أكلات تخلي ريحتنا حلوة.. وأكلات العكس!

 

بمناسبة إن الجو بدأ يحرر جمعنالك شوية أكلات تساعدك تحافظ على ريحة جسمك تكون كويسة وكمان تحسنها.. وأكلات حاول تتجنبها عشان الناس ماتهربش منك بسبب الريحة!

حسب دراسة لجامعة كاليفورنيا كل حد فينا له ريحة جسم مميزة.. وده بيرجع لشكل حياتك وأكلك والهرمونات وطبعًا الصحة والنظافة الشخصية

 

قبل ما نقول الأكل اللي بيساعد على كده خلونا الأول نوضح “الفيرمون” وعلاقته بريحة الجسم.. الفيرمون ده نوع من الهرمونات لكن بيختلف عنهم بإنه بيتم إفرازه خارج الجسم غالبًا عن طريق الجلد وعشان كده هو له علاقة بريحة الجسم 

 

الأكلات اللي بتساعدك تحافظ على ريحتك حلوه:

 

1- التفاح

من الحاجات اللي بتخلي ريحة بوقنا حلوه لأنه فيه عامل مضاد للبكتيريا

2- الحمضيات

 زي البرتقال والليمون وغيرهم.. الجسم نفسه بيمتص الروايح الطبيعية وده بيخلي البشرة رايقة وفريش

 

3- الزبادي

فيه بكتيريا مفيدة في الزبادي لأنها بتكافح السموم وده بيمنع البكتيريا اللي بتعمل ريحة مش حلوة

 

4- الشاي الأخضر

عنده مادة جدعة أوي اسمها “البوليفينول” ودي عبارة عن مضادات أكسدة بتقلل الحاجات اللي بتسبب ريحة وحشة في الجسم 

 

5- في بقى حاجات تانية زي الكرفس ومياة الليمون والقرفة والطماطم وزيت جوز الهند والبقدونس 

6- المياة

ودي مش محتاجين نوصي بيها مهمة لكل الجوانب الصحية بس هنا مهمة عشان بتمنع تراكم السموم في الجسم

 

يعني الأكل اللي بيساعد على الريحة الحلوة هو الأكل الفريش والفاكهة والخضروات ده طبعًا بالإضافة لروتين النظافة الشخصي اللي كل حد فينا عارف هو بيمشيه إزاي عشان يتعامل مع الجو اللي إحنا بقينا فيه ده

الأكلات اللي بتخلي ريحة الجسم مش كويسة:

التوم والبصل طبعًا مش محتاجين كلام.. وفي شوية خضروات زي القرنبيط والكرنب وبعض اللحوم الحمرا والسمك والأكيد هو الأكلات السريعة والحاجات اللي فيها طعم صناعي 

1-  الثوم 

بالرغم من الفوائد الصحية الكثيرة للثوم إلا أنه من الأطعمة التى تتسبب فى سوء رائحة الجسم، فتؤكد الدراسات أن رائحة الثوم تظل باقية فى الجسم لمدة 72 ساعة كما أن الثوم يجعل رائحة البول كريهة.

2-  اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء تجعل رائحة الجسم كريهة لأنها تظل وقتا طويلا فى الجهاز الهضمى وتتعفن، وهذا يتسبب فى رائحة الفم الكريهة، فضلا عن رائحة الجسم الكريهة.

فى دراسة أجريت عام 2006 ونشرت فى مجلة الحواس الكيميائية، التى حللت تأثير استهلاك اللحوم على رائحة الجسم، فوجد الباحثون أن أجسام الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا نباتيا، كانت رائحة جسدهم أفضل من أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا غنيا باللحوم الحمراء.

3-  بعض الخضروات

على الرغم من ارتفاع البوتاسيوم بها، وأنها من مضادات الأكسدة ، إلا أن بعضًا منها مثل البروكلى والملفوف والقرنبيط وبراعم بروكسل تسبب رائحة الجسم الكريهة، لأن هذه الخضروات تحتوى على الكبريت وهى مادة كيميائية يمكن أن تكثف رائحة عرق الجسم.

4-  البصل

البصل كالثوم يسبب سوء رائحة الجسم لأن به مركبات كبريتية وهى المسئولة عن هذه المشكلة، عندما يتم هضم البصل الخام فالجزيئات ذات الرائحة السيئة تصل إلى الرئتين عبر مجرى الدم وتسبب سوء رائحة النفس.