لو مضطر تنزل فى “زعابيب أمشير” .. نصائح ذهبية لصحتك

 

لو مضطر تنزل فى “زعابيب أمشير” .. نصائح ذهبية لصحتك

 

الأتربة والجو العاصف واحدة من علامات دخول شهر أمشير، وعندما يبدأ هناك الكثير ممن يمتنعون عن النزول خارج المنزل للحفاظ على صحتهم الداخلية والبشرة، وحتى الملابس، لكن هناك من يضطر للنزول سواء للعمل أو حضور اجتماعات خارجية، وهذا ما يتسبب فى التعرض مباشرة للجو الملىء بالأتربة، ولذا يستعرض “اليوم السابع” بعض النصائح لحفاظ على نفسك قدر الإمكان من هذه الأتربة و”زعابيب أمشير”، وذلك وفقا لما نشرة موقع familyhandyman.

اختيار الملابس المناسبة

عليك اختيار الملابس المناسبة ويفضل الابتعاد عن الألوان الفتحة كالأبيض والروز وخلافه، وذلك حتى لا يتأثر شكلها بالأتربة ويتغير لونها، ويمكن استبدالها بالألوان ذات الدرجات المحايدة مثل البنى والرمادى والأحمر، كما يفضل ارتداء وشاح صوفى لحمايتك من التعارضات المتقلبة فى الجو، وتغطية الفم والأنف حال عدم ارتداء ماسك طبى.

ارتداء النظارة الشمسية وتجنب العدسات اللاصقة

قبل النزول عليك التأكد من ارتداء نظارة شمسية ذات الإطار العريض حتى تحمى عينك من كل الجهات من وصول الأتربة إليها، وتعرضها لحساسية الأتربة، أو دخول الأتربة فى عينيك مما يصيبها بخدش أو إصابة بالغة، وذلك بالإضافة إلى تجنب ارتداء العدسات اللاصقة، حتى لا تتأثر بالجو، ومن ثم تؤثر على عينك، ويفضل استشارة طبيبك لوصف قطرة معقمة مناسبة لعينك.

ارتداء القناع الطبى

يعتبر البعض أن القناع الطبى ضرورى فقط لتجنب العدوى من الأمراض، لكنه يمكن استخدامه أيضا لحماية الأنف من الأتربة والتقلبات الجوية، غير المناسبة للاستنشاق.

اختيار الحذاء المناسب

على الرغم من أن البعض يرى أنه يمكنه ارتداء الحذاء المصنوع من القطيفة أو الجلود الطبيعية، وأنها مناسبة لهذا الجو، لكنها طريقة خطأ خاصة عند الذهاب للاجتماعات لأنها تظهر عليها الاتساخات بسهولة ما يتسبب فى إطلالة سيئة.

الحفاظ على صحة بشرتك وشعرك

عليك اختيار المرطب المناسب لبشرتك ووضعه قبل النزول بفترة حتى لا يمتص الأتربة وأنت بالشارع، ويبقيها على وجهك طول مدة خروجك، أو حتى غسل وجهك وترطيبه مرة أخرى، أما بالنسبة لشعرك فيفضل تسريحه جيدا ولمه على هيئة ذيل حصان أو كحكة حتى لا يتعرض للجفاف، أو الأتربة الضارة للشعر وفروته.