أخطاء احذريها أثناء الحمل لتجنب الولادة المبكرة

 

لا يمكن تجنب الولادة المبكرة بالكامل، لكن يمكن الحد من عوامل الخطر التي ترفع من فرص حدوث الولادة المبكرة، رغم ذلك دائمًا ما يظل عددًا من العوامل الطبية الطارئة التي تدفع الطبيب إلى اتخاذ قرار الولادة المبكرة، نسرد تاليًا بعضًا من النصائح لتجنب خطر الولادة المبكرة:

الحصول على وزن صحي أثناء التخطيط للحمل.
الابتعاد عن التدخين.
تجنب الإفراط في الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
المداومة على الفحص الدوري في مراكز الرعاية طوال شهور الحمل، خاصة فحوصات ما قبل الولادة، والتي تعد من أهم طرق الوقاية من الولادة المبكرة.
المواظبة على تناول أدوية الحالات الطبية المزمنة المصابة بها الأم مثل: ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، واضطرابات الغدة الدرقية، والسكري، ومراعاة ضبط الجرعات مع الطبيب.
تناول اللقاحات أو المطاعيم المسموح بها للحامل والتي تحمي من التقاط أنواع من العدوى.
المحافظة على قواعد النظافة العامة للجسم.
تجنب الأطعمة النيئة مثل السمك، والبيض، واللحوم.
الاهتمام بالأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البروتين، والفواكه، والخضروات.
الابتعاد عن التوتر، والقلق، والإجهاد النفسي.

ممارسة العلاقة الحميمة بدون عنف
طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء في إنجاز المهام، وعدم إرهاق الجسم.
الانتظار حوالي 18 شهرًا بين مرات الحمل، لمنح الجسم فرصة للتعافي والراحة، والحد من خطر الولادة المبكرة.

 طلب المساعدة الطبية فور الشعور بالأعراض التالية:

- تقلصات في الرحم أكثر من 4 أو 5 مرات في الساعة.

- تقلصات في البطن مصحوبة بإسهال أو بدون.

- آلام أسفل الظهر.

- الشعور بضغط أو ألم في منطقة الحوض أو المهبل.

- تسرب ماء الجنين.

- النزيف المهبلي.