من سلسلة (روايات مصرية للجيب) || خيال

 

من سلسلة (روايات مصرية للجيب) || خيال

 

ابتسامة كبيرة، ارتسمت على شفتي مخرج أفلام الخيال العلمي الشهير (نذير علوان)، وهو ينهض لمصافحة ذلك الصحفي الشاب، الذي بذل جهدا كبيرا، في إلحاح متواصل حتى حظي بموافقته على إجراء حوار صحفي، لكبرى المجلات الفنية في الوطن العربي كله.

وعلى عكس ما توقع، بدا الصحفي متوترا، يتطلع إليه بنظرة غامضة عجيبة جعلته يقول محاولا تهدئته:
ـ أهي محاورتك الصحفية الأولى؟!
هز الشاب رأسه نفيًا، وأجاب في حذر:
ـ إنني أعمل في هذا المجال، منذ خمس سنوات.

حاول (نذير) أن يبتسم، وهو يشير بيده قائلا:
ـ عظيم.. دعنا نبدأ على الفور إذن، فوقتي شديد الضيق كما تعلم.
ازدرد الشاب لعابه على نحو ملحوظ، وأخرج من جيبه جهازا صغيرا في حجم سبابة اليد، ضغط أحد أزراره، وهو يسأل:
ـ سؤالي الأول يا سيد (نذير) : لماذا اخترت مجال الخيال العلمي بالتحديد؟!

هز نذير كتفيه، مجيبا:
ـ التحدي؛ عالمنا العربي كان يخلو من أفلامه تماما من هذا المجال، فقررت أن أقتحمه، وأثبت للجميع، أنه مجال يصلح للسينما العربية، كما صلح لعقود للسينما الغربية.
خيّل إليه أن الصحفي الشاب لم ينتبه إلى إجابته جيدًا، فمال نحوه مضيفًا في حزم:
ـ فأنا أعشق التحدي.

بدا الشاب منشغلا لحظة بجهازه الصغير، قبل أن يقول:
ـ فيلمك الأول كان مبهرًا، في حين أن الفيلم الأخير بدا نمطيًا إلى حد كبير.
تراجع (نذير) في دهشة، مغمغما:
ـ وكيف هذا؟!

أجابه الشاب، فيما يشبه التحدي:
– فكرة غزاة الفضاء الذين يعيشون بيننا، ويشبهوننا جسديًا، حتى ليصعب تمييزهم عنا.. ألم نر هذا في أفلام الخيال العلمى الأمريكية القديمة؟!
حاول (نذير) أن يبتسم، وهو يجيب:
ـ الفكرة ليست القضية في أفلام السينما، المهم المعالجة، وأظن أنني قد عالجت الفكرة بأسلوب جديد ومبتكر.
غمغم الشاب، وهو أكثر انشغالا بجهازه الصغير:
ـ ولكنها ما زالت فكرة مكررة.

التقط (نذير) نفسًا عميقًا، وتعلقت عيناه بذلك الجهاز الصغير، محاولا استشفاف وظيفته الفعلية، وهو يجيب:
ـ لا يوجد ما يسمى بالفكرة المكررة، ولكن هناك ما يعرف باسم المعالجة المكررة؛ مئات الأفلام تحدثت عن كائنات عاقلة تصل إلى الأرض، وتختفي وسط سكانها، وكلها تحدثت عنهم باعتبارهم كائنات بشعة ذات سمات وحشية وقدرات خارقة، ويسعون لغزو الأرض، ولكن في فيلمي الأخير كانوا في نفس هيئة سكان الأرض، يمتلكون تكنولوجيا أكثر تفوقا، ولكن ليس قدرات جسدية غير عادية، ولقد كان كل ما يستهدفونه هو العيش في سلام بين سكان الأرض، وليس غزوهم.

لم يبد الاقتناع على الصحفي الشاب، وهو يسأل:
ـ لماذا أخفوا أنفسهم إذن؟!
أجابه في شيء من الحدة، وهو يواصل محاولة فهم وظيفة ذلك الجهاز الصغير، الذي لا يكف الشاب عن العبث به:
ـ لأن الناس هنا أعداء ما يجهلون، وما أن يدركوا أن هؤلاء ليسوا منهم حتى يناصبونهم العداء، ومن يدري ماذا يمكن أن يحدث عندئذ.

بدا وكأن الشاب قد انتهى من إعداد جهازه، فوضعه جواره على سطح المكتب الذي يفصله عن (نذير)، وهو يسأل:
ـ ولماذا يعيشون بيننا من الأساس؟!
أشار (نذير) بيده في فراغ صبر، وهو يجيب:
ـ لأن كوكبهم تعرّض لكارثة، لم يعد العيش على سطحه يناسبهم بعدها.

تطلع إليه الشاب بضع لحظات في إمعان شديد، ثم قال في بطء:
ـ أهذا كله من صميم الخيال، أم…
لم يتم سؤاله، فتطلع إليه (نذير) في دهشة، مجيبا:
ـ أم ماذا؟! إنه بالطبع من صميم الخيال.

التقط الشاب نفسا عميقا، وقال وهو يضغط زرا في جهازه:
ـ ألم يخطر ببالك قط أن يكون كل هذا حقيقة؟!
بدا (نذير) كالمصدوم وهو يحدق في وجه الشاب، وسقط في لحظات طويلة من الصمت، قبل أن يقول:
ـ حقيقة؟!

لوح الشاب بيده، قائلا:
ـ هذا يحدث أحيانا.
سأله (نذير) في حدة:
ـ ما الذي يحدث أحيانا؟!

أجاب في بطء، وشبح ابتسامة غامضة يتراقص على ركن شفتيه:
ـ أن يصيب الخيال كبد الحقيقة، دون أن يدرك صاحبه حتى هذا.
عاد (نذير) يحدّق في وجه الشاب في دهشة بضع لحظات، قبل أن ينعقد حاجباه، ويقول في شيء من الحدة:
ـ وقتي أضيق من أن أجيب هذه الترهات.

باغته الشاب قائلا في حزم:
ـ ليست ترهات يا سيد (نذير).
كان (نذير) يهم بالنهوض وإنهاء المقابلة، عندما نطق الشاب عبارته الأخيرة، التي جعلته يعاود الجلوس، وهو يغمغم في توتر:
ـ ليست ماذا؟!

فتح الشاب حقيبة أوراقه الصغيرة، وأخرج منها بضع ورقات، وضعها أمام عينيّ (نذير)، وهو يقول بنفس الحزم:
ـ أمامك تقرير فرنسي، عن رجل في منتصف عمره، لقي مصرعه في حادث سير في “ليل”، وعندما قام الأطباء بفحص حمضه النووي، في محاولة لتحديد هويته، نظرا لخلو ثيابه من أي هوية، فوجئوا بأن جيناته تختلف عن جينات البشر العاديين.
غمغم (نذير) :
ـ أذكر هذا جيدا، لقد حدث منذ عشر سنوات، والأطباء قالوا إنه من المحتمل أنه تعرض لإشعاع ما، قام بتحوير حمضه النووي.

ثم أشار بيده، مضيفا:
ـ وربما هذا ما أوحى إليّ بفكرة فيلمي الأخير.
دفع إليه الصحفي الشاب ورقة أخرى، قائلا:
ـ وماذا عن هذا التقرير الذي صدر منذ خمسة عشر عاما، حول جسم كبير تم رصده يتجه نحو الأرض في سرعة منتظمة، ثم يهبط في غابات البرازيل، وعندما خرجت بعثات علمية وعسكرية وفضائية للبحث عنه، لم يكن له أدنى أثر.

شعر (نذير) بالقلق وهو يغمغم:
ـ لم أطالع هذا قط.
أشار الصحفي الشاب إلى ورقة ثالثة قائلا، وهو يضغط الزر مرة أخرى:
ـ وماذا عن هذا؟! إنه جزء من دراسة لعالم أمريكي، تشير إلى أن هناك مخلوقات فضائية، تعيش بيننا بالفعل، منذ ربع قرن تقريبا.
هز (نذير) كتفيه، قائلا:
ـ لم يقدم دليلا واحدا على نظريته هذه.

اعتدل الصحفي الشاب، وضغط زر جهازه للمرة الثالثة، وهو يقول في حزم:
ـ لقد بنى نظريته على فحص حراري قام به، على نحو عشوائي على عدد من الناس، في أماكن مختلفة من العالم، لاحظ فيه أن البعض لا تبعث أجسادهم مقدار الطاقة الحرارية التي من المفترض أن يبعثها أي كائن حي.
غمغم (نذير) :
ـ لم تبلغ دراستي هذا الحد.

مال الصحفي الشاب نحوه، وسأله في وضوح مباشر:
– سيد (نذير).. هل تؤمن بوجود كائنات عاقلة، في أماكن أخرى من هذا الكون؟ أعني كائنات تشبه البشر، شكليا على الأقل.

صمت (نذير) لحظات، تأمل خلالها الشاب في إمعان، قبل أن يجيب في بطء:
ـ الكون شاسع إلى حد لا يمكن تصوّره، وتسبح فيه مليارات المجرات، وكل مجرة منها تحوي ملايين من الأنظمة الشمسية والنجمية، وبعضها تدور حوله كواكب، في مساحة ومناخ الأرض، أو أكبر أو أقل منها، وهذا يعني أن لدينا مليارات ومليارات من الكواكب، ولقد قال أحد العلماء: لو أن احتمال وجود حياة عاقلة على كوكب آخر، هو واحد في المليار، فهذا يعني أنه لدينا ملايين الاحتمالات، ولو أن تشابه تلك الحياة مع شكل الحياة على كوكب الأرض، هو واحد في كل مائة مليار، فلدينا أكثر من عشرة آلاف احتمال لوجود تلك الكائنات الشبيهة.

تراجع الشاب، وهو يبتسم مغمغما:
ـ بالضبط.
قالها، وهو يهم بالضغط على زر جهازه الصغير مرة رابعة، فاندفعت يد (نذير) تمسك معصمه في قوة، وهو يسأله في حدة:
ـ ما هذا الجهاز بالضبط؟!
لم يحاول الصحفي الشاب التملص من قبضته وهو يجيب:
ـ جهاز تسجيل رقمي؛ لقد اعتدت تسجيل كل مقابلاتي.

بدا (نذير) صارما وهو يقول:
ـ جهاز التسجيل لا يحتاج إلى الضغط على أزراره كل حين وآخر، ما هذا الجهاز بالضبط؟
في هذه المرة، جذب الشاب معصمه منه في قوة، وهو يقول في حدة:
ـ إنه يلتقط بعض الصور أيضا.

مد (نذير) يده ليلتقط الجهاز الصغير، وهو يقول في غضب:
ـ أخبرتك أنه لا تصوير.
اختطف الصحفي الشاب جهازه الصغير في سرعة، قبل أن تصل إليه أصابع (نذير)، وهو يهب من مقعده، هاتفا:
ـ حديث صحفي بلا صور لا يساوي شيئا.

كان يتوقع من (نذير) أن يهاجمه ويختطف الجهاز من يده، لكن هذا الأخير لم يفعل، وإنه تراجع في مقعده، وهو يقول:
ـ كان ينبغي أن تحصل على إذني مسبقا.
غمغم الشاب:
ـ ربما أكون قد أخطأت، ولكن…

قاطعه (نذير) بإشارة من يده، وهو يقول:
ـ لا بأس.. أنت صحفي مجتهد، بذلت جهدا كبيرا للفوز بكل ما حصلت عليه، وأنا أحترم هذا.
ثم مال إلى الأمام فجأة، مردفا في صرامة:
ـ ولكنك لم تخبرني عن السبب الحقيقي لهذه المقابلة.

ارتسمت ابتسامة على شفتي الشاب، وبدا وكأنه يصوب جهازه نحو (نذير)، وهو يجيب في حزم:
ـ المواجهة.
غمغم (نذير)، وهو يتطلع إلى الجهاز الصغير مباشرة:
ـ هذا ما توقعته.

مع نهاية كلماته، سطع شعاع أزرق باهت في المكان، وارتفعت عقبه صرخة ألم، أعقبها صوت سقوط جسد على الأرض في عنف..
ولثوانٍ خيّم على المكان صمت رهيب..
صمت له رائحة الموت..

ثم امتدت يد باردة تلتقط ذلك الجهاز الصغير، وتضغط أحد أزراره، قبل أن يرتفع صوت (نذير) وهو يقول:
– كما توقعت.. إنه جهاز رصد حراري.. لقد كشف الأمر كله.

ثم عاد إلى ما خلف مكتبه، وضغط كرة صغيرة أمامه قائلا في صرامة:
ـ أريد فريق تنظيف، لإزالة جثة بشرية من هنا.. وأطلب عقد اجتماع عاجل، فما دام صحفي شاب قد توصل إلى شيء من الحقيقة، فهذا يعني أن من تبقى من شعبنا في خطر؛ لا بد من تصفية عدة أهداف وإعدام بعض التقارير، لنضمن استمرار بقائنا هنا، ولست في حاجة إلى أن أكرر: البشر لن يتقبّلوا وجودنا بينهم في سهولة، خطة الغزو تتعرض للخطر؛ انتبهوا.

ضغط الكرة مرة أخرى، وأغلق عينيه، واسترخى بجسده البارد..
للغاية.
*** 
(تمت بحمد الله)
بقلم : د. نبيل فاروق

بابُ فَضْلِ السنَنِ الراتِبِة مَعَ الفَرَائِضِ وبيانِ أَقَلِّهَا وأَكْمَلِها وما بينَهُما

 

بابُ فَضْلِ السنَنِ الراتِبِة مَعَ الفَرَائِضِ وبيانِ أَقَلِّهَا وأَكْمَلِها وما بينَهُما

- عنْ أُمِّ المؤمِنِينَ أُمِّ حبِيبَةَ رَمْلةَ بِنتِ أَبي سُفيانَ رضيَ اللَّه عَنهما، قَالتْ: سَمِعْتُ رسولَ اللَّه ﷺ يقولُ: مَا مِنْ عبْدٍ مُسْلِم يُصَلِّي للَّهِ تَعَالى كُلَّ يَوْمٍ ثِنْتَيْ عشْرةَ رَكْعَةً تَطوعًا غَيْرَ الفرِيضَةِ، إِلاَّ بَنَى اللَّه لهُ بَيْتًا في الجَنَّةِ، أَوْ: إِلاَّ بُنِي لَهُ بيتٌ فِي الجنَّةِ رواه مسلم.

- وعَنِ ابنِ عُمَر رَضيَ اللَّه عنْهُما، قالَ: صَلَّيْتُ مَعَ رسُول اللَّهِ ﷺ رَكْعَتَيْنِ قَبْلَ الظُّهْرِ، وَرَكْعَتَيْنِ بَعْدَهَا، ورَكْعَتيْنِ بَعْدَ الجُمُعةِ، ورَكْعتيْنِ بَعْد المغرِبِ، وركْعتيْنِ بعْد العِشَاءِ. متفقٌ عَلَيهِ.

- وعنْ عبدِاللَّهِ بن مُغَفَّلٍ ، قَالَ: قالَ رسولُ اللَّهِ ﷺ: بَيْنَ كُلِّ أَذانَيْنِ صَلاةٌ، بيْنَ كلِّ أَذَانيْنِ صَلاةٌ، بَيْنَ كُلِّ أَذَانَيْنِ صَلاةٌ وقالَ في الثَالثَة: لمَنْ شَاءَ متفقٌ عَلَيهِ.

 

فهذه الأحاديث الثلاثة وما يأتي بعدها كلها تتعلق بصلاة التطوع مع الفرائض، وفي غير ذلك صلاة التطوع فيها فضل عظيم وتكمل بها الفرائض، وقد وعد الله عليها خيرًا كثيرًا، فينبغي للمؤمن الإكثار منها ليلًا ونهارًا، ومن ذلك صلاة ثنتي عشرة ركعة في اليوم والليلة.

في حديث أم حبيبة أم المؤمنين رضي الله عنها أنها سمعت النبي يقول ﷺ: ما من عبد مسلم يصلي لله اثنتي عشرة ركعة في يومه وليلته تطوعًا إلا بني له بهن بيت في الجنة وهذه الثنتا عشر جاء في الرواية الأخرى تفسيرها وأنها أربع قبل الظهر، ثنتين ثنتين، هذه راتبة كان النبي ﷺ يحافظ عليها، قالت عائشة رضي الله عنها: كان النبي ﷺ لا يدع أربعا قبل الظهر، وربما صلى ثنتين قبل الظهر كما قال ابن عمر، لكن حديث عائشة وحديث أم حبيبة يبين أنه ﷺ في الغالب يصلي أربعا قبل الظهر فهي سنة، وثنتين بعد المغرب، وثنتين بعد العشاء، وثنتين قبل صلاة الصبح، هذه يقال لها الرواتب، وهي ثنتا عشرة ركعة فيها هذا الفضل العظيم أن الله جل وعلا يبني لصاحبها بيتًا في الجنة -إذا فعلها لله - وهذه يقال لها الرواتب، يستحب أن يأتي بها المؤمن والمؤمنة مع الفرائض، أربع قبل الظهر وثنتين بعدها هذه ست، وثنتين بعد المغرب ثمان، ثنتين بعد العشاء عشر، وثنتين قبل صلاة الصبح الجميع ثنتا عشرة ركعة، وإن صلى قبل العصر أربع فهو أيضًا خير، يقول النبي ﷺ: رحم الله امرأ صلى أربعًا قبل العصر سنة مستحبة قبل العصر، كذلك بين كل أذانين صلاة، بين كل أذانين صلاة كما في حديث ابن مغفل، إذا صلى بعد الأذان ركعتين، بعد أذان العشاء ركعتين، كله طيب مستحب قبل الفريضة إذا أذن صلى ركعتين بعد أذان المغرب، وبعد أذان العشاء، وإن صلى أكثر فلا بأس، كذلك سنة الضحى كما يأتي سنة مؤكدة، سنة الضحى، التهجد بالليل، التطوع في الليل من أفضل السنن ومن آكد العبادات كما قال جل وعلا في المتقين كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ ۝ وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ [الذاريات:17-18]، وقال في عباد الرحمن: وَالَّذِينَ يَبِيتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّدًا وَقِيَامًا [الفرقان:64]، وقال فيهم وأشباههم تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفًا وَطَمَعًا وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ ۝ فَلَا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاءً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ [السجدة:16-17] هذه جزاء أهل الخير والتهجد بالليل من المؤمنين.

وفق الله الجميع.

ما هو سبب النسيان وعدم التركيز

 

ما هو سبب النسيان وعدم التركيز 

تتعدد أسباب النسيان وعدم التركيز، فبالإضافة إلى مرضي الزهايمر والخرف هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالنسيان وعدم التركيز، فما هي هذه الأسباب؟

قد يصاب الإنسان بالنسيان وعدم التركيز لأسباب عديدة، منها ما هو قابل للشفاء ومنها ما هو خطير، وسنتعرف في ما يأتي على بعض من أسباب النسيان وعدم التركيز:

أسباب النسيان وعدم التركيز
هناك العديد من العوامل التي من شأنها أن تسبب النسيان وعدم التركيز، مثل:

1. مشكلات النوم
تتعدد مشكلات النوم التي من الممكن أن تؤدي إلى النسيان وعدم التركيز، حيث أن قلة ساعات النوم أو الحصول على ساعات طويلة من النوم غير المريح تسبب الشعور بالإرهاق الذي من شأنه أن يؤدي إلى خلل في العمليات الإدراكية.

كما أن انقطاع التنفس أثناء النوم يُعد سببًا من أسباب النسيان؛ إذ أنه يسبب خللًا في وصول الأكسجين إلى الدماغ خلال النوم، الأمر الذي يؤدي إلى تراجع القدرات الإدراكية المختلفة.

2. مشكلات الغدة الدرقية
تُعد مشكلات الغدة الدرقية أحد أسباب النسيان وعدم التركيز، إذ أن فرط نشاط الغدة الدرقية وكسلها قد يؤديان إلى فقدان الذاكرة، حيث من الممكن أن يظهر انكماش في حجم الحصين الذي يُعد جزءًا مهمًا من الأجزاء المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ.

3. المشكلات النفسية
المشكلات النفسية هي أحد أسباب النسيان وعدم التركيز، إذ إن التعرض للتوتر الحاد قصير المدى قد يسبب مشكلات في الذاكرة اللحظية، بينما قد يسبب التعرض للتوتر طويل الأمد إلى الخرف؛ لأن التوتر يسبب تراجعًا في القدرة على تكوين الذكريات الجديدة والقدرة على استرجاع الذكريات القديمة.

كما أن الاكتئاب قد يسبب ضعف التركيز، ومن الممكن كذلك أن تسبب الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة تفعيل استجابة الكر أو الفر (Fight or flight)، الأمر الذي يضعف من قدرة الدماغ على التركيز في المهام الأخرى.

4. اختلال الهرمونات
قد يسبب اختلال الهرمونات النسيان وعدم التركيز، حيث أن التغيرات الهرمونية المرافقة للحمل بالإضافة إلى التغيرات النفسية والجسدية قد تسبب بعض المشكلات الإدراكية المؤقتة، كما أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في سن اليأس قد تتسبب بالعديد من المشكلات التي تسبب عدم التركيز مثل اضطرابات النوم.

5. العلاجات المختلفة
يُعد استخدام بعض الأدوية سببًا من أسباب النسيان وعدم التركيز، فاستخدام بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم والأدوية المهدئة والأدوية المضادة للاكتئاب قد يعطي تأثيرًا مهدئًا للدماغ، الأمر الذي يصعّب من عملية التركيز على المهام الجديدة.

وقد يسبب الخضوع إلى العلاج الكيماوي ضبابية الدماغ التي تتمثل بعدم التركيز، كما أن التعرض إلى العلاج بالصدمة الكهربائية قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة الجزئي.

6. أسباب أخرى
هناك بعض أسباب النسيان وعدم التركيز الأخرى، مثل:

نقص فيتامين ب12.
التقدم في العمر.
صعوبات التعلم.
إصابات الرأس.

أعراض النسيان وعدم التركيز
قد يرافق التغيرات الإدراكية عددًا من الأعراض المختلفة اعتمادًا على الأسباب، ومن هذه الأعراض نذكر الآتي:

آلام الرأس والإرهاق.
الغثيان والاستفراغ.
الشعور بالارتباك أو فقدان الوعي.
تغير في معدل نبضات القلب أو معدل التنفس الطبيعي.
ظهور اضطرابات في المزاج.
فقدان التوازن والقدرة على تناسق حركات الجسم.
متى يجب زيارة الطبيب؟

هناك بعض الأعراض التي قد ترافق النسيان أو عدم التركيز والتي تتطلب زيارة الطبيب فور ظهورها، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:

الشعور بصداع شديد لا يتم شفاؤه بالرغم من استخدام المسكنات.
عدم القدرة على التحدث بشكل طبيعي.
ارتفاع درجة الحرارة.
عدم القدرة على تحريك عضو من أعضاء الجسم أو الشلل الكامل.
تصلب الرقبة.
ظهور تغيرات في النظر، مثل: فقدان النظر أو الشعور بألم في العين.
الإصابة بالنوبات.

البدانة تؤثر على بنية ووظيفة عضلة القلب

 

البدانة تؤثر على بنية ووظيفة عضلة القلب

أثبت باحثون أستراليون أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة يتعرضون لتغيرات في بنية عضلة القلب، ما يؤثر على أدائها لوظيفتها، حتى وإن لم يصابوا بأي من أمراض القلب.

 

وقد تؤدي تلك التغييرات إلى الإصابة بهبوط لاحق في القلب، حسب ما ورد في عدد هذا الشهر من مجلة "الدورة الدموية" (Circulation) الصادرة عن جمعية أطباء القلب الأميركية.

 

فقد قام باحثون من كلية طب جامعة كوينزلاند الأسترالية، بقياس سرعة وقوة انقباض عضلة القلب –بواسطة نسخة مستحدثة من تقنية الموجات فوق الصوتية– في 142 شخصا (73 سيدة و69 رجلا)، ولم يكن أي من المشاركين مصابا بأي من أمراض القلب أو ضغط الدم أو السكري. كما لم يكن أي منهم يعاني من الأعراض الدالة على وجود احتقان (congestion) في عضلة القلب. وكان متوسط أعمار المشاركين 44 عاما.

 

وتم تقسيم المشاركين حسب أوزانهم إلى 4 مجموعات: الوزن الطبيعي المناسب (33 شخصا)، زائدو الوزن (26 شخصا)، البدناء بدرجة ما (37 شخصا)، والمفرطون في البدانة (46 شخصا).

 

وبمقارنة عضلة القلب في الأشخاص ذوي الوزن المناسب مع نظرائهم المفرطين في البدانة تبيّن أن البطين الأيسر لعضلة القلب في المفرطين في البدانة كان انقباضه أضعف بصورة واضحة. وكذلك كانت قدرته أضعف على الاسترخاء الكامل بين انقباضتين. وهذا الاسترخاء الكامل هو الذي يتيح للبطين الامتلاء بالدم لأقصى درجة ممكنة قبل أن يضخه لبقية أعضاء الجسم.

 

كما لاحظ الباحثون تغييرات محدودة، ولكن مؤثرة، في بنية ووظيفة البطين الأيسر لعضلة القلب في المشاركين الذين صنفوا بأنهم زائدو الوزن أو بدناء بدرجة ما.

 

وذكر الدكتور توماس مارويك الذي قاد فريق البحث أن تلك الدراسة تظهر العلاقة المباشرة بين مستوى البدانة ومعدل الخلل الوظيفي لعضلة القلب، وذلك بمعزل عن الأسباب الأخرى التي قد تؤثر على عمل عضلة القلب، كارتفاع أو انخفاض ضغط الدم مثلا.

 

وكانت نتائج رسم القلب للأشخاص المشاركين في الدراسة قد أشارت قبل تعرضهم للاختبار بالموجات فوق الصوتية إلى أن قوة الضخ لعضلة القلب طبيعية لكل منهم، أي أنهم لا يعانون من هبوط في القلب.

 

ورغم ذلك خلصت الدراسة إلى أن التغيرات المحدودة أو الطفيفة البنائية أو الوظيفية التي تحدثها البدانة في عضلة القلب تظل ذات أثر لا يمكن تجاهله في التعرض لهبوط القلب.

 

من ناحية أخرى كشفت دراسة في العدد الأخير من مجلة "وباء السرطان" أن البدانة تؤدي إلى مضاعفة احتمال إصابة السيدات المتقدمات في العمر بسرطان نخاع العظام والدم، وذلك طبقا لدراسة قام بها فريق بحث من جامعة مينيسوتا الأميركية.

من معجزات القرآن

 

من معجزات القرآن

علماء ﺍﻟﻐﺮﺏ ﺍﻛﺘﺸﻔﻮ ﺣﻴﻮﺍﻥ ﻻ ﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ..!!!!!
ﻭﺍﻗﺎﻣﻮ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ... ﻭﻓﺮﺣﻮ ﻷﻧﻬﻢ ﻭﺟﺪﻭ ﻣﺎ ﻳﻜﺬﺏ ﺍﻟﻘﺮﺃﻥ .. ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﻮﻝ ...
. .... { ﻭَﺟَﻌَﻠْﻨَﺎ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻤَﺎﺀ ﻛُﻞَّ ﺷَﻲْﺀٍ ﺣَﻲٍّ }
.... ....... ﻭﻛﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻬﻢ ﺑﺎﻟﻤﺮﺻﺎﺩ ....
ﺗﺘﻌﺪﺩ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﺍﻟﺪﺍﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻈﻤﺔ ﺍﻟﺨﺎﻟﻖ ﻭﻗﺪﺭﺗﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ ،
ﻓﺎﻟﺤﻴﻮﺍﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﺤﻦ ﺑﺼﺪﺩ ﺫﻛﺮﻩ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺠﺎﺋﺐ . ﻓﻜﻠﻨﺎ
ﻧﻌﺮﻑ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻠﻜﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺔ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ
( ﻭﺟﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻞ ﺷﺊ ﺣﻲ ) ﺍﻷﻧﺒﻴﺎﺀ 30
ﻓﻜﻞ ﺷﺊ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﻤﺎﺀ ﻟﻠﺒﻘﺎﺀ ﺣﻴﺎ ...!!!!!!!
ﻭﻫﺬﺍ ﺗﻌﻤﻴﻢ ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻜﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺔ
ﻭﻟﻜﻦ
ﺍﻛﺘﺸﻒ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎ ﻻﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻭﺍﻷﺩﻫﻰ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﺃﻧﻪ ﺍﺫﺍ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﻤﻮﺕ
ﺳﻨﺘﻌﺮﻑ ﻣﻌﻜﻢ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ
ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻻﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻫﻮ
.{. ﺍﻟﻔﺄﺭ . ﺍﻟﻜﻨﻐﺮ ﺍﻟﺒﺮﻱ }
ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺻﺤﺮﺍﺀ { ﻧﻔﺎﺩﺍ ﺑﺎﺍﻣﺮﻳﻜﺎ ..}
ﻻ ﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻃﻼﻗﺎ ﻣﻊ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﺀ ....
ﺍﺳﺘﺄﻧﺴﻮﻩ ﻭ ﻭﺿﻌﻮﻩ ﻓﻲ ﻣﺰﺍﺭﻉ ﻭﺣﺎﻭﻟﻮ ﺃﻥ ﻳﺴﻘﻮﻫﺎﻟﻤﺎﺀ ﻓﻜﺎﻧﺖ
ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ .... {. ﻣﺎﺕ ...}..!!! ؟؟
ﻣﻊ ﺃﻥ ﺍﻵﻳﻪ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﺗﻘﻮﻝ :.. ( ﻭ ﺟﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻞ ﺷﺊ ﺣﻲ ) ﺍﻷﻧﺒﻴﺎﺀ
30
ﻭﻫﺬ ﺍ ﺗﻌﻤﻴﻢ ﺭﺑﺎﻧﻲ ﻻ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺀ ﻓﻴﻪ
ﺍﺫﻥ ﺃﻳﻦ ﺍﻟﻤﺨﺮﺝ ..... ؟؟؟
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺩﺭﺳﻮﺍ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ ﻭﺟﺪﻭﺍ ﺃﻧﻪ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﻪ ﻟﺠﻬﺎﺯﻩ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ
ﻭﺍﻟﺪﻭﺭﻱ ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻪ
{ ... ﻣﺼﻨﻊ ﻟﺘﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﻤﺎﺀ ...}
ﻣﺼﻨﻊ ﺑﻜﻞ ﻣﺎﺗﻌﻨﻴﻪ ﺍﻟﻜﻠﻤﺔ ﻣﻦ ﻣﻌﻨﻰ﴿ﺻُﻨْﻊَ ﺍﻟﻠﻪِ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﺃَﺗْﻘَﻦَ ﻛُﻞَّ ﺷَﻲْﺀٍ }
ﺍﻟﻨﻤﻞ 88
ﻳﺄﻛﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺘﻪ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ( ﺟﺎﻓﺔ ﺟﺪﺍ ) >>> ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻴﻬﺎﻗﻄﻴﺮﺓ ﻣﺎﺀ
ﺑﻌﺪ ﻫﻀﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺗﻨﺘﺞ ﻏﺎﺯ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ h
ﻛﻠﻨﺎ ﻧﻌﺮﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺫﺭﺗﻲ ﻫﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ﻭﺫﺭﺓ ﺃﻛﺴﺠﻴﻦ h2o
ﻭﻫﻮ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ
ﻓﻴﻘﻮﻡ ﻣﺼﻨﻊ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﺑﺘﺮﻛﻴﺐ ﺫﺭﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ
ﻭ ﺫﺭﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﻴﺎ
ﻟﻴﻈﻞ ﺍﻟﺘﻌﻤﻴﻢ ﺍﻟﺮﺑﺎﻧﻲ .....(( ﻭﺟﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻞ ﺷﺊ ﺣﻲ ))
}. ﻫَٰﺬَﺍ ﺧَﻠْﻖُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﻓَﺄَﺭُﻭﻧِﻲ ﻣَﺎﺫَﺍ ﺧَﻠَﻖَ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﻣِﻦ ﺩُﻭﻧِﻪِ ۚ ﺑَﻞِ ﺍﻟﻈَّﺎﻟِﻤُﻮﻥَ ﻓِﻲ
ﺿَﻠَﺎﻝٍ ﻣُّﺒِﻴﻦٍ }.. ﻟﻘﻤﺎﻥ 11
----------------------
{ ﻭَﻳَﻤْﻜُﺮُﻭﻥَ ﻭَﻳَﻤْﻜُﺮُ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻭَﺍﻟﻠَّﻪُ ﺧَﻴْﺮُ ﺍﻟْﻤَﺎﻛِﺮِﻳﻦَ } ﺍﻷﻧﻔﺎﻝ 30
ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺤﻤﺪﻩ
ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ
ﻭﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺍﻻﻋﺠﺎﺯ ﺍﻟﻌﻠﻤﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ
ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻳﻌﻠﻤﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﻛﻞ ﻛﺎﺋﻦ ﺣﻲ
ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺬﻛﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻣﻨﺬ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 1400 ﺳﻨﺔ
ﺳﺒﺤــــﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ...( ﺍﻟــﺬﻱ ﺃﻋﻄﻰ ﻛﻞ ﺷﺊ ﺧﻠﻘﻪ ثم هدى)

هل الصلاة مع الجماعة شرط لصحة الصلاة؟

 

السؤال هل الصلاة مع الجماعة شرط لصحة الصلاة أم لا، نرجو ذكر الدليل إن أمكن ذلك وفقكم الله؟ 

 

 

 

الجواب: اختلف العلماء في هذه المسألة، فقال قوم: إن أداء الصلاة في جماعة شرط، وأن من صلى وحده بدون عذر بطلت صلاته. 
وقال آخرون: بل واجبة، تجب الصلاة في الجماعة، ويجب السعي إليها وأن تؤدى في المساجد، وهذا أعدل الأقوال. 
وقال قوم: أنها فرض كفاية، إذا قام بها من يكفي صار أداؤها جماعة في حق الباقين سنة.
وقال آخرون: سنة. 

ولكن الصواب من هذه الأقوال وأعدلها وأصحها قول من قال: إنها واجبة.. إن أداء الصلاة في الجماعة واجبة، وفي المساجد بالذات يجب أن تؤدى في المساجد مع المسلمين، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: «من سمع النداء فلم يأت فلا صلاة له إلا من عذر قيل لـابن عباس: ما هو العذر؟ قال: خوف أو مرض»، خرجه ابن ماجة والحاكم وجماعة بإسناد جيد، قال الحافظ في البلوغ: على شرط مسلم ، وفي صحيح مسلم عن أبي هريرة : أن رجل أعمى قال: يا رسول الله! إنه ليس لي قائد يلائمني إلى المسجد، فهل لي من رخصة أن أصلي في بيتي؟ فقال له النبي ﷺ: هل تسمع النداء بالصلاة؟ قال: نعم، قال: فأجب، فهذا أعمى ليس له قائد يلائمه، ومع هذا يقول له النبي ﷺ: أجب ولم يجد له رخصة، وفي رواية خارج مسلم قال: لا أجد لك رخصة فصرح ﷺ أن الأعمى الذي ليس له قائد يلائمه ليس له رخصة في ترك الصلاة في الجماعة في المساجد، وثبت في الصحيحين عنه ﷺ أنه هم أن يحرق على من تخلف عن صلاة الجماعة بيوتهم وقال: لقد هممت أن آمر بالصلاة فتقام، ثم آمر من يصلي بالناس، ثم أنطلق برجال معهم حزم من حطب إلى قوم -وفي لفظ: إلى رجال- لا يشهدون الصلاة، فأحرق عليهم بيوتهم فلولا أنهم فعلوا منكراً لما هم بتحريق بيوتهم، لأنه لا يهم إلا بالحق عليه الصلاة والسلام، فلو أنهم أتوا جريمة توجب هذه العقوبة لما هم بأن يتخلف عن الصلاة، ويستخلف من يصلي بالناس ثم يذهب إليهم في وقت الصلاة حتى لا يتعذر ويقول: قد صلينا، أو كذا وكذا، يأتي في وقت الصلاة حتى تكون الحجة قائمة، ويروى عنه عليه السلام أنه قال: لولا ما في البيوت من النساء والذرية لحرقتها عليهم.

فهذا كله يدل على وجوب أداء الصلاة في جماعة، أما الشرط لا، ليس بشرط على الصحيح؛ لأنها لو كانت شرطاً لأمر الناس بالإعادة وقال: من صلى في بيته فليعد، ومن صلى في غير جماعة فليعد، فلما لم يأمر النبي بالإعادة عليه الصلاة والسلام، وإنما توعدهم وأمرهم بالحضور دل على الوجوب؛ لأن الأصل دوام الوجوب، وأصل الوعيد الدلالة على وجوب ما توعد عليه، فهذا هو الحق أنها تجب الصلاة في الجماعة في المساجد في بيوت الله، لا في بيته، بل يصلي مع الجماعة في مساجد الله، هذا هو الواجب وهذا هو الحق، والله المستعان. نعم. 
ومن المصائب العظيمة تساهل كثير من الناس اليوم بالصلاة وهي عمود الإسلام، وهي أول شيء يحاسب عنه يوم القيامة، هذه الصلاة، وقد صح عنه عليه الصلاة والسلام أنه قال: العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة، فمن تركها فقد كفر وقال عليه الصلاة والسلام: بين الرجل وبين الكفر والشرك ترك الصلاة رواه مسلم في الصحيح، وقال عليه الصلاة والسلام: رأس الأمر الإسلام، وعموده الصلاة، وذروة سنامه الجهاد في سبيل الله فالواجب على جميع المسلمين العناية بهذا الأمر، على النساء والرجال، فيجب على النساء المحافظة عليها في الأوقات وأن تؤدى بطمأنينة وإخلاص لله، وإقبال عليها، مع الطمأنينة الكاملة في ركوعها وسجودها وقراءتها، وفي الجلسة بين السجدتين، وفي الوقفة بعد الركوع، كل هذا يجب أن يعتنى به، وأن يكون المصلي مطمئناً سواء كان رجل أو امرأة، فهذا أمر عظيم، فيجب على الرجال والنساء العناية بهذا الأمر، وعلى الرجال أداؤها في الجماعة في مساجد الله مع إخوانه المسلمين، كما فعل الرسول ﷺ وكما فعل أصحابه رضي الله عنهم، وتنفيذاً لأمره عليه الصلاة والسلام وطاعة له ﷺ. 

ومن المعلوم أن الصلاة داخل البيت فيه تشبه بالمنافقين، وفيه عصيان للرسول صلى الله عليه وسلم، وهو وسيلة إلى تركها، متى تساهل بها وصلاها في البيت فقد يغفل عنها وقد يؤخرها كثيراً، وقد يتركها بالكلية، إذ لو كانت لها أهمية لما صلاها في البيت، وقال عبد الله بن مسعود : لقد رأيتنا وما يتخلف عنها إلا منافق معلوم النفاق -يعني الصلاة في الجماعة- ولقد كان الرجل يؤتى به يهادى بين الرجلين حتى يقام في الصف، يعني: من حرص الصحابة رضي الله عنهم وأرضاهم على الصلاة في الجماعة، كان الرجل يؤتى به.. يهادى بين الرجلين -يعضدون له- حتى يقام في الصف، فهذا يدل على عناية الصحابة بالصلاة وأنها تهمهم كثيراً. 

ومن المصائب أيضاً تساهل كثير من الناس بصلاة الفجر خاصة، فإنها يتساهل بها الأكثر من غيرها، مع أنهم في بيوتهم، لكن بأسباب السهر الكثير يتخلفون عن صلاة الفجر في الجماعة في المساجد، وربما أخروها إلى بعد طلوع الشمس إلى أن يذهبوا إلى أعمالهم، وهذه من المصائب العظيمة ومن المنكر العظيم. 

فيجب على المسلم أن يحذر ذلك، وأن لا يسهر سهراً يضره ويسبب تخلفه عن الصلاة في الجماعة في المساجد، ولو كان سهره في أعمال مباحة أو مستحبة كقراءة القرآن أو التهجد بالليل أو ما أشبه ذلك، لا يجوز له أن يسهر سهراً يجعله يتخلف عن صلاة الفجر في الجماعة ويتثاقل عنها، فكيف إذا كان سهره في معاصي الله، في استماع الأغاني وآلات الملاهي. 

المصدر: فتاوى الشيخ ابن باز رحمه الله

هناك عدة أنواع من أمراض القلب التي يجب أن تعرفها.

 

هناك عدة أنواع من أمراض القلب التي يجب أن تعرفها.

 

هناك أنواع عديدة من أمراض القلب الرئيسية وتختلف أعراضها. يجب أن تعرف قدر الإمكان. حتى تكون مستعدًا للتعامل معها بالطريقة الصحيحة.

 

1) فشل القلب / ضعف القلب (فشل القلب)

سكتة قلبية هذا لا يعني سيتوقف القلب عن العمل. ولكنها حالة يكون فيها القلب غير قادر على العمل كما ينبغي. حالة يكون فيها القلب ضعيفًا أو ضعيفًا. إنه يجعل القيام بالأشياء التي عادة ما تكون سهلة يصبح أكثر صعوبة. ولكن هناك طرق يمكن للمرضى والأطباء من خلالها العمل معًا لمساعدة القلب على أداء وظائفه بشكل أفضل.

2) مرض الشريان التاجي

مرض الشريان التاجي هو مرض قلبي شائع لدى البالغين. وتشمل عوامل الخطر الهامة زيادة العمر. التدخين الشديد فرط شحميات الدم والسكري وارتفاع ضغط الدم وعدم ممارسة الرياضة بانتظام يسبب انقباضاً في الأوعية الدموية. يمكن أن يحدث نقص تروية عضلة القلب.

تشمل الأعراض ألم أو تعب في الصدر، ضيق، وخز أو حرقان في منطقة الصدر، تعرق، خفقان، إغماء، قد تكون مفاجئة وشديدة وتتسبب في احتشاء عضلة القلب، المعروف أيضًا بالنوبة القلبية، الحياة مرتفعة إذا تم العلاج المناسب وفي الوقت المناسب لم يتم تلقيها. وتعتبر حالة حرجة تتطلب العلاج العاجل.

3) عدم انتظام ضربات القلب

الرجفان الأذيني يعني سرعة ضربات القلب. أو أبطأ من المعتاد بسبب خلل في توليد التيارات الكهربائية في القلب التوصيل الكهربائي للقلب، أو مزيج من الاثنين معًا، يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب أنواع عديدة من أمراض القلب، مثل صمامات القلب غير الطبيعية. عضلة القلب غير طبيعية أو مرض الشريان التاجي أو تشوهات أخرى مثل انتقال التيار بدائرة كهربائية قصيرة لديك ندبة أو كتلة دهنية وهذا يسبب للقلب تيارات كهربائية غير طبيعية.

وتشمل الأعراض خفقان القلب، والدوخة، وألم في الصدر، والتعب، وفقدان الوعي أو نوبة قلبية، اعتمادا على سرعة ضربات القلب. فترة الولادة بما في ذلك السبب ومع ذلك، إذا كان القلب ينقبض بشكل طبيعي فرصة الإصابة بنوبة قلبية منخفضة.

علاج سرعة ضربات القلب بشكل غير طبيعي ويمكن القيام بذلك عن طريق العلاج بالعقاقير. ابدأ بمضادات الاكتئاب. في حالة عدم إمكانية اكتشاف أي خلل ولكن إذا تم العثور على تشوهات من تخطيط القلب قد يصف الأطباء أدوية مضادة لاضطراب نظم القلب أو أدوية أخرى، أو يستخدمون صدمات كهربائية عالية التردد مثل موجات الراديو والزرعات. ادوات خاصة بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرضى تجنب العوامل المحفزة مثل التوتر والقلق وعدم كفاية الراحة. الإفراط في ممارسة الرياضة، والتدخين، وشرب الشاي، والقهوة، ومشروبات الطاقة. المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو تناول الأدوية أو الحقن التي تنشط القلب وغيرها.

4) تمدد الأوعية الدموية الأبهري

الشريان الرئيسي في الجسم هو المسؤول عن نقل الدم الشرياني من القلب لتغذية أعضاء الجسم المختلفة، ويتراوح طوله من تجويف الصدر من القلب إلى تجويف البطن. الاضطرابات التي تسبب ضعفًا في جدران الأوعية الدموية سواء كان ذلك بسبب التدهور المرتبط بالعمر أو أي خلل آخر، فإنه سيؤدي إلى تضخم وتمزق الأوعية الدموية في تلك المنطقة. المواقف الأكثر شيوعا هي الشريان الأورطي البطني والصدر

5) عيب خلقي في القلب

ويحدث بسبب خلل في نمو القلب أثناء وجوده في رحم الأم. وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد يكون سبب أمراض القلب الخلقية هو وجود ثقب في الجدار الذي يفصل بين حجرات القلب. صمام القلب الضيق أو المتسرب خروج الأوعية الدموية عن وضعها الطبيعي وغير ذلك. ويمكن تحليل التشوهات أثناء وجودها في رحم الأم. عن طريق الفحص باستخدام تخطيط صدى القلب (مخطط صدى القلب)

6) روماتيزم القلب

يوجد لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 – 15 سنة، ويرتبط بالعدوى ببكتيريا بيتا الحالة للدم. العقدية في الحلق وهذا يسبب التهاب الحلق وارتفاع في درجة الحرارة، وسيقوم الجسم بتكوين مناعة ضد هذه الجرثومة. وفي حالة التعرض لهذا المرض مرة أخرى سيحدث التهاب في القلب. وخاصة صمامات القلب وألم وتورم في المفاصل وطفح جلدي في الجسم. وفي الحالات الشديدة يسبب نوبة قلبية. ويمكن أن يموت وإذا تكرر الالتهاب عدة مرات، فسيتشكل تليف على صمامات القلب حتى لا تتمكن من الفتح الكامل أو الإغلاق الكامل. وهذا يتسبب في تضييق صمامات القلب أو تسربها.

أعراض أمراض القلب عند الأطفال
الأعراض الشائعة لدى الأطفال المصابين بأمراض القلب بما في ذلك أمراض القلب الخلقية وأمراض القلب لدى الأطفال التي تحدث بعد الولادة، ومنها
• مص الحليب يجعلك تتعب بسهولة.
• التنفس بشكل أسرع من الطبيعي. يعاني بعض الأشخاص من أعراض تشبه اللهاث بعد ممارسة التمارين الرياضية.
• التعب بسهولة أكبر من المعتاد.
• نادرا ما يزيد وزن الجسم. لا تنمو بشكل جيد أو ينمو ببطء أكثر من المعتاد
• ينبض القلب بقوة أكبر وأسرع من المعتاد.
• الإصابة بنزلات البرد أو الالتهاب الرئوي بشكل متكرر أكثر من المعتاد.
• في بعض الحالات، يولدون مزرقين. أو أخضر في الأخير

 

علاج أمراض القلب عند الأطفال يمكن إعطاء العلاج حسب نوع المرض، وبشكل عام هناك طرق العلاج التالية.

• يعالج بمقويات القلب مدرات البول لمساعدة قلبك على العمل بشكل أفضل تقليل النوبات القلبية

• يتم العلاج عن طريق استخدام بالون لتوسيع الأوعية الدموية غير الطبيعية أو صمام القلب. أو استخدم معدات خاصة لسد التسريبات أو الأوعية الدموية غير الطبيعية دون جراحة.

• إذا كان الطفل يعاني من عدم انتظام ضربات القلب، يمكن إعطاء الدواء للسيطرة على عدم انتظام ضربات القلب. أو يمكن علاجه عن طريق الكي الكهربائي للمنطقة التي تسبب نبض القلب بشكل غير طبيعي.

• العلاج الجراحي لاضطرابات القلب وقد يخضعون لعملية جراحية لتصحيح جميع التشوهات في وقت واحد. أو قد يتم إجراء الجراحة التلطيفية أولاً لتخفيف الأعراض ومن ثم ستقوم الجراحة بتصحيح جميع التشوهات. عندما يكبر الطفل

20 طريقة سهلة للحصول على حصصك الخمس اليومية من الفاكهة والخضراوات

 

20 طريقة سهلة للحصول على حصصك الخمس اليومية من الفاكهة والخضراوات

قد لا يكون تناول كميات كافية من الفاكهة والخضراوات أمرًا صعبًا كما تظن. تقدم أخصائية التغذية المعتمدة آن ماري أبورو ٢٠ طريقة جديدة لمساعدتك على تحقيق ذلك، وتشرح كيف يمكن أن يُحسّن ذلك صحتك.

 

 

 

تحتوي الفاكهة والخضروات على الفيتامينات والمعادن والألياف التي قد تساعد في الوقاية أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. إن الحرص على تناول تشكيلة متنوعة من الألوان يزيد من تنوعها، ولا تنسَ الخضراوات الورقية. تُعد الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب والجرجير، مصادر جيدة للحديد وحمض الفوليك والنترات.

أظهرت دراسة حديثة ممولة من مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أن النترات الموجودة في الخضراوات الورقية تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتسييل الدم . وهذه إحدى الطرق التي يُساعد بها تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية . الدماغية . تُشكل الفاكهة والخضراوات أساس العديد من الوجبات والوجبات الخفيفة اللذيذة وبأسعار معقولة. في الواقع، الحصول على الحصة الخمس اليومية من الفاكهة والخضراوات أمر سهل، كما توضح نصائحنا.

1. أحب العدس

يُحتسب الفاصوليا والعدس ضمن حصصك الخمس اليومية. وهما مصدران جيدان للكربوهيدرات والبروتين، ويحتويان أيضًا على الفيتامينات والمعادن الأساسية. ومع ذلك، يُحتسبان كحصة واحدة فقط، بغض النظر عن الكمية أو النوع الذي تتناوله (الحصة 80 غرامًا، أو ثلاث ملاعق كبيرة مكدسة من الفاصوليا المطبوخة).

حتى لو احتوت وجبتك على الحمص والعدس، فهذا يُحتسب كحصة واحدة فقط. تُحتسب الفاصوليا المطبوخة أيضًا، لذا تُعتبر الفاصوليا على الخبز المحمص أو البطاطس المشوية حصة، ولكن احرص على اختيار الأنواع قليلة السكر والملح.

2. أضف بعض النكهة إلى الأرز

إضافة خضراوات مثل البازلاء أو الذرة الحلوة إلى الأرز طريقة رائعة لزيادة استهلاكك من الخضراوات. يمكنك وضع الخضراوات المجمدة في القدر في منتصف وقت طهي الأرز، أو ببساطة تقليبها مع الأرز لبضع دقائق بعد طهيه.

يمكنكِ أيضًا إضافة خضراوات معلّبة إلى الكسكس. اختاري تلك المعلبة في الماء، دون إضافة ملح أو سكر.

3. وجبات إفطار غنية بالفواكه

 تُضفي الفاكهة حلاوة طبيعية، وهي مصدر غني بفيتامين سي والألياف. أضف مزيجًا من الزبيب والمشمش المجفف وشرائح الموز وحفنة من التوت الأزرق أو الفراولة أو توت العليق.

4. أحب وعاء الفاكهة الخاص بك

إن وجود وعاء فاكهة مُزَيَّن يُضفي لمسةً من البهجة على منزلك، وقد يُشجِّعك على تناول الفاكهة كوجبة خفيفة بدلاً من تناول البسكويت أو الكعك. فالفاكهة منخفضة السعرات الحرارية بطبيعتها، كما أنها غنية بالألياف، مما يُساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

5. وجبات خفيفة صحية

استبدل بسكويت منتصف الصباح بالفواكه المجففة. الزبيب والزبيب السلطاني والخوخ المجفف والمشمش وجبات خفيفة سهلة الحمل ورخيصة الثمن لمن يتنقلون كثيرًا. تُعدّ ملعقة كبيرة تقريبًا حصة.

تتوفر تشكيلة واسعة منها في معظم محلات السوبر ماركت، وغالبًا ما تشمل فواكهًا غريبة مثل الأناناس والمانجو المجفف. احرص على اختيار الفواكه الخالية من السكر المضاف (غير المحلاة) من خلال مراجعة قائمة المكونات، وتجنب تلك المغطاة بالشوكولاتة أو الزبادي أو العسل.

6. رقائق الخضار

اصنع رقائق الخضار المقرمشة بنفسك من الشمندر والبطاطا الحلوة والجزر الأبيض، بدون إضافة دهون أو ملح. قطّع الخضار إلى شرائح رفيعة، وضعها في صينية مبطنة، ثم ضعها في الفرن على درجة حرارة ١٧٥ درجة مئوية/غاز رقم ٤ لمدة ٢٠ دقيقة أو حتى تجف. تستغرق الفاكهة وقتًا أطول في الخبز.

لتحضير رقائق التفاح المتبلة بالقرفة، رشي شرائح التفاح بملعقة صغيرة من القرفة وربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب واخبزيها على أقل درجة حرارة لمدة ساعتين تقريبًا.

7. حشوات الساندويتش

تحضير غداءك بنفسك لأخذه معك إلى العمل أو تحضير ساندويتشك بنفسك وقت الغداء يُتيح لك إضافة خضراوات إضافية. تُكمّل شرائح الخيار والطماطم والفلفل والخس حشوات الساندويتشات.

جرب أيضًا أنواع الخبز المصنوع من القمح الكامل، واللفائف، والكعك، وحاول تجربة خضراوات جديدة كل أسبوع حتى لا تشعر بالملل أبدًا.

8. إضافات الفطيرة

البطاطس العادية لا تُحتسب ضمن حصصك الخمس اليومية. كبديل لإضافتها إلى الفطائر، أو لمزجها مع البطاطس، استخدم مهروس اللفت، أو البطاطا الحلوة، أو القرع العسلي، أو الجزر. تُهرس هذه الخضراوات بسلاسة، مما يعني أنك لا تحتاج إلى إضافة زبدة.

9. في الحساء

يُعتبر اليخنة تقليديًا طبقًا شتويًا، ويمكن تناولها على مدار السنة، وهي طريقة رائعة لإضافة المزيد من الخضراوات. تحافظ الخضراوات الجذرية (مثل الجزر، والقرع العسلي، والجزر الأبيض، والبطاطا الحلوة) على شكلها جيدًا وتضيف حجمًا.

علبة طماطم أو بعض العدس تُضيف لمسةً مميزةً إلى الطبق. جرّب نكهات الصيف، كالأعشاب الطازجة كالريحان، أو استخدم الخضراوات الموسمية.

في حين أن جميع الإضافات النباتية تساعدك على الوصول إلى الكمية اليومية الموصى بها من الفاكهة والخضراوات، تذكر أن كل حصة يجب أن تكون 80 جرامًا، لذلك فإن الحساء المخصص لأربعة أشخاص يحتاج إلى 320 جرامًا من الفاكهة أو الخضراوات لتوفير حصة واحدة لكل وجبة.

10. الطماطم المعلبة

لوجبات مثل سباغيتي بولونيز، أو الفلفل الحار، أو الكاري، أو المعكرونة المخبوزة، استخدم الطماطم المعلبة (أو صلصة الطماطم) بدلًا من الصلصات الجاهزة. سيساعدك هذا على اتباع نظام غذائي صحي، كما يُقلل من استهلاك الملح والسكر .

السلطات ليست مخصصة للصيف فقط؛ فهي مصاحبة صحية لأي طبق على مدار العام

إذا كنت ترغب في جعل صلصة الطماطم المعلبة أكثر كريمة، أضف القليل من الزبادي اليوناني قليل الدسم..

11. إضافات الخبز المحمص

يُضفي الأفوكادو أو الموز المهروس لمسةً لذيذةً على شريحة الخبز المحمص. جرّبهما كبديلٍ لوجبتك المعتادة أو كوجبة خفيفةٍ مُغذية.

يُعد الموز مصدرًا رائعًا للطاقة والعناصر الغذائية، والأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على مستويات صحية للكوليسترول. كما يحتوي الأفوكادو على الألياف ومجموعة من الفيتامينات الأساسية.

12. أيام السلطة

السلطات ليست مقتصرة على الصيف فحسب، بل هي إضافة صحية على مدار السنة لأي طبق. يمكن تحضير سلطة غنية للأشهر الباردة باستخدام خضراوات مثل الجزر والقرع العسلي والبطاطا الحلوة، مشوية بكمية قليلة من زيت الزيتون.

البقوليات (مثل الفاصولياء الحمراء المعلبة، أو الحمص، أو الفاصولياء المختلطة) رائعة طوال العام، والهليون في موسمه الآن.

13. عجة مقرمشة

الأومليت طريقة رائعة لزيادة كمية الخضراوات في طبقك. البصل، الطماطم، الفلفل، الفطر، الذرة الحلوة، البازلاء، والسبانخ جميعها تُضفي نكهةً رائعةً عند إضافتها إلى خليط البيض. أو يمكنكِ إضافة لمسة مميزة إلى الأومليت الإسباني باستخدام البطاطا الحلوة بدلاً من البطاطا البيضاء.

14. حساء الخضار

هناك نكهات لا تُحصى من الحساء لتجربتها، والحساء سهل التحضير للغاية. ابدأ بتقطيع مجموعة متنوعة من الخضراوات (البصل، الجزر، القرع العسلي، الفجل، اللفت، الجزر الأبيض، البطاطا الحلوة، الفطر، الذرة الحلوة، والفلفل، جميعها خيارات جيدة) وقلّبها بقليل من الزيت النباتي.

ثم أضف مرقًا منزليًا أو قليل الملح واترك الخضراوات على نار هادئة حتى تنضج. اترك الحساء متماسكًا (مثل اليخنة) أو اخلطه جيدًا حتى يصبح ناعمًا.

15. البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة مصدر جيد لمضاد الأكسدة بيتا كاروتين. لتحضير أسافين البطاطا الحلوة، قطّعيها إلى قطع متساوية الحجم، وادهنيها بقليل من الزيت النباتي، واخبزيها في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة تقريبًا. لمزيد من النكهة، أضيفي رشة من البابريكا أو الكمون أو الفلفل الحار قبل الخبز.

 

16. الحلويات الفاكهية

حضّر حلوى لذيذة وصحية بمزج الفاكهة الطازجة أو المطهية مع الزبادي قليل الدسم. يمكنك اختيار الفاكهة الموسمية أو تجميدها جاهزة لتوفير الوقت عند الحاجة إليها.

يمكنكِ أيضًا تجربة صنع فتاتكِ الخاصة باستخدام الفواكه الطازجة أو المطهوة أو التوت المُجمد. للتزيين، أضيفي بعض الشوفان إلى خليطكِ المعتاد.

 

17. أضف بعض التوابل

بدلاً من مجرد إضافة اللحم والبصل والفلفل إلى مزيج الفلفل الحار أو الفاهيتا (كما هو مقترح في العديد من الوصفات التقليدية)، جرّب إضافة خضراوات إضافية. فكّر في الفطر والذرة الحلوة والبروكلي، ولا تنسَ إضافة بعض الفاصولياء الحمراء المعلبة، فهي تُحتسب أيضًا ضمن حصصك الخمس اليومية من الفاكهة والخضراوات.

يمكنك أيضًا تقليل كمية اللحوم التي تستخدمها عادةً وإضافة المزيد من الفاصوليا بدلاً من ذلك، لأنها مصدر رائع للبروتين وأرخص من اللحوم.

 

18. تجاوز البطاطس المشوية

عند تحضير عشاء الأحد، لمَ لا تُشوي تشكيلة من الخضراوات مع بطاطسك المعتادة؟ الجزر الأبيض، والقرع العسلي، واللفت، والجزر، والفلفل، والفطر، جميعها لذيذة مشوية. اقتصد في إضافة الزيت؛ يكفي دهن الخضراوات بالزيت بفرشاة المعجنات.

 

تذكر أن تطبخ مع هذا الطبق خضراواتك المعتادة المطهوة على البخار أو المسلوقة قليلاً. كما أن العشاء المشوي فرصة رائعة لإضافة المزيد من الخضراوات.

19. قلي سريع

حضّري أطباقًا مقلية مع الخضار. أضيفي البصل المفروم والثوم والفلفل والفطر عند تحمير الدجاج أو اللحم البقري الخالي من الدهون، ثم البروكلي والجزر والذرة الحلوة والبازلاء والكرنب المجعد والسبانخ وبراعم الفاصوليا.

إذا كنت لا ترغب في تحضير الخضروات، يمكنك إضافة الخضروات المختلطة المجمدة بدلاً من ذلك.

 

20. وجبات خفيفة صحية

سيساعدك تخطيط وجباتك الخفيفة على مقاومة إغراء تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية بين الوجبات. إذا كنت ذاهبًا إلى العمل أو خارج المنزل طوال اليوم، جهّز علبًا بلاستيكية تحتوي على أعواد الجزر والفلفل والخيار، وحمص قليل الدسم، ومكسرات غير مملحة، وزبيب، وحلقات تفاح مجففة لتحافظ على نشاطك. جميع هذه الخيارات الصحية تساعدك على تحقيق نظامك الغذائي اليومي.

لماذا تحمل الأم طفلها على كتفها الأيسر؟

 

لماذا تحمل الأم طفلها على كتفها الأيسر؟

حيّرت هذه المسألة العلماء لسنين طويلة، والإجابة باختصار أن الإنسان مجبور على حمل أطفاله على الاتجاه الأيسر، لكن لماذا؟

بحسب دراسة حديثة فيفعل الإنسان هذا الشيئ لأنه يساعده في الحفاظ على سلامة الأطفال، وذلك عبر السماح بإتمام عملية معالجة المعلومات في الجزء الأيمن من الدماغ. تُسمى هذه الظاهرة بظاهرة "التحيز نحو اليسار” وقد أظهر بحث سابق أن ما يتراوح بين 70 – 85% من النساء والفتيات يحملن الأطفال يسارهن.

بحث علماء جامعة سان بطرسببيرج في روسيا في حمل الأطفال يسارًا، ووجدوا أنه أمر موجود لدى الحيوانات أيضًا، حيث تمت دراسة 10 أنواع من الحيوانات والتي تفضل حمل أطفالها على الجهة اليسرى، من بينها الكنغر، وحيوان الفظ، وحوت الأوركا.

قال العلماء أن الحمل باتجاه اليسار يعود بالفائدة على التفاعل بين الأم والطفل، وهي أفضل طريقة للأم لمراقبة طفلها والاستجابة لسلوكياته سواء كان ذلك دموع، أو ضحك، أو تثاؤب. كما أنها الوضعية التي تساعد في ضمان إرسال ردود أفعال الطفل الهامة إلى الجزء الأيمن من دماغ الأم، وهي المنطقة التي تتم فيها معالجة العواطف. هذا بدوره يعزز العلاقة بين الأم وطفلها ويقويها.

يعود بالفائدة على التفاعل بين الأم والطفل.

الخلاصة، أنه يتم التحكم في عضلات الجزء الأيسر من أجسامنا بواسطة الجزء الأيمن في الدماغ، والمسؤول عن العواطف كما أسلفنا، لكن ماذا عن الجزء الأيسر من الدماغ واليد اليمني؟

يُستخدم الجزء الأيسر من الدماغ عمومًا في اللغة، حيث تتم معالجة ما نسمعه، ويتعامل أكثر مع ما نقوله، كما أنه ينفذ العمليات الحسابية. أما اليد اليمنى فهي مسؤولة عن التعرف على الوجوه، والوعي المكاني، والاستماع إلى الموسيقى. هذا هو باختصار سبب حمل الأمهات لأطفالها يسارًا!

14 نصيحة لتوفير رعاية المسنين بالمنزل.

 

14 نصيحة لتوفير رعاية المسنين بالمنزل.

وهي الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها سواء عن طريق أحد أفراد الأسرة أو عن طريق جليسة المسنين المقدمة من خدمة تمريض منزلي.

1-   وضع خطة محكمة للمسن:

يعد التخطيط من أهم الخطوات والنصائح التي يجب أن يتم اتباعها أثناء توفير رعاية المسنين بالمنزل، وذلك لمدى أهمية الأمر وضرورة أن تضع جميع الاحتمالات في الحسبان.

يتعلق التخطيط في الأساس بوضع صورة عامة لحياة المسن اليومية، وتحديد ما يجب أن يتم القيام به بشكل دوري وأساسي وما يكون أقل أهمية، ترتيب الأولويات يعد كلمة السر فيما يخص التخطيط.

–        التخطيط المسبق لحالات الطوارئ: يعد هذا الأمر من أهم الخطوات التي يجب اتباعها. يجب تحديد وسيلة اللجوء للمساعدة العاجلة، توفير أرقام هواتف أفراد العائلة القريبين من محل إقامة المسن، وتحديد الخطوات الأولى التي يجب اتباعها في حالة الطوارئ.

–        تخطيط اليوم الطبيعي للمسن: تشمل خطة التخطيط أثناء تقديم رعاية المسنين بالمنزل وضع خطة يومية لنشاطات المسن، تشمل فيها مواعيد تناول الدواء وتقديم الوجبات وغيرها.

2-   الإبقاء على الأشياء دون تغيير:

كلما تقدم الإنسان في السن تقل قابلية تقبل التغيير والاختلاف، ويصبح أكثر اعتيادًا لروتين يومي قد لا يرغب في أن يتخلله أي تغيير. من هذا المنطلق، يجب على مقدم خدمة رعاية المسنين بالمنزل الالتزام بعادات المسن، وعدم المساس بنظام وأسلوب حياته بشكل عام.

ويشمل الأمر أماكن الأشياء والمتعلقات، حيث قد يكون للمسن ترتيب معين لمتعلقاته لا يجب المساس به. كما يجب أيضًا توفير للمسن نظام حياته الذي اعتاد عليه ولكن دون المساس بسلامته وحالته الصحية، وهو ما قد يشكل تحديًا لجليسة المسنين المقدمة للخدمة التمريض المنزلي.

 

3-   الاحتواء النفسي للمسن:

الاحتواء النفسي للمسن:
تكون الحالة النفسية للإنسان في تلك الفترة العمرية في أدنى مستوياتها خلال مرحلة الشيخوخة، لذلك يتعين على مقدم رعاية المسنين بالمنزل أن يوفر لهم الاحتواء النفسي اللازم لتجنب الدخول في نوبات اكتئاب أو قلق مزمن قد يكون لهما تبعات ومضاعفات غير مرغوب فيها، تؤثر على الحالة الصحية للمسن لذلك يجب مراعاة :

1- مرعاة شعور المسن: قد يكون المسن في تلك المرحلة العمرية يعاني من العصبية المُفرطة والعند ولا يتقبل المساعدة ولا الرعاية من أحد، لظنه انه يقدر ان يعتني بنفسه ويقدم لنفسه الرعاية الصحية التي يحتاجها وأنه ليس بحاجة للحصول على مساعدة.
لذلك يجب على من يقوم برعاية المسنين بالمنزل أن يتعامل مع كبار السن بحكمة وصبر ومرعاة ما يمرون به في تلك الفترة العمرية ومرعاة الحالة النفسية للمسن.

2- الاستماع بإنصات: قد يتعرض الكثير من كبار السن في تلك المرحلة إلى مرض ألزهايمر نتيجة للتقدم في العمر، فتكون قدرته على الاستعاب ليست جيدة فلا يقدر على تميز الوقت والأحداث، وقد يقص عليك القصص والأحداث أكثر من مرة وكأنها المرة الأولى، فحاول دئمًا أن تنصت لهم و تسمعهم بحرص ولا تتسبب لهم بالشعور بالحرج أو الملل لما يقولون وكن صبورًا.

3- احتواء المسن: كما قد يكون المسنين في تلك الفترة يعانون من الحساسية المُفرطة و يشعرون بالعجز والحمل على الأخرين مما يتسبب لهم في ضيق والشعور بعدم الراحة، لذلك يجب التعامل مع المسن باحتواء وحكمة حتى لا يشعر بالأذى، ويمكن الاستعانة بمتخصص لرعاية المسنين بالمنزل ويكون مقيم مع الحالة طوال الوقت، ويكون من ضمن مهامه الأساسية توفير الرعاية والاحتواء النفسي للمسن.

4- التواصل مع المسن: يكون التواصل من الأقارب والأصدقاء من أكثر الأشياء التي تحسن الحالة النفسية للمسن، قم بزيارة المسن و التواصل معه بصفة مستمرة والاطمئنان عليه وعلى صحته، و ملاحظته إذا كان قادر على مراعاة نفسه بنفسه أو يحتاج إلى متخصص لرعاية المسنين بالمنزل لرعايته والاعتناء به.

قد تحدث الكثير من المشكلات النفسية لدي كبار السن في مثل هذه المرحلة العمرية، مثل الشعور بالعجز و العبء على الأخرين، حيث قد يؤثر على المسن عدم قدرته على القيام بالمهام التي اعتاد أن يقوم بها بمفرده، حيث يجب على مقدم الخدمة احتواء هذا الشعور وتقديم المساعدة في النشاطات المختلفة دون بث شعور العجز للمسن، كما يمكنه طلب رعاية المسنين بالمنزل من أحد المتخصصين في التعامل مع كبار السن والحالات التي تعاني من مرض ألزهايمر.

4-   الإبقاء على نشاط المسن: 

من الضروري جدًا أن يكون المسن في حالة من النشاط البدني المستمر، حيث يكون ذلك عامل من عوامل البقاء في صحة نفسية وجسدية مرتفعة. حيث يكون النشاط البدني مؤثرًا على الدورة الدموية بشكل مباشر، كذلك ترف من الحالة الذهنية والنفسية وتشعره بالإنجاز بشكل يومي.

قد يواجه العديد من كبار السن من مشكلات كبيرة في التحرك وممارسة النشاطات المختلفة، وذلك قد يكون بسبب خشونة المفاصل أو لأي سبب صحي، وقد يظن الكثير من الناس أنه من غير الممكن أن يمارس المسن نشاطا بدنيًا.

في حقيقة الأمر، هناك عدة نشاطات مناسبة لجميع الحالات الصحية والجسدية لكبار السن، يستطيع أن يمارسها مهما كانت حالته، وهي تساعد في إبقاء النشاط والتركيز في أعلى مستوى لهما. حيث يمكن أن يمارس المسن المشي لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة يوميًا إذا استطاع، أو أن يمارس بعض التدريبات وهو مستلقي في فراشه.

تساهم الأنشطة البدنية في الحفاظ على وزن صحي للمسن، مما يساعده على تجنب الإصابة بالسمنة، كما تساعده في السيطرة على أمراض القلب المختلفة والضغط المرتفع ومرض السكري وغيرها من الأمراض المزمنة إن وجدت.

5-   الاستعداد للحالات الصحية الطارئة:

من المهم الاستعداد لأي حالة صحية طارئة، وأن يكون مقدم الخدمة على دراية بأساسيات الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي. كما يجب أن يتوفر جميع الأدوات اللازمة لتحقيق ذلك، بما في ذلك الأدوات الخاصة بالإسعافات الخاصة بالحروق والجروح تحسبًا لأي حادث عارض.

توفر حكيمة جليس أو جليسة مسنين لتوفير رعاية المسنين بالمنزل، يكون مدرب على التعامل مع مثل هذه الحالات الطارئة. بشكل عام توفر حكيمة لخدمات التمريض المنزلي طواقم تمريضية مدربة لاحتواء أي الحالات الطارئة إلى حين وصول المساعدة، حيث يكون الممرضين مدربين على الإسعافات الأولية، ويمكنك طلب الخدمات السريعة  والعناية بالجروح من حكيمة للتمريض المنزلي التي تستطيع من خلالها  إعطاء الحقن الوريد أو العضل أو حقن تحت الجلد، وكذلك يمكنه تركيب أو إزالة كانيولا بشكل آمن دون خطورة أو تركيب وإزالة القسطرة البولية متجنبًا جميع المضاعفات المترتبة على عدم الخبرة.

6-   ابتكار روتين يومي للمسن:

يجب دائمًا مراعاة أثناء التخطيط المسبق للنشاطات المختلفة، أن يكون هناك ما هو يتكرر يوميًا، حيث يساعد الروتين اليومي المسن على تنشيط الحالة الذهنية، كما تساهم في زيادة الشعور بالأمان والراحة.

يجب أن يتضمن هذا الروتين على نشاطات مختلفة، بها ما يفضله المسن نفسه وما هو الأفضل لحالته الصحية والنفسية. ينصح أن يتم تنظيم النشاطات اليومية بحيث وضع النشاطات التي تحتوي على قدر كبير من الحركة البدنية وبذل المجهود في الساعات الأولى من الصباح، وذلك لما قد تكون الحالة المزاجية والإدراكية في أفضل حالاتها في مثل هذا التوقيت.

7-   توفير اختيارات محدودة للمسن:

يجب اعتبار كبار السن كأشخاص ذوي إرادة حرة لهم اختياراتهم وتفضيلاتهم، ويجب على مقدم الرعاية أن يحترم ذلك وألا يجور على حقهم في الاختيار وتحديد ما يريدون أن يفعلوا بأنفسهم.

لكن على الجانب الأخر، قد يفقد كبار السن الكثير من قدرتهم على التركيز والإدراك على مر الأيام، مما يعيق اختيارهم لمسير حياتهم بشكل طبيعي، وخصوصًا المصابين بالخرف أو مرض ألزهايمر

ويعتبر ألزهايمر هو الذي يؤثر على القوة العقلية والإدراكية للمريض. وهنا يأتي دور مقدم الخدمة في مساعدتهم على اتخاذ القرارات.

من ضمن أدوار جليسة المسنين أثناء تقديم خدمة رعاية المسنين بالمنزل أن توفر للمسن الاختيارات في جميع ما يمر به خلال اليوم وأن تلتزم بما يقرره المسن بنفسه، ولكن مع إعطاء عدد محدود من الاختيارات حتى لا يتم تشتيت ذهنه. فعلى سبيل المثال، يمكن توفير قطعتين أو ثلاث من الملابس بحد أقصى كي يختار المسن من بينهم ما يفضله، أو عند اختيار الوجبات كذلك يتم تخييره بين وجبتين أو ثلاث على أقصى تقدير.

 

8-   الحرص على سلامة المنزل:

أثناء تقديم رعاية المسنين بالمنزل يجب على جليسة المسنين أن تحرص على توفير بيئة آمنة مناسبة لحالة المسن. وهو الأمر اللازم من أجل الحفاظ على صحة المسن، حيث أن التعرض لحوادث طفيفة قد يسبب العديد من المشكلات الصحية، خاصة وإن كان المسن يعاني من هشاشة العظام أو مشكلات المفاصل والعظام بشكل عام.

يتحقق ذلك عن طريق إزالة العوائق والأشياء التي قد تسبب ضررًا للمسن، وتوفير مقاعد مريحة في جميع أنحاء المنزل، وإزالة السجاد المهترئ والذي قد يعيق حركتهم.

كذلك في حالات ألزهايمر والخرف، يجب ألا تكون أي مواد حادة أو قابلة للإشتعال في متناول الحالة.

 

9-    أغلق أبواب المنزل بأقفال جديدة: (حالات ألزهايمر والخرف)

قد يكون مرض ألزهايمر من ضمن المخاطر المتزايدة خلال مرحلة الشيخوخة، حيث يزيد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم في السن. يسبب المرض العديد من الأعراض الخطيرة التي قد تخل بمستوى التركيز والإدراك بشكل عام. وقد يتطلب الأمر في أغلب الأحيان توفير خدمة رعاية مسنين بالمنزل لاحتواء المخاطر التي قد تحدث.

في حين أن مريض ألزهايمر قد لا يكون واعي بما يفعل أو مدرك لكل ما يمر به، يجب أن تكون هناك ملاحظة مستمرة ودقيقة طوال الوقت. قد يقوم بأفعال غير محسوبة بسبب الأوهام والهلوسة، وقد يغادر المنزل دون علم أحد ويفقد في الشوارع ولا يستطيع العودة.

من هذا المنطلق ينصح بوضع أقفال جديدة على أبواب المنزل، لم يعتد عليها المسن من قبل، وهو ما قد يعيق خروجه ويحميه.

10-    إبلاغ الجيران بطبيعة الحالة للمسن:

وهنا يأتي دور العائلة في التواصل مع المحيطين بالحالة من أجل التعريف بطبيعة الأحداث المحتملة ومن أجل تقديم المساعدة إذا أمكن.

يعتمد دور الجيران بشكل أساسي على إبلاغ العائلة في حالة صدور أي أمرًا غريب وغير طبيعي من منزل المسن، كما يشمل دورهم في حالات ألزهايمر والخرف في التعرف على الحالة إذا خرج للتجول في الشوارع دون علم عائلته وتعطيله حتى يصل من بيده الأمر.

 

11-  غطاء منع الإنزلاق لحوض الاستحمام:

قد يعاني كبار السن بصفة عامة أثناء الاستحمام وتوفير النظافة الشخصية بسبب صعوبة الحركة وكثرة المخاطر التي تهدد سلامته المحيطة به في دورة المياه. وعليه، يلجأ العديد من كبار السن إلى طلب المساعدة أثناء الاستحمام وأن يكون هناك من يقدم يد العون أثناء ذلك.

توفر خدمة التمريض المنزلي الخاصة بتقديم رعاية المسنين بالمنزل مثل هذه الخاصية، وقد يصاحبها بعض الأمور والتفاصيل الأخرى التي تحد وتقلل من المخاطر المحيطة.

ينصح دائمًا باستخدام غطاء لحوض الاستحمام لمنع الإنزلاق، وهو يوفر المقاومة اللازمة بين قدم المسن والحوض لتزيد من ثباته، كما قد يتم استخدام مقعد مخصص للاستحمام من أجل توفير طريقة أكثر سهولة لتقديم المساعدة.

كما يحرص جليس المسن أو جليسة المسنة أثناء تقديم مثل هذه المساعدة على توفير جميع الأدوات المستخدمة من قبل بنظام طبقا لترتيب استخدامها.

كما قد يتم توفير مساند إضافية على جانبي حوض الاستحمام من قبل تقديم دعم إضافي للمسن أثناء الحركة.

على جانب آخر، تعتبر النظافة الشخصية من أهم الأمور المتعلقة بتقديم رعاية المسنين بالمنزل، نظرًا لصعوبتها ومدى خصوصيتها. ولكن لا غنى عنها تحت أي ظرف لما قد يتسبب من مضاعفات أكبر وأكثر خطورة إن لم تتوفر بالشكل الكافي والمطلوب.

12-     استخدم أدوات عملية لتناول الطعام:

قد يعاني كبار السن أثناء تناول الوجبات اليومية من صعوبة في التحكم، قد يكون بسبب أمراض خاصة بمرحلة الشيخوخة تؤثر على التحكم العصبي العضلي، أو أيضًا بسبب قلة التركيز والإدراك بسبب مرض ألزهايمر.

تقدم خدمة رعاية المسنين بالمنزل من حكيمة للتمريض المنزلي جليسة مسنين تساعد الحالة على تناول الطعام والحصول على وجباتهم اليومية دون معاناة.

وينصح باستخدام ادوات للطعام عملية وسهلة المسك والتحكم، ويفضل أن تكون غير قابلة للكسر لمنع أي إصابات محتملة. كما يجب أن تحتوي على مقابض كبيرة من أجل توفير قدرة للمسن على التحكم دون طلب المساعدة في أغلب الأوقات.

13-    لا تساعدهم طوال الوقت:

من الضروري أن يقوم المسن بتوفير احتياجاته بنفسه، لا يجب أن يكون شخصًا اعتماديًا طوال الوقت.

يقتصر دور جليسة المسنين على تقديم المساعدة عند الحاجة فقط، حيث من ضمن أساسيات تقديم رعاية المسنين بالمنزل أن يتم تقييم الحالة الصحية العامة وقدرة المسن الحقيقية في ممارسة مختلف النشاطات، ثم يتم تحديد ما يمكنه أن يفعله ويقوم به بنفسه، وتشجيعه على القيام بمهام معينة بنفسه.

قد توفر خدمات التمريض المنزلي الرعاية الكاملة لكبار السن، ولكن يتم الأخذ في الاعتبار أهمية قيام المسن بالعديد من المهام دون مساعدة، ولكن أيضًا دون غياب المتابعة والمراقبة.

يهدف تقديم رعاية المسنين بالمنزل في الأساس إلى تحقيق المعادلة الصعبة، التي توازي بين المساعدة الفعالة مع الحفاظ على مساهمة المسن في توفير رعايته بنفسه. على سبيل المثال، يجب أن يبدأ المسن في تناول طعامه بنفسه تحت مراقبة جليسة المسنين، أو أن يقوم بالاستحمام بنفسه إذا أمكن ذلك ولكن مع استمرار متابعة مقدم الرعاية.

يتدخل جليس المسنين أو جليسة المسنين فقط عندما يلحظ ظهور المعاناة أو فقد السيطرة أثناء القيام بأي نشاط. وينعكس ذلك على الحالة النفسية للمسن بشكل إيجابي، حيث تزيد من ثقته في إمكانياته وقدرته ويقل لديه الشعور بالعجز.

14-      الحوار والاستماع:

هو أمر أساسي أثناء تقديم رعاية المسنين بالمنزل، حيث يجب أن يتم التعامل مع المسن على أنه شخص واعي مستقل، له توجهاته الفكرية ومشاعره التي يجب أن يعبر عنها من وقت لآخر.

جليسة المسنين يجب أن تتمتع بقدرة كبيرة على الاستماع وإدارة الحوار مع المسن، كما يجب إشراكه في المعرفة والتحدث معه بخصوص الأخبار التي تجري من حوله سواء فيما يخص العائلة أو فيما يخص الأخبار العامة حول العالم.

يساهم الحوار بشكل عام أثناء تقديم رعاية المسنين بالمنزل على تنشيط الإدراك بشكل كبير لديهم وتوفير لهم فرصة سانحة للتعبير عن المشاعر والأفكار والتنفيس عما بداخلهم. كما أن الحوار هو الوسيلة الأساسية للتواصل بين البشر وعدم الشعور بالوحدة.

 

تمثل هذه النصائح العمود الفقري لتوفير رعاية المسنين بالمنزل، والتي قد تسهل المهمة لمقدم الرعاية، سواء كان أحد أفراد العائلة أو عن طريق جليسة مسنين يتم توفيرها من قبل خدمة تمريض منزلي.

قصص وراء أشهر اللوحات العالمية

 

قصص وراء أشهر اللوحات العالمية

اللوحة اللي بتشوفها مش مجرد ألوان وضربات فرش.. كل لوحة عجبتك وراها قصة ومشاعر حطها الفنان في اللوحة فقدرت تلمس حاجة فيك.. وعلشان كده هنحكيلك قصص ورا بعض أشهر اللوحات العالمية

 

• Starry night – Van Goch 

وصفها “فان جوخ” بإنها “فشل” في رسايله مع أخوه “ثيو”.. لوحة “ليلة النجوم” أو “Starry Night” رسمها “جوخ” قبل وفاته بسنة تقريبًا سنة 1889 خلال فترة وجوده في مستشفى الأمراض العقلية بـ سان بول دو موسول في فرنسا

والإلهام ساعتها جاله من شباك أوضته وقال ده وفي رسالة لأخوه “ثيو” إن في صبح يوم من الأيام شاف الريف من شباكه قبل شروق الشمس بوقت طويل ومكنش فيه غير نجمة كانت ضخمة جدًا ساعتها

واللوحة دي قدرت تشرح الـ “turbulent flow” أو “الجريان المضطرب” اللي بتفسر نمط وحركة دوامات الهوا والسوائل.. فالسما في اللوحة كانت مليانة نجوم وحاسين بحركتها وده لأن دقة الرسم خلت فان جوخ يرسم الضوء وحركته من خلال فهمه لنمط حركة الضوء والهوا.. فهو مش بس قدر يحدد حجم الدوامات لا وكمان مسافتها النسبية وشدتها في اللوحة

• الموناليزا – ليوناردو دافنشي

بصلها من أي حتة هتلاقيها بتضحك.. لوحة بدأ ليوناردو دافنشي في رسمها بين سنة 1503 لـ 1519.. معظم النظريات الفنية بتقول إن الشخصية المرسومة في اللوحة هي “ليزا ديل جيوكوندو” زوجة تاجر الحرير الفلورنسي “فرانشيسكو ديل جيوكوندو”.. وفيه روايات بتقول إن اللوحة كانت بمناسبة احتفال التاجر وزوجته بميلاد ابنهم التاني لكن لحد دلوقتي السبب الحقيقي عليه جدل بين مؤرخين الفن 

ليوناردو استخدم تقنية اسمها “سفوماتو” في رسم ابتسامة الموناليزا.. ودي تقنية بتعمل انتقال تدريجي ناعم بين الدرجات والألوان علشان يخلق انتقالات مش محسوسة بين الضوء والضلمة.. والتقنية دي هي اللي خلت الناس تحس إن الصورة واقعية وحقيقية وبتدي تعابير مختلفة لما تبصلها من زاوية مختلفة

 

• The Scream – إدوارد مونش

لوحة رسمها إدوارد مونش سنة 1893 قادرة تعبر عن حالة ممكن تعيشها دلوقتي.. إلهام “مونش” كان نوبة هلع جاتله سنة 1892 واللي قرر يجسدها في فنه.. ووصف حالته النفسية المضغوطة والمشحونة وقتها وهو ماشي في طريق “أوسلو” وقال إن الشمس كانت بتغرب والسحب اتحولت للون أحمر زي الدم بالظبط.. وساعتها حس بصرخة خارجة من الطبيعة وصفها إنها كأنها كانت حقيقية وسامعها في ودنه.. وعبر “مونش” عن الصرخة دي بسلسلة من الخطوط المتموجة.. وظهور صحابه وهما بُعاد عن المشهد ومش مأذيين كان تعبير منه إن الصدمة كانت جاية من عقله مش من العالم الخارجي

• Two fridas – فريدا كاهلو

رسمتها فريدا سنة 1939 وقت طلاقها من جوزها دييغو ريفيرا بعد خيانته ليا مع أختها كرستينا.. فعبرت عن صراع الهوية اللي كانت بتعيشه في طلاقها من خلال صورتين ذاتيتين ليها.. واحدة قلبها مكسور ولابسة لبس أوروبي.. وواحدة قلبها سليم ولابسة لبس مكسيكي وده لبسها أثناء فترة جوازها

• The wounded man – جوستاف كوربيه

اللوحة الحزينة دي مكنتش زي ما انت شايفها دلوقتي كده.. وده عشان أصل اللوحة كان إن حبيبته جنبه ساندة على كتفه.. بس بعد ما سابوا بعض رجع “كوربيه” يعيد رسم اللوحة واستبدل حبيبته بسيف وضاف بقعة الدم الحمرا على قميصه ناحية قلبه.. وده اللي كشفته الأشعة السينية

وفي الآخر  الفن كان ولازال صوت لمشاعر الفنانين المكتومة وملجأهم اللي بيعبروا فيه عن أفكار وقصص مش عارفين يشاركوها مع حد.. وقادرين يوصفوا حاجات كتير بتعيشها من غير ولا كلمة

حكاية عيد العمال

 

كلنا بنستنى يوم واحد في شهر مايو وبندعي إنه ييجي في لونج ويك إند ونقرأ كلمة “إجازة بمناسبة عيد العمال” .. ونحتفل مع بعض بالعمال في البيت أو في البحر.. بس هو ليه يوم واحد مايو وليه بنحتفل بالعمال؟

يعود عيد العمال في أصله لعام 1869 حيث شكل عمال قطاع الملابس في مدينة فيلادلفيا الأمريكية، ومعهم بعض عمال الأحذية والأثاث وعمال المناجم، منظمة "فرسان العمل"، كتنظيم نقابي يكافح من أجل تحسين الأجور وتخفيض ساعات العمل، واتخذ التنظيم من 1 مايو يوما لتجديد المطالبة بحقوق العمال. جاء أول مايو من عام 1886 ليشهد أكبر عدد من الإضرابات العمالية في يوم واحد في تاريخ أمريكا، إذ وصل عدد الإضرابات في هذا اليوم إلى نحو 5000 اضراب للمطالبة بالا تزيد ساعات العمل عن 8 ساعات.

وكان شعارهم 8 ساعات للعمل - 8 ساعات راحة - 8 ساعات للنوم. أصبح هذا اليوم بمرور الزمن رمزا لنضال الطبقة العاملة من أجل حقوقها. في أوروبا تمت الدعوة لمظاهرات متزامنة مع المظاهرات الأمريكية في عدد من المدن الأوروبية، من أجل المطالبة بقانون يحدد ساعات العمل بـ8 ساعات.

أخذت الحكومات تحول احتفال الأول من مايو من يوم احتجاج وصراع طبقي إلى يوم استيعاب وتعاون. في مصر كان هناك تراث عمالي مستقل للاحتفال بعيد العمال بدأ في 1924، إذ نظم عمال الإسكندرية احتفالاً كبيرًا في مقر الاتحاد العام لنقابات العمال ثم ساروا في مظاهرة ضخمة. مع وصول الرئيس الراحل جمال عبد الناصر للسلطة والتأميم التدريجي للحركة العمالية، أخذت المناسبة شكلاً رسميًا وتم استيعابها، في عام 1964 أصبح الأول من مايو عطلة رسمية، يلقى فيها رئيس الجمهورية خطابًا سياسيًا أمام النقابيين وقيادات العمال.

مع تفكك الاتحاد السوفيتي وسقوط الحكومات الشيوعية في أوروبا الشرقية في أواخر القرن العشرين تراجعت أهمية احتفالات عيد العمال على نطاق واسع في تلك المنطقة ومع ذلك تم الاعتراف بيوم العمال في عشرات البلدان حول العالم باعتباره عطلة عامة.

جمع الكلمات الإنجليزية المفردة، والحالات الشاذة

 

جمع الكلمات الإنجليزية المفردة، والحالات الشاذة

تحويل الأسماء الإنجليزية من مفرد لجمع والأسماء الشاذة

في اللغة الإنجليزية يتم تحول الاسم من المفرد إلى الجمع عن طريقة إضافة حرف “-s” في نهاية الكلمة (مثال: اسم “cat” يصبح في الجمع “cats”).

لكن، توجد بعض الأسماء الإنجليزية الشاذة التي لا تنطبق عليها هذه القاعدة خلال تحويلها من المفرد إلى الجمع.

وجمعنا لكم فيما يلي قائمة لأهم الأسماء الشاذة في اللغة الإنجليزية وطريقة جمعها:

مفرد

جمع

Man

Men

Person

People

Child

Children

Foot

Feet

Goose

Geese

Tooth

Teeth

Woman

Women

Ox

Oxen

Fish

Fish

Deer

Deer (لا تتغير الكلمة)

Sheep

Sheep (لا تتغير الكلمة)

Mouse

Mice

أيضاً، بعض الأسماء لا تعتبر جمعاً ولا مفرداً ولا يمكن إحصائها، مثل hair, grass, water, rice, bread.

بالنسبة للأسماء التي تنتهي بـ “-f” أو”-fe”، تتم إزالة الحرف واستبداله بـ “-ves” لدى تحويل الكلمة إلى الجمع. مثلاً:

مفرد

جمع

Knife

Knives

Elf

Elves

Wife

Wives

لتحويل الأسماء التي تنتهي بحرف “-o” إلى الجمع، يجب إضافة “-es”. مثلاً:

مفرد

جمع

Tomato

Tomatoes

Hero

Heroes

الأسماء التي تنتهي بـ “-us” في المفرد تصبح نهايتها “-i”  في الجمع. مثلاً:

مفرد

جمع

Nucleus

Nuclei

Radius

Radii

Octopus

Octopi

الأفعال التي تنتهي بـ “-is” في المفرد تنتهي بـ “-es” في الجمع. مثلاً:

مفرد

جمع

Crisis

Crises

Thesis

Theses

Axis

Axes

الأسماء التي تنتهي بـ “-um” في المفرد تنتهي بـ “-a”  في صيغة الجمع

مفرد

جمع

Datum

Data

Bacteria

Bacteria

Stratum

Strata

الأسماء التي تنتهي بـ “-ix”  في المفرد تنتهي بـ “-ices” في صيغة الجمع

مفرد

جمع

Index

Indices

Appendix

Appendices

الأسماء التي تنتهي بـ “-on” في المفرد تنتهي بـ “-a” في الجمع

مفرد

جمع

Phenomenon

Phenomena

Criterion

Criteria