تتجاوز مدمن الخمر لتمتد لأفراد عائلته وأصدقائه لنجد أن مدمن الخمر يؤذي زوجته وأطفاله. فقد أثبتت الإحصائيات أن 40 بالمئة من حوادث العنف المنزلي تصدر من شارب الخمر، و أكثر من 40 بالمئة من جرائم القتل سببها شارب الخمر، وفي الاتحاد الأوربي يقتل كل عام عشرة آلاف إنسان في حوادث سيارة بسبب شرب الخمر... في بريطانيا هناك مليون طفل يمسهم العنف من قبل شارب خمر، ونصف مليون ضحية بسبب شرب الخمر... ويكفي أن نعلم بأنه في بريطانيا لوحدها يموت كل عام بسبب الإدمان على الخمر أكثر من (200) ألف شخص!

 

وتؤكد وزارة الصحة الفرنسية أن كأساً واحدة من الخمر يومياً تزيد فرص احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 168%. ويقول مدير معهد مكافحة السرطان "دومينيك مارانشي" إن شرب جرعات من الخمر مهما كانت قليلة يسبب أضراراً لا يمكن تصورها لصحة الإنسان، فلا يمكن لكمية من الخمر, مهما قلَّت, أن تفيد الإنسان في شيء. تقول الدكتور Sarah Lewis من قسم الطب الاجتماعي بجامعة بريستول: "تظهر الدراسة أن استهلاك الخمر ربما يزيد ضغط الدم لحدود كبيرة جداً أكثر مما كنا نعتقد وحتى لو شرب الإنسان الخمر بكميات قليلة". 

وسبحان الله، أليس هذا ما أشار إليه النبي الأعظم قبل قرون طويلة حيث قال: (ما أسكر كثيره فقليله حرام) [رواه الترمذي]. فكيف علم هذا النبي الأمي أن القليل من الخمر يضر الإنسان كما يصرح العلماء اليوم؟ ألا يريد لنا النبي الخير؟ ألا يرد هذا الحديث على أولئك الذين يدعون أن الإسلام دين الشهوات؟ إن القاعدة الذهبية التي وضعها النبي الأعظم ستبقى إلى يوم القيامة، وهاهم العلماء اليوم يكررونها بحرفيتها، فالنبي قال عن الخمر إنها داء وليست دواء في القرن السابع، واليوم في القرن الحادي والعشرين تقول أهم هيئات القلب في العالم بالحرف الواحد: الخمر لا يجب أن يستخدم كدواء...  ألا يستحق هذا النبي منا كل احترام وتقدير؟!

يتبع

_____________________________

المهندس / عبدالدائم الكحيل