اللمسات الشافية: كيفية جعل التدليك لا تنسى

إذا كنت ترغب في إعطاء أي من المقربين لك تدليكًا لطيفًا ، ستجد جميع النصائح اللازمة في هذه المقالة. بعد كل شيء ، ما يمكن أن يكون أفضل من لمسة الاسترخاء؟ بالطبع ، أي تدليك له موانع التي يجب مراعاتها. سنخبرهم أيضًا. 

لذا ، فكر في بعض التوصيات الأساسية لتحويل عملية التدليك إلى سرور جدا.

خلق جو مريح

أحد أهم مكونات التدليك الجيد هو السلام. قم بإيقاف تشغيل الهواتف وكل ما قد يثير القلق.

جهز مكانًا لتدليك مناسب لك ولشريكك. تهدئة الموسيقى والشموع وزيت التدليك واثنين من المناشف – هذا سيكون كافيا.

يجب عليك أيضًا الاهتمام بدرجة حرارة الغرفة. لا ينبغي أن تكون الغرفة ساخنة جدًا أو باردة جدًا.

ابدأ بالساقين

أقدامنا تمتص التوتر بالفعل. لذلك ، الأمر يستحق البدء معهم. يجب أن تكون الحركة ناعمة ومرتبة.

تدريجيا ، يمكنك الانتقال إلى المناطق المذكورة أعلاه ، وتجنب الكأس المأبضية. عند الانتهاء من تدليك ساق واحدة ، لفها بمنشفة. ثم انتقل إلى الثانية.

تدليك ظهرك والكتفين

بعد الساقين ، يمكنك الذهاب إلى أسفل الظهر. تذكر هنا أيضا الكثير من الضغط غير مسموح به.

اعمل بخفة على عضلات الظهر ، وانتقل من كلا الجانبين إلى الكتفين. محاولة للحفاظ على راحة يدك عمودي على بعضها البعض.

لا تنسى عن اليدين

ضع ذراع شريكك على طول الظهر وقم بتدليكها على طول السطح بالكامل. ثم يمكنك معالجة والنخيل. لا تنس أن تدليك كل إصبع.

أخيرًا ، اعمل رأسك.

اطلب من شريك حياتك أن يتدحرج. قم بتدليك لطيف للجبهة ، صنع الحركات فقط بأصابعك. يمكنك أيضًا تدليك قاعدة الأذنين – حوالي 30 ثانية لكل منهما.

وكذلك لا تنسى موانع الاستعمال

موانع للتدليك هي الميزات التالية.

• الآفات الجلدية والشامات.

• مشاكل الظهر والعمود الفقري.

• التهاب.

• ترقق العظام والأورام والسكري والأمراض الخطيرة الأخرى.

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

• تجلط الدم.

• اضطرابات الدم.

• فشل القلب.

• التهاب العظم والنقي.

• الاضطرابات العقلية.

المكافأة: الحيل التي تجعل التدليك الخاص بك لا ينسى

والآن سننظر في الطرق الرئيسية التي تسمح لقضاء إجراء الاسترخاء المستوى الأعلى.

• نشر الزيت في راحة يدك قبل البدء في التدليك. لا تسكبها مباشرة على جسم الشريك. في يديك ، ترتفع درجة الحرارة ، وستكون اللمسات أكثر متعة.

• التدليك مباشرة مع النخيل. لعلاج أكثر الأماكن حساسية ، استخدم أطراف أصابعك.

• لا تضغط على العظام. تدليك فقط العضلات.

• خذ وقتك.

• إيلاء الاهتمام الكافي لكل جزء من الجسم.