انها قادمة .. || من كتابات د : أحمد خالد توفيق

 

كتابات د : أحمد خالد توفيق Archives - انسانيات

 

اسمها شيماء أو هالة أو نجوى أو عزة أو…أو.. تسكن دائمًا – لسبب لا أعرفه – في فيصل أو الهرم، وتلبس فستانًا يصل للركبتين تحته سروال جينز واسع، وحذاء مطاطيًا من نوع (كوتشي)، وتحمل جهاز هاتف محمول ألصقت عليه ملصق القطة اليابانية (هيلو كيتي)، وفي وجهها الشاحب رقعتان بيضاوان مما يسميه الأطباء النخالة البيضاء، ناجمتان عن نقص فيتامين (أ). وفي عينيها نظرة تصميم كاسحة. عندما تقابلها فلتهرب منها بأي شكل .. سوف تجدك وتأخذ ما تريده منك مهما حاولت الفرار.

ربما تكون شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … محررة في موقع إلكتروني أو طالبة إعلام أو صحفية في مجلة شبه معروفة. لا شك أنك ستقع في حبائلها أولاً لأن كل إنسان تفتنه فكرة أن تُذاع أفكاره وآراؤه في الحياة .. نشوة أن يوجد من يهتم بالإصغاء إليك ويسألك عما تعتقده. لكنك مع الوقت تكتشف أن لدغتها قاتلة غالبًا، وأن العدو العاقل خير من الصديق الجاهل.

حكت الفنانة فايزة أحمد عن أنها في بداية حياتها الفنية كانت هزيلة متوسطة الجمال، والتقى بها صحفي من طراز شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … يعمل في مجلة فنية ليجري معها حوارًا، فارتدت ثوبًا اعتقدتْ أنه أنيق ليلتقط لها بعض الصور، ثم رأت الحوار الذي أجري معها في المجلة، فرأت المانشيتات على الغلاف تقول: “أنا أجمل من سعاد حسني وصوتي أروع من أم كلثوم!”. طبعا نجحت الصور القبيحة التي ملأت المجلة في جعلها هدفًا ممتازًا للشتائم والاستفزاز الذي تحول إلى سخرية، مع أنها – ببساطة – لم تقل حرفًا من هذا الكلام.

تكرر هذا معي في بداية مشواري مع الكتابة، وإن كان هذا بغير قصد طبعًا، إذ أجرى معي صديق صحفي حوارًا قلت فيه: “إن نوعية أدب البوب قد يصل لجمهور أوسع بكثير من الجمهور الذي يصل له دستويفسكي”. وهي عبارة واضحة تدل على الرواج وليس الجودة. هكذا نشر صديقي الحوار مع عنوان كبير مغر بالشتائم: “فلان يقول: كتاباتي أهم من كتابات أجاثا كريستي وأنجح من دستويفسكي!”. قائل هذا شاب مغمور لم يكتب سوى بضع قصص مرعبة لم تغير تاريخ الأدب بالتأكيد. انقضوا عليه ومزقوه بالشتائم يا شباب…

اعتدت بعد هذا لدغات مماثلة من وقت لآخر، حتى صرت أرتجف رعبًا إذا قدمت ندوة، وصرت أصرّ على أن أرد على الحوارات كتابة حتى أصير مسئولاً بالكامل عن ردودي، لكن الأخت شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … تواصل هداياها. عندما تقول إنك لا تكتب من أجل الحصول على جوائز، وإن القارئ هو جائزتك الوحيدة، فالعنوان الذي يعلو المقال جوار صورتك سيكون : “أنا لا أريد جائزة الدولة ولا أعبأ بها!”.

وهكذا يصير من رابع المستحيلات أن تفوز بأي جائزة من أي نوع. عندما تقول في ندوة إن بلال فضل له لسان طويل (بمعنى الصراحة والجرأة) لا يمكن لأي قوة أن تجعله يصمت عن الحق، فإنك تجد تعليقًا على الندوة يقول: “صرح فلان أن الكاتب بلال فضل لسانه طويل!!”، وهكذا يرسل لي الجميل بلال فضل رسالة عتاب؛ لأنه لم يخض في سيرة أحد أو يشتم أحدًا قط فلماذا أقول عنه هذا؟ لقنني هذا درسًا قاسيًا جدًا؛ هو أنك لست هدف الحوار .. وليس هناك من يهتم بآرائك إلى هذا الحد .. الهدف الوحيد هو جذب القارئ بعنوان مستفز مثير. وفيما بعد عرفت النت قاعدة مصيدة النقرات Click Trap حيث الهدف الوحيد هو أن ينقر القارئ بالمؤشرة على الخبر.

اعتدت كذلك أن الأخت شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … تؤكد قبل كل لقاء أن أسئلتها طازجة جدًا وأن علي أن أعتبر نفسي في مأزق، ثم تسألني عن علاقة الأدب بالطب ومتى أكتب .. إلخ. تشعر أنها لا تملك أسئلة توجهها وإنما هي تريد ملء مساحة. في أيام الكلية ذهب بعض الطلبة من زملائي لإجراء حوار صحفي مع الشيخ متولي الشعراوي، فكان أول سؤال وجهوه له هو: “ما المكتوب في بطاقتك الشخصية؟… ما اسمك وسنك وعنوانك وحالتك الاجتماعية؟”. فما كان منه إلا أن رفض إجراء الحوار! لا أقارن نفسي بالشيخ الشعراوي طبعًا، لكن يمكنني تخيل تعبير وجهه لحظتها.

في إحدى الندوات في طنطا ظهرت شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو ….. ولم تكن تلك ندوتي. بل ندوة صديق عزيز. ذهبتُ للحمام أثناء الندوة، فاعترضتْ طريقي طالبة أن تجري معي حوارًا أولاً.. توقفت بمثانة موشكة على الانفجار أنتظر أسئلتها، فكان سؤالها الأول: “من أنت؟”

حسبت هذا سؤالاً وجوديًا عميقًا، لكن الحقيقة هي أنه حرفيّ: “من أنت بالضبط؟ يبدو لي من كلامهم أنك تكتب. ففي أي مجال تكتب؟ هل تكتب شعرًا أم رواية؟ وما عناوين رواياتك؟ ولماذا يطلقون عليك (دكتور)؟”. أفهم تمامًا ألا تكون قد سمعتْ عني، لكن لماذا يجري المرء حوارًا مع شخص لم يسمع عنه قط؟

شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … كذلك لا ترحم كأي مصاص دماء..

في إحدى مرات دخولي العناية المركزة، دق جرس الهاتف جوار الفراش مرارًا حتى اضطررت للرد، فقالت شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … إنها طالبة في كلية الإعلام وتريد إجراء حوار معي. قلت لها إنني أتمنى ذلك لولا إنني في العناية المركزة بسبب نوبة قلبية. قالت لي بلهجة عملية: “ألف سلامة.. بس نعمل الحوار امتى؟”. ثم عرضت في أريحية أن تؤجل إجراء الحوار للصباح لأنال ليلة هادئة. في اليوم الثاني والثالث كررتْ الطلب فما كان مني إلا أن قرت أن ألعب دور الوغد ولا أرد على مكالماتها.

يقول الساخر الجميل أسامة غريب إنه قابل ذات مرة رجلاً لا يعرفه. “قال بدون مناسبة: يبدو يا أستاذ أن ما يقولونه عنك حقيقى. قلت منزعجاً: وماذا يقولون عنى؟ أجاب: يقولون إنك تغيرت وإن نفسك كبرت ولم تعد كما عهدناك أيام زمان. فى الحقيقة أننى أمقت من يستخدم هذا الأسلوب فى الابتزاز حتى يرغمك على احتمال رذالته لتثبت له أنك مازلت نفس الشخص المتواضع”. هذه هي الثغرة التي تتمكن بها شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو … من دخول حياتك والحصول على ما تريد، وأنت لا تجرؤ على الاعتراض.

نصيحتي هي: عندما ترى شيماء / هالة / نجوى/ عزة أو .. أو …فلتحاول الفرار . لن تهرب.. لكنك على الأقل ستموت وأنت تحاول.

نُشر في 26 أكتوبر 2016

من هم الأعراف

 

من هم الأعراف

من هم الأعراف؟ هم قوم يقفول على سور عال بين الجنة والنار يسمى الأعراف، وهم يطلعون على أهل الجنة ويطلبوا من الله أن يكونوا منهم، ويطلعون على أهل النار ويستعيذوا بالله أن يكونوا منهم.

من هم الأعراف

أهل الأعراف أقوام استوت حسناتهم مع سيئاتهم ولكن يدخلهم الله الجنة، وورد ذكرهم في القرآن الكريم. قال تعالى “وَبَيْنَهُمَا حِجَابٌ وَعَلَى الأَعْرَافِ رِجَالٌ يَعْرِفُونَ كُلاًّ بِسِيمَاهُمْ وَنَادَوْاْ أَصْحَابَ الْجَنَّةِ أَن سَلاَمٌ عَلَيْكُمْ لَمْ يَدْخُلُوهَا وَهُمْ يَطْمَعُونَ . وَإِذَا صُرِفَتْ أَبْصَارُهُمْ تِلْقَاء أَصْحَابِ النَّارِ قَالُواْ رَبَّنَا لاَ تَجْعَلْنَا مَعَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ . وَنَادَى أَصْحَابُ الأَعْرَافِ رِجَالاً يَعْرِفُونَهُمْ بِسِيمَاهُمْ قَالُواْ مَا أَغْنَى عَنكُمْ جَمْعُكُمْ وَمَا كُنتُمْ تَسْتَكْبِرُونَ . أَهَؤُلاء الَّذِينَ أَقْسَمْتُمْ لاَ يَنَالُهُمُ اللَّهُ بِرَحْمَةٍ ادْخُلُواْ الْجَنَّةَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْكُمْ وَلاَ أَنتُمْ تَحْزَنُونَ” الأعراف: 46 – 49 .

السور له باب باطنه الرحمة وظاهره العذاب، وأما باطنه فهو الذي يلي المؤمنين، وظاهره الذي يلي الكفار. أما عن تفسير قوله الكريم ” لَمْ يَدْخُلُوهَا وَهُمْ يَطْمَعُونَ” فهم يطمعون في دخول الجنة بسبب النور الذين بين أيديهم ولم ينزع. لأن الله تعالى يعطى أصحاب الحسنات نور يمشون به بين أيديهم وبأيمانهم، وعندما يأتوا على الصراط يسلب الله النور من كل منافق ومنافقة.

 

أقوال في أهل الأعراف

أهل الأعراف كما ذكرنا هم قوم استوت حسناتهم مع سيئاتهم، ولكن سيدخلهم الله الجنة ويكونوا آخر أهل الجنة دخولاً، ممن لم يدخل النار، وقيل أنهم:

  • قوم خرجوا للغزو بغير إذن آبائهم وفقتلوا، لذلك أعتقوا من النار لأنهم قتلوا في سبيل الله، ولكن حبسوا عن الجنة لمعصية آبائهم.

  • قوم رضي عنهم أحدُ الأبوين دون الآخر.

  • أصحاب الفترة وأطفال المشركين .

  • هم أولو الفضل من المؤمنين، وعلوا على الأعراف ليطلعوا على أهل النار وأهل الجنة جميعاً .

  • الملائكة لا من بني آدم .

5 أسباب هتقنعك تسامح اللي أذوك عشان ده أحسن ليك

 

خمس نصائح كي تتخطّى غضبك وتسامح.. ما هي؟ - CNN Arabic

 

 

ممكن نبقى أذينا ناس كتير من غير ما ناخد بالنا وممكن وإحنا واخدين بالنا والعكس برضه ممكن تبقى ناس كتير أذتنا بتصرفات مابتتنسيش وحاجات زي الخيانة وعدم الاهتمام والتنمر والابتزاز وغيرهم من المشاكل اللي بتتعبنا سنين وسنين.

معظمنا بيواجه أساءات كتير في حياته ومعروف إن الشاطر هو اللي بيسامح ويكمل طريقه ويتعلم من الدروس المستفادة من القصة سواء قدر ينسى أو لا، بس خلينا متفقين إن السماح والغفران ده شئ صعب مش سهل أبدا ولكن هو أحسن الحلول لصحتك النفسية ومستقبلك.

موقع “psychologytoday” قال 5 أسباب محتاج تسامح الناس عشانهم وهما:

1- لما بتسامح حد فأنت بتسامح نفسك:

الجملة تبان جملة لطيفة وصغيرة بس هي  حقيقية، لإن الحقد على شخص جرحك مش مقتصر بس على اللي هو عمله فيك، أنت كمان مسؤول عن إنك سبتله مساحة عشان يجرحك، في بعض الأوقات ممكن ماتبقاش فاهم فعلا إنه كان بيأذيك لإنك مش عارف لما الشخص بيتضايق أو بيغير أو بيغضب منك ممكن يعمل إيه لحد ما بيجي الوقت اللي بيأذيك فيه وبتظهر كل حاجة على حقيقتها.

فأنت محتاج تسامح نفسك عشان ماكنتش فاهم ولا كنت عارف الشخص على حقيقته وماتلومش نفسك إنك ماوقفتش الشر ده إنه يأذيك، لما بتسامح نفسك فأنت بتستبدل الكره والاستياء والأذى بالسلام، وخليك عارف إنك بتعمل حاجة مفيدة لحياتك وراحتك.

2- المسامحة بتخرجك من دور الضحية:

المسامحة بتخرجك من دور الضحية، وبتخليك تكسر الروابط السلبية اللي بتربطك بالشخص التاني، وممكن تسامح على فكرة من غير ما تنسى، وتعرف إن اللي حصل حصل ومش لازم تمثل إن كل حاجة كويسة أو رجعت لطبيعتها، عادي ممكن تسامح حد وتختار إنك ماتعرفش الشخص ده تاني، هيبقى اختيارك برضه في الأول والأخر بعد ما تسامحه وده هيبقى على حسب أنت قادر تثق في الشخص ده تاني ولا لا ووقتها هتبقى أنت المتحكم وماسبتش نفسك لدور الضحية ومابقيش الطاقة السلبيىة ولا إنك شخص مغلوب على أمره ده اللي متحكم فيك، فأنت بعد ما تسامح وتغفر هتقدر تركز إنك تبقى شخصية أقوي ومش هتسمح أبدا لنفسك إن تقع في موقف شبه اللي حصل قبل كده.

3- المسامحة بتخليك حر:

الغفران بيسمحلك تستعيد طاقتك تاني زي مثلا الطاقة العاطفية اللي بتبقى استثمرتها في شخص أو في موقف معين، لإنك بعد ما بتسامح بتبقى شخص حر وتقدر تنقل على الصفحة اللي بعدها وتدخل في مواقف جديدة مع أشخاص أو حاجات تانية إيجابية عشان تكبر وتنضج أكتر وتبقى ليها تأثير إيجابي على صحتك العاطفية والنفسية والجسدية.

خصوصا كمان إن الشخص اللي مابيسمحش بيفضل مقيد بحاجة أو شخص بيستنزف طاقته وبياخد منه حياته، والحرية دي هتسمحلك تشوف الأشخاص أو المواقف اللي مضايقك بشكل مختلف.

4- المسامحة بتساعد صحتك تبقى أحسن:

المشاعر السلبية بتسلب طاقتك وبتأثر بالسلب على جسمك وعقلك وروحك، وبتسبب الغضب والقلق والاكتئاب والتوتر غير المبرر وده بيأثر تأثير سلبي على جسمك، وبيسبب أمراض زي الضغط العالي وارتفاع معدل ضربات القلب والإحساس بالخروج عن السيطرة.

فممكن الضغط اللي أنت بتحط نفسك فيه من عدم المسامحة في موقف أو عدم مسامحة شخص لسلسلة كاملة من ردود الأفعال الجسدية لإن وجود شخص في حياتك أنت مهتم بيه وأنتوا على خلاف سوا شئ غير مريح خالص، فإحساس إنك تسامح هو عامل زي ما تبقى رافع وزن تقيل في الجيم كده وبعد كده تنزله على الأرض فتلاقي نفسك بتاخد نفسك أو زي ما بيقولوا بتتنفس الصعداء.

5- المسامحة بتساعد إنك تتواصل مع الناس:

الغفران والسماح بيشجع على الرحمة وبتخليك قادر تتواصل مع الناس تاني كجزء من إنك عديت بتجربة إنسانية وبتحس بالناس زي ما حسيت بنفسك قبل كده، لكن أهم حاجة إنك ترمي الماضي ورا ضهرك، وتسامح لإن التسامح يعتبر من أعمال الخير وبداية طريق السلام اللي كلنا محتاجينه عشان نعيش.

ماهي أفضل وسائل منع الحمل

 

أفضل وسائل منع الحمل

 

 

ماهي أفضل وسائل منع الحمل، توجد عشرات الطرق والوسائل المستخدمة لمنع الحمل، وكل سيدة تختار الوسيلة التي تناسبها، ونتعرض في التقرير التالي لإيجابيات وسلبيات كل وسيلة.

ماهي أفضل وسائل منع الحمل

حبوب منع الحمل :

ماهي أفضل وسائل منع الحمل

وهي عبارة عن حبوب يتم تناولها مرة واحدة باليوم، وهي الوسيلة الأكثر استخداما بين النساء . وكل إمرأة تختار النوع الذي يتناسب معها ولا يسبب لها أي آثار جانبية. هناك أنواع كثيرة من الحبوب وجميعها تحتوي على هرمون الاستروجين والبروجستين، وتحتوي الحبة الصغيرة على هرمون واحد فقط هو البروجستين. ويلزم تناولها في الوقت المحدد لها كل يوم وعدم تفويت أي قرص.

ماهي إيجابيات الحبوب:

تتميز الحبوب بفعالية عالية عند استخدامها بشكل صحيح ؛ قد تقلل بعض الحبوب من الدورات الشهرية الشديدة والمؤلمة و قد يكون لها تأثير إيجابي على حب الشباب.

ماهي عيوب الحبوب؟

يلزم تناولها في نفس الوقت كل يوم، ونسيانها مشكلة كبيرة ويجعلها غير فعالة ؛ لا يناسب السيدة التي تعاني من مرض سرطان الثدي .

شريط منع الحمل”اللولب”:

وهو جهاز صغير على شكل حرف T مصنوع من مادة تحتوي على هرمون البروجسترون أو البلاستيك والنحاس ويتم تركيبه داخل رحم المرأة بواسطة الطبيب.

ماهي إيجابيات اللولب؟

هي وسيلة منع حمل طويلة المفعول فيمكن أن تبقى في مكانها لمدة ثلاث إلى 10 سنوات .

ماهي عيوب اللولب؟

قد يحدث نزيف غير منتظم في الأشهر الستة الأولى من الاستخدام .

غرسة منع الحمل:

ماهي أفضل وسائل منع الحمل


هي عبارة عن شريط مرن صغير يتم غرسه تحت الجلد في أعلى ذراع المرأة ، لإطلاق شكل من هرمون البروجسترون. يمنع الهرمون المبيض من إطلاق البويضة ويزيد من سمك مخاط عنق الرحم مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية دخول الرحم. يتم وضع الغرسة باستخدام مخدر موضعي للتركيب والإزالة ويجب استبداله بعد ثلاث سنوات.

الإيجابيات:

وسيلة منع حمل طويلة الأمد ويمكن نزعها بسهولة والحمل إذا أرادت السيدة.

العيوب:

قد يحدث نزيف غير منتظم في البداية؛ ولا تحمي الغرسة من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

حقنة منع الحمل:

تحتوي الحقنة على نسخة اصطناعية من هرمون البروجستوجين. يعطى في الجزء العلوي من الذراع ، وعلى مدار الـ 12 أسبوعًا القادمة، يتم إطلاق الهرمون ببطء في مجرى الدم.

الإيجابيات:

الحقنة تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

العيوب:

قد تسبب الحقن نزيف غير منتظم.

حبوب منع الحمل الطارئة :

وهي حبة تستخدم لمنع الحمل بعد ممارسة الجنس، يمكن أن تكون فعالة لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس دون وقاية. كلما أسرعت في تناوله ، زادت فعاليته ؛ عند تناوله في الأيام الثلاثة الأولى بعد ممارسة الجنس، فإنه يمنع حوالي 85٪ من حالات الحمل المتوقعة.

ماهي إيجابياتها؟

تحتوي هذه الحبة على جرعات خاصة من الهرمونات الأنثوية. يمكن لأي امرأة تناول حبوب منع الحمل الطارئة ، حتى أولئك الذين لا يستطيعون تناول حبوب منع الحمل الأخرى.

ماهي عيوبها؟

تشمل الآثار الجانبية الشائعة لموانع الحمل الطارئة الغثيان والقيء، ولا تحمي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

حلقة منع الحمل:

وهي حلقة بلاستيكية مرنة تطلق هرمونات وتضعها المرأة في المهبل. يبقى في مكانه لمدة ثلاثة أسابيع، ثم تقوم بإزالته، وأخذ إجازة لمدة أسبوع ثم تقوم بإدخاله مرة أخرى.

تفرز الحلقة هرموني الإستروجين والبروجستوجين. هذه هي نفس الهرمونات المستخدمة في حبوب منع الحمل المركبة، ولكن بجرعة أقل.

ما هي إيجابيات حلقة منع الحمل؟

يمكن إدخال وإزالة الحلقة المهبلية بنفسك؛ وتسمح لخصوبتك بالعودة بسرعة عند إزالة الحلقة.

ماهي عيوبها؟

لا تناسب النساء اللواتي لا يستطعن تناول موانع الحمل المحتوية على هرمون الاستروجين.

الحجاب الحاجز:

وهوعبارة عن قبة صغيرة ناعمة من السيليكون توضع داخل المهبل لمنع الحيوانات المنوية من دخول الرحم. يشكل حاجزًا ماديًا بين الحيوانات المنوية للرجل وبويضة المرأة، مثل الواقي الذكري.

يحتاج العازل الأنثوي إلى البقاء في مكانه لمدة ست ساعات على الأقل بعد ممارسة الجنس، يجب إزالته وتنظيفه في غضون 24 ساعة.

ماهي إيجابيات الحجاب الحاجز؟

يمكن استخدام نفس العازل الأنثوي أكثر من مرة، ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى عامين إذا اعتنيت به.

ماهي عيوب الحجاب الحاجز؟

ليس فعالا مثل الوسائل الأخرى لمنع الحمل .

الواقي الذكري:

هو طريقة سهلة وآمنة وخالية من أي هرمونات قد تضر المرأة، وهو الشكل الوحيد لمنع الحمل الذي يحمي من معظم الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

ماهي إيجابيات الواقي؟

إنها أفضل حماية ضد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؛ يمكن استخدامها عند الطلب؛ خالية من الهرمون.

ماهي عيوب الواقي؟

بعض الناس لديهم حساسية من الواقي الذكري اللاتكس، كما إنه قد يتمزق.

ما الذي يجعل الشخص مملًّا؟

 

1. قلة الشغف:

  • عدم امتلاك أي هوايات أو اهتمامات قوية.

  • عدم التعبير عن مشاعر قوية أو آراء مثيرة للجدل.

  • التحدث بنبرة رتيبة وبدون حماس.

2. التركيز على الذات:

  • التحدث عن نفسه فقط دون إتاحة الفرصة للآخرين للمشاركة.

  • عدم إظهار أي اهتمام بمشاعر أو أفكار الآخرين.

  • التباهي بإنجازاته أو ممتلكاته بشكل مبالغ فيه.

3. نقص المعرفة:

  • عدم القراءة أو التعلم عن مواضيع جديدة.

  • عدم امتلاك أي معلومات مثيرة للاهتمام لمشاركتها مع الآخرين.

  • التحدث عن مواضيع مألوفة ومملة.

4. السلوك السلبي:

  • التذمر والشكوى بشكل دائم.

  • التشاؤم وعدم رؤية الجانب الإيجابي في الأمور.

  • انتقاد الآخرين بشكل مستمر.

5. نقص التواصل:

  • عدم الاستماع باهتمام للآخرين.

  • مقاطعة الآخرين أثناء حديثهم.

  • استخدام لغة جسد مغلقة تدل على عدم الاهتمام.

6. الخوف من المخاطرة:

  • تجنب تجربة أشياء جديدة.

  • التمسك بالروتين اليومي بشكل مبالغ فيه.

  • عدم الخروج عن منطقة الراحة الخاصة به.

7. عدم القدرة على سرد القصص:

  • عدم امتلاك أي قصص مثيرة للاهتمام لمشاركتها مع الآخرين.

  • سرد القصص بطريقة مملة وغير جذابة.

  • التركيز على التفاصيل غير المهمة.

8. عدم امتلاك حس الفكاهة:

  • عدم القدرة على إضحاك الآخرين.

  • أخذ الأمور على محمل الجد بشكل مبالغ فيه.

  • عدم فهم النكات أو السخرية.

9. عدم الاهتمام بالمظهر الخارجي:

  • إهمال مظهره الشخصي بشكل مبالغ فيه.

  • ارتداء ملابس مملة وغير أنيقة.

  • عدم الاهتمام بنظافته الشخصية.

10. عدم القدرة على التكيف:

  • عدم القدرة على التأقلم مع المواقف الجديدة.

  • التمسك بعاداته وروتينه بشكل مبالغ فيه.

  • عدم القدرة على التعامل مع الأشخاص المختلفين.

نصائح لتجنب الملل:

  • اكتساب هوايات جديدة.

  • القراءة والتعلم عن مواضيع جديدة.

  • السفر واكتشاف أماكن جديدة.

  • التطوع في الأعمال الخيرية.

  • قضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين.

  • الاهتمام بالمظهر الخارجي.

  • تعلم مهارات جديدة.

  • الخروج عن منطقة الراحة الخاصة بك.

  • تطوير حس الفكاهة.

صفة وضوء النبي صلى الله عليه وسلم

 

 

السؤال:

من القاهرة المستمع يسأل سماحتكم عن الكيفية الصحيحة للوضوء؟ جزاكم الله خيرًا.

الجواب:

النبي ﷺ وضح للأمة الوضوء، ارجع إليه ﷺ تفسيرًا لقوله تعالى: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ [المائدة:6] فسره النبي ﷺ، فسرها بفعله للصحابة.

فكان -عليه الصلاة والسلام- إذا قام للوضوء؛ غسل كفيه ثلاث مرات أولًا، وهذا مستحب، ثم يبدأ فيتمضمض ويستنشق، ويغسل وجهه عمومًا من منابت شعر الرأس إلى الذقن طولًا، وعرضًا إلى فروع الأذنين، ثم يغسل ذراعيه مع المرفقين، ثم يمسح رأسه مع أذنيه، ثم يغسل رجليه مع الكعبين، هكذا كان يفعل ﷺ هذه صفة وضوئه، يغسل كفيه ثلاثًا أولًا، ولاسيما إذا قام من النوم يتأكد ذلك، فيجب أن يغسل كفيه ثلاث مرات قبل إدخال يده في الإناء، ثم يبدأ فيتمضمض ويستنشق ويستنثر ويغسل وجهه.

والواجب مرة، الواجب مرة؛ لأن الرسول ﷺ توضأ مرة مرة، ثم يغسل ذراعيه مرة مرة مع المرفقين، ثم يمسح رأسه كله مرة واحدة مع أذنيه، يدخل أصبعيه سباحتيه في صماخ أذنيه، ويمسح ظاهر أذنيه بإبهاميه، ثم يغسل رجليه مع الكعبين مرة واحدة هذا الواجب، وتوضأ لهم مرتين مرتين وتوضأ لهم ثلاثًا ثلاثًا حتى يعلموا السنة، فالمرة الواحدة هذه فريضة، والمرة الثانية سنة، والثلاث هي الكمال، أفضل ما يكون ثلاثًا ثلاثًا، وهو الغالب من فعله -عليه الصلاة والسلام-إلا الرأس مسحة واحدة، لا يكرر ثلاثًا، الرأس يمسحه مرة، يبدأ بمقدمه إلى قفاه، ثم يرد يديه إلى المكان الذي بدأ منه، هكذا كان يفعل، عليه الصلاة والسلام.

والواجب أن تكون المرفقان داخلين في غسل اليدين، وهكذا الكعبان في الرجلين يدخلان في غسل الرجلين، قال أبو هريرة  : كان النبي ﷺ إذا غسل يديه؛ أشرع في العضد، وإذا غسل رجليه؛ أشرع في الساق، حتى يدخل بذلك المرفقين والكعبين فقوله -جل علا-: إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ [المائدة:6] (إلى) يعني: مع المرافق، وقوله -جل وعلا-: وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ [المائدة:6]، معناه مع الكعبين، فالكعب مغسول والمرفق مغسول.

هذه صفة وضوئه -عليه الصلاة والسلام- مرة مرة، ومرتين مرتين، وثلاثًا ثلاثًا، وربما غسل بعض الأعضاء مرتين، وبعضها ثلاثًا، فالأمر واسع، الواجب مرة مرة، يتمضمض مرة، ويستنشق مرة، ويغسل وجهه مرة يعمه بالغسل، ثم اليدين مرة مرة، ثم يمسح رأسه مع أذنيه مرة، ثم يغسل رجليه مع الكعبين مرة، هذا هو الواجب.

والأفضل أن يزيد، فيكرر في غسل الوجه واليدين والرجلين مرتين أو ثلاثًا، والثلاث أكمل وأفضل، أما الرأس فإنه يكفيه مرة واحدة لا يكرر، يمسحه مرة واحدة بيديه مع الأذنين، والأفضل أن يبدأ بالمقدم ثم يمر يديه إلى قفاه، ثم يعيدهما إلى ........، مع إدخال أصبعيه في أذنيه، ومسح ظاهرهما بأصبعيه، نعم.

لماذا تنبعث رائحة كريهة من مكيف هواء السيارة؟

 

لماذا تنبعث رائحة كريهة من مكيف هواء السيارة؟

 

انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة

في فصل الصيف اللاهب، يعد مكيف الهواء في السيارة ملاذًا من الحرارة المرهقة. لكن، قد تنبعث روائح غير مرغوب فيها من مكيف الهواء، ما يثير الاستياء والقلق لدى قائدي السيارات. لنلق نظرة عميقة على الأسباب التي تؤدي إلى هذه الظاهرة وكيفية التعامل معها.

 

1. فلتر المقصورة الداخلية:

أحد أسباب الرائحة الكريهة تعود إلى تراكم العفن داخل فلتر المقصورة الداخلية. يقوم هذا الفلتر بتنقية الهواء من الأوساخ والشوائب، ولكن عندما يتعرض للانسداد، يمكن أن يكون مصدرًا للروائح الكريهة. للتغلب على هذه المشكلة، يُنصح بتغيير فلتر المقصورة بانتظام واختيار فلتر مزود بالكربون النشط لفلترة الروائح.

 

2. العفن والبكتيريا:

تكون البيئة الرطبة داخل مكيف الهواء بمثابة مكان مثالي لتكاثر العفن والبكتيريا، مما يؤدي إلى انبعاث روائح كريهة. لتجنب هذا، يُوصى بتنظيف مكيف الهواء بانتظام وتطهيره للحد من نمو البكتيريا.

 

3. التكثيف المفرط وانسداد خطوط تصريف المياه

تسرب ماء التكييف من السيارة

يعمل نظام التصريف في مكيف السيارة على التخلص من مياه التكاثف والتكييف عبر خطوطٍ خاصة بها، وفي حال التكاثف المفرط؛ فإنك ستلاحظ مياهاً تتسرب من أسفل السيارة غالباً مع استمرار عمل نظام التكييف بالكفاءة المعهودة له داخل المقصورة، إلا أن كلاً من التكاثف المفرط الذي يتزامن مع انسداد مجاري تصريف المياه؛ يتسببان بدورهما في انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة تِبعاً لركود مياه التكاثف داخل مكيف السيارة.  

4.مكونات مكثف المحرك

يشتمل مكثف المحرك على مسارات متتالية تسمح بتراكم التعفن الملوثات والجزيئات بينها، كمخلفات للترشيح أو كنتيجة للرطوبة الزائدة التي قد تؤدي لتلف هذه المكونات، وفي المحصلة؛ فإن ذلك ما يتيح إمكانية انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة تِبعاً لتراكم هذه الجزيئات والأغبرة والملوثات في مكثف المحرك، ناهيك عمّا يتسبب به الأمر من ضعف كفاءة مكيف السيارة، وهذا ما يقودنا إلى ضرورة تنظيف مكيف السيارة من الروائح بما يشمل أجزاءه كافةً سواءً الخارجية أو الداخلية منها.

أفضل طرق القضاء على رائحة مكيف السيارة

يمكنك اتباع طرق متعددة من أجل تنظيف مكيف السيارة من الروائح والحفاظ عليه سليماً ومنعشاً، وفيما يلي نُدرج نخبة من أفضل طرق القضاء على رائحة مكيف السيارة: 

استخدام منظف مكيف السيارة 

يمكنك حل مشكلة رائحة مكيف السيارة عبر الاستعانة بمنظف مكيف الهواء، إذ يؤدي المنظف فاعلية جيدة في إزالة وتذويب جزيئات الأكسدة، والغبار، والملوثات من فتحات المكيف وأجزاء المكيّف الميكانيكية والداخلية، مما قد يساعد في حل المشكلة عبر تشغيل نظام التكييف بشكلٍ سليم، وتدفق الهواء بنقاء دون روائح كريهة، وفيما يلي توضيحاً لخطوات استخدام منظف مكيف السيارة: 

  • جفف المكيف عبر تشغيله وتشغيل المروحة بأقصى سرعة

  • أوقف تشغيل المحرك بعد الانتهاء من الخطوة الأولى

  • قم بإزالة فلتر هواء المكيف أو فلتر هواء المقصورة

  • رُش فتحات المكيف بالمنظف واتركه لبعض الوقت

  • قم الآن بتشغيل محرك السيارة واترك مكيف الهواء يعمل لبضع دقائق لتلحظ النتيجة

تجدر الإشارة إلى فاعلية المنظف البخاخ للمكيف في تحسين أداء مكيف السيارة عموماً، إضافة إلى ما يسهم به في حل مشكلة رائحة مكيف السيارة أيضاً.

تنظيف مداخل الهواء ومصارف مياه التكييف

تنظيف مداخل هواء المكيف في السيارةيمكن أن يجدي تظيف كُلٍ من مداخل هواء المكيف ومجاري تصريف مياه التكيف نفعاً في حل مشكلة رائحة مكيف السيارة

قد تتعرض مداخل هواء مكيف السيارة للانسداد على إثر أسباب مختلفة مثل تساقط أوراق الشجر عليها لدى اصطفاف سياراتك تحت شجرة، أو ارتطام الأوراق والأغبرة المحمولة مع الهواء بمداخل التكييف، وإلى ما هنالك من الأسباب الأخرى المحتملة، وكذلك الأمر في ما يتعلق بمجاري تصريف مياه التكييف التي يمكن أن تُسد نتيجةً للتكاثف المفرط كما ذكرنا سابقاً، أو لانزلاق الأتربة والملوثات داخلها، أو لما سوى ذلك من الأسباب الأخرى، وبشكلٍ عام؛ فلا بُد لك من تفقّد هذه العناصر لدى اشتمام رائحة كريهة من مكيف السيارة إذ قد يجدي تظيف كُلٍ من مداخل هواء المكيف ومجاري تصريف مياه التكيف نفعاً في حل مشكلة رائحة مكيف السيارة في حال كانت مسدودة. 

تنظيف أو استبدال فلتر هواء المكيف

فلتر مكيف السيارةتوصي معايير العديد من شركات السيارات باستبدال فلتر الهواء كل ستة أشهر للحؤول دون مواجهة مشكلة انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة

يُعد انسداد أو تلف فلتر مكيف السيارة أحد أهم وأبرز اسباب رائحة مكيف السيارة المزعجة، وبالتالي فيوصى بتفقّد الفلتر وتنظيفه بين الحين والآخر أو استبدال في حال لم يُجدِ التنظيف نفعاً، إذ يكون قد وصل إلى انتهاء عمره الافتراضي، وتجدر الإشارة في هذا الموضع إلى معايير العديد من شركات السيارات التي توصي باستبدال فلتر هواء السيارة كل ستة أشهر للحؤول دون مواجهة مشكلة انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة إلى جانب ما سواها من المشاكل الأخرى المتعلقة بالأمر بما فيها كلاً من ازدياد ضوضاء المحرك، وضعف فاعلية نظام التكييف في السيارة.

تنظيف مكيف السيارة بالأوزون

يُعد غاز الأوزون حلاً فعّالاً للغاية في التعامل مع البكتيريا والفيروسات والروائح المزعجة والملوثات، ويستخدم غاز الأوزون في الحقيقة لتنظيف السيارة من الداخل بعمقٍ بما في ذلك القضاء على رائحة مكيف السيارة؛ إذ يخترق الغاز فتحات التهوية ويتسرب إلى الأجزاء الداخلية في المكيف ليقضي على الملوثات ومنابع الرائحة المزعجة من مكيف السيارة، تماماً كما يخترق تنجيد السيارة وجميع الزوايا فيها للتخلص من أية ملوثات أو روائح كريهة أو أوساخ أو بقع وما شابه ذلك، ويمكنك اتباع الخطوات التالية لاستخدام غاز الأوزون في التخلص من الروائح المزعجة من مكيف السيارة: 

  • نظف السيارة جيداً من الداخل والخارج، دون ترك أي بقايا أو مخلفات وراءك 

  • قم بتجريد السيارة من العناصر الكبيرة داخلها وتأكد من عدم وجود أية ممتلكات مهمة في المقصورة

  • ضع مولد الأوزون داخل السيارة وابدأ بضخ الغاز بواسطة خرطوم المولد مع الحرص على ارتداء كمامة واقية أثناء الرش، أو أطلق غاز الأوزون عبر نوافذ السيارة استعانة بالخرطوم 

  • استمر بتشغيل الجهاز لمدة تتراوح بين 30 – 120 دقيقة اعتمادًا على مدى قوة الرائحة 

  • اترك نوافذ السيارة مفتوحة لمدة ساعة واحرص على عدم الدخول إلى السيارة خلال هذا الوقت

تجدر الإشارة هنا إلى إمكانية معاودة وتكرار الخطوات السابقة في حال لم يتم القضاء على رائحة مكيف السيارة من المرة الأولى، إلا أنه من المفترض التخلص من مشكلة انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة من المرة الأولى للقيام بهذه الخطوات، وذلك عطفاً على تأكسد مصادر الرائحة والتخلص منها بما في ذلك القضاء على الحشرات والملوثات والأوساخ والأغبرة والأتربة والكائنات الحية الدقيقة في المناطق التي يصعب الوصول إليها من نظام التكييف والسيارة ككل. 

تنظيف مقصورة السيارة بشكلٍ عميق ومنتظم

تنظيف مقصورة السيارةيمكن تدارك وتفادي انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة عبر الانتظام في تنظيف السيارة بشكلٍ عميق ودوري من الداخل والخارج

تُعتبر المحافظة على نظافة السيارة إحدى أهم العوامل المسهمة في الحفاظ على سلامتها وإطالة عمرها الافتراضي، ناهيك عمّا تضفيه من بهاءٍ وبهجةٍ للسيارة إلى جانب ما يمكن استشعاره من راحة لدى استخدامها، وفي السياق ذاته؛ فقد يتسبب إهمال تنظيف السيارة في العديد من المشكلات التي قد تستدعي الصيانة آنذاك، ولتجب اللجوء لحلول الصيانة؛ فإنه يمكنك تدارك وتفادي الأمر في ما يخص انبعاث رائحة كريهة من مكيف السيارة عبر الانتظام في تنظيف السيارة بشكلٍ عميق ودوري من الداخل والخارج، إذ أن ذلك ما من شأنه أن يجد لك حل مشكلة رائحة مكيف السيارة ويعفيك من الحلول الأخرى في كثيرٍ من الأحيان، ويمكنك الاسترشاد بالخطوات التالية أثناء تنظيف مقصورة السيارة للتخلص خروج رائحة كريهة من مكيف السيارة: 

  • تأكد من إزالة أي عناصر إضافية وغير ضرورية داخل السيارة 

  • قم بإزالة سجاد السيارة وتنظيف السجاد وأرضية السيارة من تحته بعمقٍ وعنايةٍ استعانة بالمكنسة الكهربائية

  • احرص على تنظيف لوحة عدادات السيارة بشكل صحيح وفعّال 

  • نظف جميع الشقوق والفوهات مثل وحدة التحكم وحوامل الأكواب وما سوى ذلك من الجيوب الأخرى في مقصورة السيارة

  • امسح المقاعد بمنظف مناسب وتأكد من خلوها من أية أتربة أو أغبرة 

  • امسح العناصر كافة داخل مقصورة السيارة بقطعة قماش نظيفة ومبللة شيئاً قليلاً

  • رش معطر جو برائحة زكية وجميلة داخل السيارة

احيانا نخشى مواجهة الحقيقة لكن الخسارة تكون اكبر عند عدم مواجهتها

 

 

 

كانت هناك شابة جميلة تدعى (صوفي) ورسام شاب يدعى (باتريك) نشآ في احدى البلدات الصغيرة

وكان باتريك يملك موهبة كبيرة في الرسم

بحيث توقع له الجميع مستقبلا مشرقا ونصحوه بالذهاب إلى باريس.

وحين بلغ العشرين تزوج صوفي الجميلة وقررا الذهاب سويا إلى عاصمة النور

وكان طموحهما واضحا منذ البداية حيث سيصبح (هو ) رساما عظيما (وهي) كاتبة مشهورة.

وفي باريس سكنا في شقة جميلة وبدآ يحققان اهدافهما بمرور الأيام

وفي الحي الذي سكنا فيه تعرفت صوفي على سيدة ثرية لطيفة المعشر.

وذات يوم طلبت منها استعارة عقد لؤلؤ غالي الثمن لحضور زفاف في بلدتها القديمة.

ووافقت السيدة الثرية وأعطتها العقد وهي توصيها بالمحافظة عليه.

ولكن صوفي اكتشفت ضياع العقد بعد عودتهما للشقة فأخذت تجهش بالبكاء

فيما انهار باتريك من اثر الصدمة، وبعد مراجعة كافة الخيارات قررا شراء عقد جديد للسيدة الثرية يملك نفس الشكل والمواصفات.

ولتحقيق هذا الهدف باعا كل مايملكان واستدانا مبلغا كبيرا بفوائد كبيره

وبسرعة اشتريا عقدا مطابقا وأعاداه للسيدة التي لم تشك مطلقا في انه عقدها القديم

غير ان الدين كان كبيرا والفوائد تتضاعف باستمرار فتركا شقتهما الجميلة وانتقلا إلى غرفة صغيرة في حي فقير

ولتسديد ماعليهما تخلت صوفي علمها القديم وبدأت تعمل خادمة في البيوت، أما باتريك فترك الرسم وبدأ يشتغل حمالا في الميناء

وظلا على هذه الحال 25 عاماً.

ماتت فيها الاحلام وضاع فيها الشباب وتلاشى فيها الطموح

وذات يوم ذهبت صوفي لشراء بعض الخضروات لسيدتها الجديدة وبالصدفة شاهدت جارتها القديمة فدار بينهما الحوار التالي :

عفواً هل انت صوفي؟

نعم، من المدهش ان تعرفيني بعد كل هذه السنين !

يا إلهي تبدين في حالة مزرية، ماذا حدث لك ؟

‏ولماذا اختفيتما فجأة ؟

اتذكرين ياسيدتي العقد الذي استعرته منك؟

لقد ضاع مني فاشترينا لك عقدا جديدا بقرض ربوي ومازلنا نسدد قيمته

يا إلهي، لماذا لم تخبريني؟

لقد كان عقدا مقلدا لا يساوي خمسه فرنكات!

العبرة :

"احيانا نخشى مواجهة الحقيقة لكن الخسارة تكون اكبر عند عدم مواجهتها"

قصه فرنسيه قصيرة بعنوان ( العقد )

قصة مشهورة في الأدب الفرنسي اعتمدت على واقعة حقيقية حدثت في باريس قبل فترة طويلة

خلي الزمن عليا وعليك شاهد.....من إبداعات الشاعر طه الروبى

  

قد تكون صورة ‏‏شخص واحد‏ و‏قلب‏‏

 

 

 

خلي الزمن عليا

وعليك شاهد

مين اللي صادق

فى حبه

مين اللي وافي

فى وعده

مين اللي الهوى

تعبه

مين بين لهفة

وشوق

ضاع وقته

وكل الظروف

جاهد

خلي الزمن عليا
وعليك شاهد
مين اللي عاش
فى الهوى
مين إللي بالفعل
شرح المحتوى
ولليأس كان
رافض
خلي الزمن عليا
وعليك شاهد
دمع مين سال
وقت لما القلب
مال
طول الوقت العزم
على القرب عاقد
لا يوم مل
وجواه يقين
لازم يكون فى
النهاية حل
وفى وش الموج
صامد
خلي الزمن عليا
وعليك شاهد

من إبداعات

الشاعر

طه الروبى

لماذا يشرب القط قليلا؟

 

لماذا يشرب القط قليلا؟

أي شخص لديه قطة وكلب سيلاحظ أن الأول يشرب أقل بكثير من الأخير. يجب أن تعلم أن القط المنزلي يأتي من الأنواع اعتاد على المناخات القاحلة (أسلافها هم القطط البرية في أفريقيا والشرق الأوسط). وبالتالي بطبيعته يتم استخدامه لتوفير المياه. طرق الحفظ المطبقة هي في المقام الأول قلة التعرق وإفراز بول أكثر تركيزًا (مقارنة بالكلاب والبشر والعديد من الحيوانات الأخرى).

ماذا يعني شرب القليل لقطتنا؟

هذه الحالة الطبيعية للقطة تجعل كليتيها تعملان بجد لحفظ الماء.

لنفترض أن متوسط ​​الثقل النوعي للبول في القطط هو> 1035 جرام/لتر مقابل متوسط ​​1025 في الكلاب وحوالي 1020 في البشر. هذا يستتبع وظيفة أكبر لكلى هذا النوع مقارنة بغيره مما يجعله هدفاً سهلاً لأمراض هذه الأعضاء.

شيء آخر يجب أخذه في الاعتبار هو أن الطبيعة توقعت متوسط ​​عمر أقل من ذلك الذي يمكن أن تحققه قططنا، مع رعاية المالك والرعاية البيطرية. يبلغ متوسط ​​عمر القطة اليوم من 14 إلى 18 عامًا، لكن متوسط ​​عمر القطة البرية أقصر بكثير. لذلك فمن الطبيعي أن الأعضاء ذات الكفاءة العالية مثل كليتي القطط، التي تضطر إلى العمل بجهد أكبر مما تقصده الطبيعة، تصبح مهترئة في مرحلة الشيخوخة.

تشير التقديرات إلى أن ثلث القطط فوق سن 12 عامًا تعاني من مشاكل في الكلى. يعد الفشل الكلوي المزمن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للزيارات عند القطط الأكبر سنًا.

ما الذي يمكننا فعله لتقليل مخاطر الفشل الكلوي في القطط؟

ولا بد من القول أن القطة، أكثر من غيرها من الحيوانات، لديها قدرة ملحوظة على التعويض عن الأمراض بشكل عام وفي هذه الحالة المحددة ليست الكلى استثناءً. وهذا يعني أنه قبل أن تظهر لنا علامات المرض، يحاول جسمك علاجه ويخفي هذه الأعراض عنا. وحتى لا تصل متأخرة، لذلك من المهم أن تحاول القطط إجراء فحوصات عند الطبيب البيطري سنويًا على الأقل ويصبح هذا الأمر أكثر أهمية بعد سن 8-9 سنوات.

ومن الأعراض الرئيسية لأمراض الكلى زيادة العطش والتبول على سبيل المثال.

أعظم الوقاية التي يمكننا القيام بها في المنزل تعتمد على إعطاء قطتنا الكمية المناسبة من الماء. نحاول تقديم بعض النصائح في هذا الشأن

  1. اختر نظامًا غذائيًا يحتوي على جزء من الأطعمة الرطبة بداخله. الطعام الرطب يجعل القطة تشرب الماء، بالإضافة إلى شرب الماء، مما يصبح مفيداً جداً للكلى. ومع ذلك، كما نعلم، فإن الأكلات مفيدة للحفاظ على نظافة الفم الجيدة، وبالتالي فإن النصيحة هي كذلك لإعطاء الرطب والجاف لقطتنا. النظام الغذائي المختلط سيكون له مزايا كلا الأطعمة.

 

  1. لتشجيع القطة على الشرب، ضع أوعية كبيرة من الماء (ربما وعاء زجاجي جميل) أو نوافير خاصة. تعتبر نوافير الدوران المستمر مفيدة جدًا للقطط التي تفضل شرب المياه الجارية. لذلك تجنب الوعاء الصغير الوحيد بجانب الطعام.

  2. تكملة مع أوميغا 3 في القطط بعد سن معينة. تم العثور على هذه الواقيات المهمة للقلب والكلى بشكل مركز في زيوت السمك التي يتم دمجها في بعض الأطعمة التجارية أو يمكن إعطاؤها كمكملات غذائية من قبل المالك.

الكاتينة أقوى سيور السيارة.. تعرف على أسباب التلف وطريقة عمله ومخاطر انقطاعه

 

تعتبر الكاتينة جزءاً أساسياً موجود في السيارات الحديثة، لأنها مسئولة عن توزيع الطاقة إلى أجزاء مختلفة في السيارة، وعند حدوث أي مشكلة فيها ممكن تؤدي إلى حدوث تلف بها.

يعمل سير الكاتينة على ربط أجزاء المحرك العلوية والسفلية، من خلال نقل الحركة من عمود الكرنك إلي عمود الكامات، ومن خلاله يتم التحكم في صمامات المحرك، ينتج عنها دفع الوقود وحرقه وإطلاق العادم بصورة منتظمة ودقيقة.

 

الطريقة التي تعمل بها الكاتينة

الدوران:

مع بداية تشغيل السيارة، تبدأ الكاتينة بالعمل عن طريق الدوران، وذلك لتوليد الطاقة الكهربائية.

التوزيع:

عندما يبدأ سير الكاتينة بالدوران ينتج عن ذلك الدوران طاقة كهربائية، يتم توزيعها إلى البطارية لشحنها وإلى أجزاء كثيرة من السيارة، مثل” الإضاءة بالسيارة وأيضا نظام الصوت والمحرك”.

التحكم:

حيث يتم التحكم في سرعة الكاتينة وكمية الطاقة التي تولدها هذه السرعة عن طريق استخدام منظم الجهد.

أهم أسباب تلف سير الكاتينة

1- الاستخدام المفرط:

وذلك عند الاستخدام المستمر ودون توقف لفترات طويلة، قد يؤدي في النهاية إلى تعرض الكاتينة للتلف.

2- التآكل:

من الوارد تتعرض الكاتينة للتآكل بسبب العوامل البيئية مثل الرطوبة والحرارة، ولكن ذلك يأخذ وقت كبير حتى تتم عملية تآكل السير.

3-عيوب التصنيع:

قد تحدث أحيانًا عيوب في عملية التصنيع تؤثر على عمل السير مما يؤدي في النهاية إلى عدم صلاحيتها وتلفها.

وللتأكد من سلامة السير كل ما يلزم فعله هو إيقاف السيارة ورفع غطاء المحرك وإدارة المحرك لمرة واحدة لعدة ثوان، إذا لاحظت صدور صوت غريب ومزعج فإنه يدل على انقطاع السير او اهترائة ، ويرجع السبب للصوت المزعج إلى اصطدام المكبس بالصمامات، وفي هذه الحالة يجب عدم إدارة المحرك مرة أخرى، والقيام بسحب السيارة إلى مركز الصيانة لعلاج هذه المشكلة .

وأوضح خبراء السيارات أن العمر الافتراضي لسير الكاتينة يتراوح من 40 إلى 80 ألف كيلو متر، وذلك وفقاً لطراز السيارة أو حسب إرشادات المصنع ، وفي حال انقطاع السير فإنه يسبب العديد من المشاكل والأعطال للمحرك، قد تصل إلى توقف المحرك بالكامل .

وتكمن خطورة انقطاع سير الكاتينة إلى إمكانية تسببه في اعوجاج صبابات المحرك أو تكسرها وانكسار في جسم البساتم و المكابس ، لذا عند ملاحظة توقف السيارة بشكل مفاجئ فإن ذلك قد يكون مؤشرًا على انقطاع سير الكاتينة، ولذلك ينصح بعدم المجازفة ومحاولة تشغيل المحرك قبل التأكد من سلامة السيور و التحرك بالسيارة .

تكرار التبول ليلًا.. له 10 أسباب !!

 

تكرار التبول ليلًا.. له 10 أسباب !!



 

هل التبول المتكرر يوقظك من نومك؟ هل تصحو عدة مرات في الليل مع الشعور بحاجة ملحة للتبول؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة، فربما يساورك القلق من وجود شيء خطير. نعم، ربما يكون التبول المتكرر المفرط علامة على وجود مشكلة صحية.

الاستيقاظ عدة مرات في الليل للتبول، يطلق عليه اسم البوال الليلي. وهناك أشياء عديدة تتسبب في ذلك، مثل الإفراط في تعاطي الكحول أو الكافيين أو بعض الأدوية أو الإصابة بمرض السكري أو عدوى المسالك البولية. هذه الحالة تصيب الرجال والنساء على السواء. وغالبًا ما تبدأ معاناة النساء من الحاجة للتبول بشكل متكرر في سن مبكرة، وقد تبدأ معاناة الرجال في الخمسينات. إليك 10 أسباب لتكرار التبول ليلًا:

ارتفاع ضغط الدم

 أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يسبب تراكم السوائل بشكل مفرط في الجسم. في الليل، يزداد الشعور بالحاجة للتبول في كثير من الأحيان. ويساعد التحكم في ضغط الدم على تخفيف البوال الليلي والحصول على نوم مريح مرة أخرى. في كثير من الأحيان، يمكن التحكم في ضغط الدم المرتفع من خلال الخيارات الغذائية الصحية، والتحكم في الوزن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول كميات أقل من الملح، وقلة استهلاك الكحول أو عدمه، والامتناع عن التدخين / النيكوتين. إذا لم يساعد العيش بأسلوب حياة صحي في تخفيف المشكلة، فقد تحتاج إلى مناقشة الحاجة المحتملة لأدوية ضغط الدم الموصوفة طبيًا لخفض ضغط الدم ووقف التبول المتكرر.

الإكثار من تناول الملح

 يضيف الملح مذاقا مستحبا إلى الطعام. ومع ذلك، يسرف الكثير من الناس في التوابل، مما يؤدي إلى احتباس الماء المفرط في الجسم. عندما تذهب إلى النوم ليلًا، يعمل جسمك على استقلاب السوائل والملح، مما يتسبب في الاستيقاظ والحاجة للتبول عدة مرات في الليل. يساعد تجنب الملح على تقليل الحاجة للتبول. بالإضافة إلى ذلك، يسبب الملح المفرط الإحساس برغبة مفاجئة في التبول، تأتي بسرعة وقد تكون غير مريحة. غالبًا ما تترك فراشك وتذهب إلى الحمام حيث تتبول قطرات قليلة فقط.

فرط نشاط المثانة

هناك حوالي 33 مليون شخص يعانون من فرط نشاط المثانة في الولايات المتحدة. وهذا الاضطراب أكثر شيوعًا عند النساء منه لدى الرجال. ويتسبب ذلك في الحاجة المفاجئة للتبول، وخاصة في الليل، ويعد سلس البول من الأعراض الشائعة للحالة. غالبًا ما يحاول أصحاب هذه الحالة الحد من تناول السوائل للتحكم في فرط نشاط المثانة. غالبًا ما يشمل العلاج تمارين قاع الحوض أو الأدوية أو تحفيز الأعصاب أو الجراحة. ويجب عرض الحالة على الطبيب لتحديد الخيار الأنسب.

