وصفات قشر الموز لحرق الدهون

قشور الموز من الإمكانيات المهدرة فى بيتك ومطبخك

تكلمنا من قبل عن إستخدامات قشور الموز لجمالك وأيضاً يمكنك إستخدامها لرشاقتك.

الموز طبعاً عنصر هام جداً للحصول على البوتاسيو والذى يوجد بصفة أساسية فالقشور.

والبوتاسيوم هو المعدن الأساسى لخسارة الوزن فهو يساعد على رفع معدل الحرق فالجسم.

وأيضاً يعطى عضلاتك الطاقة الكافية لتبقى نشطة وأيضاً تحتوى القشور على الألياف بصورة كبيرة.

مكونات المشروب:

• قشور ثمرتين من الموز الأخضر “الغير ناضج”.

• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.

• رشة ملح.

خطوات عمل المشروب:

1. قومى بغلى قشور الموز على النار مع الكركم لمدة 10 دقائق.

2. تصفى المياه من القشور وتوضع فى زجاجة وتترك اتبرد تماماً.

3. يمكنك الإحتفاظ بها فى الثلاجة وتتناول يومياً مرة واحدة وستلاحظين الفرق على الميزان.

وصفات قشر الموز لحرق الدهون

قشور الموز من الإمكانيات المهدرة فى بيتك ومطبخك

تكلمنا من قبل عن إستخدامات قشور الموز لجمالك وأيضاً يمكنك إستخدامها لرشاقتك.

الموز طبعاً عنصر هام جداً للحصول على البوتاسيو والذى يوجد بصفة أساسية فالقشور.

والبوتاسيوم هو المعدن الأساسى لخسارة الوزن فهو يساعد على رفع معدل الحرق فالجسم.

وأيضاً يعطى عضلاتك الطاقة الكافية لتبقى نشطة وأيضاً تحتوى القشور على الألياف بصورة كبيرة.

مكونات المشروب:

• قشور ثمرتين من الموز الأخضر “الغير ناضج”.

• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.

• رشة ملح.

خطوات عمل المشروب:

1. قومى بغلى قشور الموز على النار مع الكركم لمدة 10 دقائق.

2. تصفى المياه من القشور وتوضع فى زجاجة وتترك اتبرد تماماً.

3. يمكنك الإحتفاظ بها فى الثلاجة وتتناول يومياً مرة واحدة وستلاحظين الفرق على الميزان.

اصنعي معطر السجاد فى بيتك

كل يوم جوزك وولادك بيدخلوا البيت ومفيش اى تغيير، لكن لو رائحة البيت اتغيرت هيحسوا بالفرق

يالا قومى اعملى معطر السجاد وغيرى من رائحة البيت لمزيد من الانتعاش

تحتاجى مكونين بس زى ما قولتلك وهما: 2 كوب من البيكنج صودا ، 30 نقطة من زيت اللافندر.

وعشان تحصلى على المعطر هتعملى خطوتين بس كالاتى:

الخطوة الاولى: فى علبة بودرة اطفال عندك تكونى غسلتيها وجففتيها كويس جدا ضعى مكونات المعطر ورجيها كويس جدا حتى تخطلت المكونات معا.

الخطوة الثانية: بعد اما جوزك والاولاد ينزلوا الصبح ضعى المعطر على السجاد بطريقة عشوائية، اعملى شغل البيت وبعدين بالمكنسة ونظفى السجاد.

ممكن تعملى اكتر من نوع معطر للسجاد بانك تغيرى نوع الزيت على حسب ذوقك واللى بتحبيه مثلا ممكن تحطى زيت الليمون او البرتقال او الصندل او المسك او النعناع كلها هتديكى احساس مختلف. وبدون تكلفة تقريبا بدلا من العطور الجاهزة.

اصنعي معطر السجاد فى بيتك

كل يوم جوزك وولادك بيدخلوا البيت ومفيش اى تغيير، لكن لو رائحة البيت اتغيرت هيحسوا بالفرق

يالا قومى اعملى معطر السجاد وغيرى من رائحة البيت لمزيد من الانتعاش

تحتاجى مكونين بس زى ما قولتلك وهما: 2 كوب من البيكنج صودا ، 30 نقطة من زيت اللافندر.

وعشان تحصلى على المعطر هتعملى خطوتين بس كالاتى:

الخطوة الاولى: فى علبة بودرة اطفال عندك تكونى غسلتيها وجففتيها كويس جدا ضعى مكونات المعطر ورجيها كويس جدا حتى تخطلت المكونات معا.

الخطوة الثانية: بعد اما جوزك والاولاد ينزلوا الصبح ضعى المعطر على السجاد بطريقة عشوائية، اعملى شغل البيت وبعدين بالمكنسة ونظفى السجاد.

ممكن تعملى اكتر من نوع معطر للسجاد بانك تغيرى نوع الزيت على حسب ذوقك واللى بتحبيه مثلا ممكن تحطى زيت الليمون او البرتقال او الصندل او المسك او النعناع كلها هتديكى احساس مختلف. وبدون تكلفة تقريبا بدلا من العطور الجاهزة.

فن إيقــاظ طفلك للمدرسة

يرفض بعض الأطفال طوال العام الدراسي الاستيقاظ مبكرا وإذا استيقظوا فإنهم يرتدون ملابسهم ببطء ولا ينهون إفطارهم بسرعة حتى يلحقوا بموعد المدرسة ويصل الأمر ببعضهم إلى حد التظاهر بالمرض

وتتساءل الأمهات عن دوافع هؤلاء الأطفال من وراء هذه التصرفات‏، والاحتمال الأكبر أن الدوافع وراء أساليب المماطلة هذه هو وجود صراعات مع زملائهم في المدرسة‏

ويجب على الوالدين معرفة أسباب هذه الصراعات بدون تأنيب أو توبيخ‏

ويجب على الأم أن تتعلم فن إيقاظ طفلها والذي يتطلب إيقاظه قبل موعده بربع ساعة على الأقل حتى تتاح لها فرصة تدليله قليلا ثم تشجيعه على قص الأحلام التي رآها في منامه وتتابعه بعد ذلك وهو يرتدي ملابسه بنفسه لتنمي لديه روح الاستقلالية‏

ويجب على الأم أن تعي أن استيقاظ الطفل مبكرا يعتبر مجهدا بالنسبة له لذا يجب مكافأته من وقت لآخر من خلال تقديم بعض الهدايا الصغيرة كتعويض له‏

من جهتهم يرى علماء الطب النفسي، أن رفض الطفل الذهاب للمدرسة يطلق عليه في علم النفس قلق الانفصال‏,‏ فالطفل عادة ما يشعر بالأمان وسط أهله‏,‏ فالأم والأب يحيطانه بالرعاية الكاملة فيشعر بالخوف والقلق إذا ابتعد عنهما‏,‏ وقلق الطفل كثيرا ما يعود إلى الأم‏,

‏ فالأم التي تشعر بأن لها دورا في الحياة وأن قيمتها أكثر من مجرد كونها أما‏,‏ فإن طفلها لا يشعر عادة بالقلق من الانفصال عنها

أما إذا كانت تشعر أنه هو الذي يمنحها الحق في الحياة والقيمة المعنوية في المجتمع وبدونه لا قيمة لها فإنها تتشبث به وتحرص على تواجده معها‏,‏ وتقلق عليه إذا غاب عنها وتشعر وكأنه شئ مهم يقتطع منها ومثل هذا القلق والخوف ينتقل تلقائيا للابن الذي يشعر إذا ابتعد عنها أن مصدر الرعب اقترب منه فيبدأ في إظهار بعض الأعراض والأمراض التي من شأنها أن تساعده على البقاء في المنزل بالقرب منها

وتشجيع الطفل على الذهاب إلى المدرسة لن يتحقق بالأوامر

لأن الأوامر أو العتاب سيؤدي إلي زيادة إحساسه بالقلق‏,‏ كما أن ارتباط العقاب بالدراسة يزيد خوفه ورعبه لذا يجب أن نبث الأمان في قلب الأم لينتقل للابن بالإضافة إلى ضرورة توفير أدوات الجذب في المدرسة عن طريق زيادة الألعاب والمساحات المخصصة للعب‏

4 نصائح تمنع اسوداد العصائر المنزلية

فن إيقــاظ طفلك للمدرسة

يرفض بعض الأطفال طوال العام الدراسي الاستيقاظ مبكرا وإذا استيقظوا فإنهم يرتدون ملابسهم ببطء ولا ينهون إفطارهم بسرعة حتى يلحقوا بموعد المدرسة ويصل الأمر ببعضهم إلى حد التظاهر بالمرض

وتتساءل الأمهات عن دوافع هؤلاء الأطفال من وراء هذه التصرفات‏، والاحتمال الأكبر أن الدوافع وراء أساليب المماطلة هذه هو وجود صراعات مع زملائهم في المدرسة‏

ويجب على الوالدين معرفة أسباب هذه الصراعات بدون تأنيب أو توبيخ‏

ويجب على الأم أن تتعلم فن إيقاظ طفلها والذي يتطلب إيقاظه قبل موعده بربع ساعة على الأقل حتى تتاح لها فرصة تدليله قليلا ثم تشجيعه على قص الأحلام التي رآها في منامه وتتابعه بعد ذلك وهو يرتدي ملابسه بنفسه لتنمي لديه روح الاستقلالية‏

ويجب على الأم أن تعي أن استيقاظ الطفل مبكرا يعتبر مجهدا بالنسبة له لذا يجب مكافأته من وقت لآخر من خلال تقديم بعض الهدايا الصغيرة كتعويض له‏

من جهتهم يرى علماء الطب النفسي، أن رفض الطفل الذهاب للمدرسة يطلق عليه في علم النفس قلق الانفصال‏,‏ فالطفل عادة ما يشعر بالأمان وسط أهله‏,‏ فالأم والأب يحيطانه بالرعاية الكاملة فيشعر بالخوف والقلق إذا ابتعد عنهما‏,‏ وقلق الطفل كثيرا ما يعود إلى الأم‏,

‏ فالأم التي تشعر بأن لها دورا في الحياة وأن قيمتها أكثر من مجرد كونها أما‏,‏ فإن طفلها لا يشعر عادة بالقلق من الانفصال عنها

أما إذا كانت تشعر أنه هو الذي يمنحها الحق في الحياة والقيمة المعنوية في المجتمع وبدونه لا قيمة لها فإنها تتشبث به وتحرص على تواجده معها‏,‏ وتقلق عليه إذا غاب عنها وتشعر وكأنه شئ مهم يقتطع منها ومثل هذا القلق والخوف ينتقل تلقائيا للابن الذي يشعر إذا ابتعد عنها أن مصدر الرعب اقترب منه فيبدأ في إظهار بعض الأعراض والأمراض التي من شأنها أن تساعده على البقاء في المنزل بالقرب منها

وتشجيع الطفل على الذهاب إلى المدرسة لن يتحقق بالأوامر

لأن الأوامر أو العتاب سيؤدي إلي زيادة إحساسه بالقلق‏,‏ كما أن ارتباط العقاب بالدراسة يزيد خوفه ورعبه لذا يجب أن نبث الأمان في قلب الأم لينتقل للابن بالإضافة إلى ضرورة توفير أدوات الجذب في المدرسة عن طريق زيادة الألعاب والمساحات المخصصة للعب‏

4 نصائح تمنع اسوداد العصائر المنزلية