طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان
هل يمكن أن يساعدك الصوم على تنظيف الجسم من السموم في رمضان ؟
هذا سؤال جميع الصائمين، حول فوائد الصيام لصحة الجسم وأهميته لنا في طرد السموم من الجسم والوقاية من الأمراض، لذا في هذا المقال تعرف أكثر على طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان كيف تدخل السموم إلى جسمك؟
لا بد أنك تقول أنا أتناول طعام صحي ومغذي فالسموم لن تدخل إلى جسمي، ولكن على العكس تماماً،
فهناك عدة طرق تدخل بها السموم إلى أجسامنا،
وهي كالتالي:
الهواء الملوث يحتوي الهواء الملوث من عوادم السيارات وأبخرة المصانع والمواد الكيميائية مثل المنظفات على مواد سامة، تدخل إلى الجسم عن طريق التنفس.
الأطعمة الملوثة إن كنت ممن يترددون على المطاعم فالطعام الملوث والمضاف إليه مواد حافظة هما أحد أعدائك، فهذه الأطعمة تسبب دخول السموم إلى الجسم.
أضرار المواد الحافظة في الأطعمة المعلبة على صحتك الجراثيم والميكروبات الأسطح غير النظيفة هي بيئة رطبة لنمو الجراثيم والميكروبات، مما يسهل على البكتيريا طريق الدخول إلى جسمك.
بعد أن عرفت هذه الطرق ستقول كيف أعيش بعد الآن!،
ولكن خلق الله أجسمانا بطريقة تكافح فيها الجراثيم والأمراض
كيف يتخلص جسمك من السموم؟
خلق الله الجسم بممرين للسموم، وهما إنزيمات الكبد، والأنسجة المناعية في الأمعاء، وتمثل الأمعاء نسبة 70 بالمائة في التخلص من الميكروبات والجراثيم والفيروسات التي تدخل أجسامنا.
وتحدث تفاعلات في الجسم عند دخول السموم في أجسامنا تمر بمرحلتين، أولهما هو منع المواد الخطرة التي تلحق الضرر بالجسم، وثانيهما يصدر جهاز المناعة مواد ليقلل من فاعلية المواد السامة، ويطردها من الجسم عن طريق البول أو البراز.
تنظيف الكبد من السموم بالأطعمة والأعشاب لذا أنت بحاجة إلى نظام غذائي وأطعمة تتناولها تنظف الجسم من السموم في رمضان
طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان، متعددة، لكننا إخترنا لك عزيزتي أفضل الطرق لتنظيف الجسم من السموم خلال هذا الشهر المبارك، بناء على توصيات إختصاصي التغذية نعمان محمد من القاهرة.
تنظيف الجسم من السموم
وبحسب ما قاله الدكتورنعمان محمد،” يتوجب على كل سيدة استغلال شهر رمضان في إعادة الحيوية والنشاط وزيادة المناعة لجسمها وليس العكس، من خلال تنظيف جسمها من السموم بطرق طبيعية مبتكرة تعتمد على الفواكة والأعشاب، كي تساعد أعضاء جسمها على العمل بكفاءة أعلى من المعتاد، ما يدعم وظائف الجهاز اللمفاوي بالجسم على تنظيف الخلايا وقيام الكلى بتنقية الدم وقيام الجلد بإخراج السموم بشكل فعال، من ناحية أخرى أكد على أن طرق تنظيف الجسم من السموم تختلف عن طرق التخلص من الدهون”.
طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان
إختار الدكتور نعمان أفضل الطرق لتنظيف الجسم من السموم في رمضان، أبرزها:
تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه 3حبات من الليمون عند آذان المغرب، ثلاث مرات في الأسبوع، خلال شهر رمضان.
تناول كوب من أعشاب البابونج ثلاث مرات يوميا بعد الإفطار في رمضان.
الإكثار من تناول عصير البنجر بين الوجبات الرمضانية.
يمكنك عزيزتي تنظيف جسمك من السموم بشكل سريع وفعال، من خلال شرب ربع كوب من الماء مضاف إليه 4 حبات من الليمون يوميا عقب آذان المغرب، ثم ترك فترة زمنية لا تقل عن نصف ساعة لتناول وجبة الإفطار الرمضانية.
إضافة كل من” الجرجير، البقدونس، الكرنب، البروكلي” يوميا إلى طبق السلطة الرمضاني والحرص على تناوله قبل أي طعام، كونه يدعم الكبد ويجعله يعمل بكفاءة خلال شهر رمضان.
يعتبر كوب من مغلي الكمون الأفضل لتنظيف الجسم من السموم في رمضان، على أن يتم تناوله بكميات قليلة خلال الأيام الرمضانية، منعا للإصابة بحرقة المعدة.
إعتمدي عزيزتي على عصير التفاح الطازج لتنظيف الجسم من السموم، فضلا عن أنه بديل رائع عن تناول المشروبات الغازية في رمضان.
أثبتت الدراسات الأمريكية الحديثة أن عصير البقدونس مفيد لتنظيف الجسم من السموم بصفة عامة.
لا غنى عن عصير الخيار بالليمون، فهو من الطرق المهمة لتنظيف الجسم من السموم، على أن يتم تناوله قبل وجبة السحور يوميا في رمضان.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق