علاج كسر الخواطر

 

 في بعض التجمعات العائلية قد تجد شخص سليط اللسان يوجه كلام جارح فكيف تحمي نفسك من أثر الكلمة الجارحة

استراتيجيات نفسية لحماية الذات:

1. تجاهل المسيء وتجنب الجدال: 

   لا تستجب للكلمات الجارحة بالرد أو الدخول في نقاش، لأن هذا قد يعرضك لمزيد من الإساءة. 

    
2. طلب إعادة الكلام أو سحبه: 

   اطلب من قائل الكلمة الجارحة أن يعيد ما قاله أو يطلب منه سحب كلامه، مما يجعله يفكر في تأثير كلماته،. 

    

الوقاية الدينية والإيمانية:

• الاستعانة بالله: 

  عند سماع كلام مؤذٍ، استعن بالله وسبّح بحمد ربك، كما في قوله تعالى في سورة الحجر: ﴿وَلَقَد نَعلَمُ أَنَّكَ يَضيقُ صَدرُكَ بِما يَقولونَ فَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ وَكُن مِنَ السّاجِدينَ﴾. 

   
• التأسي بالرسول صلى الله عليه وسلم: 

  اتبع نهج النبي صلى الله عليه وسلم في التعامل مع الأذى، فكما ورد عن معاذ بن جبل، رضي الله عنه، أن النبي قال: «وَهَل يَكبّ الناسَ في النار على وجوههم ـ أو على مناخرهم ـ إلا حصائدُ ألسنتهم؟». 

   

لماذا تسبب الكلمات الجارحة ألماً؟

• تستبيح الكلمات الجارحة نسيج الأسرة والمجتمع وتزرع الحقد والعداء في القلوب. 

   

• تُشكل الكلمات الجارحة ألماً عميقاً يترك أثراً مستمراً، كجرح المسمار الذي يترك أثراً حتى بعد نزعه.