مرض السكري

 سواء في حالة السكري من النوع 1، أو النوع 2، أو سكري الحمل، فإن التبول الليلي هو عرض غالبًا ما يتم تجاهله. وغالبًا ما يرافق هذه الحالة زيادة الجوع والعطش، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان الوزن، والتعب، والقروح التي لا تلتئم. عند الشك في الإصابة بداء السكري، يجب استشارة الطبيب. في الولايات المتحدة، يعاني ما يقرب من 34 مليون شخص من مرض السكري، وغالبًا ما لا يتم تشخيصه حتى يحدث ضررًا كبيرًا. ويمكن أن يؤدي مرض السكري إلى الوفاة إذا ترك دون علاج.

القلق والتوتر

يمكن أن يظهر هذا النوع من التبول الليلي في أوقات الاضطراب والقلق. ويعتقد أن سببه توتر العضلات. عند الشعور بالقلق، تصبح عضلاتك متوترة. ويضغط التوتر داخل الجسم على المثانة، مما يجعلك تشعر بالحاجة إلى التبول. غالبًا ما ستجد نفسك تجري إلى الحمام في وقت متأخر من الليل. القلق الذي يصاحبه التبول الليلي يصلحبه الشعور بالإرهاق والتوتر، لذلك تصبح دورة مفرغة. يجعلك القلق أيضًا تشعر بأنك تتحمل أكثر مما تطيق، وباتالي عليك أن تخفف عن نفسك وتذهب للتبول على الفور.

مشاكل البروستاتا

غالبًا ما يعاني الرجال في منتصف العمر من تضخم غدة البروستاتا. أيضا، يمكن أن تسبب عدوى البروستاتا التهاب الحوض. وتؤدي زيادة حجم للبروستاتا إلى الضغط على المثانة، لذا تشعر أنه يجب عليك التبول فورا. ومع ذلك، غالبًا ما يكون تدفق البول ضعيفًا، ولا يمكنك إفراغ المثانة بالكامل، وقد تستمر هذه الحالة طوال العمر. يختلف علاج مشاكل التبول الليلي التي تحدث نتيجة تضخم البروستاتا ويعتمد ذلك على الحالة التي تسبب نمو الغدة.

هبوط المثانة

يحدث تدلي المثانة عندما تتضرر عضلات قاع الحوض أو تضعف. هذه الحالة شائعة جدًا لدى النساء اللواتي بسبب تعدد حالات الحمل. يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة أيضًا إلى هبوط المثانة. غالبًا ما يتم علاج الحالة من خلال تمارين قاع الحوض أو الأدوية أو الجراحة. يمكن للنساء في بعض الأحيان استخدام جهاز دعم مهبلي يساعد على تخفيف الحالة. في بعض الحالات، يقرر المصاب التعايش فقط مع الحالة ويأمل في عدم تفاقمها.

عدوى الكلى

 عند بدء الشعور بتكرار الرغبة المفاجئة في التبول، أو المعاناة من حرقان، أو حمى، أو الشعور بالإرهاق، أو وجود بول دموي، أو الشعور بالغثيان/ القيء، فقد تكون هناك عدوى في الكلى. من بين الأعراض الرئيسية لعدوى الكلى، الإحساس بألم الظهر والتبول المتكرر مثل الأعراض التي يبلغ عنها جميع المصابين تقريبًا. عادةً ما تكون المضادات الحيوية هي الطريقة المفضلة لعلاج عدوى الكلى.

الاضطرابات العصبية

غالبًا ما يكون التبول الليلي المفرط أحد الأعراض الرئيسية لمجموعة متنوعة من الاضطرابات العصبية، مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد (MS) وضغط الحبل الشوكي. وبناء على السبب، يمكن أن يختلف العلاج. وعادة لا تحدث الحاجة لتكرار التبول إلا في مرحلة متقدمة من مرض باركنسون. ومع ذلك، فإن 30 إلى 40 في المائة من المصابين عادة ما يبلغون عن ذلك على أنه إحدى مشاكلهم مع تقدم الحالة. يمكن أن تظهر حالة المثانة المفرطة النشاط مبكرًا مع مرضى التصلب المتعدد. تنشأ اضطرابات المثانة العصبية مع ضغط الحبل الشوكي.

الأورام

 يمكن أن تحدث الأورام، سواء كانت خبيثة أو حميدة، في المثانة أو حولها وتتسبب في كثرة التبول أثناء الليل. يؤدي نمو الورم إلى الضغط على عضلات قاع الحوض والمثانة. في حالة الاستبقاء، يسبب الوضع ضغطًا على المثانة، وينشأ شعور بحاجة أكبر للذهاب إلى الحمام. من المهم الانتباه إلى التغييرات في الجسم لأن التبول المتكرر هو أحد الأعراض الرئيسية لسرطان المثانة. عندما يتم التشخيص مبكرًا، قبل أن يتاح للسرطان احتمال التحول إلى ورم خبيث، تكون فرصة الشفاء أكبر.

وفاة الفنانة المصرية شيرين سيف النصر

 

وفاة الفنانة المصرية شيرين سيف النصر


شيرين سيف النصر
شيرين سيف النصر

توفيت الفنانة المصرية المعتزلة شيرين سيف النصر عن عمر 56 عاما، السبت، حسبما أعلن أخوها على حسابه بموقع "فيسبوك".

 

وقال شريف سيف النصر: "توفيت إلى رحمة الله اليوم أختي الصغيرة غير الشقيقة الفنانة شيرين هانم إلهام سيف النصر".

وأضاف: "تمت الصلاة والدفن في مقابر العائلة في هدوء وسكينة كما طلبت الراحلة، وتقتصر المراسم على ذلك بدون عزاء طبقا لوصيتها".

وقالت تقارير صحفية مصرية إن سبب الوفاة "هبوط حاد في الدورة الدموية".

رحلة فنية قصيرة خاضتها الفنانة شيرين سيف النصر، شاركت خلالها في 31 عملا فنيًا بين المسرح والسينما والتليفزيون، لكنها كانت رحلة مؤثرة إذ تركت بصمة واضحة في عالم الفن، وكانت فتاة أحلام جيل الثمانينيات لما تتمتع به من جمال ورشاقة جعلتها ملكة متوجة على قلوب الجمهور الذي أحبها في أعمال كثيرة أبرزها «مين اللى ميحبش فاطمة» و«اللص الذي أحبه» و«المال والبنون»، وغيرها من الأعمال التي لا يزال الجمهور يتذكرها.

قالت الفنانة الراحلة شيرين سيف النصر في تصريحات سابقة لها، إنها غابت عن الوسط الفني لمدة 12 عاما بسبب وفاة والدتها، مشيرة إلى أن الصورة المتداولة لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي كانت تصوير صديقتها، إذ تم تداول صور لها قبل سنوات تصدرت منصات مواقع التواصل الاجتماعي وبدأ الجمهور وقتها يسأل عنها.

وأضافت «سيف النصر» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «مساء dmc»: «سبب وفاة والدتي هو السبب اللي بعدني، تعبت أوي لما ماما اتوفت، فبعدت، دي كانت كل حاجة في حياتي، وبتقف جنبي وتقرأ لي الأفلام والمسلسلات، والصحافة تكلمها، وكانت شيلاني شيل، وبعدين ملقتش ورق اللي بيجيلي كويس».

تزوجت الراحلة شيرين سيف النصر أول مرة من رجل الأعمال السعودي عبدالعزيز الإبراهيم شقيق وليد الإبراهيم رئيس مجلس إدارة مجموعة قنوات mbc والعربية والحدث، ثم انفصلت وتزوجت من الفنان مدحت صالح وبعد فترة قصيرة انفصلت عنه، والمرة الثالثة أعلنت زواجها من الدكتور رائف الفقي طبيب التجميل المعروف حيث نشرت صور عقد القرآن داخل قصرها بمدينة السادس من أكتوبر.

وتابعت في تصريحاتها السابقة حول إمكانية عودتها للعمل الفني: «بدرس رجوعي، وفي أعمال تعرضت عليا الحقيقة وهي جميلة، وممكن أرجع قريب خلال شهرين أو ثلاثة بعمل سينمائي، وخلال 12 سنة كنت متابعة للأعمال الفنية كلها، وكنت بسافر كتير».