اسباب تورم الساقين عند كبار السن | كيف يجب التعامل معها؟
تتعدد اسباب تورم الساقين عند كبار السن ويظل -مهما اختلفت أسبابه- عرضاً مزعجاً لهم إذ يتسبب في صعوبة الحركة وضعف اعتمادهم على أنفسهم في أبسط تنقلاتهم ويُشعرهم بعدم الراحة.
ويظهر تورم الساقين في صورة انتفاخ تحت الجلد مع تمدد الجلد ولمعانه بشكل ملحوظ.
فما هي اسباب انتفاخ الساقين عند كبار السن ؟ ومتى يجب استشارة الطبيب المُختص؟
اسباب تورم الساقين عند كبار السن
يُعرف تورم أو انتفاخ الساقين بالوذمة، ويحدث نتيجة تسرب السوائل من داخل الأوعية الدموية للساقين إلى الأماكن الخلالية بين أنسجة الساق المُحيطة بالأوعية الدموية.
وعلى الرغم أنه يُمكن في بعض الحالات أن يحدث بدون سبب واضح، إلا أنه عرض للعديد من الحالات المرضية وغير المرضية.
اسباب تورم الساقين عند كبار السن غير المرضية
يوجد العديد من الأسباب غير المرضية التي تُسبب تورم الساقين عند كبار السن، ومن أهم هذه الأسباب:
قلة الحركة والجلوس لفتراتٍ طويلة.
إذ يُؤدي الخمول وقلة الحركة إلى ضعف عضلات الساق وبالتالي تفقد قدرتها على ضخ السوائل نحو القلب مما يؤدي إلى تراكمها في الساقين.
عدم الحصول على نسبة كافية من البروتين في الطعام.
تناول الكثير من الأطعمة المالحة
إذ يعمل الصوديوم على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، لذا يُؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم إلى تورم الساقين نتيجة احتباس السوائل في الجسم.
مثل: مُضادات الالتهاب غير ستيروئيدية، بعض أدوية القلب، الهرمونات، بعض مُضادات الاكتئاب، بعض أدوية داء السكري.
الانتقال من ارتفاع أقل إلى ارتفاع أعلى يُسبب تورم الساقين بعد حوالي أسبوعين.
رد فعل تحسسي
قد يحدث تورم الساقين كرد فعل تحسسي نتيجة تناول نوع معين من الطعام، أو نتيجة التعرض للدغ بعض أنواع الحشرات.
إذ تُؤدي زيادة كتلة الجسم إلى ضعف كفاءة الدورة الدموية وتراكم السوائل في الساقين.
اسباب تورم الساقين عند كبار السن المرضية
توجد العديد من الأسباب المرضية التي يُمكن أن تُسبب تورم الساقين عند كبار السن، ومن أبرز هذه الأسباب هي:
يُعد القصور الوريدي المُزمن من أشهر اسباب انتفاخ الرجلين عند كبار السن ، حيث وُجد أنه السبب الرئيسي لتورم الساقين في ٧٠٪ من الحالات.
ويحدث القصور الوريدي المُزمن نتيجة انخفاض كفاءة الصمامات مع التقدم في العمر وضعف جدار الأوعية الدموية للساق، لذا يحدث ركود للدم في الأوعية الدموية للساق، مما ينتج عنه حدوث التورم.
ومن العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالقصور الوريدي المُزمن هي:
-التقدم في العمر.
-وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالقصور الوريدي المُزمن.
-السمنة.
-الوقوف لفتراتٍ طويلة.
-التدخين.
-قلة الحركة.
-حدوث جلطات دموية في الأوردة.
وجود جلطة في أوردة الساق يُسبب حدوث التورم نتيجة تجمع السوائل، الذي يكون عادةً في إحدى الساقين.
التهاب شديد في منطقة الساق
يُسبب الالتهاب الشديد في منطقة الساق تسرب السوائل بسبب عدم التصاق خلايا الأوعية الدموية ببعضها البعض بإحكام، وتوجد عدة أسباب يُمكن أن تُؤدي إلى التهاب الساقين مثل: التهاب المفاصل، التهاب المفاصل الروماتويدي، هشاشة العظام، تمزق الأربطة، التواء أو كسر نتيجة إصابة.
قصور القلب الاحتقاني أو فشل القلب الاحتقاني
ويُعد من أبرز اسباب تورم الساقين عند كبار السن ، إذ يحدث ضعف في عضلة القلب مع التقدم في العمر تجعل القلب يعمل بكفاءة أقل في ضخ الدم، مما ينتج عنه انخفاض تدفق الدم إلى الكلى وهو ما يتسبب في احتباس السوائل في الجسم.
يُؤدي ارتفاع مُستوى ضغط الدم إلى انخفاض كفاءة القلب في ضخ الدم، مما يترتب عليه تجمُّع السوائل في الساقين وتورمهما.
ارتفاع مُستوى السكر في الدم
الإصابة بداء السكري مع عدم السيطرة على مُستوى السكر في الدم يُؤدي إلى ضعف كفاءة الدورة الدموية، وركود السوائل في الساقين.
من اسباب تورم الساقين عند كبار السن الشهيرة أيضاً هي الإصابة بأمراض الكلى مثل المُتلازمة الكلوية، حيث تُؤدي إلى انخفاض مُستوى البروتين في الدم، إذ تُساعد البروتينات مثل الألبيومين على الحفاظ على الضغط الأسموزي للأوعية الدموية.
تُؤدي الإصابة ببعض أمراض الكبد مثل تليف الكبد إلى انخفاض مُستوى البروتين في الدم، وهو ما يُحدِث اضطراب الضغط الأسموزي للوعاء الدموي وينتج عنه تسرب السوائل إلى خارج الوعاء الدموي.
قصور أو خمول الغدة الدرقية
يُسبب الخمول الشديد للغدة الدرقية تورم الساقين نتيجة احتباس السوائل في الساقين.
تنتج الوذمة اللمفاوية من تراكم السوائل في الأوعية الليمفاوية، وتحدث نتيجة استئصال أو قصور في عمل الغدد الليمفاوية.
حدوث التهاب في النسيج الخلوي
ويكون نتيجة عدوى بكتيريا المُكورات العُقدية والعنقودية.
متى يجب التعجُّل في الذهاب إلى الطبيب؟
على الرغم من أن تورم الساقين أمر شائع جداً في كبار السن وفي مُعظم الحالات لا يدعو للقلق، إذ يُساهم أسلوب الحياة لكبار السن في التسبب في انتفاخ الساقين غير المرضي..
إلا أنه يجب الانتباه إلى بعض الأعراض التي تُوجب التعجُّل في الخضوع لتشخيصٍ دقيق؛ لمعرفة سبب انتفاخ الساقين عند كبار السن وتناول العلاج المُناسب، وأهم هذه الأعراض ما يلي:
مُلاحظة مشكلات وصعوبات في التنفس إلى جانب تورم الساقين.
حدوث تورم الساقين بشكل مُفاجئ.
زيادة التورم باستمرار وبشكل ملحوظ.
تورم إحدى الساقين دون الأخرى.
مُصاحبة تورم الساقين باحمرار وألم شديد.
مُصاحبة التورم بارتفاع درجة حرارة الجسم، أو شعور بسخونة في الساقين.
صعوبة شديدة في الحركة.
إذا كنت مُصاباً بداء السكري.
يتم تشخيص الحالة بالفحص الدقيق وعمل الفحوصات الطبية الضرورية لتقييم كفاءة القلب والكبد والكلى والغدة الدرقية، بجانب التحاليل اللازمة للاطمئنان على سيولة الدم.
يُساعد التوصل إلى سبب تورم الساق على اختيار البروتوكول العلاجي الأمثل للحالة تبعاً للسبب..
لذا يجب الالتزام بتعليمات الطبيب المُعالج والحرص على عدم تناول أي أدوية دون وصف الطبيب خاصةً الأدوية المُدرة للبول التي أُشيع استخدامها في علاج تورم الساقين عند كبار السن؛ لِما لها من أضرار صحية وخيمة عند تناولها بدون وصفة طبية.
أما في الحالات غير المرضية فيُمكن اتباع بعض النصائح التي تُساعد على تخفيف انتفاخ الساقين عند كبار السن.
كيف يُمكن التعامل مع تورم الساقين عند كبار السن في المنزل؟
يكمن علاج تورم الساقين هنا في تجنب اسباب تورم الساقين عند كبار السن غير المرضية السابق ذكرها واتباع نظام حياة صحي، وذلك باتباع النصائح التالية:
تقليل الملح في الطعام؛ تجنباً لارتفاع مُستوى ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم.
الحرص على الحركة والمشي قليلاً بشكلٍ يومي.
الحفاظ على الوزن المثالي.
رفع الساقين لمُدة ٣٠ دقيقة ثلاث مرات يومياً على الأقل.
ارتداء الجوارب الضاغطة.
تجنب الجلوس أو الوقوف لفتراتٍ طويلة.
تدليك الساقين برفق لتحسين الدورة الدموية.
الحصول على قدرٍ كافٍ من البروتين في الطعام.
تناول الأطعمة الغنية بمُضادات الأكسدة مثل: التوت، الفراولة، العنب، الفول الصويا، الفاصوليا الحمراء، الطماطم، البطاطس، الثوم.
تناول الأطعمة التي تُساعد على إدرار البول مثل: البقدونس، الكزبرة الخضراء، الفاصوليا الخضراء، البصل، الكراث، الثوم، العنب، اليقطين، والأناناس.
المُحافظة على نظافة جلد الساقين وترطيبه.
تُساعد هذه النصائح أيضاً في تخفيف تورم الساقين في الحالات الناتجة عن الإصابة بالقصور الوريدي المُزمن بجانب الالتزام بالعلاج الدوائي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق