خطوات بسيطة لفتح شهية طفلكِ
خطوات بسيطة لفتح شهية طفلكِ
تهتم الأم كثيراً بأعداد الطعام من أجل طفلها و تبذل مجهود كبير من أجل أعداد ما يحبه الطفل و يحتوي على قيمة غذائية عالية ولكن المشكلة تكمن في فتح شهية الطفل للطعام الذي تم تحضيره ، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد على فتح شهية الطفل للطعام نذكر بعضها فيما يلي:
خطوات بسيطة لفتح شهية طفلكِ
خطوات بسيطة لفتح شهية طفلكِ
تهتم الأم كثيراً بأعداد الطعام من أجل طفلها و تبذل مجهود كبير من أجل أعداد ما يحبه الطفل و يحتوي على قيمة غذائية عالية ولكن المشكلة تكمن في فتح شهية الطفل للطعام الذي تم تحضيره ، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد على فتح شهية الطفل للطعام نذكر بعضها فيما يلي:
- ابتسمي و حافظي على هدوئك أثناء تقديم الطعام لصغيرك.
- تجنبي الغضب على طفلك في حال رفض تناول الطعام الذي تقدمينه له.
- راعي تقديم عدم تقديم الأطعمة غير المحببة لطفلك له، و امنحيه بعض الحرية في اختيار ما يريد أكله.
- لا تقدمي الحلويات للطفل قبل أن يتناول طعامه حتى لا يفقد شهيته.
- حاولي أن تجعلي الطفل يشاركك في تحضير الطعام الذي ستقدمينه له ليأكله، لأن هذا سيجعل شهيته مفتوحة.
- لا تعطي طفلك وجبات خفيفة قبل وقت قليل من تناول الطعام، لأن هذا سيجعله يفقد الشهية.
- اجعلي طفلك يتناول الطعام ضمن مجموعة، فالأمر يحفزه على تناول العديد من المأكولات.
- أخبري طفلك بفوائد الطعام الذي يأكله، لأن هذا الأمر سيجعله يتناول الأشياء التي تقويه ذهنيا و جسمانيا.
- يجب أن تكون الأدوات التي يستعملها الطفل لتناول الطعام بحجم يتمكن من استعماله
-تزيين الطعام من أفضل الطرق لفتح شهية الطفل، فيمكن للأم تزيين طعام الطفل بالتفنن في شكل الطعام بأن يكون مقبولاً ليحوز على إعجاب الطفل ويساعد على فتح شهيته، وهناك العديد من الأفكار التي يمكن بها تزيين طعام الطفل.:
· رسم عيون وفم بالفواكه والخضروات على الأطباق الخاصة بالأطفال أو باستخدام الألوان الطبيعية.
- تجنبي الغضب على طفلك في حال رفض تناول الطعام الذي تقدمينه له.
- راعي تقديم عدم تقديم الأطعمة غير المحببة لطفلك له، و امنحيه بعض الحرية في اختيار ما يريد أكله.
- لا تقدمي الحلويات للطفل قبل أن يتناول طعامه حتى لا يفقد شهيته.
- حاولي أن تجعلي الطفل يشاركك في تحضير الطعام الذي ستقدمينه له ليأكله، لأن هذا سيجعل شهيته مفتوحة.
- لا تعطي طفلك وجبات خفيفة قبل وقت قليل من تناول الطعام، لأن هذا سيجعله يفقد الشهية.
- اجعلي طفلك يتناول الطعام ضمن مجموعة، فالأمر يحفزه على تناول العديد من المأكولات.
- أخبري طفلك بفوائد الطعام الذي يأكله، لأن هذا الأمر سيجعله يتناول الأشياء التي تقويه ذهنيا و جسمانيا.
- يجب أن تكون الأدوات التي يستعملها الطفل لتناول الطعام بحجم يتمكن من استعماله
-تزيين الطعام من أفضل الطرق لفتح شهية الطفل، فيمكن للأم تزيين طعام الطفل بالتفنن في شكل الطعام بأن يكون مقبولاً ليحوز على إعجاب الطفل ويساعد على فتح شهيته، وهناك العديد من الأفكار التي يمكن بها تزيين طعام الطفل.:
· رسم عيون وفم بالفواكه والخضروات على الأطباق الخاصة بالأطفال أو باستخدام الألوان الطبيعية.
· تقطيع سندوتشات الأطفال باستعمال قطاعات لها أشكال مختلفة تغير من شكل السندوتش وتجذب الطفل حيث يكون الطعام محبباً له.
· إضافة الكاتشب والخص والمايونيز على الطعام ليشبه الأطعمة التي تقدم بالخارج، حتى لا يلجأ الطفل لشرائها الأطعمة السريعة.
· استعمال أطباق وقوالب على أشكال شخصيات كرتونية يحبها الأطفال لصنع الطعام بأشكال محببة لهم.
· التنويع في ألوان وأنواع الأطعمة المحيطة بالوجبة الأساسية التي سيتناولها الطفل، فكثرة ألوان وأنواع الطعام تسهم في فتح شهية الطفل.
· استخدام الألوان الطبيعية في أطباق تزيين أطباق الحلوى والبسكويت حيث تفتح شهية الطفل وتشجعه على تناول الطعام، ولا تجعل الأطفال يشترون طعام من الخارج.
· وضع بعض قطع من الفاكهة الطازجة في إستيك ليأخذها الطفل أثناء ذهابه إلى المدرسة ويسهل عليه تناولها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق