الدوخه والدوار والصداع بعدالفطور في رمضان…ما أسبابها؟؟؟؟

الدوخه والدوار والصداع بعدالفطور في رمضان…ما أسبابها؟؟؟؟

يرجع ذلك الى تناولهم كميات كبيرة من الطعام والمشروبات مع دقائق الإفطار الأولى

 و لأن المعدة ظلت فارغة لساعات طويلة متواصلة هى مدة الصيام ثم امتلأت فجأة وفي دقائق معدودة بكميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات وبدون سابق انذار، فيغادر الدم أطراف الجسم والمخ متوجها الى العضو المحتاج الى تغذية وهي المعدة والجهاز الهضمي للقيام بعملياته الحيوية المكثفة نتيجة الطعام المفاجئ فيؤدي ذلك الى هبوط كمية الدم عن منطقة المخ مسببا الشعور بالدوار ويستغرق ذلك حوالي 30 دقيقة

***ولهذا ينصح الصائمين بأن يبدأ افطارهم بالتمر والماء كما أوصانا الرسول الكريم ثم القيام الى الصلاة وفي هذه الاثناء تستعد المعدة للقيام بعملها بعد طول فترة الراحة اثناء الصيام – وتستقبل كميات الطعام والشراب بدون أي متاعب،

– بالاضافة الى أن التمر من المواد السكرية سهلة الهضم والامتصاص وخلال فترة بسيطة يتم تعويض الجسم بالسكر الذي فقده أثناء الصيام،

– وقد اوضحت الدراسات العلمية الحديثة صحة وفاعلية ما نصح به الرسول صلى الله عليه وسلم من بدء الافطار بتناول التمر والماء لاحتوائه على السكريات الأحادية التي تعطي سعرات حرارية عالية في فترة زمنية قصيرة بسبب سهولة هضمه وامتصاصه ولا يشعر الصائم بأي دوار بعد الإفطار

الاخصائية /مجد علي

اخصائية تغذيه صحيه