نصائح تعيد زواجك إلى الحياة - منتديات غزل القلوب
bit_stamps
نصائح تعيد زواجك إلى الحياة
كن حنوناً
وفقاً لخبير العلاقات جون جوتمان فإن التعامل بنعومة، خاصة في الخلافات، هو المفتاح لعلاقة صحية
اظهر امتنانك
عندما تقضي مع شخص ما فترة طويلة، قد يكون من السهل التركيز على كل ما هو سئ. لكن دراسة أعدها المعهد الوطني للصحة العقلية أظهرت مؤخرا أن الاعراب عن الامتنان لشريك حياتك يزيد "من قوة العلاقة.
استمع جيداً
في المرة القادمة عندما يبدأ شريكك في الشكوى من مشكلة ما او شعوره بالحزن بدلاً من محاولة "تقديم الحلول العملية" حاول ان تكون ردودك متعاطفة توضح إلى أي مدى تحبه وترغب في اسعاده
جربوا أموراً جديدة، سوياً
دروس في الطبخ ربما أو شيء من هذا القبيل
احرص على التواصل الجسدي
أظهرت دراسات متعددة أن التلامس غير الجنسي يقلل الكورتيزول (هرمون التوتر) ويزيد الأوكسيتوسين (هرمون الحد من الإجهاد). .
اقضوا أوقاتاً أكبر مع السعداء
كن صادقاً، دائماً
خططوا لمستقبلكم معاً
تحمل مسئولياتك تجاه مشاكلكم المشتركة
لا شئ يحطم محاولات الوصول إلى حل وسط مثل طرف يلقي كامل اللوم على الطرف الآخر
لا تكتم مشاعرك
كلنا نعرف أشخاصاً يحتفظون داخلهم بمشاعر الاستياء الصغيرة مثل الذخيرة، ثم يفجرونها بشكل غير متوقع
تواصل بوضوح بشأن رغباتك
قد يعتبر البعض أن الحديث بوضوح عن رغباتك من الشريك قد تضعك في موقف ضعف، قد يكون هذا صحيحاً في حالات لكن في المقابل ما ستحصل عليه عندما يعرف شريكك برغباتك المحددة سيعوضك عن هذه النقطة
قدم حلول
احرص على اقتراح الحلول البناءة بدلاً من الاكتفاء بالنقد
*****
وبعد كل هذى النصائح فلا ننكر ابدا اننا جميعا نعلم جيد ما يسعد الطرف الآخر فلما نضن على من نؤثره بالقلب ان يكون سعيدا
بعيدا عن كل منطق واى تفكير بالعواقب ...
اتمنى للجميع بيوتا هادئة هانئة مطمئنة
نصائح تعيد زواجك إلى الحياة
bit_stamps
نصائح تعيد زواجك إلى الحياة
كن حنوناً
وفقاً لخبير العلاقات جون جوتمان فإن التعامل بنعومة، خاصة في الخلافات، هو المفتاح لعلاقة صحية
اظهر امتنانك
عندما تقضي مع شخص ما فترة طويلة، قد يكون من السهل التركيز على كل ما هو سئ. لكن دراسة أعدها المعهد الوطني للصحة العقلية أظهرت مؤخرا أن الاعراب عن الامتنان لشريك حياتك يزيد "من قوة العلاقة.
استمع جيداً
في المرة القادمة عندما يبدأ شريكك في الشكوى من مشكلة ما او شعوره بالحزن بدلاً من محاولة "تقديم الحلول العملية" حاول ان تكون ردودك متعاطفة توضح إلى أي مدى تحبه وترغب في اسعاده
جربوا أموراً جديدة، سوياً
دروس في الطبخ ربما أو شيء من هذا القبيل
احرص على التواصل الجسدي
أظهرت دراسات متعددة أن التلامس غير الجنسي يقلل الكورتيزول (هرمون التوتر) ويزيد الأوكسيتوسين (هرمون الحد من الإجهاد). .
اقضوا أوقاتاً أكبر مع السعداء
كن صادقاً، دائماً
خططوا لمستقبلكم معاً
تحمل مسئولياتك تجاه مشاكلكم المشتركة
لا شئ يحطم محاولات الوصول إلى حل وسط مثل طرف يلقي كامل اللوم على الطرف الآخر
لا تكتم مشاعرك
كلنا نعرف أشخاصاً يحتفظون داخلهم بمشاعر الاستياء الصغيرة مثل الذخيرة، ثم يفجرونها بشكل غير متوقع
تواصل بوضوح بشأن رغباتك
قد يعتبر البعض أن الحديث بوضوح عن رغباتك من الشريك قد تضعك في موقف ضعف، قد يكون هذا صحيحاً في حالات لكن في المقابل ما ستحصل عليه عندما يعرف شريكك برغباتك المحددة سيعوضك عن هذه النقطة
قدم حلول
احرص على اقتراح الحلول البناءة بدلاً من الاكتفاء بالنقد
*****
وبعد كل هذى النصائح فلا ننكر ابدا اننا جميعا نعلم جيد ما يسعد الطرف الآخر فلما نضن على من نؤثره بالقلب ان يكون سعيدا
بعيدا عن كل منطق واى تفكير بالعواقب ...
اتمنى للجميع بيوتا هادئة هانئة مطمئنة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق