الخس يحميك من السرطان وزيادة الوزن - منتديات غزل وحنين
الخس يحميك من السرطان وزيادة الوزن
أكد د. أحمد صبري - عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية
العلاجية - أن الخس يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين "ك" والمعادن وفيتامين
"ج" والكالسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم.
وأوضح في تصريحات خاصة لموقع صحيفة "الفجر" المصرية إن للخس فوائد صحية متعددة، وهي:
- تعزيز
جهاز المناعة، إذ يعتبر مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من
السموم، لذا يُنصح المدخنين بتناوله لحماية الرئتين من المواد المسرطنة في
التبغ.
- التغلب على الأرق، لأن الخس يحتوي على مادة "لاكتوكاريوم" المحفزة للنوم.
- فقدان الوزن، وذلك لأن الخس غنياً بكميات كبيرة من الماء التي تساعد في ترطيب الجسم وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- مكافحة
الأمراض، حيث تعمل مادة "البيتا كاروتين" الموجودة في الخس على محاربة
الأمراض مثل، النوبة القلبية والسكتة الدماغية والسرطان.
- علاج الإمساك، تساعد الألياف والمياه الموجودة في الخس على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
الخس يحميك من السرطان وزيادة الوزن
أكد د. أحمد صبري - عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية
العلاجية - أن الخس يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين "ك" والمعادن وفيتامين
"ج" والكالسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم.
وأوضح في تصريحات خاصة لموقع صحيفة "الفجر" المصرية إن للخس فوائد صحية متعددة، وهي:
- تعزيز
جهاز المناعة، إذ يعتبر مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من
السموم، لذا يُنصح المدخنين بتناوله لحماية الرئتين من المواد المسرطنة في
التبغ.
- التغلب على الأرق، لأن الخس يحتوي على مادة "لاكتوكاريوم" المحفزة للنوم.
- فقدان الوزن، وذلك لأن الخس غنياً بكميات كبيرة من الماء التي تساعد في ترطيب الجسم وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- مكافحة
الأمراض، حيث تعمل مادة "البيتا كاروتين" الموجودة في الخس على محاربة
الأمراض مثل، النوبة القلبية والسكتة الدماغية والسرطان.
- علاج الإمساك، تساعد الألياف والمياه الموجودة في الخس على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق