بالصور.. تعرف على 7 أمور يجب تجنبها عند إصابتك بـ'الإسهال' - منتديات غزل وحنين
بالصور.. تعرف على 7 أمور يجب تجنبها عند إصابتك بـ"الإسهال"
بالصور.. تعرف على 7 أمور يجب تجنبها عند إصابتك بـ"الإسهال"
بالصور.. تعرف على 7 أمور يجب تجنبها عند إصابتك بـ"الإسهال"
عند
إصابتكم بالإسهال، قد تتساءلون عن طرق وأساليب يمكنكم القيام بها للتخفيف
منه ومن أعراضه.. و"كتابات" تقدم لكم 7 أمور يجب تجنبها.
1 ـ حاولوا تجنب ارتداء الملابس الضيقة جدًا، خاصة حول الخصر، فهي قد تضغط على منطقة المعدة والامعاء وتزيد من اضطرابهما.
2 ـ ابتعدوا قدر المستطاع عن الفلفل الحار، حيث إن تناولهما بكثرة يمكن أن يسبب الإسهال ويزيد من أعراضه.
3 ـ تجنبوا المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، حيث يعمل على تسريع عمليات الجسم، من ضمنها عملية.
4 ـ لا تتناولوا أطعمة صعبة الهضم، أي التي تعسر عملية الهضم، واستبدلوها بالأطعمة اللينة مثل البطاطا المسلوقة.
5 ـ أكثروا من السوائل، خاصة، لكي يعوض جسمكم عن السوائل المفقودة، ولكي تتجنبوا إصابتكم بالجفاف فيما بعد.
6 ـ من المفضل غسل الأطعمة قبل تناولها، حيث إن تلوثها بالبكتيريا يعد من أحد مسببات الإصابة في الإسهال.
7 ـ
تأكدوا من غسل، وتنظيف وتعقيم يديكم والمرحاض بعد استخدامه، حتى لا تنتقل
عدوى الإسهال منكم إلى شخص آخر.. من المفضل تجنب استخدام المراحيض العامة
قدر الإمكان عند إصابتكم بالإسهال.
عند
إصابتكم بالإسهال، قد تتساءلون عن طرق وأساليب يمكنكم القيام بها للتخفيف
منه ومن أعراضه.. و"كتابات" تقدم لكم 7 أمور يجب تجنبها.
1 ـ حاولوا تجنب ارتداء الملابس الضيقة جدًا، خاصة حول الخصر، فهي قد تضغط على منطقة المعدة والامعاء وتزيد من اضطرابهما.
2 ـ ابتعدوا قدر المستطاع عن الفلفل الحار، حيث إن تناولهما بكثرة يمكن أن يسبب الإسهال ويزيد من أعراضه.
3 ـ تجنبوا المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، حيث يعمل على تسريع عمليات الجسم، من ضمنها عملية.
4 ـ لا تتناولوا أطعمة صعبة الهضم، أي التي تعسر عملية الهضم، واستبدلوها بالأطعمة اللينة مثل البطاطا المسلوقة.
5 ـ أكثروا من السوائل، خاصة، لكي يعوض جسمكم عن السوائل المفقودة، ولكي تتجنبوا إصابتكم بالجفاف فيما بعد.
6 ـ من المفضل غسل الأطعمة قبل تناولها، حيث إن تلوثها بالبكتيريا يعد من أحد مسببات الإصابة في الإسهال.
7 ـ
تأكدوا من غسل، وتنظيف وتعقيم يديكم والمرحاض بعد استخدامه، حتى لا تنتقل
عدوى الإسهال منكم إلى شخص آخر.. من المفضل تجنب استخدام المراحيض العامة
قدر الإمكان عند إصابتكم بالإسهال.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق